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【诚心求教】调养身体一年后的疑惑！

守一
2010-04-07 00:12
1#
写在前面：
之前，在某帖子里说到了姜枣茶的感觉，然后被悠然生老师批评，曰：不用心理解、总结和体会。惭愧之！其实，不才一直在整理着一年来调养的思路及身体的所得所失，当时还未有头绪，因此。。。。。；近日，终于理清了思路，特发帖将经验和感受共享，并诚心请诸位批评、指点！


一、1年以前的身体情况
只知心病关乎身体，但不知心病影响身体如此之大！
（一）身体简介
31岁，身体匀称，喜好运动，耐力好。
（二）近年的不适
06年以前，很喜欢运动，练武，站桩，踢球，精神很好，不知冷、累为何物。
06年，某件事情使得某很伤心。。。。，致使感觉很多不适，基本都是类似伤精的症状，也许也是伤精到了一个临界点。表现为：一是在伤心初始的2个月里，遗精比较频繁，1月有2次；二是感觉会阴坠胀，很难受（酒后却好转，个人推测是血气淤积），三是在随后的2年里，睡眠非常不好，常是眼光光到天光；最后是白发开始多起来，精神差，早晨10点就哈欠连天（阳气不振，生发不力）。

二、1年前调理的经过
其实一直上民间中医和三七，对养生一直比较注意，但未去实践。1年前开始（09年初），早晨8点前先吃理中丸（2大丸）。然后低桩马步3—7分钟；完后喝姜枣茶，按照春夏多姜少枣的原则，然后按三七先生的要求，应时服用生化汤。9点补中益气，晚上浑圆桩；当时春、夏、秋三季感觉很好，不再犯困，精神很好。这里需要强调的是，一直以来都不怕冷。到了中秋之后，除了不服补中益气外，在保持早晨附子理中和姜枣茶外，下午5时服用桂附地黄（2大丸）。到了11月，开始禁欲。至此，一直感觉不错。

但是，到了12月，开始天天晚上泡脚，按说泡脚时引火下行，却在12月里每半月遗精了1次（郁闷啊！），1月，继续服用附子理中、姜枣茶（秋冬多枣少姜）和桂附地黄。1月里很好，1个多月泡脚继续，没有遗精，但有个不好现象——腰部很凉，晚上睡觉时候很明显，之前的12月里，早晨醒来的时候是浑身发热的，而且是之前多年来一直以来都是这样，不知为何就开始发凉。

三、当前情况
舌苔：薄、前面基本无，后面色白
舌头：粉红，但有齿痕。
脉：细、沉（唉）
其他：
（一）2月时候，出差北方某地，用了电热毯后遗精1次。
（二）服药情况：
附子理中、姜枣茶继续。
早马步、晚浑圆桩继续。
晚上大多11时之前入睡。

（三）所得
1.睡眠很好
2.会阴坠胀基本消失
3.晨勃明显，精神很好
4.头发干燥的现象改变，开始变得润泽，但白发还是有所增加。
5.冬天明显感觉皮肤滋润，没有了前两年的干燥。

（四）不适
近年开春之后，中午总是觉得困
偶尔阴囊潮湿。
腰部晚上还是发凉，但手脚很暖，热。
节欲一冬后，感觉性欲变小，且射精时候感觉涩、疼，现在开春后是2礼拜一次。


四：自我分析
（一）为何腰部会发凉的推测
1.此前肾气受损，寒气入侵，此时排寒；
2.服用姜枣茶过量，阳气发散过度。
（二）为何感觉“涩”
此前伤心，心肾不交之余伤了肾气，此时有了点元气，补缺攻不足


最后，上述是本人一知半解的剖析和梳理，希望能得到各位先生的指点，好进一步调养，让身体恢复，早日可完成下一代工程。


顿首！叩谢！

[ 本帖最后由 守一 于 2010-4-7 13:43 编辑 ]
守一
2010-04-07 00:20
另外，3月初曾发烧1次，服用当归四逆后，第二天恢复正常。但有点怕冷（相对往年而言），手脚还是很暖。

一直以来，晚上从不起夜。

还有就是，从今年1月开始，大便多数未能成型，是不是喝了姜枣茶的缘故？但去年和以前也没这样的情况。

[ 本帖最后由 守一 于 2010-4-7 13:39 编辑 ]
月含山
2010-04-07 08:38
真能做到守一，身体自然逐渐好转了。呵呵。
守一
2010-04-07 13:37
谢谢月老师！

那腰部发凉等症状代表什么呢？
三七生
2010-04-07 18:41
酉时之后可以静坐，不宜站桩。站桩象木气上升，最耗水气，晚间肾水养足，早晨适当站桩会助木气生发，有益无损。亥子丑三时属于一天的冬季，宜静卧养藏。久立伤骨，晚间闭藏之时尤其不适合久立。
守一
2010-04-07 20:10
原帖由 三七生 于 2010-4-7 18:41 发表
酉时之后可以静坐，不宜站桩。站桩象木气上升，最耗水气，晚间肾水养足，早晨适当站桩会助木气生发，有益无损。亥子丑三时属于一天的冬季，宜静卧养藏。久立伤骨，晚间闭藏之时尤其不适合久立。
噢！三七先生一语惊醒梦中人。
原来晚间站桩时感觉状态很好而后却感觉睡眠不好的原因终于弄清了！谢谢先生！

再请教先生，针对现阶段的身体情况，如何进一步调养？能用何汤药或成药？

多谢先生。
月含山
2010-04-08 11:32
早起可适当拉筋。再仔细体会琢磨“守一”这个词。看楼主这个名字，应和“守一”有缘，静坐守一，则先天一气自至，一水二火三木四金五土，逐渐会有变化，身体恢复会很快的。
守一
2010-04-08 13:19
原帖由 月含山 于 2010-4-8 11:32 发表
早起可适当拉筋。再仔细体会琢磨“守一”这个词。看楼主这个名字，应和“守一”有缘，静坐守一，则先天一气自至，一水二火三木四金五土，逐渐会有变化，身体恢复会很快的。
谢谢月先生！

在下将会继续涵养细细体会默默守一。
晴暖香
2010-04-08 14:01
想解一下几个问题：
1.09年用姜枣茶时候姜枣的具体克数是多少？10年开春后姜枣的克数比例是多少？
2.后面泡脚时间提到的12月、1月，是新历还是农历？
3.楼主常住的居住地，在南方还是北方？冬天室内温度和室外温度有多大的差距，冬季可有用室内供暖？冬季室温一般是多少度？


我个人浅见：楼主坚持养生，当时春、夏、秋三季感觉很好，到了11月，开始禁欲。至此，一直感觉不错。却在12月里每半月遗精了1次（郁闷啊！）——这个遗精是必然 的，不必懊恼。正常30出头男子不过性生活的话，加之站桩等养生手段做的好，那么每个月精满而溢2次【半个月一次】是相对普遍的，说明你养生有功，固本培元，癸水充盈。


其它分析就要等你提供了具体细节来做判断了。

站桩我没有经验，谢谢三七老师的提醒讲解，我也学习到啦！:victory:
三七生
2010-04-08 14:44
原帖由 守一 于 2010-4-7 20:10 发表


噢！三七先生一语惊醒梦中人。
原来晚间站桩时感觉状态很好而后却感觉睡眠不好的原因终于弄清了！谢谢先生！

再请教先生，针对现阶段的身体情况，如何进一步调养？能用何汤药或成药？

多谢先生。
不必服药，晚间站桩改成静坐即可，时间可以不变。
守一
2010-04-08 22:02
原帖由 晴暖香 于 2010-4-8 14:01 发表
想解一下几个问题：
1.09年用姜枣茶时候姜枣的具体克数是多少？10年开春后姜枣的克数比例是多少？
2.后面泡脚时间提到的12月、1月，是新历还是农历？
3.楼主常住的居住地，在南方还是北方？冬天室内温度和室 ...
谢谢香姐姐关注！

回答如下：
一、关于姜枣茶具体的克数，这个没有很精确具体。大致是25-30颗去核红枣（小的那种），姜大约有30克吧，因为这个是我和妻子2人的量。具体根据季节加减，开春后酌量减枣加姜。
二、泡脚的时间，是新历，然后一直维持到今年的3月上旬。
三、南方，广东。室内外温度差别不大。
四、去年自11月以来，停止了所有运动，之前无论秋冬春夏，一直坚持长跑，每次4-6公里以上。


此外相关，望能解惑：
一、关于遗精的问题，算是无梦溢出。但溢出时候的感觉不好，有轻微的痛感和涩感，这让我很不安；
二、腰部睡觉时感觉腰部的皮肤很凉，但手脚很暖，醒来时候也没有往年冬天春天时候醒来时浑身热、暖的感觉，而且今年感觉明显比往年怕冷一点点，精神也比去年差一点（当然比前两年好不少）。这个，也让我挺不安。
三、大便不成形。一直来本人大便一直比较规律，早起晚睡前各一次。但最近2月感觉每周大约有几天不能成行，晚餐坚持清淡，白粥馒头或清汤，不成形的前1天也没寒凉饮食或饮酒。
守一
2010-04-08 22:03
原帖由 三七生 于 2010-4-8 14:44 发表


不必服药，晚间站桩改成静坐即可，时间可以不变。
谢谢先生！敢问理中丸现在坚持每日早晨服用如何？
三七生
2010-04-10 20:58
原帖由 守一 于 2010-4-8 22:03 发表



谢谢先生！敢问理中丸现在坚持每日早晨服用如何？
可以。
守一
2010-04-10 21:26
原帖由 三七生 于 2010-4-10 20:58 发表


可以。
谢谢先生指点！
孙海亮晶晶
2010-04-11 15:07
如一味的压抑性生活，木气就会在压制中伸发、疏泄，遗精现象就出现，看来心灵深处的郁结仍未顺畅！好一个“抱元守一”，放下即抱起。
守一
2010-04-15 14:16
本周，睡眠质量很差。昨天，服用了三七先生的四逆汤，感觉睡眠舒服很多。

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