安琪拉和取悦男人（摘自《回到当下的旅程》）

aliliya

写在前面：这些都是李尔纳教导中的第二个步骤中的内容，第一个步骤是临在的练习，温柔地提醒自己走出头脑那个过去与未来的世界，回到当下。第一个步骤很重要~


一个星期四的晚上，在马林（Marin）这个地方，我刚说完有关觉醒与必须忠于自己的话题，然后我注意到有人在哭泣，那是一位四十出头的迷人女士，她的名字叫安琪拉。
“让情绪出来吧，”我说，“没关系的，就让感受自然流露。”
透过泪光，她看着我。
“为何流泪呢？”我问她。
“我的父亲。”她回答。
“跟你父亲有什么关系？”
“我花了好多年试着去取悦他，可是他好残酷。”
“你的努力成功过吗？你已经停止取悦他了吗？”
“没有。”她回答，带着明显的绝望。
她的问题立刻就很清楚了。当她试图去取悦父亲，争取父亲的接纳和认可时，她就学会把她的力量和自我感交了出去。这是我们失去自己、使自己变得无力的最主要方式。这种情形会发展成一种纠缠的模式，变得很难解决。
“如果你的父亲在这里，而你经过这么多年的努力取悦都没有成功，你会对他说什么呢？”我问她。
“我已经试着取悦你了！但是我做不到，我做不到！”
她哀怨地诉求，声音听上去就是个十足的受害者。
“如果你想获得解脱，这不是你该说的话。”我告诉她。“我试过了！我很努力地试过了！”她边说边努力搜索适当的用语。
同样，她的声调还是透露着哀告与无助。
“不是这样说！”我直截了当地告诉她。
她逐渐明白，在这一生中，她一直都是这样对待所有的男人。
“我结婚二十年，不管我多么努力，我就是没有办法取悦我的先生，而我最近的一次亲密关系，也因为对方的突然离去而告终。”
“你是否也试图去取悦他呢？”我问。
“是的。”她流着泪回答。
她的哭泣开始转为呜咽。无论她如何去取悦生命中的男人、试图得到他们的认可，她仍然感受不到他们的关爱，这让她非常痛苦。
我仍坚持我的问题。
“经过这么多年试图去取悦一个男人，却仍然无法赢得他的认可，这时你会对他说什么？”
“我爱你！不过这没有用！就是没有用！”她啜泣着说。
“不对！不是这样。”我不带情绪地回答，尽可能不显示我的怜悯。
“我努力地试过。”
“不过！不是这样说。”
我转向在场的听众，“我不知道值不值得花几个小时的时间坐在这里，直到她找到答案为止。”我打趣说。
每个人都笑了，包括安琪拉。当笑声渐停，她又再度尝试。这次我完全没催她，她自己已经下定决心要找到答案。
“我取悦不了你。”她的口气比较坚定了。
“不对！不是！”
她又试一次，想找到比较有力的用语。
“我不知道如何取悦你。”她试探性地说。
一声长叹在听众中响起，他们已经迫不及待地想插嘴出主意了。“也不对！”我说，“我再给你两分钟的时间找答案，然后我们就要结束了。如果你答不出来，你大概需要二十五年的时间去寻找答案。你会从一个关系换到另一个，继续试图去取悦你的男人，但永远不会成功。”
“不，我一定要找到它！”她抗议。
“那我再问你一次，对一个不管你多努力尝试也无法取悦的人，你会说什么？你说什么可以让你自己更有力量？”
“你不可能被取悦的！”她说，带着微弱的希望看着我，希望这可能是正确的回答。
房间内爆出了大笑声。
“不是！”我坚定地回答她。
她再试。
“我取悦不了你，我不知该如何取悦你，我不会再取悦你了。”
“真可悲！”我说。
她完全迷失了，显然没有一点头绪。我望向听众。
“ＯＫ，我该给她一点提示吗？”我问他们。
回响很大，“是的！”我回头看安琪拉。
“ＯＫ！我给你一个提示！”
她带着热切的期望看着我，或许是因为这提示能帮助她脱离孩提时代就功能失调的模式，而后来她把这个模式投射到与所有男人的关系中。我停顿了一会儿，试图制造一些戏剧效果，然后我给她一个提示。
“两个字！”我说。
她的眼睛发亮，她终于知道该说什么了。
“滚——蛋！”她说。
她用无比的力量说出了这两个简单的、能让她解脱的字。如果她的父亲、前夫和最近的男友都在场的话，他们会像保龄球道最后剩下的三只球瓶一样，全部被打倒。
“这就对了！”我说，并恭喜她。
全体听众这时起立热烈鼓掌欢呼，全场几乎淹没在笑声中，她整个人松了一口气。
“在你回到座位前，给你一个最后的引导。”我告诉她，“当寻求他人的认可时，你就把自己的力量交了出去。你必须把你的力量收回来，你必须重申自己的主权。”
“怒火可以让你解脱，这两个字可以让你解脱。宇宙给我们这两个字，就是让我们可以真正地去表达怒气，否则怒气会累积并转向内在，进一步让你失去力量。”
“你必须学会表达怒气的艺术——以游戏和负责任的方式来表达。所以，对你看到的每个男人，不管是走在路上或在超市碰到，都练习默默地对他们说这两个字。别管你是否认识他们，只要不断地咒骂直到你满意为止，好吗？”
听众们再次爆出笑声和掌声。
——以上文字摘自（美国）李尔纳.杰克伯森著张德芬郑羽庭译《回到当下的旅程》

洞庭烟雨

真他妈的过瘾

洞庭烟雨

“我已经试着取悦你了！但是我做不到，我做不到！”
。“我试过了！我很努力地试过了！”
“我爱你！不过这没有用！就是没有用！”
“我努力地试过。”

“我取悦不了你。”
“我不知道如何取悦你。”
“你不可能被取悦的！”
“我取悦不了你，我不知该如何取悦你，我不会再取悦你了。”

“滚——蛋！”她说。
她用无比的力量说出了这两个简单的、能让她解脱的字。如果她的父亲、前夫和最近的男友都在场的话，他们会像保龄球道最后剩下的三只球瓶一样，全部被打倒。

真他妈的够劲

aliliya

回复 3# 洞庭烟雨

哈哈，同感

meisiga

我也要对***说：滚蛋！

苏州兜妈

原来如此

寻找中医

滚蛋，
好啊，
好啊，
哈哈。
只要舒畅就好。

洞庭烟雨

滚犊子

源泉

爱乐

＂滚！去他娘的，我很生气！＂

谢谢lili

心在心里

看丽丽的这个贴，我感觉自己也有很大程度的雷同。
我讨厌父亲对我的否定、挑剔，从不舍得对我肯定。讨厌！讨厌！当我说小时得到的肯定少时，他说我在找借口。讨厌。肯定我一下就那么难吗？
我把自己交了出去，所以，才会在意别人对我的肯定与关注。没有了自我，为别人而活。
但是，对自己的父亲，我感觉做不到象书里那样去表达。感觉有愧疚，感觉那是不是意恶？
纠结。
不舒服的感觉。
难道对着父亲能这样？
可以吗？
真的能这样做吗？

康庄

滚蛋！说出来的感觉真好！我努力去做却不能取悦他，自己不但没有后退，反而还在委屈求全，一次次的反省自己的过失，不断地否定自己，真是太软弱，我要在心里时时说滚蛋！
这个帖子太好了！

我爱小小祁

都给我滚牍子！！！

噼里啪啦

我第一次看这篇文章是在临在摘抄转载的，当时觉的滚蛋这两个字可能全部在场的人还有李尔纳先生我都要用上。。。对所有的人说滚蛋，所有不满意我的人，李尔纳还有在场的人，希望所有的人都滚蛋。。。。现在不是能觉的出大家的善意，不想对他们用滚蛋二字

现在觉得MD 还有滚蛋是特别有力量的话。。。。。。。。。。。。

念念宝贝

滚蛋！说完这两个字我痛快的哭了一场，终于把积压在自己内心的愤怒和委屈发泻了一次