四周岁，来到三七

铖铖妈

幼儿园的中饭

今天中午接到老师来电，一看号码心一惊，不会有啥事吧
“今天中午吃鸡腿饭，可以吃伐，要换一份伐”
“有的换就换下吧”
“那我的换给他吧，炒肉丝，好伐”

挂下电话，好好的老师。。。。
小班快结束了，明年该开始找小学的老师了
好医生算是在这有着落了。。。。

话说我自已预约黄医生，总算约上了，希望这回不要出啥妖蛾子

铖铖妈

花生奶
    学习小猪妈妈，铖铖因天热小朋友开始喝饮料也要纠緾着，想到他还是蛮喜欢喝米浆的，想做做试试。
   也在绿色芳山家买了花生，放一小把大米，放到豆漿机里打，呃，不香闹，反正我觉得挺失败的，因为买来的里面放了别的东东吗，特地去买了一甁永和米漿台湾产的来看看。
   铖铖跟我说妈妈我觉得挺好喝的，会安慰我了，呵呵。

姜与炙甘草

回复 69# 铖铖妈

哦, 开始有不错的国产原创绘本了.

铖铖妈

继续我自已的温灸调理

    灸，我最喜欢傅茂恒的三关九窍温灸法。
    三关九窍温灸作为一种基础的灸法，保养身体再好不过。我觉得，任何的疾病都是整体失调，因此需要先从整体上来调理，再在局部有针对性地进行加强。而沟通督脉和任脉就是从整体上来增强身体抵抗力的。督脉号称“阳脉之海”，任脉号称“阴脉之海”，沟通任督就是沟通阴阳。阴阳一平衡，身体的任何问题就都能从根本上得到解决了。
    很早就买二个八孔的灸盒，大的，二个，竖放几乎全部盖住督脉。
    找件旧的棉制裙子，把拉筋凳搬到卫生间，按照先背部、后腹部的顺序进行，各灸30分钟。背后由下往上摆，腹部要由上往下摆。这么灸的话，就能把任督二脉全部贯通。
   
    这几天觉得背部寒，背上多灸了会，特别是八髎，第一次灸竟然五十分钟也不觉得烫只觉得舒服，说明我的病根比较深，就给灸了几次。随着身体整个阳气的提升，现在，放的时间越来越短。
    有时是中午，有时是晚上灸。
    温灸做多久能见效
    一般来说，10次为一疗程。去年是前3次尽量每天做一次，以后可以每隔3~5天做一次，保持疗效。每次调理后，会感到由内至外的轻松。如果出现疲劳感，说明施灸的时间过长，能量消耗过大，那么就不要再继续灸了，休息2~3天。今年做的比往年长，十天就停了一天。灸前灸后我都喝了红糖水。

铖铖妈

活法儿网   

刚去活法儿网测了下体质，测出来是血瘀质 （兼有气虚质，阳虚质，阴虚质，痰湿质。）
网站：血液运行的通畅是保障身体健康的重要前提。推荐先从养血、活血化瘀开始调整你的体质。然后再对应补养虚弱之症。
网站注解：
血瘀，究竟是什么意思？
•莫名疼痛，无缘故淤青。
•血瘀质就是全身性的血脉不那么畅通，有点儿缓慢淤滞，但是又达不到疾病的程度。
•「痛则不通，通则不痛」，因此血瘀质很容易产生各种以疼痛为主要表现的疾病以及肿瘤包块等。
•女人好气色的主要障碍。


准备这次去黄教授那一并问问，不过他肯定会说，不要想那么多。记得朋友问过他每天早上四点多就早醒是不是肺不好，因为对应的是肺经时段，黄教授说不要看些养生书就自已乱折腾吓自已。。。把我想问的问题写下来存手机里，不然每次都忘了问，回家后悔，要知道现在预约是越来越难了。

铖铖妈

夏至节气小贴士
•夏至节气介绍
今年夏至是6月21日。这是北半球一年中白昼最长，夜晚最短的一天。夏至之后雨较多，气温高，天气处于“气缓”（气压低）状态，脾恶湿热，人体与之相应的会出现脾气不足的状况，养脾胃，去湿热在这样的天气最为重要。

血瘀体质夏至饮食小贴士：

适宜：莴笋、猪肝、萝卜缨、生菜、竹荪、陈皮、荷叶、百合、银耳、枸杞、茼蒿
夏五月心火正旺，全国各地都可适当吃些苦味，以降心火。可吃些莴笋、猪肝、萝卜缨、生菜，清热止渴；南方正值梅雨期，高温高湿，宜吃些清热燥湿的苦味，如竹荪、陈皮、荷叶。但寒性不利血行，血瘀质吃这些苦味食物最好通过炖、煮、炒，如果凉拌一定要焯水，并放些姜末，以去其寒性。而且心火旺克肺金，宜吃些辛味食品，如茼蒿、魔芋、葱、姜等，以养肺气。另外，夏至一阴生，应吃些养阴的食物，如百合、银耳、枸杞子、动物肝脏等，可润肺补肝肾。另外，我国民间有“冬至饺子夏至面”的习俗，此时适当吃点全麦面能养心除烦，健脾益肾，除热止渴。

少吃：易上火黏腻之食、寒凉水果、凉茶、冷饮
夏季阳气发越于外，脾胃中是虚寒的。此时饮食要清淡、易消化，少食多餐。若经常饱食终日，或多吃易上火、黏腻之品，只是徒增脾胃湿热而已。此时正是端午节，又是多种水果上市的时候，粽子粘腻不易消化，水果大多寒凉，不可无度；凉茶多为苦寒，灭火的同时也伤了真气。冷饮更伤阳气，阳气不足则血液凝滞不通，故冷饮、凉茶也尽量少喝，如果口渴应少量频饮温开水或温茶水。

忌吃：韭菜、獐肉、鹿肉、马肉、大白菜、鲤鱼、沉水的甜瓜、猪心
《金匮要略》云：“勿食韭菜，令人乏力，损目。”《千金方》云：“勿食獐鹿马各兽肉，伤人神气。”《岁时记》曰：“勿食菘菜（即大白菜），发皮肤风痒。”《千金方》曰：“五月勿食鲤，多发风。勿食其脑。”《便民图纂》曰：“甜瓜沉水者杀人，多食，阴下作痒生疮。患脚气，食之永不愈。双蒂者杀人，且此物不可与油饼同食。”《金匮要略》“夏三月不可食猪心，恐死气犯我灵台耳。”故整个夏季都不适宜吃猪心。《本草》曰：“（芒种、夏至）勿食山泽中水，......，勿食蛇鳝，勿食羊蹄。”

血瘀体质夏至运动小贴士：拉伸筋骨，有益气血
夏至虽然不是最热，但大部分地区已经进入盛夏，此时的空调、电扇、风邪很容易导致寒邪入侵，造成肩膀、颈椎、关节的酸痛。此时最适合的运动莫过于拉伸筋骨了，各种伸展运动、瑜伽，都有利于气血运行，可排除滞留在体内的寒湿。而且筋长一寸，寿延十年，每天久坐的上班族更应保证每天至少半小时拉伸筋骨运动。

血瘀体质夏至起居小贴士：补水养阴，节精保暖
夏至时节“阳极之至，阴气始生”，起居要注意养阴。一、天气炎热，汗出过多则伤阴，应科学补水，穿宽松的棉、丝质衣服，用热毛巾擦脸，擦身，有利于防暑降温；二、《景岳全书》中指出“或七情内伤，或酒色过度，先伤五脏之真阴”，故应少思少欲，节制性生活；三、睡好“子午觉”， 子时（23--1点）是阴气最盛、阳气衰弱之时，这个时候睡眠最能养阴，而午时（11-13点）是人体经气“合阳”的时候，睡30-60分钟即可。另外，夏季虽热，但是人体阳气浮盛于外，反而比其它季节更容易感受寒湿，尤其是潮湿的南方。因此在使用空调、电扇时，一定要注意保护肩、膝、腰腹、肚脐这些寒气容易入侵体内的部位。

血瘀体质夏至情绪小贴士：静神不妄动，忌用神太过
肝属木，夏季属火，木遇火会燃烧，故夏季肝火普遍比较旺盛，心情也容易变得急躁、心绪不宁，精神调养宜静。清代养生学家曹庭栋说：“心不可无所用，非必如槁木，如死灰，方为养生之道”，“静时固戒动，动而不妄动，亦静也”。“静神”实指精神专一，摒除杂念及神用太过；正常用心，能“思索生知”。

血瘀体质夏至茶饮小贴士：玫瑰普洱茶
玫瑰花6克，普洱茶适量，蜂蜜随个人口味增减。 将普洱茶放在杯中，注入滚水。第一泡茶倒掉不喝。第二泡加入玫瑰花，冲滚水泡出一杯玫瑰花香的普洱茶。代茶饮，每日l剂。 《本草纲目拾遗》中写到：“普洱茶，膏如漆，醒酒第一，消食化痰，清胃生津，功底尤也。”可见普洱茶醒酒、清胃减肥、消食化痰的功效；加上疏肝解郁的玫瑰，在夏日胸闷、心烦、消化不良之时尤为好。

铖铖妈

回复  铖铖妈

哦, 开始有不错的国产原创绘本了.
姜与炙甘草 发表于 2012-6-21 09:39

   哈，偶像来啦，我一直看你的贴子噢，还有麦兜家的，小猪家的，不过偶记性不好，所以只有用WORD记下论坛里学到的点点滴滴。。。。

铖铖妈

对照血瘀体质夏至饮食小贴士，看到忌吃：沉水的甜瓜。查了下啥叫沉水的甜瓜：沉水的瓜既没成熟的西瓜，而成熟的西瓜入水后先下沉再浮起来。 《便民图纂》曰：“甜瓜沉水者杀人，多食，阴下作痒生疮。患脚气，食之永不愈。蒂者杀人，且此物不可与油饼同食。”

养生下来，越来越觉得，增加生活知识更重要。自己的性格、饮食生活习惯。。。。
任何事情的发生，都有因果，都不是孤立的。想想自己是否有需要改进的地方

铖铖妈

李玉宾老师的资料，四圣心源的一气周流学说，受到好多人的好评，据说对了解身体的气血运行、五行相生相克非常有帮助，那我也字习一下（书名人民军医出版社出版《破解中医治病密码——临证辨象》
       摘录几句：
      人的一气周流，这一气是什么，这一气就是人的元气，或者说就是老子说的那个道，周易说的那个太极，说到底本质上还是一个东西。
      一般眼睛红眼睛肿,是壮火瘀滞在上，事实上，凡是上焦相火瘀滞，从四圣心源角度讲就是中焦有寒湿淤滞，中焦之气转不动的话，再用一些寒凉的药加重中焦寒凉的湿瘀，这个病情会加剧的。流鼻涕也是上焦气不得通，浊阴也降不下来，浊阴上陷的现象。
      用麻黄汤的前提是你一身之气的周流相对还是比较通畅的，只是表气被寒邪郁结，病情比较简单一些。（难怪以前有说能用麻黄的人体质都还可 的），来了个身体很虚弱的，麻黄你根本不能用，只能用点黄芪。
      而喜欢趴着睡，正气比较虚，有点肚子痛，这就是小建中汤的症状。

李玉宾老师（临证辨象）
讲座下载

李玉宾老师（临证辨象）

铖铖妈

博朗耳温枪


耳温几度才算正常
（人体正常温度会因年龄不同而有差异，本图表为参考数据）
年龄组别
正常耳温（摄氏度）
0－2岁  36.4－38.0
3－10岁 36.1－37.8
11－65岁 35.9－37.6
65岁以上 35.8－37.5
为什么有时候两个耳朵分别测量,体温会相差很多?
两耳的温度,只要在没有严重发炎的情况下应该差不多, O.5°c以内都能接受,如果差异过 大可能有几个原因：
1操作方式不正确,使用时要将外耳向后上方拉,让耳道形成一直线。 2耳套破裂或不干净。
3外耳道感染导致鼓膜红肿,温度会偏高。
4一侧耳朵受压。耳温与口温、腋温、肛温比较：（参考数据）
身体部位    正常体温
耳温   35.8－38
肛温   36.6－38
口温   35.5－37.5
腋温   34.7－37.3
测量范围：34.4——42.2  
测定精度：正负0.1（35—39） 正负0.2（34.4－34.9）（39.1－41.0）正负0.3（41.1－42.2）标准室温23度内测得以上精度。
使用条件：5—40 度
保管条件：负20—60度
红外线感应自动关机（放置一分钟自动关闭）
耳温计只显示鼓膜温（不是耳朵的温度），是人的中枢温度。

铖铖妈

这些年我们一起改变的事，感触





从单身到男女朋友，从男女朋友到家庭，
人生的游戏就叫角色扮演，
走得越远,角色也就越复杂，這里面沒有绝对的乐,也沒有绝对的苦,
而意义是体悟出來的,是一种关于存在的意义,
很庆幸我们时时刻刻走在当下,提醒自己扮演好现在的角色......

而此时我望着以前干净的地板...现在放满了玩具的乱象发呆。。。

aliliya

回复 101# 铖铖妈

亲爱的，你贴的图，实在是太可乐了
尤其是最后一幅，转走啦，谢谢

铖铖妈

〈我想有个弟弟〉
   话说这几天铖晚上要讲的故事一直有这本〈我想有个弟弟〉，临睡前我每次问今天讲什么故事呀，铖总是大声叫着书名。
   铖爸昨晚悄悄问我，这几天儿子咋回事啊，天天对我说我想有个弟弟，莫不是他觉得一个人太无聊啦？我大笑。事后儿子跟老爸说：我说的是书的名字呀，爸爸你以为我说什么呢，想太多了吧。。。。

铖铖妈

北师大老师讲座--家长亲子阅读培训
    一、早期阅读：对年幼的儿童来说，凡是凭借色彩、图画、相应的语言文字及成年人的讲述，能理解读物，都是早期阅读。
    二、3~6岁，是伴随阅读向早期阅读过渡的时期；单纯的大人读、讲和听磁带不等于早期阅读
    6岁以上，开始独立阅读
三、3~6岁孩子选书的原则：图画大，文字少；图画与文字高度匹配

四、伴随阅读应注意的：1。大人一般不由自主先看文字，才看图画，然后把它们匹配，然后才讲给孩子。但孩子不识字，他们是通过图画来“阅读”的，他们是一直看图画，文字对他们没有意义。2。伴随阅读应该用孩子的眼光，先将图画看仔细了。3。针对图画，大人发挥想象力多对孩子提问题。

五、阅读的方法：1。每天固定时间。2。选择一本大人孩子都爱看的书。   每天20分钟，受益终生。

六、培养阅读习惯：1。家长要以身作则，爱读书和学习。   2。为孩子创设好的阅读环境。孩子的阅读习惯，不关乎家长的教育水平，不关乎图书量，关乎好的阅读环境-----定期带孩子去书店，定期带孩子去少儿图书馆，书本有摆放的地方，能自己收拾书本等

七、阅读的培养目标：1。学习如何阅读（培养兴趣，养成习惯，获得策略）。2。其次才是获得知识，扩大视野。
老师给了个读书的例子，不知哪位家长有这个小故事，《睡觉了》（我按照每页内容叙述）
P1两棵树间拴了吊床，上面有4个枕头，蛇在沿梯子上。   
P2蛇在床上，尾巴缠在树枝，兔子在上梯子。   
P3前2个动物在床上，鹿在上梯子。   
P4前3个动物在床上，斑马在上梯子。   
P5前4个动物在床上，大象在上梯子。  
P6吊床塌了，5个动物摔地上。  
P7  5个动物躺病床上，有个河马医生。
对这个简单的故事，老师给了许多个问题，她们在教学实验中也发现小朋友给出的各种有趣回答：

1． 吊床为什么塌了？（有的小孩说，因为大象太重了！  其实，不对，故事用了5页说明重量递加）------让孩子慢慢理解重量递加的道理

2． 只有4个枕头，蛇没有的枕头，蛇为什么会上去？（小朋友答：蛇的枕头太小，看不见。 蛇是偷偷上去的。  蛇会缠在树上睡觉，不需要枕头。）-----看想象力

3． 动物是否有固定的枕头？（答案是：有，枕头的花纹跟每个动物的睡衣对应）----看观察力

4． 怎么知道动物是在医院里？（小朋友答：有穿白大褂的医生。  有病床，病床有住院卡。  动物都穿了病号服。  动物都缠了绷带）-----看观察力

5． 河马医生是叔叔还是阿姨？（曾经有个小朋友答：是阿姨！她涂了口红，我妈妈每天都涂的！）------小朋友的答案笑S我了:，这个也看观察力
看，一个小小的故事，可以提出这么多问题

铖铖妈

这几天，一直雨天，朋友介绍来一个阿姨，结果偶太老实了，有啥说啥，人家一听儿子睡觉那么晚，吓死了，呵呵，说回家考虑下。看来和儿子呆一起久了，人也成单细胞动物了，也说明偶这劳力是一般人不能承受的？或许，不过我已经习惯了，不过这小子睡的是太晚了，十一点强迫他睡的。有啥办法能让他早睡噢。呜