耳功

禅音

肾是生命之本，做“提耳、鸣天鼓”功可令腰酸腿软耳鸣失眠等肾亏症状消失。

提耳功：方法很简单，每天早晨起床后，以右手从头上引左耳14下（即用右手绕过头顶，向上拉左耳14次），再以左手从头上引右耳14下（即以左手绕过头顶，向上拉右耳14次），晚上睡前再做一次。这个健身之道简单可行，要说理论根椐嘛，祖国医学从来认为：肾开窍于耳，而肾又是“先天之本”，历代医学家创造了多种形式的耳朵上的保健之功，如《外台秘要》中记载道：“清晨初起以左右手交互，从头上换两耳举，又引鬓发即流通。”

鸣天鼓功：用两掌心紧贴两耳，十指按抱后脑，将食指贴在中指上，然后有节奏地弹向枕骨凹陷处（风池穴）。每次左右手各弹50下，早晚各一次。此谓“鸣天鼓”，对肾亏引起的眩晕、耳鸣、健忘、思维能力减退等症有一定的疗效。

此功简单易做，用不着场地，时间短，只要认真做，你会有意想不到的效果。

再加一个搓耳功，用食指和中指夹着耳朵，上下的搓动耳廓，搓完之后，可再鸣天鼓。

常思己过

ximonyu

谢谢禅音老师！告诉母亲试一试。母亲经常耳鸣，失眠。

福田自心耕

鸣天鼓是两只手先后各弹50下，还是一块弹50下？

禅音

你可以试一下，是食指和中指弹拨叩打后脑部，两手可以同时操作的。

禅音

这个非常适合老人做，只要能坚持，效果是不可思议的。其实，健康是这样积累的，而不是生了大病，再找医生。

棒棒老妈

简单，易行。

easylife_007

简单,易行,易记,谢谢.

taracat

唉呀，要是看不到这块知识的话，真是太亏了！我之前早起除了梳头外，就是两手摸耳朵而已，没有弹风池啊！

福田自心耕

原帖由 禅音 于 2008-9-25 16:47 发表
你可以试一下，是食指和中指弹拨叩打后脑部，两手可以同时操作的。

已经在做了，谢谢！

常思己过

做了几天，哈哈，睡觉好了很多，不知道有没必然关系，

shahe

谢谢禅音！今天就开始实行，贵在坚持，呵呵！

清灵儿

很受用.谢谢

丫丫妈妈

我看见音发的帖子告诉了妈妈,妈妈就坚持做了,这两天给我说:"我感觉效果挺明显呢!" 我也做了,没坚持,后面坚持做,谢谢音!

jxgh

提耳14下，搓耳，鸣天鼓50次。早晚各一。
记住了，开始做。
谢谢禅音老师！