从气机升降方面看养生

月含山

2011-04-21 11:14

1^#

从气机升降方面看养生
天气为阳，地气为阴。天气下降，地气上升，在高空形成云雨，雨水下降，内经中说，天气下为雨。所以这个雨可以看做是天气下降的表现。天气为阳，只有天气这个阳气下降以交地气这个阴气，方可由天地这个二生出三来，然后才有三生万物，形成花红柳绿的世界。
也就是说，天气以雨的形似下降，以交于地气，方有生机。这个生机就是生命的动力。试看沙漠，很久都见不到一滴雨，所以尘沙飞扬，了无生机，生命很难在那样的环境中生存下来。而热带雨林就不一样，雨水很多，也就是说天的这种阳气下降的多，所以这样的地方生机就很旺盛，生命种类繁多。
人处天地之间，鼻孔和毛孔都在呼吸，呼气相当于地气上升，吸气相当于天气下降，所以人之所以能保持生机，是因为人身的天地二气在不停地相交以化生出生机。与呼吸相比，饮食就显得没有那么重要了，几天不吃饭可能也死不了人，但不呼吸可能用不了一小时，人就没命了。由此来看，人需要时时通过呼吸来获得生机。
那么呼吸的作用就是引动天气和人体的地气相交以产生生机，人也就可能通过调整呼吸以达到最大限度的获取这个生机。主动的调节呼吸，以生化出更多的生机，并可以把这个生机贮存起来，等这个生机贮存到一定程度，人就可能长时间的停止呼吸但仍然保持住旺盛的生命力。那么这个生机贮存下来，首先就作用就会改善五脏的功能，使其功能由弱到强。这不就是最好的养生方式吗？
和三七生老师一起爬终南山的时候，三七生老师说，你要保持吸多呼少，就能保持体力。可见呼气就是地气上升，吸气就是天气下降。主动的多吸一点气，吸满之后稍微闭住一会，以让天气和地气相交，化为雨露遍洒五脏六腑，随后慢慢呼出。这是一种很好的养生方式。
后来通过查阅典籍，才知道这种呼吸方法其实就是丹道的一种筑基功夫，通过这种呼吸方法，可以很快的提升五脏六腑的功能，让人的身体达到一种高质量的和谐，然后用这个身体去修道，才会事半功倍。
所以身体比较弱的朋友或者是伤精的患者都可试着练习一下，如能掌握诀窍，则能在很短的时间内提升自己的生命境界。

姜与炙甘草

2011-04-21 11:16

2^#

你要保持吸多呼少，就能保持体力。可见呼气就是地气上升，吸气就是天气下降。主动的多吸一点气，吸满之后稍微闭住一会，以让天气和地气相交，化为雨露遍洒五脏六腑，随后慢慢呼出。这是一种很好的养生方式。

我立马试验了, 真的不错!

cherrygui

2011-04-21 11:39

3^#

练瑜伽的时候，老师有教深吸，慢慢呼气同时快速鼓动小腹，差不多可以做20次

三生散

2011-04-21 11:41

4^#

少林内功中有这一法....

小草易生

2011-04-21 11:46

5^#

以前在水里面练习憋气，呼气后有种清爽的感觉，现在明白道理了。

姜与炙甘草

2011-04-21 11:58

6^#

回复 jiangxiao8041
对呀, 就是这个理.

弟弟的妈妈

2011-04-21 14:08

7^#

我马上也试了，感觉清爽多了，但是我在想，修行的话是不是要夜黑风静呀，聊斋看多了

姜与炙甘草

2011-04-21 14:15

8^#

要天清地宁吧。

淡真

2011-04-21 14:19

9^#

本帖最后由淡真于 2011-4-21 14:25 编辑

三七老师讲的这的方法比较柔和，适合于男女老少。

传统道家的闭气法，对环境、时辰要求较高，难度较大，而且不适于女生。

但无论那种方法，都要注意火候，如果做到身上感觉微热，就得停止不做了。

姜与炙甘草

2011-04-21 14:21

10^#

楼上也是高人一个。

一宁

2011-04-22 08:01

11^#

:victory:欢喜老师们的分享~~

周新刀

2011-04-22 08:31

12^#

真的有效果

爱己如是

2011-04-22 13:50

13^#

原来养生可以这么简单，只要您懂:victory:

爱己如是

2011-04-22 13:52

14^#

回复 周新刀
多上三七网，不打抗生素。

平常到注意自己身边的好中医，要不到推荐台找找，要用时才不会找不到，愿健康！

悠悠娘

2011-04-22 15:01

15^#

谢谢，学到了

忽而北

2011-04-23 15:57

16^#

为了抵抗核辐射！开始练吧！

浪涛

2011-04-24 09:59

17^#

这个太好了

ttxxhh

2011-04-24 17:22

18^#

俺感觉9#楼寥寥数语背后是真实有效的修行。
虽只窥得一斑也可以想象全豹。

9#楼的发言充满了善意和关爱。
赞叹！

ttxxhh

2011-04-24 17:25

19^#

俺感觉9#楼寥寥数语背后是真实有效的修行。

(虽只窥得一斑也可以想象全豹。)

9#楼的提醒充满善意和关爱。
赞叹！

灵秀

2011-04-24 18:00

20^#

:)学习了。吸气，屏息一会

淡真

2011-04-24 21:05

21^#

回复 ttxxhh
在自然界天地气交而雨降，而这个吐呐法能使人身之天地气交，则会产生清凉甘甜的唾液，此即是效验。另外注意，要在空气清鲜的地方练习。不要贪多，每次随意练几分钟就可以了。如果能练习前稍微静一静，练后静一静则效果更佳。要是练习后，感觉口干舌燥，心烦身热，都要停止练习。

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