《没有你的故事,你是谁?》（拜伦 凯蒂的the work系列）

中医生

没有你的故事,你是谁?
~ 拜伦•凯蒂(Byron Katie) (作者), 屠永江 (译者)
基本信息
出版社: 北方妇女儿童出版社; 第1版 (2010年9月1日)
平装: 240页
正文语种: 简体中文
开本: 16
ISBN: 7538539417, 9787538539417
条形码: 9787538539417
商品尺寸: 23.2 x 15.2 x 2 cm
商品重量: 358 g
ASIN: B0049MOVUK

商品描述
内容简介
《没有你的故事,你是谁?》这个题目取自拜伦凯蒂著名的“转念作业单”中的最后一个反问：如果没有这个想法，你是怎样的人？这是转念工作坊中最令来访者打动的一句话，这句话曾经引导了众多来访者走出自己的痛苦。痛苦通常是因为我们对于自己、他人或事情总是执著于一个特定的想法，只要这个想法存在，它就会编造出无数的故事来支撑它的真实性。而当痛苦背后的想法被撤离时，痛苦就无法再成立了。凯蒂的这本书就是要带领我们学会对着痛苦背后的想法警觉，然后考察它的真伪。
《没有你的故事,你是谁?》收藏了拜伦•凯蒂在美国和欧洲带领的工作坊实录。参加工作坊的人和大多数人一样，有的身患疾病、有的刚刚失恋、有的正在面临婚姻危机、有的因为同事关系和金钱而烦恼……他们都在凯蒂的帮助下摆脱了这些烦恼。我们能在每一个案例中看到拜伦•凯蒂敏锐的头脑和强烈的仁慈是如何帮助每个人为自己卸掉这些“不可动摇”的现实，让他们重新认知自己的。
编辑推荐
《没有你的故事,你是谁?》：我们一直都活在自己的故事里，却往往忽略了现实比故事更仁慈。美国超级畅销书作者拜伦•凯蒂最新力作；影响欧美千万人的心灵工作坊实录；时代周刊、洛杉矶时报、伦敦时报畅销推荐！
在过去的二十年里，拜伦•凯蒂早已闻名于世，她是我们这个时代最鼓舞人心的导师之一。凡是见到她的人，都会立即被她洋溢着的喜悦所感染。然而她却经常向人们解释说，她的老师是痛苦本身。凯蒂过去住在加州的一个小镇里，拥有成功的生意、健康的孩子、以及美丽的容颜，但她却陷入了长达十年之久的抑郁症中。她卧病在床，狂怒与绝望日甚一日。最后，她住进了一个收容饮食紊乱症女性的机构，继续着她的抑郁生活。有一天，她在所住的阁楼房间里醒来，发现自己所有的痛苦都不复存在了：“我发现，当我相信自己的想法以及它所编造出来的故事时，我受苦，但是当我不相信它们时，我便不再受苦了；自由原来如此简单。痛苦原本取决于我们自己的选择。”
在觉醒的那一刻，她发现了一种可以维持喜悦的方法——对痛苦的想法发出质疑。凯蒂知道，每一种痛苦的情绪，比如愤怒，孤独，恐惧，都源自于我们太过相信自己的头脑所编造出来的故事。如果放下这些不真实的故事，我们将随着质疑的声音，找到愉悦和抚慰的力量，让烦恼在灵光一现的洞见中得以冰释和瓦解……

中医生

媒体推荐
在凯蒂的引导下，最悲惨的故事都能转变为难以想象的自由和喜悦。读者将透过书里的故事，发现在凯蒂四句反问的质疑下，事实总是完美而仁慈的。
——时代周刊

练习“对自己想法的质疑”，将使你从“认定别人是怎样的人”转而认出“原来自己是怎样的人”，最后你终将明白，你身外的一切人、事、物，全是你一己想法的倒影。你是编故事的人，也是所有故事的放映机，而整个世界都是你各种想法投射出来的影像。
——洛杉矶时报

拜伦•凯蒂的作品是我们星球上最伟大的赐福。
——国际知名身心灵导师《当下的力量》作者埃克哈特•托利

拜伦•凯蒂是我们这个时代真正伟大而令人激动的上师之一。她对我个人有着极大的帮助。我爱这个充满智慧的女人。我建议所有人都来学习她非凡卓著的作品。
——国际知名身心灵演说家、畅销书《改变思想，改变生活》作者韦恩•戴尔博士
作者简介
作者美国)拜伦•凯蒂(Byron Katie) 译者:屠永江

拜伦•凯蒂(Byron Katie)，美国最著名的心灵导师；享誉世界的心灵书籍畅销作家；“一念之转”理论的创始人；《时代周刊》称她为21世纪的灵性创新者；《伦敦时报》称她为这个时代最激励人心的导师；《洛杉矶时报》称她的“一念之转”是最简单、最有效清除烦恼的方法；她的理论曾影响了包括著名身心灵导师埃克哈特•托利、韦恩•戴尔、芭芭拉•安吉利等数千万追求心灵成长的人；她自创的“转念作业”，是我们每个人改善婚姻、家庭、人际关系、职场、工作等各层面生活的法宝；她的作品已被译为中国、意大利、荷兰、德国、法国、西班牙、葡萄牙、瑞典以及马其顿等各国语言广为流传。
目录
前言
译者序
1乔是个没有责任心的人
2失眠
3妈妈不许我唱歌
4我无法忍受乔治爱上了琳达
5房租上涨了，我很担心
6欢迎来到嗜酒者匿名互戒会
7弗兰克对我颐指气使
8我无法忍受妈妈操纵我
9癌症毁了我的生活
10我妹妹是妓女
11母亲使我成了受害者
12我丈夫不应该离开我
13我不够好——总有人比别人强
14我父亲虐待我
15对上帝又气又怕

附录
后记
后记
希望从没有做过转念作业的读者读过本书后，能燃起反躬自问的兴趣。也希望老学员能发现一些反躬自问的新面向。
如果你是转念作业的新手，想尝试一下，请登陆thework网站下载一张“转念作业单”，也可以依照本书所附的“转念作业单”复制一张。然后找出让你现在不快乐的念头，尽情地将它写下来。
有时候，从细小但让人恼火的事情开始会比较容易：青少年或者隔壁邻居都是转念作业的绝佳主题。“她应该把房间收拾好。”“他们应该更体贴一点。”或者，直捣最让你感到痛苦的想法，你甚至想都不愿想的念头会更好。
就像本书很多对话所显示的，最让你痛苦的念头有时并不是你最初所想的那个。如果你坚持不懈地练习四句问话，你的答复会为你揭开其他应该质疑的想法。注意这些想法，然后快速把他们写下来，接下来对他们一一反躬自问：那是真的吗？我能百分之百地肯定那是真的吗？当我相信那个想法时，会如何反应？没有那个想法时，我会是个什么样的人？然后，将这些想法反转过来，寻找三个真实的例子来说明这些反向思考在你的生活中是真实的。
有的人喜欢与朋友一起做转念作业。有些人则喜欢独自练习。两种方式都可以，重点是不要急于求成。凯蒂在这些对话中一再说转念作业就是冥想，所以请不要事先预测或者自以为知道，静静地等待答案自己浮现吧。
转念作业的奇妙之处是经过一段时间的操练以后，慢慢地它开始操练你了。对你不真实的念头越来越难以让你相信。由此而来的自由和快乐会弥漫在你生活中的每一个角落。

卡罗尔•威廉姆斯(Carol Williams)
文摘
在过去的二十年里，拜伦•凯蒂早已闻名于世，她是我们这个时代最为清晰，最鼓舞人心的导师之一。她为我们指引了一条幸福之道，凡是见到她的人，都会立即受她感染，因为无论在她面前的是谁，是什么事情，她永远都洋溢着喜悦。然而，她却经常向人们解释说，她自己的老师是痛苦本身。
凯蒂过去住在加州的一个沙漠小镇里，拥有构成幸福生活的一切条件——成功的生意，健康的孩子，以及美丽的容颜，但她却陷入了长达十年之久的抑郁症中。她卧病在床，狂怒与绝望日甚一日。最后，她住进了一个专门治疗患有饮食紊乱症的女性收容所里——那是唯一一个愿意接受她医疗保险的地方。有一天，她在所住的阁楼房间里醒来，发现自己所有的痛苦都不复存在了，取而代之的是一种从未有过的喜悦！
“我发现，当我相信自己的想法时，我受苦，但是当我不相信它们时，我便不再受苦；这对每个人而言都是真的。自由便是如此简单。我发现痛苦取决于我们自己的选择。我找到了一种内在的喜悦，它永远不会消失，一刻都不会。那份喜悦在每一个人的心中，永恒常在。”
她的经验与其他灵性开启的经验的不同之处在于，在觉醒的那一刻，她发现了一种方法，可以维持那种无与伦比的轻松喜悦。四个问题与一个反转，也就是她后来所称的转念作业，在觉醒的最初一刻便已存在了。
凯蒂知道，她所经验到的那种喜悦与清明，每一个人都能获得。而且，以她脚踏实地的美国式作风，她开始与许多人分享她的自我质询的方法，他们立即被她吸引住了。凯蒂的主要觉悟是，每一种痛苦的情绪，比如愤怒，孤独，恐惧，都源自于相信一个不真实的想法。首先觉察那个想法是什么，然后用凯蒂所发现的四个问题来检视它，这么做具有难以想象的威力——除非你亲自实践，否则你实在无法想象。
做转念作业，无论是独自做还是与其他人一起，第一步是发现那些给你带来紧张的特定想法。或许有一个想法是：我的丈夫不爱我。你把这些想法写在一张“作业单”上，然后用以下四个问题来检视那个想法：
这是真的吗？
你能绝对肯定这是真的吗？
当你相信那个想法时，你会如何反应？
如果没有那个想法，你会是谁？
在这之后，你把那个想法反转过来，写下它的各种相反观念——比如，我的丈夫确实爱我，我不爱我丈夫，以及我不爱我自己——然后针对每一个反转举出三个真实的例子，以证明这个观念跟原先的想法一样真实，甚至更真实。
这本书中的对话展示了当那些痛苦中的人通过缓慢而准确地回答这几个问题，所发生的心灵转变。这些对话都经过了编辑,取材于凯蒂在全美国及欧洲所举办的公开工作坊及转念学校上与参与者之间进行的对话。有些参与者患有痛苦的身体疾病；有些人则为爱而憔悴，或因为离婚而焦头烂额；有些人则只是与同事有过节，或担心房租要涨。他们的共同之处是，愿意在凯蒂的帮助下，质疑那些令人痛苦的想法;最终他们认清了那些想法才是他们受苦的真正原因.
书中的对话并不是按照它们表面上的主题来组织的，比如像家庭，疾病，诸如此类的，因为本书真正的主题是转念作业的步骤，以及它可能采取的不同途径。有些参与者是第一次接触转念作业，而其他人则已经练习了一段时间，但在过程中遇上了一些特定的障碍。在每一个案例中，我们都可以看到凯蒂如何以其敏锐的头脑与极大的爱心，帮助每一个人替自己瓦解曾被视为牢不可破的“事实”。
……


（以上均转自卓越网店）

临在

这是真的吗？
你能绝对肯定这是真的吗？
当你相信那个想法时，你会如何反应？
如果没有那个想法，你会是谁？

淡淡云

刚好在图书馆里遇到这本书，觉得人生真是荒谬啊：每个人都在不停的描写故事，然后在自已的故事里出不去，自怜自艾。今天我有点头痛，我想，啊，是休息不好，发烧了。啊，我发烧了，我病了。这样想头就痛得更历害了。 等了一会儿，我又反问自已，这是真的吗，我能百分百确定这是真的吗？这样自问着，突然觉得很好笑，其实只是想要休息下罢了。很多时候我们的想法真的让事情变得严重。