小孩子对零食没有分辨能力, 但小孩子也没有买零食的自由和经济能力. 买零食的是大人, 如果大人不去买垃圾零食, 小孩子也接触不到它们.
我们家两个孩子多种食物过敏, 所以零食的选择非常有限, 好在我们这有家有机食品连锁店, 有专门给过敏的人提供的零食, 成份有机, 没有添加剂. 所以我家两个孩子, 只吃这个店的零嘴. 家里基本是放开供应, 想吃就拿.
能吃的垃圾食品也有, 比如炸土豆片, 我们就基本不买. 因为那个买了, 不但小孩忍不住, 大人也忍不住. 每次孩子去朋友家, 如果有这些垃圾食品, 他们就吃很多. 我们也只能控制我们能控制的, 将来看他们的造化了.
大人的自制力其实也是很差的. 有孩子前, 我和老公很喜欢喝啤酒, 每天必须要有. 后来体检, 老公的甘油三脂奇高, 就下决心不买啤酒了, 戒了以后指标就下降了很多. 后来两人又喜欢喝可乐了, 我们这出的"纯自然"可乐, 无添加剂, 但含糖高. 又是体检, 发现血糖高了, 于是又戒了. 这是体检给我们带来的最大好处.
我想等孩子有了健康意识, 除非有心理问题的人, 没有人会盯着垃圾食品不放. 孩子小的时候, 大人控制下买零食的品种质量, 偶尔放开解谗, 应该问题不大. 我们不都是从那个阶段过来的. |