我为什么痛苦，我如何处理我的情绪？

犇犇牛

奇怪，洞版和耕耘的那个回复咋不见了，正想今天得空好好琢磨琢磨呢。

百合bh

找个时间，让你老公不要说话，让他站在第三者的立场上，不带任何情绪的倾听你说话，把你心里的委屈，大大小小全说出来，可以边说边哭，试试看。你老公的配合很重要。他不要说话，更不要发怒。你的心里的负面情绪太多了，你需要释放出来。让你的老公全力配合你。

犇犇牛

一切因为有了“我”，痛苦就开始了。

如果这个男人是别人的老公，如果这个不爱整齐的孩子是别人的孩子，那 ...
卯田妈妈 发表于 2011-8-31 11:06

  这一段我也在反复想，我在意LG的那些，不满意LG的那些，我不满意的所有种种，是不是那个小“我”在作祟。
  
   扛起“锄头”，挖挖挖。想起来都痛啊。

犇犇牛

找个时间，让你老公不要说话，让他站在第三者的立场上，不带任何情绪的倾听你说话，把你心里的委屈，大大小 ...
百合bh 发表于 2011-9-1 10:24

    这个一定要试试，让老公听我说，我来听老公说。

洞庭烟雨

回复 31# 犇犇牛


    我自己删除了，担心自己说的不对。已经短消息你了。
道理我们知道的不少了，我们缺乏的是自己的感觉，道理做不到自己就痛苦。先感觉自己的感觉，看看，然后再说

只管耕耘

回复 31# 犇犇牛


    抱歉，我删了。不切实际的高谈阔论而已。

犇犇牛

谢谢楼上各位的关注。大家想说什么就说什么，写了删了也行，做自己想做的。

在论坛学习了几个月了，还是没找到化性的路。具体点说，怎么去找事件后面的真相，真是完全还没摸到风向。那怎么办呢？什么都不做吗？应该不行，那就先记录。记录每天所喜所忧，记录自己头脑中一闪而过的“感悟”。
这两天面对的问题暂时不知道该怎么说，不知道怎么说的时候就回忆过往吧，从童年开始。这样子是不是要走弯路？       不得而知。
昨天在看青莲的帖子，看到她花了一年半的时间去找一个不让LG生气的办法，后来又出现积压的情绪在孩子身上找出口的困苦。真是心酸又心疼青莲。高兴的是，经过那么痛苦的心路，青莲终于走上了阳光大道。
应该每个人的化性之路都是不一样的，肯定都不是坦途，而且都只能靠自己发心努力走下去。

犇犇牛

在论坛收获了一个与人沟通的法子：说事实、说感受、说希望。
而且较好地应用了一次。超乎寻常地和领导沟通了一下工作上的事，说出我目前工作状态、任务，说了我的感受和我的担忧，说了我对工作的设想。几天后领导正式给我减负。呵呵，这算不算成功的沟通呢？其他的我不好说，不过我可以肯定的是我当时确实不激动、不愤怒（以前老这样），很平静地说的。这也算是个进步吧。

犇犇牛

孩子近来很黏妈妈，一周总有那么一天的早上不愿意妈妈去上班。一早就说：妈妈不要上班。万般不情愿的看着妈妈上班去了，不知道一个上午他是否放下了妈妈去尽情玩了，最近中午下班回家，我才打开门就看到小子马上从游戏垫上站起来了（估计听到门响就放下了手里的一切），兴奋地跑到厨房告诉奶奶：妈妈回来了。然后又一路飞奔到门口，扑进妈妈的怀抱。那一刻，孩子真是欣喜万分。

犇犇牛

童年从哪里说起呢？我在家排行老四，最小，比我大哥小8岁。听说妈妈生我后大病了一场，没奶，而且爸刚从部队转业回地方，工作单位离家有30里地，一周也就周日可能回家一次，我出生后几天被送给同村的一户人家，一个月后，听说是外公外婆和我爸还是舍不得，又把我要回来了。这一段，我没有记忆，听说的，不过每次想到这个，自己总忍不住鼻子一酸。

资质鲁钝

其实，很多妈妈和妻子，都经历过你现在经历的情绪。
我也是
我也怨过丈夫对家庭、对孩子不管不问，全部甩给我。
就像前面姐妹说的，其实丈夫就是一个没长大的孩子。

犇犇牛

b]回复 41# 资质鲁钝

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犇犇牛

泪水的力量-----《盔甲骑士》   　　
    “很久很久以前，在那遥远的地方，有一位骑士——”故事的开始就像我们小时候坐在夏夜的月光下，倾听外婆的低声细语一样，亲切、平静而又玄秘。这个传说中的骑士之所以名扬天下，以至今天我们还要来谈论他，除了他的英勇善战之外，真正让骑士声名远扬的却是他那身金光灿灿、耀眼夺目的盔甲。当骑士穿上盔甲出征时，村民们还以为看到太阳从北边升起，从东边落下。骑士身披闪耀的盔甲，随时准备跳上战马，向四面八方冲去，向邪恶的骑士挑战；杀死作恶多端的恶龙；拯救遇难的美丽少女……即使在家里，他也穿着轧轧作   响的盔甲自我陶醉，吃饭睡觉都不愿意脱下，甚至连他美丽的妻子朱丽叶和可爱的儿子克里斯托弗都记不清他的面容了，最后连他自己也忘记了自己的真面孔。
     终于有一天妻子对他说：“你爱盔甲远甚于爱我。”她和儿子准备离开他了，这时，骑士才感到惊慌，他想脱下盔甲，可是盔甲已经生锈，再也脱不下来了！骑士去请求全国最有名的大力士铁匠帮忙，结果却无功而返。骑士终于意识到问题的严重性，于是他做出了一个重大的决定，到远方寻找能解开盔甲的人。在国王的小丑乐袋的指点下，他决定去漫无边际的大森林中寻找亚瑟王的老师、神秘的魔法师默林。
     从此，骑士在默林的指导下开始了解脱盔甲，寻找自我的征程。就像那个快乐的小丑乐袋所说的那样——万般痛苦须遍尝。骑士的历险处处险象环生，在历经沉默之堡、知识之堡和志勇之堡后，骑士终于踏上了真理之巅，同时桎梏他的那身盔甲也得到了解脱。
  　那么，是什么最终敲开了比金铁还要坚硬的盔甲呢？是骑士心灵深处喷涌而出的热泪，使那身沉重的盔甲锈蚀、脱落！最后，骑士不仅重获了自由的身体，更藉由全然自由的心灵体会到与宇宙融为一体的深刻感受。

犇犇牛

当骑士在大森林中找到魔法师默林时，精疲力竭的骑士说：我已经迷路好几个月了。默林的回答是：你迷路了一辈子。而当默林拿出一杯颜色古怪的生命之水给骑士喝时，骑士质疑地看着杯子，默林一语道出了骑士心中的秘密：你害怕，这就是你穿上盔甲的原因。金光灿灿的盔甲成了骑士的保护层，掩盖了他所有的弱点和恐惧。后来骑士在沉默之堡中遇到了国王，国王对他说的话令人深思：我们树起屏障保护自我，然而有一天我们却被挡在了屏障之后。这里的屏障，和困扰骑士的盔甲是同义语。

犇犇牛

想一想，我们身上难道没有这样的盔甲吗？有时候我们倾慕或骄傲的所谓成功、财富、荣誉、梦想、胜利、天才、勤奋、美丽、青春、仁慈、友谊……甚至我们正在或渴望扮演的各种角色不就是禁锢着我们自由身心的盔甲吗？这些各色各样的盔甲骑士，就行走于我们的面前。一不小心这些盔甲就悄无声息地穿到了我们的身上。因为这些盔甲，我们再也感受不到一个吻的暖意，再也闻不到空气中飘来的花儿的清香，再也无暇聆听触动心扉的大自然的天籁之声……但是，最可怕的还是，对这种种“感受不到”的无动于衷。
      骑士的问题也是我们每一个人都要面对的问题，《盔甲骑士》试图回答这些问题，给我们一个颇具参考意义的答案。骑士脱去盔甲的旅程，也就是解答一个个问题的旅程。我们对这些问题能找到更好的答案吗？
  　　1、你究竟长得像什么样子？要想知道你究竟长得像什么样子，你首先得摘下你的面具，就像骑士得脱下他的盔甲一样。
  　　2、爱心和善良是需要证明的吗？盔甲骑士为什么要不断身着盔甲远征呢？用他的话说，只有那样才能向世人证明，他是天下最有爱心的最善良的骑士。但是爱心和善良是需要证明的吗？
  　　3、你害怕吗？骑士认为自己是天下最勇敢的人，只会是恶龙害怕他，他可是无所畏惧，但是当默林对他说，你穿上盔甲的原因正是由于你内心中的害怕所致，骑士根本不相信这是真的。他作为一个以铲除恶龙，拯救少女为己任的骑士怎么可能会害怕呢？
  　　4、你流泪吗？骑士在踏上寻找自我的道路之前，从来没有流过泪，他认为一个伟大的骑士是不应该流泪的。但正是泪水解救了骑士。
  　　5、你了解你自己吗？骑士在默林的指引下就要踏上真理之道时，骑士问默林该怎么做，默林说：从了解自己开始。你了解你自己吗？
　　6、孤独吗？那首流行歌曲唱道：孤独的人是可耻的。果真如此吗？事实上盔甲骑士正是在孤独的沉默之堡中才寻找到了那个叫塞姆的自我。
　　7、你会把需要误认为爱吗？这是骑士来到知识之堡里见到的第二块碑文。
　　8、你有野心吗？默林告诉盔甲骑士，人人皆有野心，但野心分两类，一类是思想的野心，一类则是心灵的野心。你的野心是属于哪一种呢？
  　　9、如果你没有意愿和勇气去考验你的自知，你又如何生活下去？这是骑士来到志勇之堡面对蓝焰火龙胆怯之时，那个叫塞姆的真我对骑士所说的话。
  　　10、你信任谁？骑士在真理之巅上看到了另一块神秘碑文，那碑文暗示他要从山崖坠落下去，这可能意味着粉身碎骨，骑士问道：我该信任谁？塞姆说：信任它。它就是生命、力量、宇宙、上帝。