这样的自己过的痛苦，也让一家人都痛苦，请大家帮我！

郁郁黄花

能将这讲演也发我了份吗？7年前，我的情况和楼主一样，也许更甚。现在改了些，但仍有点。爱发脾气/伤心/悲观，自己控制不了。
邮箱：ruirui580@163.com

郁郁黄花

原帖由 禅音 于 2009-8-17 11:38 发表
也许有深层的不满意。究竟对什么不满意呢？自己问问自己。当答案浮现时，你也就知道情绪无非都是借题发挥而已。

是的，我情绪不好时，也发现，其实是自己内心有着强烈的不满和不平衡，不管朝谁，因为什么事发的脾气，都是借题发挥罢了，事情本身并不至于引起如此大的情绪波动。

可是，发现了这一点，下一步该怎么做呢？

郁郁黄花

7年前，我的情况和楼主差不多，甚至导致了婚姻破裂。经过6年的单亲经历，谈点感受，不知对楼主有帮助没有：
    wmk2003 说得没错，家务和孩子及自己的心情相比，位置应该是排后的。有段时间，我似乎是故意找很多家务来做，即便不是非做不可的事也拿来做，自虐一样，让自己显得疲备不勘，然后朝孩子发脾气，或暗自哭泣。正如音姐说的，找借口发泄罢了。后来，发现这样对孩子影响太大了，妈妈情绪一不好，孩子准病，并且孩子整天也郁郁寡欢。不得已，把孩子送到姐姐那里过了半年，自己情绪和身体健康有所好转时才接回来。
    孩子再回来时，我已经能处理好情绪了，也许是适应了单亲生活，我没再把自己困在家里，而是找了份工作，有了按部就班的生活，有了同事朋友，心情稳定很多，表面上看，工作后家务负担更重了，实质上轻松多了，不是必须且紧急的家务，我都先放下，把带孩子出去玩，玩得开心当做首要任务。然后在长假的时候，再把积累的家务解决一些，把家里不需要的东西尽量丢掉或藏起来不管。我上班孩子上学，我下班孩子放学，每天生活得有规律又开心。孩子身体也好起来。
我觉得：1、把家务适当放下
        2、不要把自己困在家里，得有属于自己的一片天（一份工作，一个团队，一个固定的活动等等）
        3、必要时，把孩子也放下，先让自己平静下来。
        4、保证自己身体健康。
    总之，把眼光放到自己身上来，先让自己好起来，有健康开心的妈妈才有健康开心的宝宝。
   这几点是那时候我个人的体会。

现在了解因果，才知化性才是根本。我现在也似乎回到了从前的状况，很是受苦，一起努力吧！

shijie0316

怀孕以前我也经常乱发脾气，自从怀孕之后，不影响宝宝自己主动克制了，然后自然不去想那么多，不去要求那么多，心里无欲无求人自然心情开朗，没有不顺心的事，也不乱发脾气了，自己也感觉很好了，发脾气家人不高兴自己也不高兴。
禅音老师说的很对，人发脾气是因为有欲望没有得到满足，当你无欲无求时就会开心了

觉明

郁郁黄花师兄，这就给你发过去。

wmk2003

给我也发一份吧，我的邮箱zh_yh75@163.com。谢谢你！

弟弟的妈妈

修身养性，四个字，说着容易做着难，孩子和家务，孰轻孰重，你自己心中自有论断。一定要学会自我调节和改善。天天和孩子在一起，你的情绪难免不会影响到孩子（自己也是深有体会），孩子是你这棵大树上结的果，只有大树长好了果子才会甜美，多看看论坛上的精华篇，对你对我自己都是有着莫大的帮助。

小米宝宝

试一下先生说的, 按摩期门穴, 可能就不那么容易发脾气了.

鹏宝宝妈

谢谢觉明，收藏了。

鹏宝宝妈

你说得对，我对他长期加班，不能陪我们，确实是抱怨而无奈的。我并不是指望他帮我分担多少家务，而是需要一个人陪我面对一些问题，拿个主意，比如孩子生病时，比如孩子无休止的哭闹时。可能还是自己缺乏主见，不够独立，总想依赖别人。

鹏宝宝妈

感谢郁郁黄花 、shijie0316、弟弟的妈妈 、小米宝宝  。
大家的关心让我觉得我真的不能再自暴自弃由着坏脾气牵着走了，那只会伤害我的亲人。

鹏宝宝妈

我到底在抱怨什么，首先要分析清楚这个。我是家里的独生女，母亲对我有求必应。26岁结婚以前，在家里我连被子都不叠的，因为知道有人帮我做，除了工作没有事让我操心。27岁有了孩子，母亲和公婆都尽心尽力的帮忙，孩子的衣服片子我都很少洗的。直到28岁孩子一岁时一切都变了，公公中风，生活不能自理，父亲几度住院，还动了手术，母亲和公婆都从我的身边被强行带走了，一切都得靠我们自己了。我们从没有独自面对这么多的问题，要做无休止的家务，要照顾爱生病的孩子，生活中的点点滴滴……老公其实是个很好很善良的人，他很体贴我，以前不加班的时候帮我分担了不少事情，我那时脾气已经不好了，他做的不好，我还要骂他。也许是报应吧， 他现在既不能帮我分担家务，也不在我身边了，连个骂的人都没有了。

小兜兜妈妈

我也是每天要把家整理得井井有条，干干净净的，也要老公和我一样。因为他在家几乎家事都他做的，可他偏偏是大大咧咧的，总是不如我意。如果碰上宝贝吃饭或睡觉不正常了，我就也会和他大声讲话，快到吵的阶段了。估计他也是上班回来还要帮我做家事，我又和他吵，也不高兴，2个人就经常会吵嘴。有时，我也会自己反省，觉得老公已经做的很不错了，要知足，可不知怎么的，当时的火就是压不下 再加上家里的经济一般般，有时再有同学，朋友说一下（比如，谁叫你好好的人不嫁，偏偏要嫁给他，那么多人要娶你的啊。好好的人指的是有钱有身材有人材的。我老公偏偏是三无的，没钱，又超瘦，人材也一般）心里就更不舒服了。本身我也很节约的，但如果我觉得宝贝的东西有必要买而他又不同意的话，就也要开战了。宝贝其实也很省的，衣服，玩具都是捡姐姐的，吃也大部分是素的，偶尔吃点鱼，肉的，还经常是我姐姐，我妈妈，我婆婆买的。像这次买国学经典就开战了，唉.....他就那种人 我也啰嗦了一堆............不过，彩虹总是会出现的，学着不要较真，不要比较，日子会过得更好一些的。虽然说的简单，做的难，但，我会努力朝这个方向走的

鹏宝宝妈

今年3月份以来，他突然忙起来，成天加班，我得买菜、做饭、上班、带孩子、洗衣服、收拾家里……他回的很晚，我胆量又不够大，家里有虫爬或有异常的声响都会让我紧张，会抱怨他不在家；孩子哭闹不休，不睡觉，不好好吃饭，我头昏脑涨精疲力竭，会抱怨怎么没有个人在身边分担一下，就抱怨老公成天加班，抱怨母亲为什么不住下来，抱怨孩子太蘑人，抱怨老天，抱怨自己命苦，然后就越想越生气伤心哭起来。所有的怨气，我只能冲他发，甚至有时孩子太不听话也会发脾气。

鹏宝宝妈

回头想想，是不是我26岁以前把所有的安逸都享受光了，所以现在才这么操劳呢？是不是以前得到的溺爱太多，心志、能力太差，不能独立，所以才要经受这么多的磨练，被逼着成长呢？这个过程也太难熬了，变化的也太剧烈了，为什么不能和缓一些呢？