（转帖）甜睡吧，宝贝

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问：《宽恕的祈祷文》和《甜睡吧，宝贝》，念的时候有先后顺序吗？我女儿总是叫我先念她的《甜睡吧，宝贝》。

回复：《宽恕的祈祷文》和《甜睡吧，宝贝》是助右降和固中轴，《释放的祈祷文》是助左升和解肝郁。大气和现代人表现为精气虚，左升太过，右降不及，中圆失圆，同时欲求太多却不可得。孩子肝郁普遍存在。所以成人可在晚睡前先念《释放的祈祷文》，后念《宽恕的祈祷文》，孩子则是先念《释放的祈祷文》，后念《甜睡吧，宝贝》，如此成一正圆运动，给自己和孩子身心灵注入一团圆融和详之正气，宁心固肾助眠。清晨可念《宽恕的祈祷文》，让您的性情更和缓从容些，对待人事物更宽容平和些。

如是服麦味理中汤或桂附地黄丸等，可配合念《宽恕的祈祷文》，如是服当归四逆理汤或是方中含有当归桂枝的汤方，可配合念《释放的祈祷文》，二者均可加念《甜睡吧，宝贝》，成人也可念此文，就把自己当作自己的宝贝，为内心的那个“我”而念，有助于对自己的真正接纳。

《释放的祈祷文》念后，不少人反馈，很容易入眠，甚则念至一半就睡意卷来，一倒头就能安眠，如果您觉得身或心弦绷得太紧，念此文就能松。《宽恕的祈祷文》念后，不少人反馈，人很轻松，有喜悦感，如果您觉得您的心量不大，念此文您的心胸就会阔。

注意：念时专心，柔和，轻缓是关键，更进一步可用心体会语意、意境与内心的呼应，念给内心的另一个您听，唤醒内在潜伏的阴面或正面的情绪或能量。即使是念给孩子听时，首先是要念给自己听，自己先有触动才有可能感染孩子，孩子也才会投入。如果孩子睡了，您用心念出的祈祷文也会传递入孩子的心灵。或许看了下帖，您会更坚信这点：儿童有认知情绪的内驱力：http://www.37ct.com/thread-45168-1-1.html

汀之兰芷

我儿子应该喜欢《甜睡吧，宝贝》的，第一次念他非常认真地听，听完后说了一句“爸爸不会把它撕了吧”，当时我就想，一定是他爸爸平时打骂他让他记在心里了。

东方映霞

我也试试，睡觉一直是孩子不愿干的事情

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睡前给孩子和自己轻声细语柔缓念念《释放的祈祷文》和《甜睡吧，宝贝》，4日晚我念祈祷文时，孩子依偎着我说：“真好听，是谁念得这么好听呀？是我亲爱的妈妈。”
可是我真的是个不称职的妈妈，这几天生理期，脾气很差，控制不住自己，前天早晨因为老公煎药的时候放多了水，跟老公吵了起来，吓得孩子大哭；昨天又因为孩子早晨哭闹，打了他三下屁股，虽然事后跟孩子道歉了，但孩子昨晚睡前和今天晨起咳嗽明显频繁了。我是个不称职的妈妈也是个不称职的妻子，轩轩宝贝、老公我向你们忏悔，请求你们的原谅。

himhim

真的有用，孩子生病的时候有时会感觉真的好转了，现在不生病也在睡前念叨几句，孩子也爱听，有时主动要我念。

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先生好：
    向先生问诊的同时跟先生分享女儿的二个好消息，上次发烧得已先生正治之后发现鼻梁右侧的青筋几乎看不到了，是不是把寒气排掉了？很欣喜，也很感谢先生。上次发烧后女儿咳嗽，打喷嚏，流鼻涕，虽然看过以前先生的一问一答和发烧怎么办等文，但记性不好且属于那种不是聪明之人，所以还向先生问好多傻问题，这次女儿发烧好了后，重新看先生的一问一答及发烧怎么办？在先生的那篇《点评我家孩子这次感冒发烧的经过》重温一次，才看到先生说的：“孩子在经历某一次发烧的正确中医治疗后，出现‘打喷嚏，流鼻涕，咳嗽’，是人体有能力能够如此。要知道打喷嚏是需要较多器官高度配合、能量消耗较大且复杂的一项运动。对于孩子应是难得一见。如非经历此次正治，何来此功能的体现？”还有先生说的：“大多学龄前儿童在经历一次发烧得正治后会出现咳嗽，此为木气不去克土了，而来生火以克金破陈寒。”想之前问过先生咳嗽的问题是多少的浪费先生的时间啊，以后得边看贴边作些笔记，这样再遇到此类问题时就可以自己解决了。
另一个好消息是女儿的变化，每晚给她读“甜睡吧，宝贝！““释放的祈祷文”这几天睡眠特别好，一般都是从9点左右睡到早上7点左右，中间哼唧明显减少，有时没有，每天中午也能好好的睡2个小时的午觉了。再一次感谢先生！

投石问路

一起念吧.

幸福BABY

先生：《释放的祈祷文》、《宽恕的祈祷文》能给个链接嘛？

215992462竹子

我家的孩子就喜欢我念“宝贝，有你真好！”其它的，她都是听到一半就不让念了，每次自己主动要我念，听着笑眯眯的，还时不时亲亲我，很幸福的样子。

逸迪妈咪

读了《甜睡吧，宝贝》，真是泪流满面了！
想到了自己在女儿成长过程中对女儿造成的诸多伤害。
女儿九岁，好动，任性，大喊大叫，经常对她横加教训甚至于出手责打，应该说她这样的性格完全是我们做家长造成的。
我一定反省自己的行为，真正从内心悔过，化性。
这就打印下来，今天晚上就读给女儿听。
儿子才周岁多，这两天有点咳嗽，我也要用心用爱读给他听。
我爱孩子们，以后一定要用正确的方式来对待他们，让他们感觉到来自于妈妈的温馨与爱意。
感谢先生的分享，感激先生的仁心，感恩先生的善行。

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以下是念祈祷文一个月内的体会：

睡前坚持念《释放的祈祷文》和《甜睡吧，宝贝》，孩子起先是抗拒的，于是我待他睡着后念，这样念了几天，他慢慢地不再抗拒了。我念的时候他在我身旁玩，还不时纠正我的发音，并对诸如“释放、孤单、细胞、消失、身心灵”这些他感兴趣的词语提出他自己的疑问。

上周五晚上当我念到：“在我的里面，有一颗光明灿烂的种子在萌芽了/我感觉我心中有一朵花开了，花开得好香、好温暖、好美丽/现在，我的身心灵开始进入一个全新的进展…”的时候，他突然大哭，哭得声嘶力竭，以致剧咳呕吐，一边哭还一边说：“妈妈，你什么时候才能变成那样？我希望你是那个样子！”

百感交集！

我的心一下子堵上了，喘不过气。那些爱恨、苦痛和恐惧，我都释放掉了吗？30多年的人生，沉积下来的东西太多了，仕途不顺、女儿夭折、多次人工授精及试管婴儿的失败…曾经倔强的我，不知道从什么时候开始，我学会了用微笑来掩饰我所有的情绪，把它们填埋在心底里。虽然不痛、不怨，但心却被蒙蔽了。

我一边抚摸着他一边说：“儿子，妈妈现在的就已经转变了。”

“妈妈，你的身心灵在哪？我要看看它们是不是你所说的那样，有光明灿烂的种子在萌芽？”孩子不信，继续哭叫着。

我把他的小手放到我心口的位置，告诉他，我的心就在这里，那里面有一颗种子，因为有爱，它会开出好香、好美丽的花。

“儿子，你看见过又香又美丽的花吗？”孩子认真地想了一下，“我有见过！”

“什么是光明心？”孩子问。

“什么是光明心？就象许许多多的先生那样，每天为不同的人治病，不求回报，爱每一个人，包括我的涛涛，你长大了也会象他一样，会帮助很多很多的人，因为你也是清净光明的。 ”

孩子心慢慢平复下来，在我的抚摸下很快入睡了。当夜，睡不安稳，偶咳。

昨晚，当我刚念到：“我释放我所有的焦虑我释放我所有的委曲…”他又哇的一声大哭了起来，并恳求我不要再念下去了。然后告诉我说杨老师让他把他得到的一个小红花拿回去给她，而且必须是印有苹果的小红花。我告诉他别担心，家里有很多小红花，于是马上去墙上撕来一个给他看，然后将小红花贴在我的手提包上，安慰他说：“别担心，妈妈明天送你去幼儿园。”情绪平复后也很快入睡了，入睡后，我在床边念了一遍《释放的祈祷文》和《甜睡吧，宝贝》，夜里3点，我被他的咳嗽和喘息声惊醒了。

今天早上，我陪孩子去了幼儿园，杨老师告诉我她周五发红花给小朋友的时候说了，“如果下周表现不好，就要把小红花收回去。”并和我说孩子上课的时候注意力不集中，喜欢啃手指、咬衣服。我想老师发现他的这些小动作后都一一批评教育了，在孩子心里留下了阴影，让他害怕。

孩子在接触祈祷文一段时间后，慢慢地了解了其中的意思，开始面对自己的一些负面情绪，并将之释放出来。

我在念《释放的祈祷文》，也曾有一段时间每天傍晚后都会出现了胸闷、胸堵的情况。念的时候很舒畅，念完后回想起那些往事，种种不良情绪堵在心口，很难受。

现在我明白了，释放的原意是感谢过去种种经历，感谢它教会我们爱！

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向先生汇报一下，尽管上次您也告诉我要给孩子念“甜睡吧宝贝”，但上次是自己记得不全，凭印象晚上给孩子念，那次她虽然睡的比平常好些。但第二天好像读了几句她就说要睡觉不要读了。之后我就没有坚持。昨天晚上我把这篇文章在一张粉红色的纸上全部写了下来，写之前就告诉孩子，妈妈要给你写封信。写完我先让孩子爸爸看了一遍，他自己在客厅一个人念了一遍。但他要给孩子念孩子不让他念，一定要让我念。听完孩子就睡觉了，也没有要喝奶。夜里竟然也没有起来小便，只咳嗽了一声，就一下睡到早晨7点钟。从来没有过这样的安稳。感觉确实很神奇。我觉得以后一定要坚持，就是孩子病好了也坚持给她念。我把这张粉红色的纸放在她的床边，她今天晚上睡觉又拿起来让我读。读完不久她就睡着了。我再次学习了一下其他妈妈的帖子，觉得即使今后孩子醒着时候不让读，那等她睡着了读给她听也是很好的方法。感谢您！

最爱胖胖

回复 147# 7224162

我也很纠结，给孩子念的时候他不让我念。
我也试着等他睡着的时候念念。谢谢先生。

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遵先生“医嘱”，这两天晚上一直在给儿子念《甜睡吧，宝贝》和《释放的祈祷文》，最开始时我怕他难以接受，都是在他刚睡着的时候念，在他耳边轻声诵读。

前天我又试了一下在他没睡时读《甜睡吧，宝贝》，奇怪他很安静地听，当听到“请原谅并释放过去由于爸爸妈妈对爱的误解、不懂爱的真谛，而给予你的错误对待和错误表达，以至于让你必须面对和承受这些你无力控制和无力改变的情况，所产生的愤怒、悲伤、无奈和委屈”时，小儿竟然用手在抹眼睛，他有感受了？他的表现让我动容，难道平时真的是我们的态度影响了他的情绪乃至于身体？自从来到三七网，我一直很注意的啊。看来需要很好反思了……。然后念到最后“楷楷实相完全圆满，谢谢”时，他竟然也学着念了起来“妈妈实相完全圆满，谢谢”。虽然语调没那么正式，但也着实令我感动。说到念祈祷文，昨天晚上就更有意思，我在他快要入睡的时候，悄悄起来打开台灯，开始轻声诵读，两分钟后，他竟然也起来凑到我身边说让我也看看吧，然后非常安静的坐在我身边，听我读完，我说去睡吧，宝贝，妈妈爱你。他说，我爱妈妈。然后就去睡了，很快就睡着。因为昨天晚上要赶一份材料，我又起来出去写东西，门开了一条缝，过了大约两个小时，我感觉他来回翻，还有一点鼻塞。我又拿起两个祈祷文，轻声诵读，神奇的事情发生了，第一篇文还没读完，小儿不再来回翻身，鼻子似乎也畅通了，睡得比较安稳，内心狂喜！感谢先生介绍了这么好的东西给我们！我要坚持下去，每晚诵读。

我儿健康成长

以前我坚持念，可是孩子现在不愿意听，我念他不给我念，我也就停下来了。不知道为什么孩子会不愿意听，昨晚我要念，念到一半，他说：妈妈我知道了，我要睡觉了。我在念，他还是这样说。我想他可能是不想听。我就静静的陪他睡觉了。