需要用一生的去做的祈祷——生命喜悦的祈祷

华香儿2008

说实话，现在都不知道是谁发给我的这本书，冥冥之中我就打开了，看着看着读了起来，接着热泪盈眶。所有受过伤，不愿意再受伤的人，所有希望学会爱人，并且希望被爱的人，请读一读这奇迹一般的关于爱与宽恕的书吧。

NAMASTE生命喜悦的祈祷

作者：沈妙瑜

内容简介:《NAMASTE－生命喜悦的祈祷》这本书，无关宗教，只有关于爱、大爱，爱自己以及身旁的人，可以沉淀一下心灵，帮助自己内省和察觉，唤醒人人的圆满本质，用接受礼物的欢喜心和幸福感来祈祷，可以改变我们的心、唤醒我们的力量，迎接爱与幸福，真正的接受自己，做自己。

散播幸福光明的种子、给人温暖、把爱传出去机
是沈木青老师一生的心愿
将此书献给敬爱的父亲
还有支持我帮助我成长的挚爱的家人 和激励我启发我的所有好朋友

目录

作者序

NAMASTE

导读

祈祷文

1.我行走在奇迹中

2.幸福家庭的祈祷

3.青少年的祈祷

4.好妻子的祈祷

5.宝贝、有你真好！

6.甜睡吧！宝贝

7.妈妈为孩子的祈祷

8.孩子，你天生就是如此

9.鼓舞孩子的好话22句

10.准备考试的祈祷

11.事业繁荣的祈祷

12.身体健康的祈祷

13.健康活力的祈祷

14.释放的祈祷

15.宽恕的祈祷

16.美好人际关系的祈祷

17.寻的理想伴侣的祈祷

18.突破困境的祈祷

19.宝贝，欢迎你！

20.用餐前的祈祷

21.出门时的祈祷

22.访友洽商时的祝福

23.感谢VUVU（祖先）的祈祷

24.世界和平的祈祷

一周生命喜悦的祈祷

1.星期日/唤醒力量的祈祷

2.星期一/接受自己的祈祷

3.星期二/察觉自己的祈祷

4.星期三/活在当下的祈祷

5.星期四/爱与感谢的祈祷

6.星期五/青春美丽的祈祷

7.星期六/丰足喜悦的祈祷

感想文

1.全然的交托/陆美棱

2.不可思议的祈祷力量/安欣

3.祈祷文是我挖到的宝贝/玉芬

4.从不信到深信

5.我就是奇迹

6.上天最好的安排

7.祈祷文让先生的心柔软了

8.心安了

心灵札记

作者序

生命中点点滴滴的印记，造就了现在的人生

两年前弟弟告诉我，他生命中第一个出现的记忆画面是，我拿石头丢他的头！当时听了心里真不是滋味。首先是觉得自己的形象受损，接着心里想：“怎么会这样？”因为我想，我们姐弟感情一直这么好，我又这么爱他，没想到他竟是因为我而以这样的画面拉开他人生的序幕，真令我难堪！当时听到弟弟这段话的我，本能的反应是我的面子和形象受损。后来，我对这件事的想法改变了。现在我知道，这件事的重点不在于我的面子，面子不是那么重要，最重要的是爱。人就是这样受伤的；生命中最深刻的烙印，通常是被我们所爱的人伤害的那一刻或是感觉被他们深爱的那一刻。

生命的功课带来生命的礼物；不管曾经经历过多么深刻的悲伤，每一个人的本质都是完美的，只是故事不同而已。

回想这五十多年以来的日子，深深觉得，生命是一串不断犯错和修正错误的过程（当然，能事先预防是最好）；过去所犯的错误，并不是在加深我们的罪恶感、打击我们的自信心，而是为我们带来幸福与成长！过去生命中的所有经验没有好坏，所有的经验对我们而言都是最好的，也是必要的。生命的功课带来生命的礼物；生命的经验一点都不浪费，不但是我们自己的选择，也是为了帮助我们更进一步认识自己、找回我们真实本质的必要体验。每一个人都有自己独特的生命经验，每个人的一生都是一篇最具启发性的生命故事。但是，过去的经验和故事并不是真正的自己；不论曾经发生过多么悲伤或多么严重打击我们的事情，我们的本质是毫发无伤的，真正的我们是圆满具足的！

奇迹无所不在（简单的幸福，俯拾即是）

在两个孩子眼中，我是一个奇特的人。女儿读国中的时候，对我的评语是“不遵守社会规则的人”（如：吃饭时不接电话、再简单平凡不过的像厚厚棉花的蓝天白云都可以让我沉醉不已、半夜两三点不睡觉跑到楼顶铺地盖被躺着看星星而欢喜感动；舍不得清扫家门前满地的小叶榄仁的落叶，觉得满地的落叶太美也太幸福了！）孩子笑说：妈咪活在一个梦幻的世界、妈妈你适合当设计师……。对我而言，时时刻刻都是一个崭新而值得珍惜的美好经验；以这样的心境加上生命的学习过程来写这本书，每日每时都充满令我珍惜赞叹感激的礼物！

Namaste

从最早在三、四年为大坑兰庄的女主人量身定做的两篇祈祷文：事业繁荣的祈祷、青少年的祈祷，到现在为止，很多好朋友陆陆续续在使用这些祈祷文，也不时听到他们点点滴滴的分享，他们催促我要快快出书。也感谢自己在五个月前学习电脑打字，脚步才开始加快！

感谢儿子的督促和鼓励；感谢女儿设计这本书的封面。为了写这本书，这一年多来，有些好友的邀约、很多我想做的事都不得不暂阁一旁，整个过程真实一个甜蜜的负担！很高兴终于完成了，请让我向大家深深一鞠躬说一句：感谢！namaste！

96年3月30日于家中

Namaste（向您的内在神性致敬）

Namaste是印度话“感谢”，也是印度人见面时的问候语。

当印度人说Namaste感谢的时候，他们是双手合掌，两眼注视对方，弯腰欢迎礼拜对方，心中默念：“我内在最珍贵的神性佛性，向你内在至高无上的神性佛性顶礼致敬。”这个时候，双方全心全意尊敬荣耀礼敬对方，当下彼此就是一体的，当下就是合一，没有对立分裂。

Namaste，简单的说，就是告诉他：“你是爱、丰足与平安，我也是爱、丰足与平安。”因为这样而呈现出爱、丰足与平安的世界。

在美国，瑜伽课结束的时候，师生们会彼此合掌互道一声Namaste。Namaste是尊敬和感谢，换句话说，就是欣赏和感激；欣赏和感激，是一种最好的生活态度。时时刻刻活在当下美好的人事物中，对人、对万事万物不断地欣赏感激，过着与神性连结的生活，活出爱的生命。

Namaste是代表着彼此灵魂的交流，透过Namaste，瑜珈的哲学中说每个人的心轮中心(Anahata ; Heart Chakra)都有着神圣的力量来源。透过Namaste的姿势，人与人的关系与信赖感可以透过这个精神中心而相互交流。Namaste[na-ma-ste]是由几个印度音所组成：“Nama”代表着鞠躬，“as”意味着我，及“te”代表你。因此，Namaste即意味着 “你我互相鞠躬” 或 “我向你鞠躬”，中文的意义上可以理解为您好、欢迎光临及致意的意思。

Namaste的手势方式是将手放在身体的心轮位置(心脏的位置)，闭上眼睛，点头。也可将双手合于眉心轮( Ajna; Brow Chakra)，点头，再将手带到心轮的位置。点头及闭上眼睛可以使心灵更接近内在。透过这个手势，可以协助强化心轮中心更深层的力量部分(掌控关系、爱、热情及情绪)。

双手合掌一个看似简单的动作这个动作却代表无上的祝福「一个双手合十的动作，很自然就会把我们带入某种程度心灵软化，平息杂念或者是返心观照的另一个心智频道。

至于就经络观点，我们可以怎样看「双手合十」这个动作？
一、双手合十，十指相接时正好形成一个闭合的气场，这气场作用于大脑「胼胝体」，可有效加强大脑左右大脑两半球间的联系。有利于脑功能的发觉与开发。
二、双手十指的「十宣」穴相对(相靠近)，有利于手三阳、手三阴六大经络气血运行，并加速手指末梢的血液循环。
三、双手合十处正好就是任督两脉的交接之处，在这个闭合气场作用下，会强化任督两脉的功能。
在纷扰的生活情境中，双手合十的动作，颇能帮我们迅速收拾一颗游荡的心，一颗清静与软化的心是接受宇宙磁场能量的通关密语。

﹡关于神性的定义：神性，英文theSource。本书中提到的神、神性与宗教无关，神，指的是宇宙大生命、圆满的爱、生命本源的爱之统称；神性指的是我们内在有一颗光明美善的种子，那是人人具足的单纯美好的本质，也是我们与生俱来的圆满实相；每一个人与宇宙圆满的爱是一个整体的存在。

导读：唤醒！唤醒！唤醒！

如何使用这本书？

不是翻翻就算了

这是一本拿起来念，就有效的书

你可以随意或凭感觉以个人的需要每天挑选几篇来念。但是，如果你正在为孩子或先生的问题而忧心，如果你急于看到效果，也为了达到明显的效果，刚开始请辛苦些，每天挪出一小时认真地念；每天念足一个小时，相同的祈祷文也可以反复地念。先选定几篇为自己念（如：唤醒力量的祈祷、释放的祈祷、好妻子的祈祷、青春美丽的祈祷……），接着再为先生、孩子选定几篇来念，一周后，你将感觉你的心开始变柔软了；一段时间以后，心灵的力量就开始启动。大约一、两周后你将看到世界变得有所不同！每天继续不间断地祈祷和祝福，你将很快感受到心灵力量的不可思议！如果你念得够认真、够专注、够持续，一段时间后，你将如同感想文165页一粒米所说的：现在的我是想祈祷才祈祷，可是，无限的能量、平安、喜乐、力量、爱，却一直都保持着、存在着……

有效是因为唤醒而已（唤醒人人本自具足的圆满本质！）

你会深深感受到人和人之间真的是心灵的交流和感应！你会看到与家人的互动起了微妙变化。孩子变得比较贴心懂事会撒娇，甚至主动帮忙做家事！先生变得比较温柔体贴，还会说温暖关心的话！这是因为你内在的光明显现了，你身边的人内在的光明也会因此而同步唤醒！同时，你会发现生命的平安与喜悦已经悄悄进入自己的内心。当你开始感受到内心的平安喜悦，你更会深深相信，只要自己改变世界就会改变！你也会惊讶于奇迹真的无所不在！因为你的努力，不仅改变了自己、帮助了别人，同时改变了世界！

这是一本帮助自己内省和觉察的书

《生命喜悦的祈祷》共包含31篇祈祷文，其中的每一篇祈祷文，都是以爱和感谢为基础；一边念，一边不断向内看、往内走，不断地自我提醒、自我觉察、自我反省，于是内在单纯美好的神性本质逐渐苏醒而感受到爱与力量就在自己的里面。

力量就在你的里面

每一句祈祷都在唤醒我们的爱，每一句祈祷都在提醒我们与生命本源的爱连结；提醒我们，你是完美的存在！力量就在自己的里面！你别忘了，在你的里面有一个光明灿烂的自性、神圣完美的本质，等着你去唤醒。

你内在的爱和宇宙本源的爱是时时刻刻连结的

本书中出现的“神”，是泛指“宇宙无条件的爱”、“大生命”、“宇宙的爱”、“至高意识”、“爱的本源”、“创造的源头”。这样看自己：你内在的爱和宇宙本源的爱是时时刻刻连结的。

祈祷是和宇宙意识的连结

祈祷是和宇宙的心沟通，祈祷是和生命本源的丰富与慈爱连结；祈祷是时时刻刻和爱的本源的一体感。

祈祷是爱和感谢

祈祷不是依赖和外求，祈祷是爱和感谢！“爱”是无条件的给予，“感谢”是欢喜的接受。当我们融入专注的祈祷，小我的喋喋不休暂时被止息，大我的平安喜悦一再被唤醒，全然的爱和感谢会升起，这是祈祷的真正含义。

祈祷是为了改变我们的心

祈祷不是向外寻求协助；祈祷是为了改变我们的心；心改变了，你圆满具足的爱自然涌出，成为你真正的力量！

祈祷唤醒我们的力量

遇到困境时，祈祷是有效又好用的方法！祈祷唤醒爱和力量！祈祷让生命越来越平安喜悦！

用接到礼物的欢喜心和幸福感来祈祷

我们所需要的一切，上天早就准备好在那里等着了！带着感激的心情，信任而坚定地祈祷；在心中描绘已经如愿以偿、梦想实现的幸福画面，想像着你已经高高兴兴地用双手接受了！

拿起来就念！任何一篇、任何一段，都可以随时单独念诵！

祈祷是容易实践、又可以潜移默化的好方法。祈祷象吃饭一样容易，拿起祈祷文就祈祷吧！

祈祷有效的关键是爱（无条件的爱）

祈祷和爱是一体不可分的！祈祷成功的关键，在于你感觉了什么；这是一种态度，也是一种心灵状态，清楚地明白、笃定地相信，你和生命本源的爱与富足是一体而连结的（我就是爱，我就是完整与美好），接受她，感谢她！认定你的真实状态就是“丰富”，只管取用！这个“丰富”对你来说，是取之不尽、用之不竭的，根本不必担心不足！了解你的内在有无限的爱与力量；了解每个人的本来状态都是美好完整而从未分裂。只要肯定这一点，祈祷就会很有效！

挖掘自己的宝藏

祈祷越专注、越深切、越彻底，就越能唤醒内在了不起的力量！经常祈祷，让祈祷成为一个习惯，将祈祷的效果发挥到最大！练习早晨起床就祈祷、用餐前祈祷、家人出门时祈祷、走路的时候祈祷、睡前祈祷……。祈祷，让心灵洁净，身体健康。汲汲营营向外追逐所谓的成功和财富，不如努力挖掘自己内在的美好宝藏！透过祈祷，心灵一点一滴地净化，就像每天在污水里滴入清水，日久自然澄澈。让祈祷成为净化心灵、自助助人、自觉觉他的好工具！

祈祷是迎接爱与幸福

每次祈祷，都在积累光明正面的能量，每次祈祷，你都在创造新生命和新契机，每次祈祷，你都在迎接爱与幸福！把祈祷带入你的生活，时时刻刻、分分秒秒；你的意念都是光明，你就不断在创造奇迹！

真正做自己

真正做自己，并不是为所欲为；真正做自己，是感受到内在的平安与幸福。每天祈祷可以让自己真的和自己在一起；所谓的“和自己在一起”，是能活出圆满真实的自己，感受到内心的和谐与宁静。每天用欢欣鼓舞的心情来祈祷吧！为这个世界尽一份心力，全身的细胞也会得到滋养、活化与唤醒！

回家

祈祷文触及你内在深层的部分，让你一步一步和本源连结、爱与融合；就像浪迹天涯的游子思乡心切，想回家了。每天和好朋友见面的问候语，除了“你吃了没？”，再加上一句“你今天祈祷了吗？”犹太人是世界上最聪明有才华也是最富裕的民族之一。据说犹太人很重视一个传统，每天要念将近一百篇的祈祷文，以培养慈悲和感恩的心。

你今天祈祷了吗？

华香儿2008

1.我行走在奇迹中
说明
这是一篇可以帮助落实奇迹心态的祈祷，每天认真地念几篇祈祷文,把它们念进潜意识里;你就会开始相信:你的每一个片刻都是神,你的每一个片刻都是爱,你的每一个片刻都是美,你的每一个片刻都是奇迹.奇迹心态要成为一种习惯,你就会每天都在奇迹中.

祈祷文

我行走在奇迹中
奇迹无所不在
奇迹在我里面
奇迹在我的里里外外
奇迹在我的前后左右
奇迹在我的四方上下
奇迹无所不在

我行走在光中
光无所不在
光在我里面
光在我的里里外外
光在我的前后左右
光在我的四方上下
光无所不在

我行走在美中
美无所不在
美在我里面
美在我的里里外外
美在我的前后左右
美在我的四方上下
美无所不在

我行走在爱中
爱无所不在
爱在我里面
爱在我的里里外外
爱在我的前后左右
爱在我的四方上下
爱无所不在

注:
1.奇迹心态:就是爱和信任的心,让我们体验丰足.
噩梦心态:就是恐惧不安的心,让我们体验到匮乏.
2.我们所经验的匮乏和不被爱,是因为我们对生命抱持着轻忽、防卫、恐惧、不信任的态度。珍惜感谢身边所拥有的一切，不再任意批判任何事情，不再把念头的焦点放在匮乏和恐惧的投射上，彻底将过去的“噩梦心态”转换为“奇迹心态”，你就会开始远离匮乏，享受丰足、每天行走在奇迹中！

华香儿2008

2.幸福家庭的祈祷
说明
*花草树木需要阳光、空气、水份和养料才会茁壮茂盛，幸福家庭需要和颜、爱语、赞美的灌溉才会成长繁荣；这样的家，充满了温暖的、爱德气氛，同时存在着一种放松和接受的品质；这样的家也是每一个在外忙累了的心灵可以落脚安歇的家。
请善用生命教育法的三宝：尊重、相信、赞美；更别忘了幸福家庭的三宝：和颜、爱语、赞美！

祈祷文
我的家是幸福洋溢的家，我的家是光明繁荣的家，我的家是温暖慈爱的家，我的家是蒙受祝福的家。大生命的爱孕育万物，爱充满我的家，守护我的家，使我家沐浴在调和、平安、幸福、繁荣的气氛中。感谢上天赐给我幸福美满的家庭、慈祥和蔼的父母、健康可爱的子女、手足情深的兄弟姐妹。感谢！我的先生是最优秀的好先生，我的父母是最优秀的爸爸妈妈，我的儿女是最优秀的好孩子。在我家中的每一个房间、每一个空间、每一个角落，都充满了慈爱与智慧，也充满了平安与调和。
爱能治愈一切，爱能洁净一切。我的家是一心一意朝向慈爱与光明的家，一切的争执、误解、怨恨和愤怒都绝不存在；一切的疑虑、不安、恐惧和不信任都消失得无影无踪，全家人都互相欣赏，互相感谢，非常调和，充满喜悦。我们了解，任何不圆满现象的背后，都隐藏着圆满实像的真面貌。恶本来就没有，罪本来就没有，黑暗本来就没有，所有的黑暗都是迷妄的心造成的。所以，每当我想要苛责时，我内在的爱会引导我、提醒我，让我知道，一切的苛责都是内在阴影的投射，都是虚幻不实的；让我清楚看到家人的优点而称赞欣赏。在我的家中总是充满着明朗的语言，明朗的笑容，明朗的互动与欢乐的笑声。在我的家中总是充满着祝福、赞美与感谢的声音。我们真心相待，我们实践无条件的爱。我们的家蒙受大生命爱的拥抱与祝福，我们的家接受宇宙之爱的无限供给；一切生活所需都丰富而齐备，从不匮乏。我的家是蒙受恩宠的，我的家是蒙受祝福的。圆满的爱拥抱着我的家，无限的生命力生龙活虎地充满我的家。
我的家是慈爱的家，里里外外、前后左右、四方上下都充满了爱与平安；我的家是幸福、美满、繁荣又富裕的家，先生是最体贴顾家的好先生，我是最最幸福的好妻子，孩子个个聪明、健康、活泼又可爱。
我的家是和颜、爱语、赞美的家
我的家是光明、喜悦、感恩的家
我的家是欣欣向荣的家
我的家是成长繁荣的家
我的家是幸福洋溢的家   我的家是丰足富裕的家  
我的家是理解包容的家   我的家是光明喜悦的家
我的家是美丽温暖的家   我的家是爱人助人的家
我的家是最最幸福的家   是缀满幸福花瓣的美丽的家
我的家是最最繁荣的家  是开满繁荣花朵的温暖的家
因为我们心灵上的平安，所以全家人的身体也非常健康；我们全家个个都健康无比！
现在，
无限的繁荣已经充满了我的家  无限的幸福已经充满了我的家
无限的健康已经充满了我的家  无限的平安已经充满了我的家
无限的智慧已经充满了我的家  无限的慈爱已经充满了我的家
无限的生命已经充满了我的家  无限的供给已经充满了我的家
无限的欢喜已经充满了我的家  无限的调和已经充满了我的家

我的家上上下下、里里外外充满了慈爱的光、喜悦的光、和平的光、活力的光、创造的光、富裕的光。我的家是光明的家、繁荣的家、富裕的家、健康的家、温暖的家、平安的家、幸福满满的家！

爱在我的里面，爱在先生的里面，爱在孩子的里面，爱在家中每一个角落、每一样东西的里面。爱，在我家的每一个角落撒下幸福、光明、美善与和平的种子，使我的家得到如阳光般闪亮耀眼、绵延不绝、永无止尽的繁荣与幸福！

现在，我们全家沐浴在平安、幸福、慈爱与感恩中！
爱源源不绝地流入我们的家，光辉灿烂地闪耀着，并透过我们将爱源源不绝地传送给我们周围的每一个人！
啊！真快乐！真幸福！真健康！真感谢！（感谢21遍）

注：
1．作者的母亲沈林阿蓁女士今年84岁，她从40岁开始，每天早晚用一个小时的时间祈祷，四十多年来没有一天间断。
2．家中有一个人经常祈祷，可以提升家里的能量，带来健康和好运！经常对着你家的客厅或你住的房间朗诵《幸福家庭的祈祷》，可以带来正面光明的好能量！如果时间不允许，可以选择其中几个段落反复念诵，也很有效。

华香儿2008

3.青少年的祈祷
如果您正为孩子的问题而烦恼,反复念诵<青少年的祈祷>加<甜睡吧宝贝>，会有不错的效果！

说明
*很多孩子或青少年人生的转变，常常是来自父母长辈的一份肯定和期许，也就是认定和祝福！对孩子要全然地放心、坚定地相信、笃定的祝福、彻底的交托！用充满热情、开朗欢喜的心为孩子热切地、认真地、持续地祈祷，你一定可以很快体验到心灵的力量和奇迹！当你专注地为孩子祈祷的时候，你对孩子的负面心念就随着祈祷文的字句转为光明！从过去对孩子的不放心、不信任转为放心、信任；从对未来的不安定感、不确定感转为平安、宁静。当你为孩子祈祷，孩子的神圣美好就自然被唤起；一天当中拨出半个小时以上认真关照孩子的圆满本质，你将会轻松又惊讶地看到孩子神圣美好的真面貌！为孩子祈祷，是心灵的沟通，是一份真爱的流露和唤醒。拥有为他热切祈祷的父母的孩子，会比一般的孩子提早发挥他的潜能和热情，提早达到人生目标！愿意为自己祈祷的青少年或有父母为他祈祷的孩子，在校成绩明显比较好，个性也比较开朗有自信；长大后的生活比较安定有成就，比较健康也快乐很多！

祈祷文
…实相完全圆满。
…与生命本源的爱是一体的，时时刻刻被全能的力量守护着、珍爱着、引导着。在…的里面，蕴藏着无限力量的源泉，随时能够涌出无限的爱、无限的智慧、无限的生命、无限的潜能；这股存在于…里面的伟大力量，引领…自信而稳定地迈步前进！
…具足清明的智慧，能够分辨是非善恶；具有足够的勇气，能拒绝不当的诱惑，永远坚定不移地行走于正路。爱，时时刻刻都引领…迈向更幸福的领域；…在爱与智慧的拥抱之下，已经完完全全去除了焦虑、紧张、担忧的心，而显得格外的平和、安定、稳健、自在又自信，明确地信赖他内在睿智的引导，总是在最适当的时刻做出最明确的选择，永远行走在最正确的道路上。
因为…拥有无限的智慧，所以无论学习任何课程，参加任何考试比赛，或从事任何工作职位，都能展现优秀的成绩，都能保持卓越的表现！感谢！…心灵深处无限的力量，请涌出来吧！无限的光明，请涌出来吧！无限的潜能，请涌出来吧！无限的健康，请涌出来吧！无限的智慧，请涌出来吧！无限的慈爱，请涌出来吧！无限的毅力，请涌出来吧！无限的创造力，请涌出来吧！无限的灵感，请涌出来吧！
现在，
无限的力量已经充满…的身心！
无限的光明已经充满…的身心！
无限的潜能已经充满…的身心！
无限的智慧已经充满…的身心！
无限的毅力已经充满…的身心！
无限的定力已经充满…的身心！
无限的灵感已经充满…的身心！
无限的健康已经充满…的身心！
无限的慈爱已经充满…的身心！
无限的平安已经充满…的身心！
感谢！感谢！感谢！

圆满的爱在…的里面。…的心是善良美好的，他待人亲切又诚恳，他的身心健康活泼又开朗。因为爱与力量在…的里面，…心中所有的紧张、焦虑、愤怒、恐惧、悲伤、压抑、不平、不满或任何障碍，都完完全全地溶化了！都完完全全地消失了！…的心灵完完全全地净化了！他的全身上下、里里外外都光明灿烂！…真正是一个积极、光明、开朗、乐观、努力、勇敢、负责、自在、自信、亲切又有爱心的好孩子、好青年！…真正是最最优秀的好孩子、好青年！什么事他都能够做得到！什么事他都能够做的好！

…承受宇宙大生命丰富的恩惠，所有属于…的成功与美好的机缘，将在最适当的时刻展现！一切…所希望、所祈求的真善美的事物和理想、目标与愿望，都会议以实现！感谢！
…实相完全圆满！感谢！（此句3～21遍）

注：
1.希望孩子好，父母一定要放掉“操烦”的习惯！
2.为孩子担心，就是把孩子丢到黑暗；为孩子祝福，就是把孩子带进光明！
3.如果孩子的问题正困扰着你（不论是功课、行为、健康、交友……等等各方面），念本篇《青少年的祈祷》是一个很好又可以很快见到效果的方法！请参看本书后面的感想文，可以让您比较有信心，也比较有一个方向可以依循。

华香儿2008

4.好妻子的祈祷
这一篇《好妻子的祈祷》也可以在先生身旁大声朗读，会有意想不到的效果！
说明
*一个深爱丈夫的妻子，会想办法让丈夫快乐、远离痛苦。妻子对先生深切无条件的爱，会在语言、行为、动作上自然表现出来，当先生感受到被爱、被重视、被接受，一个温暖有爱的家就会出现。
*注意，家里如果存在一股“不接受”的气氛，是危险的警讯！要信任并接受你亲爱的家人，把家里“不接受”的气氛，改变为爱的、接纳的、欣赏的、温暖的气氛，离家的孩子或不爱回家的丈夫就会回来了！
*对先生或孩子，放下操控和担心，放下要求和比较，放下非这样不可、非那样不可！心中只有希望先生、孩子快乐的淳朴之爱，家里自然温暖和谐又幸福！
*妻子能为丈夫做的最好事情之一，就是热情专注地为他祈祷！不断地看光明面，不断地看优点，不断地看好的，爱就会成长！当夫妻的一方愿意成为另一方坚定的祝福时，令人感动的奇迹就会发生。
*当妻子愿意无条件接受他、爱他、全心为他祈祷祝福；于是，妻子的温柔、理解、关怀和真爱，让丈夫感受到了；丈夫心中的郁闷或焦虑会因为妻子的真心爱惜而逐渐解除；当先生在心灵层面接受到妻子的真心和真爱，当爱被满足了，爱不再需要向外追求，自然唤起先生深切的爱和对生命的热情，并激发出先生的无限潜能，一个爱家顾家、勤奋努力的好先生就会出现！这个时候，一个妻子为先生所做的每日祈祷就不再是每天的例行功课，而是真正的祈祷、真正的祝福、真正好妻子的纯纯的爱！
祈祷文
让我成为一个好妻子，一个了解丈夫、支持丈夫的好妻子。
我的好丈夫…实相完全圆满，每天在各方面都越来越好。…是负责任、有能力的人，对工作展现无比的热情与活力，对家庭有着深切的爱与连结。他为人正直、谦逊，待人真心、诚恳，这使得他在与人互动来往的过程中，建立良好的信用与口碑，做任何事业或工作都无往不利。他的内心纯净，他顾家又爱家，他的心灵充满慈爱、欣赏、喜悦和感恩。他的生命不只是肉体的生命，他的生命完完全全是爱的生命。爱在…的里面，带领…走在正直、光明、健康、幸福、繁荣、富裕的道路上。爱、智慧、勇气与力量包围拥抱着…；爱，流入…的身心；爱引导…进入无限的丰足、创造与繁荣。
人生没有不遇到困难挫折的时候，没有人不需要面对人生的功课。当…的内心有任何的误会、心结、迷妄或阴影，祈求爱溶化它们吧！让爱与理解流入他的身心，让爱溶解他内心固执、封闭的黑暗角落，让爱与光明进入他的内心，让他的心进入完全的光明，完全的爱。
身为妻子的我，也愿意看到我心中阻碍我尊重丈夫、相信丈夫的那道墙。让我只看到丈夫的优点而不计较他的缺点。过去我不够柔软体贴，不能感受先生的感受，现在让我越来越能清楚觉察吧！
我欣赏、喜爱他的光明面，我也接受并理解他的阴暗面。我知道我内心对他不够信任的投射捆绑了他、局限了他，我松开我心中捆绑丈夫自由发展的种种期待和要求的绳索；我已经完完全全放手了，我不再捆绑他了！我接受他本来的样子，我爱他的全部。我们彼此相爱、互相珍惜。
在灵性的世界里，我们本来就是一体的。他的快乐，就是我的快乐，他的痛苦，会让我心痛不舍。过去，我因为信任不够、理解不够，而对他表现出唠叨、嫌恶和冷漠的态度，现在，我由衷地愿意调整和改变。过去，我看到丈夫所犯的错误，也许是我自己的错误解读或不当投射或不信任他所造成，对他是极不公平的。现在，我愿意负起责任，反省关照我的每一个念头，不再任意投射。我也愿意打开我封闭的心，放弃防卫、攻击、批判、谴责的念头，进入他的内心去感受他的感受、理解他的痛苦，释放过去投射在他身上的负面想法，并原谅他所做的一切，我真心愿意学习无条件的爱。
祈求爱的引导，让我的心足够柔软，能够听到他内心的脆弱，感受他的感受，理解他所有的恐惧，接纳他的不完美；让我看到：圆满调和的状态，就是先生的本来面貌。让我成为他的支持力量，经常鼓励他，给他信心。我经常表达对他的尊重和肯定，我避免让他感觉被冷落或被看轻；我让他感受到被信任、被接纳的安全感和被祝福的温暖。我深爱着我的丈夫，他一定会感受到我对他深切地爱。
愿爱抚平他内心的伤痛，愿爱治愈我们双方。因为爱与我们同在，过去在我们的生命的经验中所累积或深埋的恐惧、愤怒、罪恶感、自卑感、匮乏感都消失得无影无踪。在爱的祝福、拥抱之下，我们已经进入真正的互信、互爱、互相尊重、互相接纳。我们真正能够互相扶持，彼此欣赏。我们的心灵已经进入完全的合一。现在，他的灵性完全地警醒了，他的心眼已经打开了，他已经从过去层层的捆绑局限、重重的障碍束缚中解开了！我的好丈夫…正走在圣洁、光明的道路上！
感谢上天最好的安排，爱家顾家的…在勤奋工作之余，也可以放松心情，对孩子展现无比的爱心，永远用慈爱的双眼欣赏妻子儿女的优点、耐心陪伴孩子的成长。温暖亲切的…与他的父母师长、兄弟姊妹、妻子儿女、亲友同事都能保持良好的互动。他每天心情愉快、身体健康、活力充沛。…所从事的工作、所经营的事业，都顺利圆满地运作着，所有的计划一定会繁荣、一定会成功！
现在，…的智慧正与宇宙至爱至善的智慧合二为一，宇宙大生命的思维就是…的思维，宇宙大生命的爱就是…的爱；存在于…之内的光明与慈爱啊！请牵着…的手，引领他前进，用爱与智慧，照亮他所行走的路。
现在，爱包围着…、引导着…；在…的里面是全然的爱的存在！在…的里面充满无限智慧和无限的爱的源泉！…是了不起的奉献者、成功者！…在工作上、事业上有着优秀卓越的表现！圆满的爱时时刻刻拥抱着…！这股安定的力量，引导…充分展现他的天才，并创造无比的繁荣、富裕、平安和幸福！
感谢我的好丈夫，感谢上天的最好安排！一切圆满调和！
感谢！感谢！感谢！
…（丈夫的名字）我爱你，祝福你，感谢你！（此句3～21遍）
感谢！（21遍）
注：一边念，一边观想自己和丈夫与本篇祈祷文的内涵合一，清楚描绘好妻子、好丈夫的模样，描绘夫妻双方相爱互信的景象。念诵本篇祈祷文，可以促进夫妻感情和谐、婚姻美满！

华香儿2008

5.宝贝，有你真好！
说明
*父母可以给孩子最大的礼物，就是保证爸爸妈妈可以永远爱他们；他们不必成为什么，也不是因为他们做了什么，父母就是爱他们本来的样子。父母要一再地告诉他们，让这些话深深地根植在他们的心底。
祈祷文
…，爸爸妈妈的心肝宝贝。
很高兴你来到这个家。
你是个多么可爱的宝贝。
我们很高兴成为你的父母。
很感谢有你的陪伴。
很高兴你是个女孩。很高兴你是个男孩。
你是独一无二、最珍贵的宝贝。你是健康可爱的乖宝贝。你是爸爸妈妈的心肝宝贝。
你不需要成为什么我们才爱你。我们爱你，因为你就是你。
你不需要和别人做比较，也不需要比谁好。
我们就爱你这个样子。无论如何，我们就是爱全部的你。
世界上没有任何人可以取代你。我们就是爱你。
你对我们的意义非凡。我们会照顾你、陪伴着你长大。
我们会尽我们所能让你感到安全与被爱。你是蒙受恩宠的。你是蒙受祝福的。你是被深爱着的。
你是上天赐给我们最珍贵的宝贝。
你是完美无缺的宝贝。
你是为了交到我们爱、帮助我们的灵魂的进展而来的；
你是为了发挥你独特的天分、展现你的爱与善与美而来的！
在你身边将有很多人陪伴你、协助你、支持你发挥你独特的天赋和才能！
这个世界因为有你而更完整、更美好。
这个家因为有你而更幸福、更温暖。
我们真的很爱你。我们就是爱你。
宝贝，有你真好。
我们会珍爱你一辈子。宝贝，爸爸妈妈爱你。宝贝，感谢有你。
宝贝，感谢你。
注:让 1.这一篇可以每天念，给已经诞生的宝贝，包括青少年，不限年龄。
2.这一篇提醒父母要看到孩子的完美性和圆满性，提醒父母对孩子“不唠叨、不比较、不设框”。

华香儿2008

6.甜睡吧！宝贝
先生或孩子睡觉前在床边念给他听，或孩子睡着了，轻声地在床边念。平时如果能够大声念出来让孩子听到最好！
说明
*乖孩子的背后往往是害怕不被爱
受到我们内在隐藏的愤怒和压抑影响最深的，就是我们自己的小孩。父母对孩子常常会有很多的期待和要求；父母不清明、不当的爱，给了孩子很多的压力、负担和伤害！父母不要一味想要雕塑乖孩子；要去看，乖巧懂事的背后，是不是隐藏了一个害怕孤单、害怕不被爱、害怕被遗弃的受伤小孩？
*父母疗愈了，孩子也会跟着疗愈
让孩子了解爸爸妈妈不是不爱我；原来我受苦，是因为爸爸妈妈内在痛苦的投射；我只是他们投射的对象之一，并不是我不好。
*爸爸妈妈也是伤痕累累
了解爸爸妈妈也是伤痕累累，才能理解并接触爸爸妈妈过去加在我们身上的伤痛和困扰。了解原来伤痛也会代代相传，我们才开始接纳爸爸妈妈、接纳自己。当我们开始理解我们的父母、接纳自己，孩子就开始改变了。
*孩子的心是不是生病了
孩子睡得不安稳、孩子生病，除了看医生以外，也要看看孩子的心，看看他的心是不是生病了？他是不是想要表达什么？愤怒？不被爱？不被重视？再看看，孩子的心是受苦、悲伤的吗？或者是父母过渡要求孩子的成绩和担忧孩子的健康所造成的呢？还有可能是，孩子太压抑，大人不容许小孩生气、反抗、不容许孩子做他自己！一个健康有活力的孩子，一定是对生命充满了热情！看看是什么事让本该天真无忧、活泼可爱的孩子失去了对生命的热爱与热情？
*你今天拥抱孩子了吗？
你还在担心孩子吗？你还在看孩子的不好吗？
你在乎孩子快乐吗？
你对孩子有笑容吗？
你的感谢彻底吗？你爱的频率对准了吗？
你心的方向调好了吗？你今天为孩子祈祷祝福了吗？
你今天拥抱孩子了吗？
*让孩子自由地奔向前程   
用庄严的心迎接孩子，
用恭敬的心看到孩子的神性，在心中默念Namaste，用全然的爱教育他们，
用欢喜的心接纳他们，让他们自由地奔向前程！
祈祷文
…，爸爸妈妈的心肝宝贝。
很感谢有你的陪伴。
你是独一无二、与众不同的好孩子。
你带着独特、了不起的天赋和才能，为了实现某种只有经由你才能达成的目的而来。
你对我们非常重要。
你是为了教导我们爱而来的。
你对我们的意义非凡。
你是上天赐给我们的宝贝，你是上天托管我们的宝贝，你是完美无缺的宝贝。
你是实相完全圆满的宝贝，有着清净无染、神圣完美的本质。
在你的成长过程中，你曾经面对某种情况、某些处境，是你无力抗拒，也无从选择的，造成了你生命中的一些伤痕和印记；
请原谅并释放过去由于爸爸妈妈对爱的误解、不懂爱的真谛，而给予你的错误对待和错误表达，以至于让你必须面对和承受这些你无力控制和无力改变的情况，所产生的愤怒、悲伤、无奈和委屈。
过去爸爸妈妈也许曾经有意无意地伤害了你的心，那是源自于爸爸妈妈内在伤痛的投射。
过去爸爸妈妈和你曾经有过的冲突、误会，是爸爸妈妈内在阴影的投射，并不是你不好，也与你无关，更丝毫不影响你的清净本质。
现在，我们请求你的理解、宽恕和原谅。
在过去的任何实践、任何空间或任何经验，曾经带给你的恐惧、害怕、困扰或障碍，那一切都是虚幻不实的；因为，真正的你具有完全清净光明、圆满无暇的本质！
从这一刻起，过去的愤怒、悲伤、压抑、失落、不被接受、不被爱的痛苦，都完完全全地释放了！都完完全全地转化了！都完完全全地消失了！
人世间所有真善美的事物将时时刻刻陪伴着你健康快乐地成长！
而你与生俱来的清净光明的智慧、善良慈爱的心性，也将永远陪伴着你、引导者你、支持着你、祝福着你！
宝贝，你将为这个世界增添许许多多的慈爱、幸福、温暖与美好！宝贝，我们以你为荣！
宝贝…实相完全圆满！感谢！（此句3～21遍）
注：
1.《甜睡吧！宝贝》这篇祈祷文是为了解开孩子和父母之间的误会和纠葛而写的。这一篇非常重要。
2.先生或孩子睡觉前在床边念给他听，或孩子睡着了，轻声地在床边念。平时如果能够大声念出来让孩子听到更好！
3.孩子不在身边也可以随时为他念。这一篇很重要，广受肯定和喜爱！很多大人小孩听到这一篇祈祷文会掉眼泪，很具疗效。
4.大部分人都曾经有过被父母伤害的经验。可以观想自己的父母在对着你念，也可以为任何大人小孩念，同样地观想他的父母温柔慈爱地对着他念。不限年龄。
5.“宝贝”这个称呼很好用。在作者的家中，大大小小包括猫狗都叫宝贝。当我们这样称呼时，会感觉自己是被珍爱的。

华香儿2008

7.妈妈为孩子的祈祷
说明
*每个孩子都是好孩子，个个都是圆满的。不但没有生病的孩子，也没有不爱读书的孩子；孩子是上天赐给我们最珍贵的礼物、是完美无缺的宝贝！这样看孩子：每个孩子都是天才，每个孩子都是好孩子！这样认定孩子：每个孩子都是完美无缺的宝贝！

祈祷文
宝贝…，在大生命的守护下，你很平安、很健康、很会做事、很爱读书。
…是上天托管我们的宝贝，是了不起的好孩子！…在学校里被老师疼爱，和同学相处和乐融洽，是最受欢迎、最有人缘的好孩子！感谢学校的师长，你们是最优秀慈爱的师长。感谢…接受老师爱心和耐心的教导，感谢老师的痛爱和照顾，感谢同学的互助和友爱；你们是最温暖友爱的好同学！
…上课的时候专心注视着老师的眼睛，认真聆听老师的讲解；课后也会自动复习、认真做功课；超强的理解力，使得…所有学习的课业都能融会贯通；惊人的记忆力，使得…每次考试都顺利通过，得到好成绩！
…是最健康、最聪明、最开朗、最喜欢助人、最有爱心、最能体谅父母长辈的好孩子；…是最爱读书的孩子，…是自动自发又有自制力的孩子，…是最有决心、最有毅力、最有耐心、最有勇气的好孩子！…全身的每一个细胞都是爱、也被爱着！…全身的每一个细胞都闪闪发光，健康喜悦地欢庆舞蹈着！…是最最了不起的好孩子，有无限力量，时时刻刻被全能的力量守护着、珍爱着、引导着！
…实相完全圆满！感谢！（此句3～21遍）

华香儿2008

8.孩子，你天生就是如此
说明
*父母要看到：每个孩子都是好孩子，每个孩子都是天才，每个孩子都是天使，每个孩子都是珍宝；对于成绩不佳或表现不够好或身心障碍的孩子，父母要看到：他们是不一样的天使，也是不一样的天才。他们选择您做他的父母，是因为他看到并选择了您内在的丰富与慈爱。父母也要看到并赞叹孩子拥有比好头脑、好成绩更珍贵的品质，如：善良、单纯、诚实、感恩……等等。

*上天把神性的种子放在我们孩子的里面；孩子是爱的生命从天上下降而受孕的。为人父母要有这样的认知：不是我们个人的力量在养活孩子，是大生命的力量在养育着孩子。不要把孩子分别或认定为“讨债”或“报恩”来的！孩子是上天托管我们的宝贝，孩子是来帮助我们灵魂进展的。
祈祷文
你有一颗善良、真诚、美好、温柔的心；
你生性善良体贴，积极光明，心胸开阔，从不说负面伤人的话；
你真心诚恳，喜欢祝福别人、鼓舞别人、帮助别人。
你有健康强壮的身体
你有强烈的学习欲望和学习能力
你尊敬老师，结交益友
你和老师、同学沟通良好，相处融洽
你有极佳的思考能力和组织能力
你有超强的理解力和记忆力
愿你的热情活力都能发光发热
愿你的天赋才能都能尽情发挥
你具有足够的判断力和意志力，能够拒绝任何不正当的诱惑。
身为父母的我，愿我有一颗柔软敏感的心，
能够感受你内在的任何焦虑、愤怒、悲伤、恐惧，
让我用爱抚平它们，祈求它们完完全全得到释放。

你天生就是个好孩子；
你是身心平衡的好孩子，你是健康可爱的好孩子。

我们非常爱你。

多么幸运能够拥有你成为我们的孩子！
…，我们以你为荣。

华香儿2008

9.鼓舞孩子的好话22句
说明
*让孩子感动
孩子的自信自尊，来自于成功经验的累积和父母长辈的肯定，从这当中感觉自己是最重要的、被爱的、有价值的、有贡献的；随着孩子的成长，让他从做自己当中，得到满足感和成就感随之而来的自我价值感；即使遇到挫败，一个孩子被激励、被肯定、被感动，他就会更努力！表达你对孩子的爱和鼓励，让孩子感受到你对他的爱与支持：“孩子，我们对你有信心，无论如何，我们永远支持你。我们爱你，因为你就是你，永远是爸爸妈妈的心肝宝贝！”

*父母的笑容
父母经常保持笑容，用亲切和蔼温暖的话语认定孩子、赞美孩子，相信孩子的里面有着最尊贵的本质，
不断地把这了不起的单纯美好的本质诱导出来，就好像相信花朵一定会绽放（如同本书封面绽放的玫瑰）对孩子满怀信心地坚持下去！

*父母的眼神
眼睛不是用来批判，眼睛是用来祝福；请不要给孩子挑剔否定的严厉眼神，孩子需要爸爸妈妈温暖祝福的慈爱眼神。
你对孩子的信任的眼神、善意的眼神、温柔的眼神，你给孩子的慈爱的眼神、接纳的眼神、肯定的眼神，对孩子是一股安定成长的力量。孩子是很敏感的；和孩子说话，眼睛要有光，用“孩子，你很重要”的眼神，专著地看着孩子、和孩子说话，一秒钟都不要离开。
用爱毫无成见地看着孩子  用爱毫无成见地看着先生   用爱毫无成见地看着世界

*如果你很认真念祈祷文，一段时间后，你会看到孩子在某些方面明显有了改变（变得比较贴心、会撒娇，甚至还会帮忙做家事！），这个时候《鼓励孩子的好话22句》就会好用了。看情况选择适合的好话，肯定孩子的努力、肯定孩子对你表达的善意和爱意，让好话朗朗上口，常说常用，就越来越能说出真心温暖的爱语！建议不知道如何赞美孩子的父母，请多说以下鼓舞孩子的好话，孩子会有令人惊喜的改变！

鼓舞孩子的好话22句

1．宝贝，感谢你帮忙晾衣服！
2．宝贝，感谢你帮忙收拾餐桌！
3．我觉得你最棒！
4．小小年纪，就这么会做事，真不可小看！
5．宝贝，爸爸在你这样的年纪，都没办法做的像你这样好！
6．爸爸看到你刚才的表现，很以你为荣！
7．孩子，过程比结果更重要；爸爸看得出来你很努力在学习！继续加油！
8．我就知道你一定能行！
9．嗯！你很懂得安排自己、规划自己！
10．孩子，你的内在有无限力量！
11．孩子，你的真面貌就像太阳一样，光明灿烂、完美无缺！
12．孩子，你是上天赐给我们最珍贵的宝贝！
13．我对你有一百分的信心！
14．哇！真是超级优秀的孩子！
15．宝贝，你越来越进步了！
16．你好勇敢，你的勇气令我敬佩！
17．能够成为你的父母，是我们的骄傲！
18．真幸运能够拥有你成为我们的孩子！
19．你是爸爸妈妈的心肝宝贝！
20．宝贝，爸爸妈妈好爱你！
21．宝贝，有你真好！
22．宝贝，我要你无忧无虑、快快乐乐地长大！

华香儿2008

10.准备考试的祈祷
说明
*考试的祈祷是为了实现爱的理想
为考试而祈祷，表面上看起来好像是一种世俗的竞争和对立；其实真正的内涵应该是，考上理想目标是为了在未来发挥爱人助人的心愿，为了扩大爱的影响力而做准备！我们在追求世俗成功的过程中，难免会产生竞争和对立；但是，透过祈祷，经由目标的达成和内心的满足，深刻体会心灵的力量，感受自己内在真的有无限的可能性！感受自己和宇宙的爱与创造是连结的！经由深刻地体悟真理，最后能够达成爱人、助人的理想！
*父母有时候说多爱孩子，希望孩子考得好成绩、考上好学校，其实更爱的是自己的面子！
人生很多痛苦，是来源于面子；社会价值观的偏差，错误的教育导向，让我们活在面子当中；爱面子的结果，父母受苦，孩子也无辜受罪。当你不在乎面子，一切都忽然变得轻松了。当你只在乎爱，就会开始松手，孩子终于呼吸道新鲜自由的空气，他内在的爱和潜能也能随着逐渐开展！

祈祷文
感谢！感谢！感谢！…实相完全圆满！…将于Ο年Ο月Ο日在ΟΟ地方参加ΟΟ考试；在考前的日子里，…因为爸爸妈妈放下了长久以来对…担忧、焦虑、紧张、不安、不信任的心情，现在，爸爸妈妈改变为全然的信任与祝福；于是…逐渐感受到他是被深爱、被接纳、被理解的，因此，…内心深处无限的力量、无限的爱完完全全地被唤醒了！…内在无限的动力与潜力，开始活跃而源源不绝地展现出来了！…开始完完全全发挥它了不起的威力！每一道考题都会读到！不但完全理解明白，并且记忆的一清二楚，任何题目都难不倒…！超强的理解力，使得…所学习的课业都能融会贯通；惊人的记忆力使得…每次考试都得到好成绩！感谢！…心灵深处的无限力量请涌出来吧！无限的潜能请涌出来吧！无限的智慧请涌出来吧！无限的毅力请涌出来吧！无限的定力请涌出来吧！无限的光明请涌出来吧！无限的灵感请涌出来吧！感谢！感谢！感谢！…内在无限的爱与智慧源源不绝地涌出来了！现在，无限的智慧已经充满…的身心！无限的毅力已经充满…的身心！无限的勇气已经充满…的身心！无限的定力已经充满…的身心！无限的潜能已经充满…的身心！无限的灵感已经充满…的身心！感谢！感谢！感谢！

…的头脑就像一部超级优秀的电脑，每一个科目的内容、重点，都记忆的清清楚楚、明明白白；在…的里面有一股了不起的爱的力量在指引着他，使得他自动自发、非常努力用功读书！…每天持续稳定地在积累深厚的考试实力，读书效率非常惊人！成绩进步非常神速！…的头脑绝顶聪明，理解力特好，记忆力超强！在Ο年Ο月Ο日的ΟΟ考试，…发挥了超强的实力，把他的潜能发挥得淋漓尽致！感谢！感谢！感谢！在上天的慈爱与智慧的引导下，…每一个科目都能够轻松又专注地逐一作答，并且在答案卷上细心、迅速又精确地写出最正确而且最完整的答案！

感谢考场！感谢考场的一切！
感谢学校、感谢老师的教导！
感谢从小到大所有教导过…的每一位老师！
感谢出题的老师！
感谢考卷上的每一个考题…都会读到！
感谢考场、感谢教室！
感谢…在答案卷上写出最正确而且最完整的答案！
感谢…已经考取最适合他个性发展的科系和学校！
感谢…已经顺利通过ΟΟ考试！
感谢！感谢！感谢！
感谢工作人员！感谢监考老师！
感谢阅卷老师！感谢电脑配合阅卷！
感谢天地万物！感谢…生命中所有的贵人！感谢所有爱他、协助他、启发他的家人、师长和朋友！感谢！

…已经以最优秀的成绩录取了！…已经以最优秀的成绩考取最适合他个性发展、最适合他爱心和热情发挥的ΟΟ学校的ΟΟ科系了！…已经通过ΟΟ考试了！感谢上天的恩赐！

…这些目标的达成，是为了将来传达更多爱的讯息作准备！…的这些理想、目标和愿望，将经由…的努力，并透过宇宙的爱与丰足的法则，在适当的时刻完完全全地实现！感谢！我们已经用双手恭恭敬敬地接受了！感谢上天的恩赐！我们已经用双手恭恭敬敬地接受这份罪珍贵的礼物了！感谢！感谢！感谢！

…是世界上最开朗、最积极、最有爱心的好孩子！
…是世界上最善良、最幸福、最孝顺的好孩子！
感谢上天赐给我们这么优秀的好孩子！…将来一定会把他所学的专长和满满的爱奉献给社会，完成他内心深处助人爱人的理想和希望，让这个世界增添更多的真、善、美！感谢！…实相完全圆满，感谢！感谢！感谢！祝福每一位考生都考试顺利、平安健康！（感谢21遍）

华香儿2008

11.事业繁荣的祈祷
说明 *不论从事任何行业，成功繁荣的秘诀在于：关心人们的需要、思索如何让人们的生活更好！
*这个世界共存共荣，无限供给、无限协调。每天早晨，感谢并祝福自己的店生意兴隆、通达四海，接着转身祝福其他同业友店和自己的店一样生意兴隆、财源滚滚。店内经常保持干净整齐、温暖有爱、充满活力又有热情；服务人员有着幸福愉悦的笑容，用欢喜明朗的心情，迎接每一位来店的顾客；他们是我们的衣食父母，感谢他们的来店惠顾！店里自然凝聚繁荣富裕的能量，形成绝佳的磁场，财源自然滚滚而来！
*让生命丰足富裕的秘诀，就是不断地对身边的人事物加以祝福和感谢！当我们准备开始从事一项繁荣的计划、事业或转换新的工作之前，首先在心中对着过去的公司、老板和同事表示感谢，并祝福他们不断成长、繁荣和发展。接着开始为自己的事业或工作祈祷；深切感受并感谢这是全能的大生命所计划和安排的事业或工作；只要认真脚踏实地去做，一定会繁荣！一定会成功！一定会圆满！
*宇宙中存在着一个丰足和秘密：要接受人生中丰富美好的事物，你要经常地付出、不断地给予！让给予成为一个习惯！据说很多顶尖的成功者都知道而且坚持力行“十一”制，，每赚到十元就捐出一元！这样做，宇宙和你的能量开始流通顺畅；这样做，就悄悄地和宇宙丰足富裕的源头连接，并且开始启动宇宙的丰足之流！这样做，让自己的心成为丰富而不再匮乏；这样做，让自己成为宇宙恩惠的流畅管道，不再淤塞！
*世界上所有顶尖的成功者都懂得善用心的法则：热切祈祷、在心中描绘未来的美好愿景，可以加快实现您的愿望！
祈祷文    …实相完全圆满！感谢！  
    …所经营（或所任职）的••事业（说出公司、商店、产品等的名称）是爱与生命的展现，所以充满着无限的成长潜力。我们的••事业（或我所任职的••公司）是最独特的事业，不但公司的营运资金丰沛流畅，并且展现着无限的商机，并以最稳健的步伐朝着繁荣、富裕迈进。我们用爱经营的••事业，带给来店消费的顾客健康、喜悦与祝福；我们也祝福周边的其他商店、事业都能成长繁荣，我们与所有的商店、事业保持共存共荣的良好互动关系。这个店、这个事业是我们的爱与创意的展现。
     感谢！我们的事业是爱与善与美的展现！我们的事业蒙受爱的恩宠与祝福，来店的顾客源源不绝，每一位进入本店消费的顾客都受到爱的恩宠与祝福！我们所售出的每一样商品也同样充满了爱的祝福！我们永远秉持服务至上的原则，提供顾客最美好、最舒适、最健康、最安全的消费环境与无微不至的服务，经常让顾客深深感动与惊喜！真诚、体贴、以客为尊、为人设想是我们一贯的态度；我们的事业在爱与智慧的引导之下，业绩蒸蒸日上，总是不断地有最新最好最符合时代潮流与社会脉动的构思，使我们的事业永远充满了无限的活力与生命力以及无穷的创意和新鲜感，总是能够细腻体贴地提供并满足顾客所需要的一切。
    感谢！我们的事业，不是我们个人的事业，而是爱的事业；我们的作为，不是我们所为，而是宇宙大生命的力量在安排，所以，一定会成功！一定会繁荣！
    …愿透过这个爱的事业，为人们的健康、喜悦和心灵的提升努力奉献！我们的事业一定会成就！一定会圆满！一定会繁荣！我们的事业所需的一切，都会在最适当的时间、地点，得到源源不绝的供给！感谢！这份爱的事业，不但唤醒了我们纯净美善的心灵，同时创造出惊人的工作效率与工作报酬！感谢！我们值得享受宇宙无限的丰足、无限的供给、无限的富裕！上天所赐予的无限供给，无限繁荣、无限富裕我们已经接受了！我们已经用双手恭恭敬敬地接受上天所赐予的最高的幸福与无限繁荣和富裕了！我们也会尽我们所能将我们满溢的爱和丰沛的繁荣与富裕分享出去！（感谢21遍！）

华香儿2008

12.身体健康的祈祷
可以把本文中的「我」，改为其它任何人的名字为他祈祷！
说明：
*爱一个人，是肯定他的神性圆满，而不是可怜他的病痛虚弱、为他担心烦恼！如果一边祈祷，一边为他担心：「这个人病了，好可怜、好受苦。」这样，病痛反而成为潜意识强化的焦点，因而更难痊愈。想要健康，重要的是抱持「人人实相完全圆满，有着完全健康的本质，很快就会恢复健康」的信念来祈祷和祝福；不断地观本来健康的实相，就会依照所观，出现健康的形象！

*爱你的身体，和你的身体沟通；你身体的每一个细胞涵藏了所有的记忆。每一个细胞都有记忆，每一个细胞都有心，每一个细胞都有爱。你的内在一直在跟你沟通，却一再被忽略了。聆听内在的声音，这个内在的声音，在印度被称为「被遗忘的语言」；当身体的某一部位不舒服时，和它说话，充满关爱地、温柔地问它：「我是不是疏忽了什么？你在提醒我什么？我可以怎么做，让你觉得更好？」也许你会听到它的回答：「你要多疼爱自己一些」、「你要多休息」、「你要多运动」、「你老是在照顾别人、一直在为别人付出，忽略了照顾自己的需求和感受….」、「你太紧绷了，放轻松」、「你要原谅」……

*疾病不是为了让我们受苦，疾病提醒我们去看到我们是怎样在过每一天的生活。我们是每天开朗过日子，还是每天阴沉过日子？我们有没有妥善照顾自己的心？身体哪里不舒服，你要去听它；它在告诉你，你不够爱你自己！你要去爱！因为你的心不够柔软敞开，身体的能量也跟着堵塞了！

*这样看身体：
藉由身体我们学习爱、展现爱、传达爱；身体不是小我的居所，身体是光明的居所。
身体是爱的居所，身体帮助我们和宇宙的爱连结，身体是我们学习爱的道场。
身体反应我们的情绪和心灵状态，透过身体我们学习爱，身体是爱的居所。

祈祷文
我的实相完全圆满。
我是健康，我是勇气，我是智慧，我是光明，我是喜悦，我是爱。从现象界来看，我虽然是肉体的存在，但是在实相的世界里，我是灵性的存在，是爱的显现，是实相完全圆满的存在。爱遍满在一切万物中，爱也充满在我的里面。感谢我的身体，感谢上天透过我的身体让我学习爱、传递爱；透过我这独一无二的身体，让我能够与人沟通，让我能够表达我的爱。我接受我的外表，我爱惜并接纳我身体的每一个部份。我的内在丰富、圆满，我从头到脚全是爱的生命所显现，感谢！我从头到脚全是爱的生命所形成，时时刻刻、分分秒秒闪耀着光明，所以我非常健康。感谢遍满宇宙、无所不在、源源不绝、丰富充沛的爱的生命力，正流经我的全身上下，畅通、满溢，并滋养着我的每一个细胞、每一个DNA；我的每一个细胞、每一个DNA都欢喜地展现着光明纯净的本质；旺盛的新陈代谢系统，使得我身体内的每一个细胞、每一个DNA都闪闪发光，洋溢着新生的活力，充满着热情与喜悦。我亲切待人，我全身上下洋溢着亲切与喜悦；我与爱同频共振，我的本质是圆满的爱，所以我非常健康。我活力充沛，热情洋溢，因为我就是爱。

因为我是爱，我好爱我自己；我越欣赏疼爱我自己，就越健康、美丽。我爱我身上的每一个细胞，我全身的每一个细胞都光明灿烂，所有的组织、器官都快乐而和谐地运作着。我热情奉献，喜欢助人，感谢我的双手健康有力，可以做很多事。我的眼睛清澈明亮，因为我只看好的，喜欢欣赏良善美好的事物。我的心心念念只有善意与祝福，一切的事情，我都以善意与爱来响应。我的每一吋皮肤都很柔软、光滑、舒服，每一吋肌肤都发出青春、健康、喜悦的光芒；我的喉咙清爽，又能清楚表达，我只说温暖的好话。我的血液干净通畅，因为我选择营养均衡、清淡洁净的食物；我所吃的东西都能增补我的健康活力。我饮食正常，我的肠胃活泼健壮，正进行着最好的消化与吸收。我能够适当清楚地表达自己，我能够与人做最好的沟通。我释放所有的负能量，没有压抑，所以我的肝脏很快乐。我彻底地实行宽恕和感谢。我祝福每一个人。我无条件地去爱和理解，爱是我永远的选择，所以我的心脏也彻底自由，没有负担。我本来就是丰足美好的。真正的我的存在是爱与善与美。我只看好的，只想好的，我只活在当下，所以我全身的肌肉健康有活力，我全身的筋骨强壮又有力，双腿、双脚轻松自在，没有负担、没有压力；我精力旺盛，脚步轻盈，健步如飞。我全身的每一个细胞包括血液细胞、神经细胞、脑细胞、肌肉细胞、骨骼细胞都是圆满的爱所显现，所以拥有完完全全健康、完完全全圆满的本质！
现在，我的全身上下每一个细胞都被爱紧紧拥抱，并且光明灿烂地闪耀着洁净无染、圆满无暇的光辉！现在，我的全身充满着爱，正光辉灿烂地光耀着！
现在，我全身的每一个细胞都欢欣雀跃，互相礼拜，互相感谢。所有的器官、组织、每一个细胞都能发挥它最大的功能，各得其所，各司其职，互助互爱、共存共荣！现在，爱与平安正源源不绝地注入我的里面，经由我健康无比的身体，祝福着天地万物。感谢！我是蒙受恩宠与祝福的，我是最最健康的！我的实相完全圆满，感谢！感谢！感谢！
注：1.可依实际的情况或个人需求，增加、删除或调整本篇祈祷文内容
2.如果想念『身体健康的祈祷』却没太多时间，可以选择短篇版的『健康活力的祈祷』，虽然只有短短几句，却简短有力又有效！   3.例如头痛时，先用手抚摸头痛的点，告诉它：「我爱你、感谢你！」反复多次之后，接着念『健康活力的祈祷』。

华香儿2008

13.健康活力的祈祷        
祈祷文
…全身的每一个细胞,每一个DNA、每一个记忆因子,都闪闪发光,闪耀着健康平安、幸福和谐的光芒!感谢!
时间够的话，再加念这一段：
…的实相完全圆满!
…全身的每一个细胞都是爱的生命，…全身的每一个细胞都闪耀着爱的光辉。
…全身的每一个细胞都闪闪发光!…全身的每一个细胞都光辉闪耀着健康平安、幸福和谐、光明喜悦的光芒!
…全身的每一个细胞都非常放松、非常健康、非常平安、非常幸福、非常和谐、非常光明、非常喜悦!
…的实相完全圆满!感谢!感谢!感谢!

华香儿2008

14.释放的祈祷
唯有经过释放，善的、美的、好的能量才会展现出来！想要幸福、健康，首先要释放所有的压抑和愤怒！
说明
*潜意识隐藏的信念，主导了我们的一生！释放的祈祷，帮助释放所有限制我们的负面信念。认真地告诉自己、明确地对潜意识下指令：我愿意释放！我愿意释放！我愿意释放！恐惧就会逐渐被释放，心灵也将重新得到自由。
*长久积压在心里的愤怒、悲伤和挫折会反映在身体。想要健康，身心一定要平衡；首先要释放所有的压抑和愤怒！
*你越勇于面对和释放，就越快疗愈。看清楚你曾经受到什么伤害，才有办法把他们释放掉！仁慈地看待自己的过错和对自己的批判。一边念，一边看着过去每一个负面情绪，知道过去的痛苦，都是自己在惩罚自己、折磨自己，使自己觉得不完整、不够好、不值得被爱。告诉自己，爱自己，就该停止折磨自己了！每念一句释放，感受一下它的感觉。它曾经是你的一部分，你抓取了这么久。感谢它教导你爱。看着它们在虚空中转化为光明，它们就不再干扰你了。
*练习对自己诚实。唯有诚实不遮掩，你才能心胸坦荡、自在真实地做自己，也有助于你的释放。过去我们每一次说谎，不论大小，都蒙蔽了自己内在的光明。

祈祷文
（以下这些感觉和经验，我们都曾有过，请念出声来，放手让它去吧！）
我愿意释放！我愿意释放！我愿意释放！
我释放我所有的恐惧  我释放我所有的愤怒
我释放我所有的悲伤  我释放我所有的压抑
我释放我所有的焦虑  我释放我所有的委曲
我释放我所有的抗拒  我释放我所有的怨恨
我释放我所有的猜测  我释放我所有的忌妒
我释放我所有的恨意  我释放我所有的不甘
我释放我所有的敌意  我释放我所有的恶意
我释放我所有的孤单  我释放我所有的失落
我释放我所有的担心  我释放我所有的害怕
我释放我所有的哀伤  我释放我所有的自责
我释放我所有的局限  我释放我所有的内疚
我释放我所有的伤痕  我释放我所有的脆弱
我释放我对权威的抗拒  我释放我对生存的恐惧
我释放我对未来的恐惧我  释放我对爱的恐惧
我释放我所有的罪恶感我  释放我所有的愧疚感
我释放我所有的羞耻感  我释放我所有的自卑感
我释放我所有的挫折感  我释放我所有的失落感
我释放我所有的空虚感  我释放我所有的落寞感
我释放我所有的无力感  我释放我所有的匮乏感
我释放我所有的卑劣感  我释放我所有的罪咎感
我释放我所有的恐惧感  我释放我所有的无助感
我释放我所有的压迫感  我释放我所有的窒息感
我释放我所有的不安定感  我释放我所有的沉重感
我释放我所有的不确定感  我释放我所有的不安全感
我释放我所有的孤独感  我释放我所有的无价值感

我释放我所有不被爱的痛苦我  释放我所有不被接受的痛苦
我释放我所有不被了解的痛苦  我释放我所有不被原谅的痛苦
我释放我所有被否定的痛苦  我释放我所有被批判的痛苦
我释放我所有被排斥的痛苦我  释放我所有被排挤的痛苦
我释放我所有被瞧不起的痛苦  我释放我所有被拒绝的痛苦
我释放我所有被敌视的痛苦我  释放我所有被孤立的痛苦
我释放我所有被比较的痛苦我  释放我所有被忽略的痛苦
我释放我所有被怀疑的痛苦我  释放我所有被遗弃的痛苦
我释放我所有被欺负的痛苦  我释放我所有被压迫的痛苦
我释放我所有不能表达的痛苦  我释放我所有不能做自己的痛苦
我释放我所有被羞辱的痛苦我  释放我所有不被公平对待的痛苦
我释放我所有被欺骗的痛苦  我释放我所有被背叛的痛苦
我释放我所有被诬蔑的痛苦  我释放我所有被贴标签的痛苦
我释放我所有被误会的痛苦  我释放我所有被冤枉的痛苦
我释放我所有的被害者意识  我释放我所有的不公平意识
我释放我所得受害意识  我释放我所有不平等意识
我释放我所有的不配得意识  我释放我所有的匮乏意识

我释放我在胎儿时期、出生过程、出生时刻、婴儿时期、幼儿时期、童年时期、青少年时期，对于当时我所面对的无法控制、无法接受、无法表达的情况所产生的愤怒与悲伤！我放手了。
我放下过去对ΟΟ（某人、某事或某物）的失落感，我放手了。
我放下未来对ΟΟ（某人或某事）的担忧，我放手了。
我真心祝福ΟΟ（某一个让你痛苦或伤害过你的人），我放手了。

我放下所有的攻击、防卫
我放下所有的自我局限我释放我不如人的卑微感
我释放我每一个细胞的负面记忆、负面能量、负面意识
我释放对过去、对现在与未来的恐惧
我敞开心胸，接受人世间所有一切真善美的事物！

现在，我全身的每一个细胞都非常放松，我全身的每一个细胞都非常健康，我全生的每一个细胞都非常轻松，我全身的每一个细胞都非常自在，我全身的每一个细胞都非常和谐，我全身的每一个细胞都非常平安。我非常放松、非常健康、非常轻松、非常自在、非常和谐、非常平安。我可以活在当下！

现在，我感觉我全身的每一个细胞都清净无染
我感觉到我内在的丰富性与创造性
我感觉到我内在的完整性与圆满性
我感觉到我内在的丰足平安
我感觉我很幸福。

在我的里面，有一颗光明灿烂的种子在萌芽了
我感觉我心中有一朵花开了，花开得好香、好温暖、好美丽
现在，我的身心灵开始进入一个全新的进展
我的身心越来越健康，越来越光明，越来越喜悦，越来越调和
我的灵性越来越清明，越来越纯净，越来越丰富而完整。
我感觉我的爱越来越纯净，我越来越有能力爱人。
我的本质就是爱。圆满的我就是我心中永不止息、永无止尽的爱。
…实相完全圆满，感谢！（此句3~21遍）
注：1．现代人身心普遍承受很大的压力。念《释放的祈祷》非常有助于释放紧张、舒展压力、转换情绪！
2．这一篇《释放的祈祷》广受欢迎和喜爱！任何时候你和任何人有一些内心的纠结困扰或互动上有障碍打不开的时候，为自己和为对方念释放的祈祷是很有帮助的！先为自己念一遍；接着把文中的我该为其他人的名字，为他念一遍释放的祈祷。不论您选定念哪一篇祈祷文、为自己或为别人祈祷之前，都可以搭配这篇，先行释放一番，效果会更好！