漫步人生路

LUCK

亲爱的禅音，别生气。我其实和你的成长轨迹蛮相似的，所以才这么说的。我知道你的思路，是通过分析童年，然后终于知道原来自己是个好孩子，父母也是好父母，只是他们当时不懂啊。于是原谅，和解，于是更加爱自己和身边每个人。这个过程我是体会过的。心理医生估计也是这一套。只是，摔碎的盘子你用什么胶能粘得如新盘子一样呢？ 不会了，永远也不会了。所以我才不愿意总盯着那道永远复合不了的裂痕看了又看。如果用你的方法能彻底修复裂痕，你就用吧。祝福你！

禅音

别生气，这三个字对别人要求很高。我可以说让我舒服的话，但还要求别人不生气。这里面的念头就很有意思。

禅音

真正的生命没有伤痕。所谓镜花水月。南柯一梦。

禅音

第二季，在酝酿中，不知写什么具体的内容。 突然有了想法，第二季就从我自己日常生活中的觉察记录。

禅音

第二季     碧潭皎月

最解放我的一个察觉莫过是发现对伴侣的不满。希望他更好，或觉得这件事不对，那句话没有说完美，这个习惯是不对的，人怎么能不接纳自己的情绪呢........，等等等等，不一而足。学习的越多，如果用来看别人，负面效果会奇佳。察觉了这个，就开始明确界限。尊重老公，我只是伴侣，不是上帝。成长与否是他的事情，他不需要为我而改变。轻松！

这个察觉真的是一下子解决了70%的自寻烦恼，当伴侣某件事情办的所谓“不漂亮”时，我会观察自己的起心动念，是密锣紧鼓的评判，是乘机抓住机会的报复泄愤，还是只是静静的看着他，不对事实抗拒。这个时候一般我都是站在他的一边，支持他的生气，不满，抱怨。谁没有，这些我都会。谁都是人，要求别人是圣人的，首先前提条件是自己是圣人，己所不欲勿施于人嘛。我没有任何可以供我踩的道德制高点，高高在上的家庭大阅兵。

老公的感激，温暖，我能感受到。我能感受到，一个生命安心做自己的那种出一口气，你不需要更好，最好，都是值得被家人珍惜的。你是人，不是我的面子。我们都活里子吧。但也不是万事大吉，即便如此，我还可以清晰的看到，习惯的力量，指责的口气，批判的立场的，有时候是不用酝酿就脱口而出。有的时候，甚至明明知道，但是还要说下去。还好，知道就好。不勉强自己。只是觉察，只是觉察，不断的看到，慢慢的，你会惊喜的发现，终于有一天，你可以偶尔宁静的听着抱怨，愤怒，而内在没有翻滚。微笑的看着白云，乌云从头顶掠过。有了一次的体验，就知道，原来，宠辱不惊，不是装的。

禅音

第二季：里子人生

超喜欢这个说法，人生有很多活法，但到了这个岁数，真心要活里子了。

并没有觉的自己怎么爱自己，原来在朋友的眼睛里，是那么自爱。呵呵。我很少委屈自己去做事，也比较照顾自己的感受。比如，特别不舒服的人，我就会离得远点。并不代表人家不好，只是我不好这口而已。感谢老天，我真心不是个完美主义者，对自己的要求，接地气吧。我是凡夫，但不是烦夫，已经就很开心了。和彼此善意的人，珍惜的活着，足矣。当我足够温暖时，也许自然能融化别人，但自己如果已经不舒服时，切莫别忘了自己是个泥菩萨。这里面也有个面子和里子的事。有的人“高尚”久了，以至于忘记了自己是凡人。

宗教或是成长之类，如果察觉力跟不上的话，是弊端多多的。比如，慈悲呀，清净呀，或是什么接纳，认同呀，如果你不知道，也许还不会给别人宣判，也不会觉得自己比别人多知道点啥，也不会觉得别人愚蠢可怜，其实，至可怜悯者是自己。学什么如果与人相处时，忘不掉，习惯的去评判别人，这就是逐步的增加自己的傲慢。而且，学的东西越对，越容易傲慢。因为，看似我们离真理好近呀。

学习“真理”的后遗症，一定要清醒的避免。谦卑的匍匐在生命的脚下，是如此的安稳。

禅音

第二季：我的憎恶

很久之前，是个爱恨分明的人。过了。随着这么多年，才知道，清风明月还是飞沙走石，都不会障碍虚空的本质。无须过度反应，自然而然就行了。过度的反应也许是内心深处不允许的声音在无声的呐喊。

随着对自己的觉察，发现，于我个人而言，以前觉得我不喜欢被干涉，后来，仔细的察觉，还是评判和指责。无论是显性的还是隐性。

了解了这个，如果可能，尽可能少去评判和指责别人，很难，但是也要一点点的觉察。慢慢来吧。我允许自己按照自己的节奏成长，无须打扰。

平平常常的活着，忘记招式，主义。保有对人初始的善意，对自己的呵护，平凡的活着。放过自己，真慈悲也。放过了自己，自然能放过身边人，真心挺好。

禅音

第二季：不合我意的愤怒

发现了一个非常有意思的心理活动。有一种愤怒，就是不合我意。

一般听到这样的话，其实，退一步看，是很有喜剧效果的。仔细琢磨一下吧。

禅音

第二季：隐藏的动机

我的帮助，是为了显示我慈悲。我的回答，是为了显示我睿智。等等等等。真的是打这张牌吗？还是背后的欲说还休。

我最喜欢观察自己的一件事，就是这个，查询自己隐秘的声音。当我发现我的优越感，又随着一次看似睿智或是励志的话摇曳增长时，马上闭嘴。

简单纯然的活着。

麦兜唱歌

可爱的，真真是裸奔啊。人生的路，越走越宽，近乎款款而行了。

我的心理咨询的老师要求我们写5000字的成长报告。鉴于对我的精神卫生状态尤其关注，老师殷切希望我能完成2万字。写完后，真的是倒地而亡的感觉。

看来，我离重生，路途有点远。不管怎样，都在路上了。好，就一个字。

moccadoll

不合我意，那我是相当愤怒。

禅音

我是听一位朋友，对他老公相当的愤怒，最后就听到了一句话，他不按她的心意活。当时，我挺震惊的，一是，为什麽要别的生命按照你的意愿来活，二是，你为啥不按别人的意愿活。

后来发现，这种情况真心普遍。呵呵，我猜是，小时候我们从父母那里无意识学到的。从小做自己，大多数人都是艰难的，要按照别人的意愿活。于是，我们学会了，当我们可以或是试图掌控的人，不按自己的意志活时，有一种愤怒，就出来了。

禅音

第二季：隐藏的动机（二）

隐藏的动机简直充满了我们的人生，是非常有意思的事。人会为了显示自己好，而解释为什么自己现在看起来不太好。，有时，人会秘密的把人激怒，然后被还击，然后验证：看我是个受害者，我又被怎么怎么样了，只口不提，之前为啥如此。有的会，为自己任何所谓不好的行为，找个合理化理由，潜台词是：不怪我。

观察自己这个，于我来讲，真心是件乐趣十足的事情。你会发现，自己拙劣的出演，好可爱，好笨拙。抓到了，真心是件好笑的事情。各种欲盖弥彰，各种话里有话。人呀。

还是《大学》里说的好，“小人闲居为不善，无所不至，见君子而后厌然，掩其不善而著其善。人之视己，如见其肺肝然，则何益矣！此谓诚于中，形于外，故君子必慎其独也。曾子曰：“十目所视，十手所指，其严乎！”  ”

禅音

回复 25# 麦兜唱歌

迈着自然的舞步，和生命一起徜徉。

哇，写2万字，真心佩服！

禅音

第三季：天下无病

这个太重要了。

别用所学的去随时的看别人，满口的术语，满身的与众不同，满世界的众人皆醉。这个太烦人了。天下无病。

最普通的活着，真心好。

所有的学习，都是心法，内化到生命里，对自己构建。而不是去分析别人。如果有个扫描仪一样的人在我身边，我一定躲的远远的。让生命按他们自己的舞步来走，来跑，甚至爬吧。

不要让任何所学，变成了条款，给别人对照，或是囚禁自己。我是个不懂那么多的普通人，吃饭，穿衣，娱乐，学习，开心，烦恼，正常的活着。平庸的活着。