坐中散乱与昏沉的气机

月含山

坐中散乱与昏沉的气机
     人的心态一般有两种，散乱和昏沉。散乱就是脑子胡思乱想，念头一刻也停不下来，自己时时刻刻为这些念头所牵制，不得自由；昏沉则与之相反，大脑迷迷糊糊，稀里糊涂，昏昏暗暗，对外界没有什么觉知。
     人的觉照力本来是遍布大千的，此时却执着于一个小小的肉体，被这个肉体困住了。仔细地讲，是被体内的这个气给困住了。
     气足的时候，这个知觉力就强，大脑兴奋，就出现散乱，因为他控制不了这个气，而这个气又由于没有引导的练习而随机运行，所以大脑便控制不住，不断地胡思乱想，这是一个极端，使心不得安住。色身的锻炼，比如站桩、太极拳、八段锦、易筋经等，就是打通脉路，是气机能得以循经流转，于是这个气便被引导控制，此时再行入座，心境便能得到控制，利于清明觉照力的提升。
     气不足的时候，人的心神没有能量支持，也便失去了觉照，变得对外界一切都不了知。人经过一个白天的忙碌和散乱，气也消耗的差不多了，于是也便觉得劳累了，躺下进入梦乡，也便是开始了昏沉。在这种状态下，打坐进入昏沉，也就相当于睡觉了。这种状态下，可以适当用点补气的中药，气机足了，也便不容易昏沉了。有的人为了防止昏沉，坐前喝大量的浓茶来提神，这其实是把肾中储备的能量调出来，对这个昏沉也不是根本的有效方法，长此以往，反而容易把身体气机弄得紊乱，生出其他疾病，得不偿失。
     昏沉还有另外一种情况，就是有了内火。心神本来如日照虚空的，上焦有火，就相当于暑湿的天气，又热又湿，热把湿气蒸腾起来，蒙蔽了天空，使得天空灰蒙蒙的，此时心神被这个湿气困住，也会表现为昏沉。当然此时用点清热除湿的中药，马上就会神清气爽，觉照分明。
     今天，和一位师兄吃饭，他很用功，但最近就是老犯昏沉，睡觉睡到第二天十点，醒来也觉得精神不佳，最要紧的是昏睡一场，居然没有一个梦，可见其觉知力已经严重不起作用了。刚开始以为是气不足，一看手掌，居然便是这个内火引起来的。而他还想多睡来缓解，无疑难以达到效果了。此种情况，吃点清热除湿的中药，很快便会恢复的。

静如

我怎么感觉自己集散乱与昏沉呢？

月含山

这个要经常打坐的人才能明白。没有打过坐的没有体会的。

静如

明白了，有个问题请教先生，我打坐时经常感觉怕冷受凉，是怎么回事呢？

学而乐

版主好，我最近就是前面第一种情况，总是胡思乱想，控制不了，到晚上睡觉很难入睡，半夜里多梦，感觉睡睡醒醒，半睡半醒的状态，天亮起来没精神，还得上班干活用脑；一段时间下来，感觉很累，很烦躁，不知怎么办？
尝试过打坐，根本静不下来，站桩还没试。
控制不了头脑思想的机理是气太足吗？可是经常胡思乱想透支精神，睡眠又不好，怎么还会有多余的能量（气）呢？
可以用汤药调理吗？

生黄芪

学习了，懂了一点，但不知用药。

晴朗天空

我却总是觉得，人的身体很累了，精神却很好。睡不下来，睡下了觉得烦躁。这种现象应该是散乱吧。

月含山

我却总是觉得，人的身体很累了，精神却很好。睡不下来，睡下了觉得烦躁。这种现象应该是散乱吧。 ...
晴朗天空 发表于 2012-11-3 00:00

这种就有阴亏的意思了。

月含山

版主好，我最近就是前面第一种情况，总是胡思乱想，控制不了，到晚上睡觉很难入睡，半夜里多梦，感觉睡睡醒 ...
even 发表于 2012-11-2 21:20

这个不是气足，是肝气郁的表现，也是今年很常见的一种病，找医生调理一下即可改善。

月含山

明白了，有个问题请教先生，我打坐时经常感觉怕冷受凉，是怎么回事呢？
静如 发表于 2012-11-2 19:56

此为阳气不足，静坐时心念一静，阳气内敛，体表阳气不足以起温煦之用。

归航

前年打坐时（是冬天）坐一会儿，就感到冷。

去年跟一同修学习，打坐时观想体内充满光亮，光照亮自己，并渐渐照亮他人，乃至整个宇宙空间。从夏天开始的，开始几次一坐就感到很凉爽，几次之后，一坐就热，浑身淌汗，跟流水似的（本来我也是很爱出汗的）。下坐后，热时仍然易出汗，但没打坐时那么厉害。

学习了几个月，人也很精神，回老家时，父母都说我气色好了很多。

到了秋冬后，不出那么多汗了，可不知从什么时候起，一坐就躁热，然后晚上难以入睡，本来以前经常失眠的，怕了，就放弃了，觉得很可惜。

归航

还有，曾想磕10 0000大头(全身贴地那种），开始磕了几天，约100个左右，人很快感到很精神，有力量，腿很有劲儿，
可多磕几天后，晚上又睡不着了。


不得已，又放弃了。
觉得真没有适合自己的方式。

归航

请教版主，我这是怎么回事呢？磕大头，我还是很想捡回来的。
特别是晚上了磕了之后就睡不着了，磕时，把头部着地的地方垫高了也没用。

静如

回复 12# 归航
是啊，我也是苦苦寻找适合自己的修炼方式，无奈前路渺茫啊。。。。

静如

回复 10# 月含山

请教月版，打坐时怕冷易受凉，阳气不足，有没有适合我的修行来补充阳气呢？念过一段时间《太乙金光神咒》，后来觉得盲修瞎练不大好，放弃了。