属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（二）

aliliya

2627 今晚的两个感触

      非暴力沟通YY分享
      一是听到阮老师他本人说话的方式，觉得真的是生活中极少见的方式（嗯，生活中太多暴力沟通），传达出对对方的很多理解。
      二是他说的一句话，让我很感动——和自己建立温暖的、贴心的联系。

aliliya

亲爱的，怎么感觉这段象是专为我准备的呢
枕书东篱 发表于 2012-8-5 14:40

aliliya

回复  aliliya
来回复一下这个，上次的还没和你说谢谢~
我女儿每次要把什么弄立起来而失败了，就会让那东西睡觉。。。
好像是既然站不起来，那你就躺着睡吧，我也不费力了。
   
原来可以理解为自愈能力~...
春天天 发表于 2012-8-5 15:57

佩服春天，赞叹孩子~~

春天天

回复 916# aliliya
亲爱的，你的回复其实当时我就看到了，那么晚还给我那么认真地分析，非常感激。
我会慢慢实践，是不是，慢一拍作反应总是王道？
另外看了你处理情绪的方式，我发现我压抑太多了，骂一句“贱人”还有点不好意思，事实上我的怒气骂一句“去死吧”都不解恨。
好吧，这是不是太过分了呢？

春天天

回复 916# aliliya
亲爱的，你的回复其实当时我就看到了，那么晚还给我那么认真地分析，非常感激。
我会慢慢实践，是不是，慢一拍作反应总是王道？
另外看了你处理情绪的方式，我发现我压抑太多了，骂一句“贱人”还有点不好意思，事实上我的怒气骂一句“去死吧”都不解恨。
好吧，这是不是太过分了呢？

aliliya

回复  aliliya
好吧，这是不是太过分了呢？春天天 发表于 2012-8-5 22:40

亲爱的，你说的过分是什么意思呢？能详细说说嘛？

春天天

回复 951# aliliya
回头看了一下自己说的，是不是有点容易产生误解。
我说得太过分指的是我自己的“去死吧”的念头。
因为我想了一下你说的发泄情绪都是，滚，或者即便“去你妈的”，那也不是诅咒，而我说的“去死吧你”却是诅咒了。。。。
所以说，我这样是不是过分了~

aliliya

回复 952# 春天天

亲爱的，我树洞2614里的两个分享，也和你一样的感受，比如第二个分享里有一句原话是——
有一搭无一搭地想着怎么处理情绪，说“滚蛋”和“去你妈的”别扭，有道德感作祟。找感觉对的词儿，最后锁定“你高不高兴，关我屁事！”

当时的情况就是
如果让我对婆婆说“去你妈的”来处理那个情绪，我就被道德感搞的别别扭扭，而无法安心地集中注意力在自己的情绪上
所以，我放弃
寻找既能让自己安心，又能很给力地释放情绪的词或句子，最后找到——“你高不高兴，关我屁事！”

根据我自己的体验，如果那个词儿说出来你极不舒服，那就算了，它会影响你对情绪的注意力集中，寻找一个词儿，既能被自己坦然接受，又能给力释放情绪
这是计划
但是在实行计划的时候，可能会夹杂一些非计划的自然涌现出来的词儿，这时候就跟着感觉走吧，自然涌现的，就不会有道德感作祟了
另外，在用给力语言处理情绪时，我主张加上一些比如“我很生气”“我很愤怒”类似的语言，帮助注意力回到自己的情绪上

老实说，使用给力语言释放情绪，我最近也是刚摸门，以上分享非常的个人话，只是我的体验，也期待看看你的体验是怎样

aliliya

2628 “妈妈”“哎”

       孙老师公益演讲的时候，提到她和她儿子的对话（不是她儿子小时候的对话，而是现阶段的），非常简单，三个字，如下
       儿子：“妈妈~”
       妈妈：“哎~”
       但是，孙老师说，这么简单的对话会持续一个小时（孩子枕着妈妈的腿）。

       我当时觉得不可思议啊，结果，我儿子最近就有这种表现了。
       他看着你：“妈妈~”
       我回：“哎~”
       儿子继续：“妈妈~”
       我：“哎~”

       ……
       就这样简单的对话，两三个来回。
       一天会发生两三次。

       有时候，
       接着那个对话，儿子会接着指着我的眼睛说：“妈妈眼睛。”
       我：“嗯，妈妈眼睛。”
       儿子指着我的鼻子：“妈妈鼻子。”
       我：“嗯，妈妈鼻子。”
       儿子指着我的嘴：“妈妈嘴。”
       我：“嗯，妈妈嘴。”


       蓄水ing~~

aliliya

2629 开心劳动

      今天白天停电，我把家里彻底收拾了一大遍，老公晚上回来，夸奖。
      我说：这也是心灵成长的成果。
      老公：这成果来的太迟了，为什么不早来？
      我：不能强求，顺气自然，明天我准备还要继续收拾，劳动很开心。
      婆婆：明天怕是收拾不上了。
      老公：咋啦？
      婆婆：明天不停电。
      

爱乐

哈哈哈

aliliya

2630 傍晚看到的一幕

      小区里热闹繁华的小商业街上，一个和我差不多大年纪的男士租了一个小门市卖衣服鞋，他小店儿门口不远处有个卖水果的姐姐。
      他俩热闹地聊着什么，主要是男士在说。  
      主角不是他俩，他俩是配角，主角是男士的妈妈。
      他妈妈一直在男士旁边两米处看孙女（也就是男士的女儿），但是她的心思一点儿都不在小女孩身上，她不停地转过头努力地听着儿子说什么。
      我看到她的表情，真的是很努力，很认真地想要听清。
      男士转过头来看了他妈一两眼，继续转过头去和那个姐姐聊。
      我看到妈妈眼里一丝渴盼和落寞。

      这就是生活中很常见的——宁可和朋友说（哪怕是网友），也不和父母说。
      这个渠道是怎么关掉的呢？
      当小时候孩子跑过来说着分享着，父母给了什么？是倾听、接纳、理解、关爱？还是心不在焉、说教、批评、指责？
      种瓜得瓜种豆得豆。

aliliya

哈哈哈
爱乐 发表于 2012-8-7 00:21

亲爱的，午夜问候，睡啦

爱乐

嗯哪，晚安，亲爱的

aliliya

2631 身心俱静（净）

      标题是艾瑞老师提到陪伴孩子的质量时，总用到的四个字，我也不确定她用的到底是那个JING（静？净？），貌似哪个都挺有道理的~