直面自己。

心宽体胖

到现在我打下这么多字的时候，我的心里感觉，至少此刻感觉是很平静很平静的。
     后来父亲再在我面前吹牛的时候，再说哪些无边无际的话的时候，我都能尽量不去在意了。就当做浪漫派诗人的闲聊好了。
      并且他老了，我就想，看到别人家的老人也是要尊敬，要善待的，何况是我的父亲呢？
      但是我从来不主动和他说话，不会嘘寒问暖，他的电话我从来没有打过。我想，我还是有一点恨他的。
      我的弟弟现在还在读书，所以父亲现在的担子不轻，他今年去了一个工地干活。下雨天开不了工，就坐两个小时的车来看妞妞。同样还是喜欢在饭桌上吹牛。我用很快的速度埋头吃了饭，就抱着妞妞到房间去玩。
       今天他又来了，刚才碰到他，让我很心酸。
       我觉得我下面最要做的就是消除所有对他的不满，理解他，孝顺他。
       我怕自己做不到。一个人不孝顺怎么行呢？我要试着今天晚上等父亲到达工地之后给他打个电话。
       或者，请母亲打个电话转达我的问候吧。

心宽体胖

要评职称了，一定要做过班主任。我是中途接别人的班级做过班主任的。
    下午，我的前任班主任来找我，要我在职称申请表上，把这个班级让给他。我当时正赶着上课，就说下课再商量。
    要是按照以前的我呢，我就想一口答应。然后我没有班主任呢，我在自己纠结，痛苦，同时内心肯定会对前任班主任有点意见。
     现在我想了一下，就跟前任班主任说：“还是让给我吧。毕竟我是接在您后面做了大半个学期的，您就体谅我的劳动吧。您现在还在做班主任呢，还有其他的班级可以填，我可就做过这一个，要是造假的话，这也太空中楼阁了。请您体谅我吧。”
       虽然，他也没同意，但我感觉自己已经能够用很正常的方式来表达自己真实的看法了。应该算是一种成长吧。

杨小丐

  继续听！真好，说说说说就把自己给弄清楚了。

麓羽

我也是不懂拒绝。

心宽体胖

这几天真忙。
       一直忙着评职称的事情。还有二模考试。妞妞爹和我一个办公室，他也忙着弄材料。弄着弄着，突然出来一声哀嚎，说，天哪，我还不够资格评。他是外地调过来的，之前工作的一年学校没给算。
        他很沮丧得坐在那里，因为他除了工作年限之外，其他所有的材料都超标了。可怜的孩子。
        我当时马上顺手一句说，不要难过。
        妞妞爹又顺口接了一句说，我不难过。
       但是所有的人都能看出他很难过。
       我突然想到我看过的育儿书，觉得我的安抚很失败。我得承认他的情绪呀。
        快下班的时候，我借故到他桌子前逡巡了一遍，很真诚的说，这可真让人难受啊。
       妞妞爹从书堆里抬起头，瞟了我一眼，叹了一口气，说，可不是吗？辛辛苦苦准备了那么久。
      他开始述说，把自己的情绪全部肆无忌惮地表达了出来，然后又叹了口气说，大不了明年了。
      我觉得他此时的情绪好了很多。
     我觉得一定要设身处地地感受，才是真正的体谅，下次可得少说不要怎么样的话呢。

[ 本帖最后由 心宽体胖 于 2010-5-6 14:22 编辑 ]

寻找中医

原帖由 心宽体胖 于 2010-5-6 14:21 发表
这几天真忙。
       一直忙着评职称的事情。还有二模考试。妞妞爹和我一个办公室，他也忙着弄材料。弄着弄着，突然出来一声哀嚎，说，天哪，我还不够资格评。他是外地调过来的，之前工作的一年学校没给算。
...

是呀，你后面做得真不错呀。
真想帮助人，就要允许伤心，允许难过。
不要劝告，不要建议，跟对方同理，接纳对方即可。
从情绪里出来之后，对方自己会知道怎么做。

望月归

楼上的方式好象从《非暴力沟通》里看到过，先找对方的需要，真诚的引导对方讲出自己的需要，等对方找到自己的需要，解决问题的方向也就出现。我得学习噢......：））和寻版同时发的。意思差不多吧。

[ 本帖最后由 望月归 于 2010-5-6 18:17 编辑 ]

qinglian

原帖由 心宽体胖 于 2010-5-6 14:21 发表
我突然想到我看过的育儿书，觉得我的安抚很失败。我得承认他的情绪呀。
        快下班的时候，我借故到他桌子前逡巡了一遍，很真诚的说，这可真让人难受啊。
       妞妞爹从书堆里抬起头，瞟了我一眼，叹了一口气，说，可不是吗？辛辛苦苦准备了那么久。
      他开始述说，把自己的情绪全部肆无忌惮地表达了出来，然后又叹了口气说，大不了明年了。
      我觉得他此时的情绪好了很多。
     我觉得一定要设身处地地感受，才是真正的体谅，下次可得少说不要怎么样的话呢。

接纳认同别人的情绪

寻找中医

谁都不喜欢被否定——这就是人。只要是人就是如此。
除非你是圣人。
可惜我们都不是。
不是学了两天圣人我们就成了圣人了，不是，还差太远太远了。

心宽体胖

唉，今天又没忍住情绪。
      我总感觉妈妈的情绪没来由，对我应该是要求过高。
      今天买的土豆，送回家，妈妈看了一眼马上就说，买的太差了，你还有没有眼睛之类。我当时买的是最便宜的，心里还觉得很好。可是妈妈的话犹如一盆冷水，我还是努力说着，下次不买这样的了。
       吃饭的时候，妈妈夹起一块土豆又说，怎么买的啊，都是皮。有点勃然的样子。我一下子就爆发了，我说，妈妈，我下次不买这样的就好了，你别再说了好不好啊，我要吃饭。
       妈妈一下子黯然了，往嘴里划了一口饭，自言自语的说，我就是说说而已。
       我的火也一下子就没了，觉得妈妈这样的身体还帮我带妞妞，我怎么能发火呢？觉得有点心酸。
       快快地吃饭之后回学校弄材料了。
      我怎么就控制不住自己呢？真沮丧。

望月归

你一边吃一边笑着说：来来来我把它退了去。

心宽体胖

原帖由 望月归 于 2010-5-6 19:07 发表
你一边吃一边笑着说：来来来我把它退了去。

我就是没有这样的心胸和智慧。

寻找中医

原帖由 望月归 于 2010-5-6 19:07 发表
你一边吃一边笑着说：来来来我把它退了去。

理论如此啦。
事后说总是简单的。

[ 本帖最后由 寻找中医 于 2010-5-6 19:31 编辑 ]

心宽体胖

这几天我忙的火火的，我对我娘说的那番话应该有迁怒的味道在里面。
   原来，要摆脱自己的情绪，非常客观的对待事实真难。
   继续修。

心宽体胖

啊，寻版，我所仰慕的寻版。