需要用一生的去做的祈祷——生命喜悦的祈祷

华香儿2008

6.星期五/青春美丽的祈祷
祈祷文
我正视我内心的骚动、不安，我看到它们如何在影响着我；
我愿意敞开心胸，接受生命全然的进展！
我可以看到我在紧抓着什么不放，
我放下那些对我不再有益的东西；
我能时时觉察，经常放松；我能时时提醒，经常放下。
我时时记住：放松、放松、再放松！放下、放下、再放下！
我的身体越来越健康，我的生命越来越喜悦！

我坐姿端正，走路抬头挺胸，收缩小腹，步伐轻盈；
我的眼神慈爱坚定，嘴角上扬，表情温暖愉悦，说话温柔有力。
我每天有适度的运动；运动让我的身心都能够放松有弹性。
当我能够完完全全面对并释放我的愤怒和压抑，
我就能够维持理想的健康状态；
我越接受我自己、我越爱我自己，我就越美丽。
我的内心祥和和宁静，我的内心平安喜悦。
我心灵的祥和宁静，是我一天比一天更洋溢着青春美丽。
因为我对人、对事不再执着不放，
因为我对一切人事物的放松，柔软、弹性和接受，
我全身的每一条肌肉都完完全全地放松。
我全身的每一寸皮肤都光滑柔软，
我的身体健康强壮、活力充沛，
我感觉神清气爽、容光焕发、神采奕奕、光明喜悦。
因为我的内心全然的光明、全然的喜悦，
我全身的每一个细胞，都散发着健康活力的光彩！
我内在的清净光明全然开启，我高贵的灵性悠然绽放，
一天比一天光亮美丽！

我有勇气接受改变，我有勇气接受全然的自己和全新的生命进展；
我能够完完全全地活在当下！
爱是我青春永驻的秘诀，
活在当下使我更强壮、更有生命力；
我一天比一天更健康有活力！

爱永远不嫌多；
我放下对人、对世界狭隘的看法，我尽我所能地去爱！
爱是我青春永驻的秘诀！

纯朴自然、天真无邪是我的真性情
清净无染、完美无暇是我本来的状态
我放松我全身的每一个细胞
我放松我全身的每一条肌肉
我的眉头放松啦，我放下我的紧张担忧；
我的下巴放松啦，我放下我的唠叨鸹噪；
我的肩膀放松啦，我放下我的压力重担；
我的手臂放松啦，我放下我的防卫局限；
我的胸部放松啦，我放下我的封闭敌意；
我的小腹放松啦，我放下我的愤怒压抑；
我的双腿放松啦，我迈开大步，勇敢前进，
我欢欢喜喜、彻彻底底迎接生命的丰足和喜悦！
生命进展；
我能够完完全全地活在当下！
爱是我青春永驻的秘诀，
活在当下使我更强壮，更有生命力；
我一天比一天更健康有活力

华香儿2008

7.星期六/丰足喜悦的祈祷
祈祷文
我释放我过去投射在别人身上的负面能量，我也释放过去别人投射在我身上的负面能量。
我可以看到我在紧抓着什么不放，我放下那些对我不再有益的东西。
我能时时觉察，经常放松；我能时时提醒，经常放下。
我时时记住：放松、放松、再放松！放下、放下、再放下！
我的身体越来越健康，我的生命越来越喜悦!

在待人处事上，我愿意更亲切、更诚实、更敞开；我的心越来越清净自在。
我的心越开放，我的灵性的进展就越大；
我越信任，我就越能享受生命的丰足和喜悦！
我相信我与宇宙的无限供给是一体的，我接受丰足与爱。
我敞开并接受宇宙的慈爱恩宠；我信任并接受宇宙的丰盛富足！

从现在开始，我每天在各方面都会越来越好；
我的身体越来越健康，我的生命越来越喜悦！
我与人的关系和互动越来越好，
我的收入和报酬一直不断在增加，
我值得享受人世间所有美好的事物！

我有很多好东西喜欢和别人分享，
我将尽我所能奉献、爱人，
我的理想和目标都会一一实现！

我可以轻松支付我所有的财务开销，我每天都有一些存款，我的存款数字日渐增加。我越来越富裕，越来越丰足，越来越可以过我想要的生活。

感谢上天一直恩宠着我，引导着我，
我接受上天的恩宠，
我相信我的实相完全圆满，
我相信我和大生命的爱与创造是一体的；
我每天在各方面都会越来越好；我可以享受丰足和平安。

宇宙的爱与生命，有如美丽的黄金之河，流贯我的全身；
无限的灵感、无限的繁荣、无限的创造力、无限的富裕，
正源源不绝地流经我的全身，丰沛满溢；
感谢宇宙供给我需要的一切！

我有信心可以突破一切障碍；
什么事我都能成功!
什么事我都可以做得到！
什么事我都可以做得好！

我全然开放我的心灵，我全然敞开我的心，我接受让我迈向成功与富裕的一切指引！我已经准备好接受上天赐给我的生命开展和事业繁荣的指引！

我放下不配得意识，我放下匮乏意识；
我是有能力享受的，我是有能力付出的，我是有能力服务奉献的。
我放下受害者意识，我放下自觉“歹命”的意识，
我可以选择好命，我是值得好命的。

我不批判自己，也不批判别人；我不谴责自己，也不谴责别人。
我无条件地爱我自己本来的样子。
我可以主导并创造我自己的幸福与繁荣，
我可以创造富裕、我可以享受丰足；
我的丰足意识创造我丰足满意的人生。

我的身体非常健康，筋骨强壮，肌肉很有力，内心充满热情。我的全身洋溢着健康活力的气息！我是宇宙中不可缺少的一份子。我善待自己，我也看重自己。我让自己可以做我真心想做的事情，我让自己可以从事我热爱的工作或活动。我觉得很充实、很幸福、很满足、很平安。

我是爱、我是光明。我是平安的表达，我是丰足的表达，我是爱的表达，我是光明的表达，我是完美的表达。

我的里外丰富。
我的内在平安，我的外在丰足；
我值得享有生命中一切美好的事物！

我是爱、我是完美。我接受别人本来的样子。我能够表达真实的自己，我能够做自己。我与宇宙的爱连结，我真正的名字是“爱”，“完美”是我的另一个名字，真正的我是爱与完美！感谢上天赐给我健康美好的身体和高贵奇妙的心灵，让我能够学习爱、展现爱、分享爱。我与宇宙的爱合而为一。

我是爱、我是光明、我是完美；
爱引导着我迈向成长与繁荣；
许许多多的祝福正源源不绝地流入我的里面，
许许多多的爱正流入我的身心，
爱与祝福正进入我的生命，充沛满溢。
感谢我内在纯朴而真挚的爱，正不断地在滋长着、扩大着；
我正在增长无限的潜能智慧！我正在创造无限的繁荣富裕！
我正朝着完整与美好迈进！
无限的智慧已经充满ＯＯＯ的身心！
无限的爱已经充满…的身心！
无限的生命已经充满…的身心！
无限的供给已经充满…的身心！
无限的欢喜已经充满ＯＯＯ的身心！
无限的调和已经充满ＯＯＯ的身心！
无限的光明已经充满ＯＯＯ的身心！

我的心是光明的，
我的心是强壮的，
我的心是明亮的，
我的心是自由的，
我的心是焕发的，
我的心是纯净的，
我的心是理解的，
我的心是喜悦的，
我的心是和谐的，
我的心是平安的。

我不再让恐惧阻挡我的爱。
我是神圣完美的，
我是慈悲为怀的，
我是深具美德的。

我的内心充满祥和宁静、平安喜悦。
我已经把这个爱和光明传达下去；
我内心的慈爱和光明，永无止尽；
我内心的平安和喜悦，用不退转！
（此段可重复多遍）

华香儿2008

感想文
不可思议的祈祷力量／安欣
感想文
…….诚心诚意地念了两三天，每天两三遍，有时甚至念着念着，眼泪夺眶而出，心中也不知不觉生出忏悔的心。
第一次接触到忏悔文，是在今年我人生一片混乱，对未来茫茫然、没有怀抱任何希望的时候。我的亲子及夫妻关系，陷入瓶颈，生活上也很苦恼，甚至混乱到极点时，会兴起不如死了、一了百了的念头。
我与先生相识１１年；结婚七年多，晚婚又晚生的我们才育有一个三岁的孩子。可是因着孩子出生的忙碌，彼此的沟通变少了，在加上之前一些没有解决的问题，使之如滚雪球般地变成严重的“夫妻沟通不良症”。在家育儿或外出工作让我陷入两难，经常处于焦虑混乱之中，于是夫妻经常吵架冷战。
我第一次接触到祈祷文，就是在这样的情况下。我知道改变是必然的，可是需要时间，而眼前的问题已经很严重困扰我，经常是自己已经很自责了，身边的人又把矛头指向你，不是叫你要改要忍耐，就是在说错都在你，这些话根本是听不下去！只有妙瑜老师耐心听完我的苦之后，既没有叫我改、要刻意做什么（当然，老师有特别叮咛我，对先生要有一些小小的善意释出，如：早点回家陪先生之类的），只叫我要念《好妻子的祈祷》。
不知祈祷文的效果如何，只是事情遇到了，就去做吧！哪里知道，诚心诚意地念了两三天，每天两三遍，有时甚至念着念着，眼泪夺眶而出，心中不知不觉生出忏悔的心，但，紧接着，神奇的事发生了，一直以来，我们夫妻之间发生不愉快的时候，先生都是采取逃避的方式，就算他有想要和好的意思，也放不下身段，每一次都是我先去讲和。这次，虽然他也不好意思出面，可是去主动叫我那可爱的女儿，打电话邀我一起去买东西，打破了我不知道要如何处理的僵局！
之后，遇到类似的情况，我都会念祈祷文；现在，我已经学会与问题共处，我明白并接受目前的状况，并持续努力使用这个法宝，相信在未来一定有圆满的结局！

祈祷文是我挖到的宝贝／玉芬
感想文
……籍着念诵释放的祈祷和宽恕的祈祷，释放恐惧、愤怒、委屈及不被爱的痛苦，宽恕我自己和我爸爸，我和爸爸的关系，明显就有了改善！
很幸运接触到祈祷文（我向老师挖宝——几篇即将出书的祈祷文的手写原稿），每一篇都很棒，其中最震撼我、对我帮助最大的，就是《释放的祈祷》及《宽恕的祈祷》。每次念祈祷文，眼泪都不由自主地流下来，像是将积压已久的愤怒、恐惧、委屈、怨恨等情绪，籍着泪水释放出来。每次念完祈祷文，都通体舒畅，轻松不少。
在我内心深处，其实是非常怨恨我的父母的，尤其是怨恨我的爸爸，这让我非常不能接受自己。父母辛苦将我养大，怎么可以怨恨他们？！籍着念诵《释放的祈祷》和《宽恕的祈祷》，释放恐惧、愤怒、委屈及不被爱的痛苦，宽恕我自己与我爸爸，我和爸爸的关系，明显就有了改善！
有一天，爸爸突然拉着我的手，对我说：“我很爱你们，我很对不起你和你妈妈，让你们受苦了！”霎那间，我才明白，原来爸爸是爱我的，只是没有说出来。长久来以为爸爸不爱我的误会，终于解开了！
我终于发现，过去被我深深埋藏在墙角、不想去看的恐惧怨尤，当我去承认它、接受它、释放它、心情就越平静。或许问题还在、问题尚未完全解决，但我处理问题的态度已经大大不同了！心情也不再随之起伏。
就在今天，１月２号，我做了个突破，我终于鼓起勇气和爸爸拥抱，告诉爸爸：“我爱你！”实现长久以来想和爸爸拥抱的想法。偷偷告诉你们一个秘密，和爸爸拥抱的感觉真好！我感觉我和爸爸的心更贴近了！
  
上天最好的安排/岚
感想文
……原本对家里不闻不问的先生，在我每天为他念诵《释放的祈祷》、《甜睡吧！宝贝》后，开始会关心他的母亲和孩子，事业蒸蒸日上。
曾经抱怨生活的压力太大，家庭本来该是生活的快乐所在，去变成了背上的枷锁。长期以来过着面无表情的生活，让自己的心很冷漠，甚至忘记了这个世界上还有一种东西叫快乐。在我的成长过程中，有许多看不见的链条紧住我，直到遇到慈讯，才开始学习放下这些束缚。
尤其，妙瑜老师的祈祷文——《唤醒力量的祈祷》、《释放的祈祷》、《好妻子的祈祷》、《宽恕的祈祷》、《世界和平的祈祷》这几篇是针对我自己让我去除心中的忿恨、负面记忆、恐惧、不安全感、匮乏感……，如今终能自在快乐地享受充满惊叹号的人生，并能掌握自己生命的精彩度及丰富度！
此外，我那因父母婚姻问题而失去安全感、充满忿怒，感情上觉得被拒绝，而导致有攻击性的行为、不听话，甚至于影响睡眠的孩子，我每天用三十分钟的时间为他念诵《释放的祈祷》、《甜睡吧！宝贝》、《青少年的祈祷》之后，神奇地让他情绪渐渐平静、睡觉安稳，同时也找到他自己真正的路。
另外，原本对家里不闻不问的先生，在我每天为他念诵《释放的祈祷》，《甜睡吧！宝贝》后，开始会关心他的母亲和孩子，事业也蒸蒸日上。
妙瑜老师的祈祷文真的好神奇！它让我“放下“，而且真的是全部的放下。因为只有执着才会让人痛苦及绝望。全部都放下了，剩下来的只有内在的平安与快乐。
人的一生中所遭遇的困难挫折，在当时或许痛彻心肺难以忍受，但终将事过境迁。有一天我在念祈祷文的时候突然豁然开朗，并体悟到——原来这是上天最好的安排！于是，从那一刻起，我发自内心感谢那曾经深深伤害我的怨敌，因为他让我了解，受苦的人身，是要来彰显无限生命的意义。他让我看到生命的苦难，是要带来生命的礼物。他更让我体认到生命中的缺口，是在提醒我要谦卑，要懂得悲悯，并珍惜自己所拥有的一切。
祈祷文让我生命中的每一个细胞开始微笑。只要您相信，心无杂念地念诵，您会看到奇迹的。祝福您！

华香儿2008

珍贵礼物《生命喜悦的祈祷》作者亲笔签名+祝福
我越来越愿意相信：我真的就是最最幸福的爱的天使！灵修的法门很多，灵性的工作坊也很多（1200-1万以上不等），催眠治疗（据了解也要1500元1.5小时）……如果您有压力，焦虑，忧郁，或者您的亲子关系紧张，伴侣关系不甜蜜了，又或者您感觉悲伤和无力，又或者您有亲人生病，请试试我的方法吧---念诵祈祷文，不需要很多钱。        
    “我是独一无二的完美存在。我是一座圆满具足的珍贵宝藏。我好爱我自己，我感谢我自己。”爱自己原来就这么简单，只要临睡前念出这几句话就好。建立自信也这么容易，只要随时念诵就好。
          昨天晚上我又打长途电话到台湾，与《NAMASTE生命喜悦的祈祷》这本书的作者通话了一个多小时。我非常感谢她的书给我生活创造了许许多多的奇迹。我真正开始念诵这本书是在去年的三月份，接着四月去了北京上呼吸疗愈课程，了解了原来有许许多多的朋友都是伤痕累累。
         没想到念诵《寻得理想伴侣的祈祷》真的在合适的时间（妈妈手术的日子里吸引来的，给我很大的力量）为了我吸引了我的灵魂伴侣，我们彼此每天都能感受到深深的被爱，我们真的是生命中的兄弟姐妹！我们的生活里没有责备，只有善意与理解、感恩和祝福！我们因为相爱而更加懂得珍惜和关爱彼此原生家庭的父母和兄弟姐妹！我明白我在伴侣关系中的使命是来保护他的梦想的。他表达他在伴侣关系中的使命是来支持我的梦想的。我从来不要求他有多大的房子，我只单纯地希望他能快乐并完成自己认为有意义又最想做的事情。他从来不要求我打扮多亮丽，他总说，他看到我的灵魂了，很美，很闪亮。……感谢，感谢，真感谢！（后续我会写出我们的故事……）

85岁的外婆去年6月1号突然脑溢血住院，我因为念诵祈祷文的缘故，了解到爱是最好的治疗。于是我发消息打电话给妈妈和舅舅，让她们每天都要拥抱亲亲外婆，结果外婆不仅不用再动手术了，而且很快恢复出院，不久后的外婆都能生活自理还帮着做些简单的家务。
我的妈妈在7月末检查罹患胆管癌，我也有认真地念诵《身体健康的祈祷》，把文字中的“我”改为“我的妈妈”。同样也是因为了解爱是最伟大的力量，妈妈康复得很好。妈妈现在每天都很感恩，我常常开玩笑说，妈妈手术后的每一天都是捡来的。妈妈也常常说，很感谢我做她的女儿。妈妈还对我说，有你这样的女儿，妈妈心里比吃了蜜还甜。女儿，妈妈永远支持你！乖乖，你真棒！……我还记得我有替妈妈念好妻子的祈祷，当时妈妈还笑我，因为我是这样念--妈妈的丈夫XXX是最爱家顾家的好先生……妈妈现在经常说跟爸爸在一起真幸福。爸爸也越来越会宠爱妈妈了。爸爸妈妈对我和弟弟也越来越懂得什么是无条件的儿女需要的爱了。因为爸妈常说：钱不是最主要的。开心是最重要的。你们想飞到哪儿，我们都放手让你们自由飞翔。你们累了需要歇息的时候，我们家的大门也永远为你们敞开。待你们休息准备好继续飞翔时，我们又会带着祝福送你们前行。
     我对宇宙发的善愿都有得到回应，好开心也好激动。我一直是想从事能经常付出爱并为人服务让人更幸福的工作，做好我的生命工作---撒播幸福良善的种子，唤醒更多柔软慈悲的心灵，愿意接纳和爱自己以及家人--不仅仅是我们小家庭的亲戚朋友，还包括我们地球大家庭的每一份子：花草树木，小鸟鸽子、等宇宙万物哦。其实，当我们愿意开始去爱（护）和祝福的时候，我们就自然而然由内美化了自己、唤醒了自己，疗愈了自己，提升了自己的能量。这可是你无需花费成千上万的金钱、跋涉千山万水寻觅哪位大师就能达到的效果哦！不损失什么，何尝不试试呢？生命的确有很多的可能，当人们四处上灵性课程的时候，您是不是经常摸着自己的口袋，看着一家可爱的家人，而左右为难呢？当然，我这么写，并不是对抗灵性老师和课程哦！我内心敬重每一位生命，我只是想说出自己的内心感受：任何课程或者心理治疗师都是起到一个引领和辅导的作用！并且，事实是，没有哪一个老师能够给到你任何能量。没有人可以给你什么，只是带你帮你觉察到你本来就有、与生俱来就有的美好本质！
           很多人问我，这个课程是否有效？那本书我是否实践过，是否有效？我感激大家对我的信任和尊重。对此问题，我的一贯态度是：问自己内心的感觉并选择相信自己的感觉。任何大师的课程以及书籍是否有效的关键取决于：你是否真的信任？你是否有意愿改变你自己？比如曾让你痛苦不已的“不被爱”的恐惧，你是否愿意松开手放她们走？我也了解，很多的朋友都想要过幸福甜蜜的生活，可是又受尽了情绪的困扰却又经济拮据，上不了高昂费用的灵修课程。我是农村长大的孩子，我非常理解几千块钱两天的课对收入不多的人是多么难以触及。所以我一直有个心愿，让更多的人以更方便实惠的方式学习受益（百元内）。在我接触了这本《生命喜悦的祈祷》我自己在朗读的时候，多次被感动和感受到被注入更多的能量。于是我爱心制作免费录音以方便更多人在做家务或者开车以及上下班的时间聆听。也因此收到国内外许许多多朋友的感谢和祝福、鼓励与支持！在有朋友建议我做成有声CD更好购买以及送人的时候，我联系了作者说明我的意愿并希望申请得到她的书面授权。作者沈老师感谢了我的发心很美，同时也告诉我她不支持出版有声书是因为--这本书的效果就来自不停念诵。若我录音制作了，朋友们每天听听就懒得念诵，这样阻碍朋友们与宇宙大能量的联结。这么说，我就不是帮人反而“耽误”了大家。另外一点，录音到处发放，数量范围之广也无从统计，其实我这么做是有违反著作权的。所以，请大家理解，我们的发心，是希望您能花少量钱受最大的益。
付出即是得到
我真心爱好多好多支持我、夸奖我以及以负面角色出现帮助我成长的每一个朋友。所以好的东西，我愿意分享出来。通过念诵祈祷文，我的生活得到了很大的改变。我愿意并自由自在地做自己了！也因此，我更快乐幸福有更多的能力去爱人助人自助了！告诉我您的心中有多少爱的人，我就知道您有多少贵人。我很开心已经订书的朋友当中大多数在为自己定礼物的时候，还记得给心里最爱的亲人朋友们也来一份。我想告诉这些朋友，你送出去的都一定会回来。付出即是得到---我非常相信。我在上完呼吸课回来的时候，就定了好多书送给我的好朋友们。尽管台湾版的价格在国内难以接受，我用我的爱心甘情愿地送出去了。结果，在妈妈生病手术的时候，在我经济紧张无法参加同学聚会旅游时，在我无法负担灵性成长课程费用时，……爱与金钱从各个方向、以各种方式朝我涌来：匿名帮我充手机话费的、邮寄保健食品的、主动帮我承担所有旅游经费的、主动帮我负担课程费用及食宿费用的、甚至还有送我千元以上现金以及笔记本电脑的！我的天，我怎能不相信这个真理呢?---你所有付出的都会飞回来给自己并且成倍增加！就在昨天我只是发愿让更多人得到这本简单实用涵盖面广的幸福人生书，就又收到了某管理公司邀请我免费参加他们的培训课程这一信息。宇宙有双天眼在时时刻刻注视着我的一言一行并适时给我鼓励哦！

     今天早上我醒来又开始念诵《爱与感谢的祈祷》，不知不觉，我竟然被感动得泪流满面。我深深感受到我的生命原来是如此蒙受恩宠。原来过去所有受伤都是源于远离自己，不敢做自己。原来只要做自己--爱的本质---愿意敞开去爱，我就会是十分安全并始终被祝福和支持的！当我感受到这些时，我来不及擦干眼泪就高兴地大叫起来-----哇，我好开心能做我自己！对，我愿意选择爱！我越真心地去爱，我越慈悲地理解和祝福，我的生命就越丰盛和美好！朋友，如果你正读到这篇文字，请感受一下我对你的无条件接纳和爱！请双手环抱自己的臂膀，立即替我拥抱一下你自己！愿我们很快在我的-爱的课堂相见并拥抱哦！祝福你和你所有的朋友和家人。我爱你！谢谢你！

华香儿2008

终于做完了标注，长舒一口气。
能看到这篇神奇的文章是缘分，愿您能通过诵念沈妙瑜老师的文章，放下那个遍体鳞伤的自己，唤醒我们每一个人内在本自具足的清净光明的本质，活出生命的喜悦！

水

谢谢楼主

shahe

感谢楼主分享！
祈愿幸福与喜悦与您常伴！

竹林

感谢楼主的分享！

海天一色

谢谢轩妈的分享，辛苦了！

爱乐

赞叹

lucyronger

把这个贴子顶起来，应该请版主转到品书阁或复制过去？

LUCK

谢谢分享, 谢谢你,搂主,我会好好读这本书.

冰冰然

不知道哪里有卖的

子恬妈妈

感谢楼主哦！我找这本书找了蛮久哦，好像大陆市场没有卖哦。
感谢您的分享啊！

沉香屑

淘宝有卖。