在潜龙学习非暴力沟通第一节课笔记

源泉

5月22日晚7点40分左右，我们开始了非暴力沟通的学习。

   前几天老周与王欣去杭州学习了这个课程，回来后我们就占光了。首先学习的有九个人，老周，王欣，刘芳

心泉，心泉父亲，陆敢，后来老胡爸爸妈妈也来了，当然还有我，朱朱老妈。我们先学习第一章：让爱融入生活。

   大家读完书本后，开始学习说事实，说感受。老周首先说：看到我们七个人（刚开始时）在一起学习，感到很高兴，很开心，很快乐。，

   非暴力沟通的四个要素很重要：1.观察  2.感受  3.需要  4.请求

   大家也在讨论中，老周说：能说出自己的需要，与人很好的沟通交流很重要，需要没有好坏，不是贪心，不要给自己贴上贪心的标签，认为需求是不好的，不应该的，是人都有需求。但不能要求对方。

   正在上课中，朱朱跟小朱朱姐俩在楼道上晃来晃去，王欣让我看看她们有什么需求。我就上楼进房间，一看朱朱把我房间弄的乱乱的，一股臭味，原来这几天她大便干燥，在尿桶蹲大便，把尿桶压坏了，当时我就很生气了，而且我请她收拾，她拒绝，但我当时忽略了她窃窃的眼神，好象很害怕，因为我自己有情绪，我顾及不到孩子的情绪了。

  于是下楼，我在白纸上写到：我现在有情绪，朱朱把尿桶压坏了。王欣说那让在座的大家都猜一猜我的需要，先不让我说出来。

  朝阳（老胡爸）说：我觉得你生气，是需要尊重，是吗？

  心泉说：我觉得你生气，是需要理解，是吗？

  刘芳说：你觉得你生气，是需要理解和尊重，是吗？

  老周说：我觉得你生气，是需要支持，是吗？

  王欣说：你觉得你生气，是需要体贴，是吗？

我觉得当时已经有点累，我最需要的是体贴，当我知道是需要体贴时，我心里的生气的情绪就转为平静一些。

而且王欣跟老周说，询问是可以的，但不要是肯定句，一定加上是吗，成为疑问句，这样就不会给别人压力，也就是不随便给人贴标签。

  但我还是很疑惑，请教王欣，我说朱朱为什么不愿意打扫干净呢？我希望她能为自己的所做负责任，王欣说让我感受一下孩子的需要，我还真想不清楚，后来王欣提示：朱朱可能需要包容，她在情绪之中，担心害怕的在那里，顾不上为自己所做负责任了。唉，我心一下子软起来了，平时当妈还以为爱孩子，可究竟如何是真正的爱，自己真是做不到，好在我在潜龙学习。

  老周说：事情的经过并不是那么重要，如何能体谅自己跟他人的感受和需求，才最重要。

明明如月

寻找中医

5月22日晚7点40分左右，我们开始了非暴力沟通的学习。

   前几天老周与王欣去杭州学习了这个课程，回来后 ...
源泉 发表于 2012-5-24 00:45

沿途观景

给力！

海蓝蓝

支持 继续

山东妈妈

想继续听讲下去

源泉

5月23日晚7点，我们开始了第二节非暴力沟通的学习，今天的学习内容是：第二章：是什么蒙蔽了爱？P16－P20

其中一句话老周提醒大家：在这里，不要将价值判断与道德评判混为一谈。这句话中，价值判断与道德评判有什么不同。朝阳说，道德评判，以此评论伤害比价值判断更严重。

如果一个孩子从小学习爱的语言，我们将会直接说出我们的价值观，而不会指现他人。比较很伤人（在对孩子时，我们常常用得都是比较）.

王欣提示：回避责任，为什么要推卸责任呢？比方说：我不得不打扫卫生，因为房子太乱了。那种状态是完全不在当下的，而是在过去中，就没有办法观察自己的真正需要是什么？要使用非暴力沟通，首先必须在当下，此时此刻，才能建立跟自己的连接。

        如果改成我选择打扫卫生，是因为我需要一个干净的环境。感觉就不一样了。

二二

学习，等待更新…

嘉静

aliliya

王欣提示：回避责任，为什么要推卸责任呢？比方说：我不得不打扫卫生，因为房子太乱了。那种状态是完全不在当下的，而是在过去中，就没有办法观察自己的真正需要是什么？要使用非暴力沟通，首先必须在当下，此时此刻，才能建立跟自己的连接。

        如果改成我选择打扫卫生，是因为我需要一个干净的环境。感觉就不一样了。
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源泉 发表于 2012-5-24 23:38

这个好，转走了，谢谢楼主

天天蓝蓝

关注中...

源泉

非暴力沟通第三课笔记
内容P21－－P23

   王欣讲：区分应该，不得不，必须这结词语，是对别人的要求，暗含着威胁，如果不配合，就会受到惩罚。大多数人的语言倾向于评判，比较，命令，指责。我应该努力工作。我应该是个心胸宽广的人。我不应该把别人看成小人。都是对自己的道德要求，要允许自己。（看来我得先要学习自己跟自己进行非暴力沟通了）

   老周告诉我，要允许自己偷懒，小气，发脾气，自私，节俭。如我有资格浪费，就不会太节俭了。

王欣讲要先允许自己向外投射，慢慢地投射会减弱。一些人常借钱，不是允许自己贫穷，人总很容易被道德感绑架，阻碍内心真实地探索。无法看到自己内心真正的需要。

   人们越是习惯于评定是非，他们也就越倾向于追随权威，来获得正确和错误的标准。