练精化气之精的问题

狄曾荣

是这样子的，我平时是早上练动功，晚上站桩，有几个月了，虽然身体感觉有所好转，但是还是感觉精力不足，气不够用
练功是练精化气来补气的，但是如果精不足，是不是气化来源就会不足？如果是的话是不是精虚的人只练动功+站桩还是不够的？
《素问·阴阳应象大论》：“形不足者，温之以气；精不足者，补之以味。”  那我是不是应该多吃厚味的东西来补精？
（PS：如何需要补精，顺便想求个补精的方子哈）

秋日午后

我觉得别一味想着补什么，把人体当作一个大的循环，你就知道怎么做了。

狄曾荣

回复 2# 秋日午后


也许是自己身体不够通透，加上上班操劳，所以站桩一直没有多大的进展，除了感觉脾胃有点反应外。然后因为自已太瘦了，一直想长胖点，加上精力不够，因此有想补一下的想法了。