天人合一谈睡眠

月含山

这里不能诊病，只提供思路，有症状还是找大夫面诊为好。

一杯清茶

我母亲今年65岁，她最近每到晚上8点多就很困，洗脚的时候都快睡着了，但是等洗漱完毕上床后却很难入睡。等睡着后多梦，早上4点多醒来后就很难入睡了。午睡情况类似，困想睡，躺床上后却睡不着。请教先生，如何调理为好。

她身材很瘦，155左右身高 只有80斤 ，无大病，但常年排便困难。

非常感谢先生！！！

渔儿

月含山版主的文章我怎么以前都没注意看呢？说得真好。您让我学习中医的信心又增长了起来。

丑丑

我家公晚上很难入睡，经常听他说天快亮了才睡得下。他今年64岁，偏瘦，怕冷。
他是什么原因呢？

鹰飞天

最近晚上睡眠虽然也很浅，但是睡眠的时间总体拉长，能有6，7个小时，9点多入睡的话，11点多醒来，2点多醒来，4点多醒来，醒来后过一会又睡下。然后6点钟左右醒来，两三个月前是整晚整晚不能入睡。
这阵子中午也会入睡，有时候躺一会就睡着，以前是困的要命，但是却无法入睡。午睡不论多短时间，醒来都会很精神，这是不是说明身体在好转啊？

浩然妈妈

月含山老师看病还不是一般的好呢

渔儿

真希望有机会见识一下呀

gqx163

我有35年失眠史{初中开始}，伴随25年胃窦小湾处溃疡史，
主要症状：入睡后熟睡长度由30岁能睡6小时到现在53岁只能睡2.5小时必醒，醒后无法再入睡，造成白天工作没精打采且左胸肋内轻微痛。并有长期的口苦、口不渴、尿少、心慌、怕冷。四季手脚（脚趾脚板手指）冰凉。

胃病方面主症状：长期来饭后不能坐，一座就胀满、小湾处隐痛，需要饭后即刻劳动或行走，时间至少达到40分钟后方才感到胃似酸化或排空才舒服。我已经53岁，外形看上去象60岁的人。就这2病困扰了我30多年.早年去过上海宁波大医院西医治疗疗效甚微。有劳楼主或其他老师百忙中给个方子，谢谢。我手机13479543355温，email: gqx163@sohu.com

[ 本帖最后由 gqx163 于 2010-5-20 15:36 编辑 ]

samsa168

原帖由 3阿哥 于 2010-5-14 21:24 发表

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1-3点，丑时，肝经，再醒，刺输穴太冲。并注意肝病变前奏

为医不识经络，举手投足便错。大力提倡经络治疗，以免药物错疗

婉容

我的女儿3岁7个月，最近晚上入睡很困难，9：00讲完故事关灯后自己在被窝里不停小声嘀咕，我拍她后背，唱摇篮曲，都没用。一般要搞到近11点才睡着。

她两岁后就全素了，身体改善好多，只在1岁输过液，后面的感冒发烧全是抗过来的，基本上睡一觉就自行退烧了。目前脸色红润，但是就是入睡困难，另外就是大便没规律，双眼皮有明显青筋（上幼儿园前都被调得很淡了，但是幼儿园里有荤菜和反季节菜的，也不知是否跟此有关。）。

今天晚上她就搞到11点才睡着，还小声哭了几次，我问她什么也不说，也不知白天发生什么了。我也睡不着，跑到网上来请教。

请老师赐教，谢谢！

姜与炙甘草

目前脸色红润，但是就是入睡困------阳不入阴.

大便没规律------与上幼儿园精神紧张有关.

淹然

我似有些明白为何我若错过午睡，则到下午5点就特别犯困，必得合合眼小眯一会儿。

午间，肾气上腾交于心，此际如小憩一下，当是顺应身体之势，而如果耽误了，未顺应身体，到下午5点，为肾经循行之时，肾气旺必上行冲击心君，所以犯困欲睡。

是这样么？

卧虎

“于人体讲，则午睡后，水气下降，心君不再受水湿气之扰，再显清明之像，所以适当午睡后精神大振。”
我每天中午饭后，都会小憩几分钟。确实整个下午精神好很多。
也听过睡子午觉的重要性，但一直不明白其中缘由。今天看到这句话，才明白其根本原因。

婉容

目前脸色红润，但是就是入睡困------阳不入阴.

大便没规律------与上幼儿园精神紧张有关. ...
姜与炙甘草 发表于 2011-4-9 06:22

姜姐姐：大便没规律------与上幼儿园精神紧张有关，我也只能在回家后尽可能让她自由呼出，但是阳不入阴该如何调理呢？

姜与炙甘草

下午或晚上可以适当收敛一下.