[转] 千万不要生气，因为生气很贵的

陌上花开

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    每个人，几乎都知道心情不好，对身体是巨大的威胁！就连医生也经常在评价某些病人的时候说：主要是压力太大！坏心情，伴随着压力，像一个夜行的刺客，随时可能要了谁的命！或者，偷去了你的健康！       
    既然人人都知道，坏心情的危害，为何还是敢于生气？发火？让自己陷入担忧、恐惧、猜疑、郁闷的状态呢？究其根源，一定还是认知不足，以为只是心理问题，不至于伤及性命，总以为还有讨价还价的机会！         
    你的每一个心情的变化，其实都会在瞬间对你的身体产生影响！因为，神经为了应对压力，会调动身体的资源，进入应激状态！而神经系统连接着内分泌系统、免疫系统、循环系统、消化系统，一旦神经启动应激状态，就像一个国家启动一场战争一样，所有相关系统都会投入战斗！于是正常的生产将停止，所有资源都用来备战。于是，原来用于生长、修复的内分泌任务，会被改变为用于应激状态的内分泌，这就是紊乱，免疫也会因为应激需要而受到抑制，循环能力下降，消化功能减弱。    
   所以一个人心情不好，脸色就会难看，食欲就会下降，就容易疲劳，同时容易生病。那些重大慢性疾病的发生，多数都源于长期的慢性应激状态的累积，导致身体长期处于紧急状态，无法正常消化、吸收食物，也无法修复日常的身体损耗。同时，机体为了应激，不得不强化心脏的跳动以支持战争需要的供养！从而为心脏病的发生累积的条件！更为了应激，不得不提高血压，来保证循环需要，从而引发高血压！而血糖也不得不升高，不得不将肝糖迅速转化为血糖，将组织中的蛋白质也转化为糖，来支持能量的应激供应，这就当然地引起糖尿病！    
    要命的是，这场战争是假想出来的！并不是像兔子遇到老虎，猴子遇到蟒蛇那样，必须应激以保护生命！而是由于你自己大脑的思维模式，引起的神经紧张，牵动了机体的系统变更！    
    别以为你有可以生气的理由，就可以理直气壮的生气，别以为你有值得怀疑的证据，就可以让自己疑神疑鬼，别以为情绪紧张所导致的压力，只是一时的心情不好！对不起，你的身体不知道你在小题大做，你的神经不知道这个世界上还有“想象出来的可怕、紧张”，你的神经忠于你的想法，只要你往坏处想，神经就即刻为你准备！那是自然界生存的法则——迅速备战，才有机会逃离危险！    
    在导致疾病的五大因素中，营养失衡、毒素积累、损耗过度、自然衰老这四个因素加起来的损害，都没有压力积累所带来的严重！因为，压力的产生，可以像导火索那样导致其他四个因素同时发生！         如何避免压力，如何创造好心情？这是真正的养生之道中最关键的部分！道家为此选择闭关！佛家进入深山老林，严格宣布“八戒”，儒家设法约束举止！武术家更是想尽办法让自己入静！数千年里，人们为了摆脱人为的思想压力所引起的生理病变，费尽脑汁！    
  “淡定从容、泰然自若、不慌不忙、不亢不卑！”这几个成语，道出了心智修养的核心，也道出了解决压力伤害的途径！       
    人们在什么情况下产生焦虑、紧张、恐惧、担忧、疑虑等情绪，引发坏心情，触动压力导火索的？原来，仔细研究，发现，能够触动紧张的因素，来自几个方面：一、不愿意面对的遭遇。二、让人失望的事情。三、预期的事情没有达到。      
    其实好心情，多数情况下，并非源自好运气，而是来自于对待事物的好习惯！      
    遭遇，对于生活在同一个时代的人而言，其实大同小异！谁都有自己的幸运，也有自己的倒霉！文革时代，谁不担心被批斗？谁不为生活的窘迫担忧？其实，倒霉的事情，并非瞄准了你，其实，大家一起被打中了，只是先后顺序略有不同罢了！       
    从改革开放到今天，不同的人，有不同的挑战！穷的人，并非最惨的！那些富一点，却半路被抓起来的，也许压力更大！小商贩、小公司、大企业、员工与老板，谁更容易，谁不是都有麻烦的时候？       
    只要你心甘情愿地接受各种遭遇，那么，遭遇就变成人生经历，变成你与众不同的成长锻炼，变成你迈向成熟与成功的台阶！也许你可以从现在开始练习，练习喜欢各种遭遇，只要发生，一律庆祝，因为，你也许无法决定事情的发生，但是，你总是可以决定事情的发展！而事情的发展，才决定真正的结果！    
   逃避，是没有用的，只会延续压力的积累，只会让自己增加更多的紧张！接受，可以让你找到出路，可以让你从遭遇中获得机遇！接受，就没有了压力！接受，就没有坏心情！接受一切的发生，都是上天给予你的礼物，只是包装不同，有的好看，有的难看！但是，有时候，最难看的包装，却可能放在最大的礼物！最坏的遭遇背后，也许蕴藏着最大的收获。    
    至于让人失望的事情，以及预期的事情发生变化，这些都是只是一时的问题！和遭遇一样，都是由你来决定的。也许有人让你失望，但是你可以不让自己失望！你无需把希望寄托给别人，而是要学会寄托给自己！如果我们对别人没有依赖，也就不存在失望的问题！预期的事情发生变化，更不代表变化了就不好！只要你与时俱进，可以顺应变化，而找出更好的办法！      
    记住，生气很贵的！生气、坏心情，只会使你受情绪的控制，而产生更多失去理智的决定！而生气，更是使你的身体长期处于战争状态，引起巨大的身体内耗，并逐渐导致机体的枯竭！你需要锻炼一种信念，那就是，凡是发生，全然接受，活在当下，时刻庆祝！好也庆祝，坏也庆祝，最终你一定会发现，所有发生，只有好事，没有坏事！       
    没有什么事情值得你真正生气，因为生命一定远比那些事情重要！没有什么人值得你生气，因为你无需因为他们而伤害自己！不要出卖你的心情，去制造压力，不要出卖你的心情去累积负面的情绪！照顾好自己，首先要照顾好你的心情。       
    记住，生气很贵的！因此而导致高血压，很贵的！因此而导致糖尿病，心脏病，很贵的！也因此引起内分泌失调，免疫力下降，就更贵了！而内分泌失调，免疫力下降更会由此诱发癌症的发生，那就贵得可以让你倾家荡产了！生气很贵的！下一次，想要生气，赶快提醒自己和家人：生气很贵的！

灵秀

谢谢LZ分享！~

青蛙和禾

好文章。呵呵。能如此淡定的人实乃真修行者也。

盛夏

我就最爱生闷气

闻思修

好文章,感谢分享!

寻找中医

每个人，几乎都知道心情不好，对身体是巨大的威胁！就连医生也经常在评价 ...
陌上花开 发表于 2011-2-16 20:45

  这篇文章讲了纠缠于生气，陷于生气这种情绪之中对于身心的坏处，确实有道理。
但是，另一方面，又走极端了，那又不对了。
以题目为例：“千万不要生气，因为生气是很贵的”。虽然说陷于生气这种情绪之中是不对的，但当然可以生气。
这也是曲解传统文化之后的流弊之一，做人不可以生气。都变成正襟危坐，不苟言笑的那种了，仿佛那才是道德高尚的。
传统文化的源头并非如此。君不见《中庸》曰：喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和。致中和，天地位焉，万物育焉。
不是说不可以发，而是说要“发而皆中节”。一个人如果都没有情绪了，活得死板板的，那个人生该多无聊啊。都是活泼泼的。
至于文章所提到的生气对于身心的危害，如果陷于生气之中，当然会有的了，但并不能得出就“千万不要生气”，压下去害处更大。
有人说，我自自然然做到不生气呢？
不可能的，是人就会生气——这就是人性。即使佛陀当年，还在《楞严经》里面骂他的堂弟阿难呢（咄哉阿难）。当然，这个生气和我们一般人的生气一样又不太一样。
要懂得怎么生气合适，只要看看小孩子就知道啦。你看小孩子生气不生气？很容易生气的哦，不过，他们可以这下子生气，一转头就没了。照样又打打闹闹笑起来了。又没看到他们身心有什么害处。反而他们是成长最快的。反而我们成人都不成长，都停止成长，甚至倒退了。
学小孩子就行了。那样不仅对身心没有坏处，反而有好处哦。

qinglian

这篇文章讲的非常有道理啊。只是，如果道理能够对普遍大众都管用就太好了。
那种种昂贵的疾病是压抑情绪造成的，而不是情绪本身造成的。情绪本身没有错啊，如寻版说的，看看小孩子，一天到晚哭了笑笑了哭的，怎么没有得那些疾病呢？
为什么会有情绪的压抑呢？就是我们用了太多的道理来绑架自己，不可以生气，生气不好，生气会得病，生气不道德，等等。其实，就当事人而言，压抑着不发脾气还不如当场就发出来呢。只是，我们一般人不懂得如何发脾气，导致发脾气伤害到别人，所以，乱发脾气对别人是不好的。

aliliya

这篇文章讲了纠缠于生气，陷于生气这种情绪之中对于身心的坏处，确实有道理。
但是，另一方面，又走极 ...
寻找中医 发表于 2011-2-17 17:34

小孩子能做到两点我们大人的确不容易做到：
1、充分地体验情绪，痛就哭，乐就笑
2、让情绪自生自灭
我们大人生个气少则几天，能生个几个月大半年甚至一辈子都不稀奇
我们大人到底是在生气还是牢牢地抓着什么不放？想不明白……

qinglian

大人生气已经在用计谋了，已经在用生气来实施控制了。
还有，就是大人面子观念也很严重，如果我气一下子就不气了，那是不是意味着我错了你对了？所以，不行，我还得继续气。
所以啊，真正的生气哪能持续那么长时间啊？都是我们把它搞复杂了，都是我们在装气嘛，最后自己也不知道是真气还是假气。

寻找中医

大人生气已经在用计谋了，已经在用生气来实施控制了。
还有，就是大人面子观念也很严重，如果我气一下子就 ...
qinglian 发表于 2011-2-17 20:24

    正是如此啦。
我们反正都是笼而统之，统而笼之，看不清楚自己身心的状况，那样就缺乏智慧啦。
真正的智慧是对自己的起心动念时时刻刻观察得清清楚楚——这个就不是道理，理论的东西了。
否则说得再好听，理论似乎“再完美”，那也不过是看上去很美啦。

aliliya

大人生气已经在用计谋了，已经在用生气来实施控制了。
还有，就是大人面子观念也很严重，如果我气一下子就 ...
qinglian 发表于 2011-2-17 20:24

haha，我看完都有点儿忍不住笑，大人有时候真的很傻很可笑。
一个人独自生闷气是怎么个情况？

陌上花开

呵呵，生气贵不贵大家有过体会啊。所谓不生气并不是说要压抑不发啊，文章可没这么说哦，如果是压抑着，那就还是生气的哪，不是吗？合理地宣泄不是生气，那是表达，呵呵。

寻找中医

更为荒谬的是，成人之所以生气那么长时间以及纠缠于此的原因就在于，不允许自己和别人生气！
本来现状已经如此了，现在还要来个“千万不要生气”，那人都不知道该怎么活了。
大家听到这个结论可能会感到讶异，这不是理论，不信你自己去生活实践中自己仔细观察自己和别人看看。

想要正确的生气吗？
彻底允许自己生气，彻底允许别人生气，那个气很快就没有了。不信你试试看。
如果做不到，不妨反省一下，自己为什么做不到。

寻找中医

呵呵，生气贵不贵大家有过体会啊。所谓不生气并不是说要压抑不发啊，文章可没这么说哦，如果是压抑着，那就 ...
陌上花开 发表于 2011-2-17 22:23

    那个不是表达的问题，就是生气。

我不晓得陌上花开的意思是不是说：不要太计较，如果喜欢计较，就容易生气——而且纠缠于，陷于生气。那样就太贵了。
如果是这样的话，真的是非常感谢你的提醒呢。我们确确实实需要这个提醒。

你是三七网的老会员啦，我们心里都知道你发这篇文章是好意，想给大家分享。肯定也是你从生活中心有戚戚焉。真的是很感谢你呢。

但是，就你转的这篇文章而言，放下自己的计较，还是不能成为标题不要生气的理由的。
1 很多东西，不是说放下，自己就能放下的（有些错误的认识可以很快解决）。这个不是理论的问题，每个人硬是就有那么一股业力带着你跑，你做不了主的，碰到那件事，那样的状况，你照样爆发。这个不是理论的问题。需要时时观照自己的心，把它看清楚。
2 生气就是需要的。你看看孩子就知道了。很多事情，就是让人生气啊。
3  喜怒哀乐，这就是人性。即使你正确表达，那还是生气。只不过不会造成身心的危害，以及害到别人。那种生气反而是有好处的。而且，很快就会过去。

我写这些文字也不是说我一定就完全对，不过，你不妨可以琢磨琢磨看看，自己去生活中实践观察一下自己和别人看看。

洞庭烟雨

生气是本能，与道德无关。如何生气又不伤害自己不伤害别人是艺术，好好气吧，舒服着呢