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十二月南京非暴力沟通工作坊的收获

寻找中医
2012-12-10 08:57
1#
这次课程的各种练习，让我进一步清晰的体会到，我们平常一般人之间的关系，是如何的在自责与责备他人之中而不自知。都在用语言和各种非语言不断的抽自己鞭子，抽别人鞭子。这是一种悲哀的习性。
非暴力沟通也给出了具体的方法，另外一个角度，让我们如何走出这个怪圈。建立彼此之间一种有品质的联系。
其中的一个练习，给我印象非常深刻。当我投入这个练习，体会到自己举出的那个事例，在小组的帮助下，我真切的体会到了，我对别人如何的不满，恰恰就是对自己的不满————这在我来说，是如此的具体，它不再是某本灵性书和心理类书籍上的结论。我也体会到，我对自己的这种不满，这种“鞭打”，如何让我的生活变得沉重，如何去控制或者疏离和自己以及别人的关系。
平时一直在觉察这种关系，已经能意识到自己如何在这种情况下运作，但是还不是非常清晰，尤其是对于在意识到之后，用怎样的一种新的方式去对待自己和别人，还不是特别清楚。非暴力沟通这种方式给了我一种温情的，帮助自己和别人成长的方式，提高人与人之间有品质的联系的方式。

另外，我对感受和需要，有了更深入的认识和体会，这是我们麻木掉的两个东西，恰恰也是解决问题最关键的东西。

最后，工作坊和看书是很不一样的。以为看懂了书上的道理，就是懂了，那是两回事。
寻找中医
2012-12-10 09:02
本帖最后由 寻找中医 于 2012-12-10 09:16 编辑

最后，我对两位同学的倾听，对她们感受和需求的敏感，让她们感觉到被理解和关怀，感觉到彼此关系如何的拉近。当我倾听一位同学，感受到了她的状态，说出了她自己都没有意识到的需求的时候，她眼睛红了，眼泪都快出来了。这位同学后来发言说，从此记得我了（本来只是路人甲），还很信任的问我是否知道其他课程，让我推荐。
另外一位同学说，我让她印象深刻。当我倾听她，并给予恰当的反馈的时候，她的表达越来越流畅，越来越信任我。
这两个例子，让我深受鼓舞。让我知道，人和人之间的另一种交往方式的可能性，以及这种沟通方式让我们生活的更有活力，更愉悦，更具有成长性。从以前的恶性习惯里面脱离出来。
aliliya
2012-12-10 09:21
我们平常一般人之间的关系，是如何的在自责与责备他人之中而不自知。都在用语言和各种非语言不断的抽自己鞭子，抽别人鞭子。这是一种悲哀的习性。
...
寻找中医 发表于 2012-12-10 08:57 图片
真的是抽鞭子，真的是悲哀的习性……
临在
2012-12-10 10:41
每次寻版都能带来精华。:victory:
寻找中医
2012-12-10 11:02
本帖最后由 寻找中医 于 2012-12-10 11:12 编辑

还有一个收获，当一个人习惯于用思想下结论的时候，他很容易就认为自己知道了，得到了一个封闭型的答案，自以为是。
当一个人把注意力放在自己或者他人的感受上的时候，很容易变得谦卑——因为感受实在是很难描述的东西。但这个又正是最活生生的东西。让我们体会到一个活生生的人——因为人就是不断变化的，不是一个固定的机械的死的，可以用一个封闭型的结论定下的。
感受还让人变得开放，灵活，有生气，有创造力，有热情。
寻找中医
2012-12-10 11:03
每次寻版都能带来精华。
临在 发表于 2012-12-10 10:41
谢谢你的表扬。
禅音
2012-12-10 11:32
:victory::lol
寻找中医
2012-12-10 12:32
禅音 发表于 2012-12-10 11:32
:)
寻找中医
2012-12-10 12:33
感觉到自己或者别人的感受，自然能体会到自己或者别人的需求。
从而可以行动来满足自己或者他人的需求。
这就是爱的表现。
aliliya
2012-12-10 14:12
本帖最后由 aliliya 于 2012-12-10 14:19 编辑

还有一个收获，当一个人习惯于用思想下结论的时候，他很容易就认为自己知道了，得到了一个封闭型的答案，自以为是。
当一个人把注意力放在自己或者他人的感受上的时候，很容易变得谦卑——因为感受实在是很难描述的东西。但这个又正是最活生生的东西。让我们体会到一个活生生的人——因为人就是不断变化的，不是一个固定的机械的死的，可以用一个封闭型的结论定下的。
感受还让人变得开放，灵活，有生气，有创造力，有热情。...
寻找中医 发表于 2012-12-10 11:02 图片
秀一下我之前总结的一句话：只见道德（思想）不见人
我们原本都是活生生的人~~~
寻找中医
2012-12-11 08:46
秀一下我之前总结的一句话：只见道德（思想）不见人
我们原本都是活生生的人~~~ ...
aliliya 发表于 2012-12-10 14:12
:lol
不见他人非
2013-02-15 02:59
还有一个收获，当一个人习惯于用思想下结论的时候，他很容易就认为自己知道了，得到了一个封闭型的答案，自以为是。
当一个人把注意力放在自己或者他人的感受上的时候，很容易变得谦卑——因为感受实在是很难描述的东西。但这个又正是最活生生的东西。让我们体会到一个活生生的人——因为人就是不断变化的，不是一个固定的机械的死的，可以用一个封闭型的结论定下的。
感受还让人变得开放，灵活，有生气，有创造力，有热情。
寻找中医 发表于 2012-12-10 11:02
:victory: 一直以来，我们都是活在思想里，头脑里，而感受，是被忽略的。

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