哈佛幸福课谈接纳：准许自己为人——第四讲第43分钟开始

aliliya

幸福课比较长，每集大概一小时二十分钟，而且有好多学术的讨论，不见得大家都那么有时间，第四讲从第43分钟开始到结束，谈到接纳，谈到准许自己为人，准许他人为人，我自己觉得这个部分讲的很好，浅显生动深刻，里面也有和古老师课程一致的部分，比如：

《2010年6月古国治老师广州见面会对话摘录》里面的古老师提到的方法——体验！
师母：对排斥的东西会产生恶心，尝试去经验它。
杨：不行，就是恶心，看不了书。
师：去经验恶心是什么感觉，去经验想吐的感觉，不要排斥，配合观心，不要被恶心的感觉牵着走。
杨：我就是胸口不舒服。
师：那就去感受它的不舒服。

杨小丐《2010年12月古老师课程心理记录》里提到的——
师母的一句话让我惊诧不已：“越是强烈反对抵制的东西，复制能力越强。”

第四讲的链接在这里——
http://v.163.com/movie/2006/1/3/T/M6HV755O6_M6HV8QB3T.html

如果觉得有收获，转给身边的朋友吧。

炯炯

回复 1# aliliya

先顶起来再慢慢看！

炯炯

“准许自己为人-----情绪是无法改变的，重要的是要真实面对现实。认同痛苦的情绪和美好情绪一样都是人性的组成，我们越早接受越好，学习后并不是说你就不会再感受到痛苦的情绪，只是你的心理免疫系统会变得更强。”
      “身体免疫系统强并不代表我们不生病，而是意味着我们更有抵抗力，即使得病也能很快康复。”
     “极其快乐的人和极其不快乐的人的区别不是在于一个会伤心、难过、焦虑或抑郁，而另一个不会。两类人都会，区别在于他们能够多么迅速，多么快速地从痛苦情绪中恢复过来。”

看了之后，我的心理免疫系统也一定变得更强！谢谢分享！

aliliya

我现在对所有涉及“接纳”的文章或者讲座都很有好感
我自己就是从开始学会一些接纳，内心才变得平静，才开始真正的改变
所以总觉得“接纳”很重要，呵呵，有点儿自以为是的味道