漫步人生路

禅音

第三季：日子

日子就这样比树叶还稠密，过日子。活着。不挺好的。有口饭吃就行了，付出劳动，得点报酬。淋不着雨，饿不着肚，挺好的。

兜里有多少钱，就过多少钱的日子。不看低自己，10块钱一顿饭，依然很欢乐。我真心感恩生活。回家的路上，买点自己喜欢吃的小吃，躺着看喜欢的电影，我不操心别人咋活，更不操心家人咋活。还想干啥。看几眼书，喝两口茶，该做事时做事。把生活料理好，今天收拾东西，啥都不缺，足够足够了。

生姜红糖水

真心喜欢你的文字，有启发有感动。

健康的萱萱

我天天操心孩子，所以老是生气，懒得操心的时候，老师打电话来了。。。。。

狗剩

感谢。

Dona

写的真好！每次来三七网心灵都会净化一次

Dona

写的真好！每次来三七网心灵得到一次净化

大雪漫天飞

谢谢音姐的分享，人生的自我修复之路上有你的陪伴真是幸事！

冬瓜妈

音姐的文字，总能抵达我心里最深的那个地方，感谢！

黄屿洋

禅音，感谢您。看到这文字直入我内心，我童年有过类似的经历，也正不知不觉将这经历带给孩子，现在发现应该为时不晚。感谢生命、感谢三七、感谢先生们，总能在我迷失的时候幡然悔悟。

Interlaken

真心喜欢。

倩倩妈妈

嗯，做自己的感觉真的很好，就算偶尔会感觉别人不接受这样的自己，但察觉之后立马放松，我在做我自己，我不用担心别人对我的看法，这就是真实的我。只要没有干扰到别人，做好自己就一切ok。

红叶

真心感动，写得太好了！

禅音

接纳的品质是坤德。能化，所以可以藏污纳垢，不挑选，所以能生养万物。她不会特别喜欢这个一点，也不会特别讨厌这个一点。更不会跳出来，教树怎么成长，教花怎么开放。

能否接纳就在于能否化。否则，如果是个水泥池子，你也学人家学接纳，结果，可想而已。

那么咋转化呢？这个太关键了。论坛归仁轩里《生活的艺术》那篇帖子写的方法，是我个人最喜欢的。

找到适合自己的方法，什么是自己适合的方法呢，就是能用的上，而且，自己也喜欢，不是逼着自己去做，人的心是很清楚知道什么是自己需要的，当我们头脑里的声音稍微小声点时，就会知道自己的心声。所以，无论怎样，所有的成长，先从安静下来开始。

心的指引是很奇妙的感觉，就我个人而言，莫名的喜悦，莫名的感动，多是心的感觉。当我遇到我真心需要的，真心喜欢的人或事时，内心就会有喜悦和暖流自然的经过，有时，整个身体都会有感觉。我就知道，嗯，就是这个。有很多想起来就嘴角自然上抿，心头一热的朋友。谢谢你们。当然，我也有很多莫名的讨厌，那么我只能选择尽量的离开，我的内在有这些东西，我接受，只能尽力的不去主动伤害别人。不会因此而强烈的谴责自己。

心是永远接纳我们自己的，不接纳的是头脑。他会不断的告诉你，你有多糟，哪件事情办得太蠢了（甚至过去很久的事情），你应该表现的更好点，看，你又没有做好，等等等等。旋入这些声音中，我们就无法安宁，事实是，无论你责备与否，我们只能是本来的真实样子。我接受，并不是我袒护。只是，不去与事实抗拒而已。把生命的注意力放在生长上，而不是放在和自己内战之中。

如果开始接纳自己，就知道这个有多难，呵呵。我们给自己设置了太多雷区，不容踏足。比如，有的人特别反感被操控，别人一句正常的关心，也已经引爆。有的人特别受不了否定，一个不字就已经变了脸色。有的人讨厌被人问，有的人排斥被关心，有的·······，这些难以忍容忍的方面，自己最难以忍受的，过度反应后的自责悔恨，再来折磨一番，看似理智的能坚持几天，然后，变本加厉的全部找回来。生命就在这个轮回里，不断重复烦恼，区别就在于频率和程度。过于频繁和情节严重的，就被冠名之：精神病。

怎么办？

那就看，自己是水泥池子，还是土池子。土池子什么垃圾，粪便都能变成养分滋养生命，所有的痛苦烦恼，能在智慧的接纳下转化为肥沃的养分直接滋养大地和生命。而，水泥池子和土池子的区别就在于你是抗拒还是接纳，你是和光同尘还是欲除之而后快。接纳让自己软下来，松下来。大地是不会向外界推开任何东西。

很多时候，我们从来就没有接纳过自己的某些面向，就只想没有他们，在抗拒中，所有的这些都等于被你放进了水泥池子，只能越来越糟糕。接纳才是转化的开始。这就是很多人对自己抗拒却一直无果的原因。

但接纳真心不易，我们的水泥池子（甚至是金属的，花岗岩的），也是很坚固的。让我们慢慢的松软下来，让大地从我们坚硬的壳子中透出来，生命会在只是承载支持，不批判指责的坤德中，也就是无条件的爱中复苏。对孩子亦是如是！

禅音

附：《彖》曰：至哉坤元，万物资生，乃顺承天。坤厚载物，德合无疆。含弘光大，品物咸亨。牝马地类，行地无疆?柔顺利贞。君子攸行，先迷失道，后顺得常。西南得朋，乃与类行。东北丧朋，乃终有庆。安贞之吉，应地无疆。

系传里，赞叹乾卦是，大哉乾元，赞叹坤卦，更是不吝赞美，为至哉坤元。天地之道，自然之道，蕴含无余！

接纳是厚德载物，君子时刻返观内照是天行健。做人也是如此。反其道而行之，岂不是背道而驰。

禅音

回复 39# 黄屿洋
加油！孩子是唤醒成人的，提醒成人疗癒自己！