做真实的自己

禅音

我有很多优点，但不习惯肯定。更有很多缺点，也不习惯接纳，总是期望自己完美，所以选择隐藏。带着自己描好的假面出去混，说白了不就是画皮吗。所幸的是，藏起来的未必是见不得人的东西，找到了我们真实的面孔，或是哪怕依稀有点眉目，也算是对得起这人生苦短的数十年。

禅音

每个人情绪临界点是不一样的，所以，人的引爆点也是不一样的。记得有次坐出租车，司机大哥说他无法忍受乘客坐车的时候剪指甲，每次听到那个声音，就难受的不得了，就很生气。千万不要觉的这个大哥有什么问题，其实这就是人，在我们看来很荒唐的事情，是可以很合理的发生在另一个人身上。所以，人虽然是群居动物，但太难相处了。因为每个人都是一个世界，有着太丰富的内容，而我们根本不得而知。

这就是情绪临界点问题，假设人的一根情绪试管容量是100毫升，甲已经装了99毫升的否定，那么也许你一句否定的话，甲就满了甚至溢了，进而发作。而乙才装了30毫升，说他几句，就没有什么强烈反应。

明白这个，也许会比较宽容的看待自己和别人的情绪了。这个无关道德。每个人都可以有难以忍受的东西，这是我们从小到大的经历所决定。是少时的命运决定了性格，而性格又编辑了命运，一切都顺理成章，有迹可循。没有无缘无故的爱和恨。不知所以然的拼命与情绪为敌，也是一种暴力。不过是对自己。

允许情绪的存在，既然真有，可以尝试学会感受自己的情绪。这个人很讨厌，这件事情很生气，真的很恼火，就好好的气一场。气的时候，自己观察自己，我自己的经验是，你会发现很多微妙的东西，原来，我们的心理很扭曲的。很多时候，我们都是言不由衷，借题发挥，基本上有个“真理”总结出来，你也许不是为你所说的那件事生气。或者说，吵架时，两人喊的最响的那些道理事情，都是我们特意留下以便支持生气的理由。

比如家庭，因为孩子养育理念发生争执，也许就是两个自我在明争暗斗，理念无非是导火索，最终的目的，也许就是不能服输。所以，较量无处不在。除非两人有一方开始不用这种方式来满足自己。

这就说到了另外一个问题，为什么我们需要这样？我观察的结果是，也许是怕被否定，（比如，小时受到的否定很多，肯定很少，简单的说，就是肯定没吃够，小时候又是弱势，父母大人说不给，你是要不来的，所以，长大了，就拼命的找）于是坚持认为自己是正确的。还有就是，从小因为犯错而遭到惩罚，认为不如人或是出错是羞耻的。从小会因为正确而受到褒奖，因为错误而受到不良的待遇。长大了就下意识的避免“犯错”。还有就是虽然这个自我很强大，但是坚硬的外壳下面是非常虚弱的，纸老虎当然怕戳穿了，所以，拼命的维护自我，慢心也许就和这样的经历有关系。或者说曾经得到的支持肯定太少了，会让我们既傲慢又自卑。当成年之后，变成强势人群时，就开始不断的跟周围的人发生冲撞，自我满足。当然，这些仅仅是千万种可能中的一些也许。具体到人和事，还是家家都有自己的经。观察这些并不是让人纠结沉湎于过去，或者说是尝试让我们知道自己究竟都在做什么。认清自己的行为。避免对别人或是对孩子再无意识的传承行为。

观察一段时间，你会发现，道理好像能明白点了，但是具体到事上还是不行。比如知道，理解包容别人，但碰上自己顶讨厌的那号人，还是不愿多看一眼。曾经我会克制，但现在我选择真实面对。因为观察发现克制的结果并没有改变我对斯人斯事的看法，就像割韭菜一样，发现自己某些情绪不合自己的要求，便咔嚓了。很简单很有效，而且别人也觉的你修养好，自己也觉得应该这样。但韭菜还会长，一茬接一茬。

真实的面对自己的情绪，慢慢的我们就会看清这一堆乱草下面庞大的根系。深埋在心底。每一个我们显象的情绪都有无数隐形的情绪，把千丝万缕，诸多往事，相似境遇，给当下这个小事，加足了能量。这就是，我们会为小事大为光火的原因，其实哪里是一件事呢？是千百件事。这些汹涌的暗流来自哪里呢？来自我们内心。是我们每个人的私人收藏呢。呵呵。那些曾经被隐藏，被忽视，没有出口的往事。如果不把那些滋生痛苦的庞大根系从内心释放，它还会壮大。

当我们表达自己真实的感受时，经常会遭到好心的规劝：算了吧，何必和他一般见识。或是说：没事，过去就过去了。等等等的劝解。遇到别人有情绪时，我们也会这样的去劝别人。这就是教育的原理。我们怎么对待孩子，孩子就学会了用什么方式来处理问题。所以，目的也许不重要，方式却会有效的延续，正如我们会以爱为目的，却用方式去伤害别人。子女一定会忠实于父母的教育方式，去解决自己人生的各种问题。言归正题，我们已经习惯了不接纳自己的情绪，习惯了不能生气。既然别人都这么劝了，再生气也不好意思，表面上偃旗息鼓，内心里的感受，很多时候就不得而知了。这个情绪没有被认同和接纳，它也许还是存在的。所以，我再也不这么的劝别人。人需要的是被理解被支持，而不是被教导和被要求。哪怕我无法理解，我都可以保持沉默，让别人做自己吧。

我们不做自己好多年了，也不接纳真实的自己，找个堂皇的理由是怕这样“放纵”自己，其实，你“放纵”过没？当我为一件事情大为光火时，也许没风度，也许没修养，但这个时候，父母或是伴侣，无条件的支持你时，你知道是什么感受吗？首先，很舒服，情绪没有被否定，然后，理性重建。觉得自己也不生气了，其实也许不是自己想的那样。我们并没有变成恶魔，真实的自己远比我们想象中的可爱。呵呵。

可现实往往相反，我们生气了（不管有理无理）。都是不允许的。我们不允许自己生气，也不允许别人生气。比如伴侣一生气，这边就会马上也生气，然后讲道理，试图说服，这个不行了，就直接否定算了，还质疑道：你怎么就生气了呢？呵呵，这其实是很寓言的，对已经发生的事实，还质疑它存在的理由。进而据理力争，告诉你，你是不应该生气的，你应该怎么怎么地。你说讨厌不，我们谁不是堂吉诃德？就这样和周围奋战到底。恼羞成怒这个词大家应该都有深切感受吧。本来挺恼火的一件事，被一否定什么的，最后可能要大怒一场，悲剧的是，如果到了最后，这个愤怒我们都没有接纳，那么还会有下一次的愤怒。（但也有火上浇油的人，这个不排除有恶意在里面。他不是真诚的体验当事人的心情，从而理解而给予支持。而是借机煽风点火，继而达到自己的某些目的，或是宣泄自己的不满，这个不是认同。呵呵。）

认真的观察自己，我们会发现自己的荒诞。也加深对别人的宽容。人太有意思，太可怜了。如果忘却了从自己内心读自己，跟着外在的东西跑，无论目标有多高尚，多美好，也是不靠谱的。从现在开始，就认真的体验感知观察自己的心，我们少谈大事，多说小事，少看别人，多观自己。世界和别人，归根到底是我们的看法在不断的塑造着他们。

当然接纳不是终极目的，而是过程，就像人法地，地厚德载物，我们先提升自己的容量，再去天行健吧。最终道法自然，天下无事。

禅音

做自己是与生俱来的事情，我们被训练放弃了。当我们开始找自己的时候，也许是艰辛的事情，当然会有人像祖师一样，蓦然开悟，皆大欢喜。

面对其实比逃避更需要勇气。发现自己内心的丑陋时，有时会痛苦的不忍观看。看别人丑陋时，无形中会有优越感，自我感觉还会挺良好。有的人就会帮别人忙活一辈子。自己那点破事算啥呀。这是最懦弱的人。无论他外表多么的强大。如果我们发现自己的问题很多，就很难鄙夷其他的人。

开始做自己，我们也许会变得更多问题，但我相信这是排病反应。比如，你试着接纳孩子，而孩子会更调皮，也许他只是在试探安全。我们内心，也会这样考验自己。你不是接纳吗，好，那这样的你要不？那样的够受了吧！甚至把生活给你弄出更多问题。以便你怀疑。但我还是会保持观察，虽然经常遗忘。我会观察自己这颗飘忽不定的心，纵然无奈，但我知道这是开始。

真实是第一步。其他的升华和改善都应该建立在真实的基础上。人只有找到了起点，才谈的上开始。

孙海亮晶晶

写的很长，很认真的看完，讲的太好了，很受益！昨晚做梦，梦见先生与禅音老师了，很多的太极八卦图、各种佛图悬挂，夫妇俩与禅音老师聊了很久，目睹很多人紧随先生之后、举行拜佛仪式！并且外出祈福。

禅音

是吗，太好了。我也记得咱们聊的很好。哈哈。

感谢孙先生！祝福贤伉俪！

三彩风车

我觉得坛里除了生说恭喜，死说阿弥陀佛外，别的都跟说阿弥陀佛、南无~~~~，我都觉得好假哦，都是带面具的。
顶着锅盖爬地快闪~~~~免得给人乱棍打死。

禅音

三彩太可爱了。我就喜欢象你这样真实的人。

姜与炙甘草

taracat

佛弟子隨時隨地念佛號是很自然很正常的，呵呵

洞庭烟雨

经常性地自卑，又歇斯底里般地自大，这就是我。有意思。那都不是我。

三彩风车

好听叫同修，难听叫和谐。刚抛弃马列主义思想投向佛法，只不过是被另一种思想控制而已，学佛的人不是更应该面对自己，看清楚自己，但对事情的表达都是一样，可见修剪的更齐整了。
圈外人看圈内人，并不是扁佛学哦

helendai

原帖由 三彩风车 于 2010-4-15 13:26 发表
我觉得坛里除了生说恭喜，死说阿弥陀佛外，别的都跟说阿弥陀佛、南无~~~~，我都觉得好假哦，都是带面具的。
顶着锅盖爬地快闪~~~~免得给人乱棍打死。

三彩真好玩，锅盖可以对付灰太郎呢
一念之间是真是假？

叶开

原帖由 孙海亮晶晶 于 2010-4-15 12:48 发表
写的很长，很认真的看完，讲的太好了，很受益！昨晚做梦，梦见先生与禅音老师了，很多的太极八卦图、各种佛图悬挂，夫妇俩与禅音老师聊了很久，目睹很多人紧随先生之后、举行拜佛仪式！并且外出祈福。

啊，为什么？我昨夜梦到先生给我开药方，很多人估计有60人左右吧，整齐的（盘腿）排坐在空地上听课或是念诵什么、、、 （佛图等景象倒是没有，还有其他的不说了）
（昨夜女儿开始发烧，早晨发烧、头疼，今早来论坛看到先生最新的“近期发热提示”。）

[ 本帖最后由 叶开 于 2010-4-15 15:20 编辑 ]

叶开

原帖由 三彩风车 于 2010-4-15 13:26 发表
我觉得坛里除了生说恭喜，死说阿弥陀佛外，别的都跟说阿弥陀佛、南无~~~~，我都觉得好假哦，都是带面具的。
顶着锅盖爬地快闪~~~~免得给人乱棍打死。

是啊，前天偶然的发现，自己真实的成分到底有多少？虚伪的成分祛除了多少？从05因病寻医有缘遇到民间中医到现在，5个春秋了，虽然自己的病祛除了相当大的部分，并且不仅仅是病的问题，关键是心的问题，也明白、也想做个彻底的、干净的好人，但是总是觉得自己还是有虚伪的成分在掺杂，甚至有时候以往因化性而搁置的忍让在烦恼不得控制的时候在瞬时或一段时间又引爆并扩大开来。哎，但反复静心来想、对比自己还是进步了，可能还是不彻底的进化让自己产生对恶不净的反感吧。
当初来坛子的热情似乎降温了许多，也似乎明白了更多。做一个真实的传播者吧，把好东西拿出来引导别人看一看，用不用只能是别人自己的选择，有的时候信任是来源于他被骗得体无完肤后才开始的——这也是一种磨练吧。只是有的时候看着别人被磨练我们的心难免会痛，但诸事就是如此欲速则不达。

liuwanping

听了音的一席话，是解放我自己的开始。。。