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烨妈讲《黄帝内经》之《生气通天论第六》
时间：2014-04-01
星期二 早上5：30－6：30
地点：VIP客户群01
主讲：刘中琴老师
整理：济南芊芊妈
A168义柳州楹妈G4：
家人们早上好！我是今天早课的主持人柳州楹妈。感恩大家在美丽的清晨如约相至，让我们的正能量和太阳同时升起吧！
在
上周二，烨妈带我们学习了《黄帝内经》之《生气通天论第五》告诉我们生气真是个魔鬼，用经典的正能量冲散掉那些不良的情绪，更避免了对身体的伤害。告诉我们如何养阳，午休，一日三餐等一系列非常实用的知识，真是非常精彩和受益匪浅！
今天烨妈又有什么样的精彩带给我们呢？掌声、鲜花请出我们幽默风趣的烨妈吧！我们的掌声在哪里？ （家人们相互问候，并鼓掌、献花） A157指导师烨妈G9：
最好的药物是食物，最好的医院是厨房，最好的医生是自己，最好的医道是内经，最好的方法是修心，最好的疗效是坚持。各位家人，别来无恙！基础群问好了一圈，结果就来迟了，感慨时间不等人呀。有没有高人在，透露一下可以让时间稍稍等下我们的小方法或小秘诀？
A168重庆诗语妈M5：和时间赛跑! A168义柳州楹妈G4：老师真幽默！ A157指导师烨妈G9：和时间赛跑？唉，怎么赛得过人家呀。但是好像也没有更好的方法，是不？有没有高人有更好的方法的？透露一下？ A103湖北涵妈G2：从睡觉里偷时间。自从早起后，感觉自己从容多了。 A157指导师烨妈G9：
可不能从睡觉里偷时间呢，这不是一个好方法。如果说调整睡眠时间，在对的时间睡对的觉，事半功倍，也就是提高了效率了。经涵妈这么一说，我才发现，原来咱读经典、学习正确的养生，在对的时间做对的事，就是赢得时间最好的方法呢。
A129攀枝花豪妈G9：在对的时间睡对的觉，事半功倍。 A157指导师烨妈G9：
因为不走弯路、不做无用功，其实不就是效率最大，时间用得最少吗？看来，我还得和大家一起上早课，交流能碰撞出智慧的火花。嘿嘿，我得把自己这个发现收藏起来。
A103福州雨泽妈G3：睡眠质量差啊，感觉都在做梦。 A113北京航妈G3：我也是，一晚上都在做梦 A157指导师烨妈G9：
睡眠质量差，是因为以前在对的时间做了错的事，让身体成为这样的状况了嘛，先改正错误再说哈。
原文：营气不从，逆于肉理，乃生痈肿。魄汗未尽，形弱而气烁，穴俞以闭，发为风疟。
比较简短和简单，大家读三遍。
A103福州雨泽妈G3：我以前也不熬夜的。从小就这样…是不是大脑营养不够啊？ A157指导师烨妈G9：
“我以前也不熬夜的。从小就这样…是不是大脑营养不够啊？”，睡眠问题是比较难解决的问题，成因比较复杂和多样化。如果不知道解决之道，学习、改变，改正为正确的养生方法，就是最可靠的途径。大家说在什么时间睡，才不算熬夜？按烨妈来说，9点前睡觉才不算熬夜。那才叫早睡，是改善健康状况最佳的睡觉时间。
A115-广州峥妈G11： 我的经验,睡前轻音乐,再默念心经,冥想. A113广西睿妈G1：九点前可是大部分的家人都不能睡，因为还要收拾家务。 A157指导师烨妈G9：
睡觉时间是：越早越好啊，就和读经的年龄一样。
接着我们的内经课程哈，阳也可以称为卫，中医讲的营卫，其实对应的就是气血（卫-气，营-血）。其实一样的，早上的时间过得也特别快，在床上昏睡，时间一下就过去了。起来上早课，时间也一下就过去了。
译文：如邪气入血分，血管相抵（营气不能顺利地运行，阻逆于肌肉之间）则生脓肿。如人之汗无法透发，停留体内，造成外形瘦弱而躁。又如背部俞穴闭塞阳气不行，则必生疟病往来寒热。
A168义柳州楹妈G4：朱子治字格言：黎明即起，既昏便息。就是告诉我们要早睡早起。 A157指导师烨妈G9：
所有肌肉里产生的痈蛆、脓疡、包括褥疮（中风的病人躺在医院里，忘掉给他翻身,医院里会有这种情形发生，忘了那个人是中风的，病人也不懂，一直面朝上躺着，两周以后就生个大疮出来，叫做褥疮），为什么会这样？
A115-广州峥妈G11：睡前一些小习惯小动作,摩腹,敲胆经,或者拉伸动作,我有坚持,对放松很有效. A115南昌健健妈G8：背部俞穴闭塞阳气不行。 A157指导师烨妈G9：
健健妈（示意棒）。因为躺在那里，阳气不行，阴就会累积在那边。阴和阳是平行的，阳气不动的话，阴就会累积在那里，湿又很多，就化脓了。
这一段提出的一个养生或者说是运动之道是：运动要放到早上做，不要晚上做运动。所以，人家少林寺的方丈及大师们，都是一大早起来打易筋经，不会晚上在那里练易筋经的。
我们理解一下这句：“魄汗未尽，形弱而气烁，穴俞以闭，发为风疟”。
A145深圳玄妈M4G2：是的，早上是养阳、晚上卸阳。 A157指导师烨妈G9：
肺藏魄、肝藏魂、心藏神。魂和魄实际是都属于神在管，心是级别最大的。
读中国的文字很多时候可以直接读图，魄为白+鬼，白天看到鬼，是魄散掉了，晚上吓到也就算了，白天如果被吓到，说明肺出问题了，魄不守了。
A119广东蔚妈G11：晚上可以做舒展运动，比如瑜伽，打坐。 A157指导师烨妈G9：打坐放到晚上做，是非常不错的运动。 A103湖北涵妈G2：我以前做过平甩功，可惜没能坚持。 A117山西炎汝东：必须要坚持，坚持才是胜利。 A157指导师烨妈G9：魄汗指肺里面的汗，该流汗没有流尽、汗出未止的时候，形体与阳气都受到一定的消弱。 A129攀枝花豪妈G9：有时烦燥时，听下心经感觉就好多了． A157指导师烨妈G9：
气烁：指很干燥。人体背后膀胱经的腧穴（肺腧、心腧这些腧穴）是阳气走的地方，人体前面的募穴是阴气走的地方，阴和阳两者是互相制衡的.若风寒内侵，腧穴（阳气）不行的时候，俞穴闭阻，就会发生风疟。所谓风疟，风就是动，若一个人的手抖动不停，为风。中药中有去风的药。
A119广东蔚妈G11：老人家年纪大，神经系统问题，也会手抖吧？ A157指导师烨妈G9：
原文：故风者，百病之始也，清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害，此因时之序也。
读三遍。
译文：所以风为百病之始，实有因也。人如能保持气清神静，则阳气必和，人的固表能力强盛，即令遇到恶劣之气候环境，终不生害。此因能体悟顺应天地时序之理而致的。
大家看上面这段译文，其实里面蕴含了让身体抵抗力提高，而不时常生些小灾小病的方法。
人如能保持气清神静，则阳气必和。这个如何做到？其实大家都在做了，就是做得好与不太好的差别。
保持气清神静，读经+静坐，一定能达到好的效果。这能让阳气和，但是，光和还不行，如果是阳气不足呢？
A115南昌健健妈G8：老师，如果是右手有轻微的抖，也是风吗？ A111山东重妈G8：补充阳气。 A140山东奕奕妈G2：出彩中国人上期有位女士，静功超强，我很佩服她的心里强大啊！就是用一根羽毛保持十几根竹竿平衡的人，我感觉她是得道之人啊！ A119广东蔚妈G11：喝姜枣茶补阳。 A157指导师烨妈G9：对，养阳，最好能补点。一是在对的时间运动，让阳气升发得好。再就是应常喝姜枣汤。这是最简单有效的小方法。 A109广东贤妈G5：姜枣茶可以加红糖吗？？？ A157指导师烨妈G9：
“姜枣茶可以加红糖吗？？？”不是加不加红糖的问题，是这位家人需要补课的问题，大家都知道，大家可以先告诉这位家人，要不要加红糖？
A155合肥畅妈G7：必须加红糖。 A157指导师烨妈G9：优质红糖哪里能买到？很多家人都知道，除非是后入群没补课的。 A103福州雨泽妈G3：加红糖，红糖和枣是养阴的，不然太燥啦。 A119广东蔚妈G11：昨天蔚同学风寒感冒，早上起床想吐，赶紧给他喝了一碗姜枣茶，立马见效。 A106浙江了妈M3：风行养生馆里就有红糖，生姜为阳，红糖为阴，有阴有阳才好。 A157指导师烨妈G9：
畅妈的回答是最坚定的：必须加红糖。（示意棒）好，我们继续课程。风是引起各种疾病的起始原因，在中医的观念中：风为百病之始，《伤寒论》《金匮要略》内都是这个思想。
A119上海尧妈G5：网上买了小生姜超辣。 A103湖北涵妈G2：我买的姜总是爱烂啊。 A117山西炎汝东：要放到透气的地方，放到窗台上。 A157指导师烨妈G9：“我用了干姜。”生姜有生姜的作用，干姜有干姜的作用，生姜替代不了干姜，而干姜也替代不了生姜。 A103威海诚妈G5：风为百病之始，烨妈，请继续吧。 A157指导师烨妈G9：
病先是来自外在，如果一开始的时候就把风治好，便不会生后面的病。倒过来解释，如果一个中医把脏病治到腑上了，最后出现风症，表症的时候，代表病在退，代表这个中医生是好中医。
A157广东怡琳妈M4：那生姜和干姜的区别呢，烨妈？ A157指导师烨妈G9：“生姜和干姜的区别”在于：生姜去表寒，干姜去里寒。 A116大连浩妈G15：把内在的病都表出来，说明病情好转了啊。 A113北京航妈G3: 那就是说寒气很重的才可以用干姜么? A157指导师烨妈G9:表和里，不是说重不重的意思。而是寒气在身体的位置，深和浅的意思。 A122太原丫丫妈:干姜是在药店买吗？ A119广东蔚妈G11:是的，在药店买。如何判断寒气的深浅？ A157指导师烨妈G9:所以，风为病之始，亦为病之终。大家可以理解吧？ A168南宁婷爸M3:生姜干姜都放会不会表里之寒都能去？ A117山西蕊妈:家中可以放些沙子，把姜放在通风的地方它就不会烂，反倒新鲜。 A115上海逸儿妈M8：理解了，邪风入侵就生病；逼出邪风就病愈。 A157指导师烨妈G9：
喝姜枣汤上火有三个原因，我在这里再给大家重复一下吧。有些后加入的家人或者记忆不深的家人，重点记一下。
如果以前没有服用过姜枣汤，就看体质区分。阳虚体质的人如果喝了上火，是因为剂量不对，不够大。阴虚的人会上火，是因为不适合喝姜枣汤，应先养阴为要。当然，大家注意，阳虚或阴虚，不是绝对的，基本上人的体质是阴阳都虚的，只不过看哪个虚得更厉害，就说是哪个虚而已。
A103威海诚妈G5：如何简单的判断阳虚和阴虚呢？ A117山西炎汝东：热和冷来区分，冷是阳虚，对吗老师？ A157指导师烨妈G9：
所以，先补虚得比较厉害的，补得差不多了，再补另外一个，另外一个补得差不多了，再倒回来补这一个，如此循环，阴阳就慢慢补回来了。最好的状态就是：阴阳都不虚，咱不虚。
是，怕冷很明显的阳虚的症状。
A103威海诚妈G5： 冷是阳虚，热是阴虚？ A157指导师烨妈G9： 怕冷是阳虚，但怕热、爱上火，却不一定是阴虚。 A119上海尧妈G5： 我喝了大剂量的生姜后嘴巴上长了个小泡，不过最终没长大。要是以后肯定会越长越大。 A157指导师烨妈G9：这个道理就好比阳虚的人喝姜枣汤却会上火一样。 A116大连浩妈G15：看来我得加大剂量。 A157指导师烨妈G9：
敌军（寒湿）是一万，你弄个五百兵力（热能）去和人家对干，结果被敌军追回来，赶紧逃回来，逃到哪里就表现为哪里上火了。
A119广东蔚妈G11：呵呵，孙子兵法都出来了。 A113北京航妈G3：这个剂量不好把握，还有姜和红枣的比例也不好把握。 A145合肥铭宣妈G2： 我很怕冷，那么说我应该用干姜。 A168无锡颖妈M3：怕冷却又很容易口腔溃疡，是不是阴阳都虚啊？ A157指导师烨妈G9：
所以，爱上火不一定是阴虚。有一部分就是这个原因导致的上火，实为阳虚寒湿重的身体。而另一部分爱上火，则可能是真正的阴虚。最简单的辨别方法是：睡眠质量差、有很长时间的熬夜史，体型非常苗条，脾气比较急躁、说话语速快、容易对人不耐烦。
A168广州雅丹妈M1：烨妈，这个阳虚阴虚需不需要请医生定呢？ A124福建扬扬妈G5：有中医说我是肝阴虚火大，但我又怕冷，真不好调理。 A157指导师烨妈G9：最好不要请医生定，现在没有几个好中医。不知道能不能遇到个告诉你实情的中医。如果不能，反倒被忽悠去。 A103威海诚妈G5：
而另一部分爱上火，则可能是真正的阴虚。最简单的辨别方法是：睡眠质量差、有很长时间的熬夜史，体型非常苗条，脾气比较急躁、说话语速快、容易对人不耐烦。
除了体型非常苗条，其他都适合我。
A157指导师烨妈G9：如果比较肥的人，是阳虚比较多见，因为寒湿重，所以肥。刚才讲到：风为病之始，亦为病之终。 A116大连浩妈G15：越说越觉得我是阳虚了，胖且怕冷啊。 A157指导师烨妈G9：
只要人体保持精神的安定和劳逸适度等养生的原则，那么，肌肉腠理就会密闭而有抗拒外邪的能力，虽有大风苛毒的侵染，也不能伤害，这正是循着时序的变化规律保养生气的结果。
判断是否阴虚质的条件，睡眠和体型是关键。
哈哈，如果不知道怎么判断，那就阴阳都养呗，今天喝养阳剂量的，明天喝阴剂量的。是不是一个方法？
A151粤创菲妈G10M4：
睡眠质量差、有很长时间的熬夜史，体型非常苗条，脾气比较急躁、说话语速快、容易对人不耐烦。我以前是，现在不是了。
A124福建扬扬妈G5：创菲妈你怎么改变体质的？ A151粤创菲妈G10M4：首先调节的是自己的心理，然后就在群里好好学习，按照老师说的做！ A117山西炎汝东：同时都喝确实是最好的方法。 A157指导师烨妈G9：如果关于姜枣汤，关于养阴养阳还有疑问，建议大家还是要回头补一补之前的课程。 A103山东昊妈G14：对，继续课吧。跑偏。 A157指导师烨妈G9：继续不了了，时间没等一等我们。主持人呢，该不会是听得入了神了吧？还是早知道姜枣汤，这会儿开个小差去了呢？ A168义柳州楹妈G4：来了。烨妈的课太精彩了。 A148山东晴晴妈M1：烨妈，刚才管孩子了，问一问题，我喝完姜枣汤后，感觉晚上能冻醒，是不是有这个过程啊？ A157指导师烨妈G9：
晴晴妈的问题：继续喝。
永远都满足不了所有人，今天的一部分时间用来探讨让时间等我们的方法，另一部分用来帮大家复习姜枣汤，只有一小部分时间用来学习内经课程了。所以，想继续前行学习内经课程的家人们会有点小失望，抱歉。 A168义柳州楹妈G4：
感谢烨妈的给我们带来精彩的高能量课程！烨妈您辛苦了！感谢家人们的共同陪伴，谢谢了！
今天烨妈给我们讲了：营气不从，逆于肉理，乃生痈肿。魄汗未尽，形弱而气烁，穴俞以闭，发为风疟。
意思就是讲：如邪气入血分，血管相抵（营气不能顺利地运行，阻逆于肌肉之间）则生脓肿。如人之汗无法透发，停留体内，造成外形瘦弱而躁。
之后还告诉了我们一个养生或运动之道是：运动要放到早上做，不要晚上做运动。所以，人家少林寺的方丈及大师们，都是一大早起来打易筋经，不会晚上在那里练易筋经的。
再就是养阳：一是在对的时间运动，让阳气升发得好。再就是应常喝姜枣汤。而姜也有“生姜和干姜的区别”其作用也是不同的：生姜去表寒，干姜去里寒。而烨妈还告诉我们一些爱上火，阴虚的辨别方法：睡眠质量差、有很长时间的熬夜史，体型非常苗条，脾气比较急躁、说话语速快、容易对人不耐烦。如果比较肥的人，是阳虚比较多见，因为寒湿重，所以肥。烨妈的课真是太精彩了。这里是我们心灵的家园，是我们父母学习、成长的免费大学。我们每天都相聚在这里吸收着正能量，学习着，快乐着，成长着，幸福着。今天的课程由济南芊芊妈整理，感谢芊芊妈的爱心整理。
今天的课程到此结束，再次感谢烨妈对《黄帝内经》的精彩讲解，感谢家人们的聆听和陪伴，品读经典，全家受益。下周烨妈又会给我们带来什么样的精彩课程呢？让我们相约下周二同一时间不见不散哦！家人们各自宜家吧~
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发表于 2014-11-25 11:43