改变只在一念之间

qinglian · 发表于 2011-1-26 09:00

在学习圆觉经课的期间，由于我感到自己正在被老师和师母推开，真是痛苦万分！那时候，我不知道自己以后将怎么活得下去，人生的希望在哪里，我的依靠在哪里？我将依然回到过去那种一片黑暗混沌的状态中去，我觉得我的整个天地都没有了。那种感觉让我好恐慌！

我整天灰心丧气，愁眉苦脸，好几次都想一走了之，可是又想，就这样逃跑的话，真是太没面子了，而且我好像还真舍不得离他们而去，于是只好那样每天硬撑着。

有一天中午，雪琪对姐姐说，清莲以前只是得到那个美国人的几句赞美，就发生那么大的改变，现在老师这么爱她，她一定能转变过来的！这段话让我好生诧异，我不由得开始反思，是啊，以前那个美国人只是赞美了我几句，就给我注入了无穷的力量，为什么现在老师给了我这么多的爱，我反而变得一蹶不振，反而变得更加痛苦了呢？这个原因在哪里呢？慢慢地，我弄明白了，原来，由于我太贪恋被老师疼爱的感觉，我就决定了从此只做小孩，不要长大了，因为唯有这样子才可以得到更多的疼爱，于是我不让自己长大，于是我选择了弱小，于是我变成了那个三岁小孩，整天只想着如何在老师那里撒娇，以获得更多的关注和怜惜。

于是我知道了，原来这一切都是我自己选择的，当我选择了要做一个弱者，我就变成了一个弱者。可是，我本来是有着无穷的力量的，我的体内本来就有着和原子核爆炸那么强大的力量，我当年考导游的经历就足以证明了这一点。既然我是有资本选择做一个强者的，我为什么不选择做一个强者而要选择做一个弱者呢？我为什么要这样成天可怜兮兮的乞求爱呢？我为什么要让自己这样活得没有一点点尊严呢？我自己就可以给自己力量啊，我自己就可以给自己做依靠啊，我本来就可以啊，没有什么我不可以的啊！这样想之后，我突然感到自己全身充满了力量，我突然发现自己扬眉吐气地站立起来了！那时候的感觉，被刹那间充满力量的感觉，真好！

记得师母说，你想改变马上就改变了，有什么难的？是啊，原来改变真的就在一念之间，只是看我是否愿意去改变了。

qinglian · 发表于 2011-1-26 09:04

我想说的是，我们之所以这么难以改变，只因我们太执着于自己曾经的伤痛。真要想改变的话，改变只发生在一念之间。

其实，谁真正伤害过我们？除了我们自己，没有别人！

qinglian · 发表于 2011-1-26 09:08

我找到了一个帮助自己快速充满力量的方法，觉得很方便很实用。

我发现，我会经常陷入到矛盾和烦恼中去，虽然经常观心，但观心也会有懈怠的时候，然后就会被一股无形的力量牵着走，很无奈的感觉。有时候，即使通过观心，很清楚地看到了自己的问题，也明白问题的根源在哪里，可是由于习气力量太大的缘故，依然感觉自己无法做主，这个也让我很苦恼。

那天，我和一位朋友发短信聊天，我只是倾述自己的感受，倾述完之后，我就感觉自己充满力量了。我发现，我之所以感觉自己充满力量，是因为我已经知道自己该怎么做了。于是我明白，当一个人不知道该怎么做的时候，是最无助的时候。反过来，当他知道该怎么做了，就充满力量了。

于是我想，当我感到无助的时候，只需要自己跟自己倾述就可以了。可是即使是与自己交流，也会经常由于妄想的力量太大，定力不够的原因，而导致交流无法正常进行。于是昨晚我想到在手机里给自己写短信。当我有烦恼的时候，我把自己当下所有的感受写在短信里，存下来，等我一点点地倾述完毕，我往往会说，哎，我要是能够怎样怎样就好了。我发现，发生改变的就在这一刻，因为当我把对自己的希望写出来的时候，我马上就知道该怎么做了，于是马上就充满力量了，真是很奇妙。

我举几个自己写的短信为例子。

我就是没有勇气起床啊怎么办？我要是有勇气起床就好了。
那有什么！直接起来就是了！（奇妙的是，我马上就有勇气起床了！）

唉，我要是现在能够去上网就好了！
不过，都这么晚了，不去就不去了呗！明天去一样的！
可是我克服得了吗？可以啊，没什么难的，不去就是了！
（之前，想去上网的念头一直徘徊在我的脑子里，又觉得太晚了不去了吧，内心很挣扎，写完这个之后，我发现自己的心马上就安定下来了。）

我看不进去金刚经说什么了，怎么办？要是能继续看就好了。
（我发现自己马上就可以继续看了，很奇妙。）

例子太多了，我无法一一举出来。总之，我发现，每次都有效！这是一个给自己快速充满力量的好方法！

我想，这就是心理暗示的作用吧，由于习性的原因，我平常给自己的心里暗示很多都是负面和错误的，然后自己又要与这些负面和错误的心理暗示抗争，这就会导致自己很苦恼，很矛盾，很无力，真是欲罢不能。可是，通过给自己倾述，自我沟通，最后把对自己的希望写出来，或者把自己的决定写下来，对自己的心理暗示也就从负面和错误改变到正面和正确的了，然后，就发现自己知道该怎么做了，就发现自己可以做主了，就发现自己已经充满力量了。

qinglian · 发表于 2011-1-26 09:10

每天早晨，由于怕冷，对于要不要马上起床的问题我都会有一翻心理斗争，今天早晨依然如此。这是我今天给自己写的内容：

又想赖着不起床了，怎么办啊？那就不起来咯。可是躺着又没意思。那就起咯！起床又没勇气！那要什么勇气呢？直接起来就是了！
怕冷！那就继续睡！可是睡着没意思！那就起！我要是不怕冷就好了！嗯，说不怕就不怕了！

写完之后我马上就决定起来了。还有，以前我都要躺在被子里穿一部分衣服然后再出来穿的，今天我就想，有什么好怕的，出来穿！我就真的出来穿了。当时，我感觉自己真是好勇敢啊！也许这对一般人都不算什么，可是，我觉得能够战胜自己的人就是最勇敢的人。况且，这个战胜不是用强迫的，而是用智慧来给自己充满力量，我真的感觉很好很好！

而且，我想，慢慢的，我就会从给自己写短信过度到直接给自己正面的心理暗示了，这样子的话，我就更加能够自己做主了。

qinglian · 发表于 2011-1-26 09:11

本帖最后由 qinglian 于 2011-1-26 09:18 编辑

我把自己聚宝盆里的宝物一点一点往外拿了，希望它能对此时正有需要的朋友，发挥一点作用。

寻找中医 · 发表于 2011-1-26 09:57

本帖最后由寻找中医于 2011-1-26 09:59 编辑

qinglian说这个事情，我也想起了曾经在古老师的《圆觉经略说》导读课上一位朋友问到的事情，很好玩。
那位朋友说，自己的妄想杂念太多了，好痛苦，好烦恼。问古老师怎么办。
古老师说：那就让自己好好痛苦痛苦，好好烦一烦。
以前我是搞不懂啊，就觉得古老师好怪，现在慢慢慢慢有点明白了。

另外，还记得南怀瑾老先生在书里也说过：觉得自己痛苦烦恼摆脱不了，那就找更多的痛苦烦恼来好好痛苦烦恼一下。
真搞明白了，都是宝贝啊，蛮有意思的。

洞庭烟雨 · 发表于 2011-1-26 09:59

麦兜唱歌 · 发表于 2011-1-26 11:44

清莲MM：所有的祝福送给你．谢谢你对我一如既往的关注．我们的心创造了我们的世界．

卯田妈妈 · 发表于 2011-1-26 13:47

回复 8# 麦兜唱歌

呵呵，进步飞快啊。好！

晴暖香 · 发表于 2011-1-26 14:00

回复 8# 麦兜唱歌

兜妈你也重出江湖了呀！太好了！！

清莲你真的进步好大呀，其实在沈阳的课程上，当你发言的时候，我好几次都有冲过去掐住你脖子晃死你的冲动，后来我在宿舍里跟水印坦白了我的罪过，结果她也坦诚很受不了你的发言，

，但是回来之后，每次看到你的文章，就发觉你是真心要改变自己的，是真正在把老师师母交给我们的观念落实在生活中的点点滴滴，而我仅仅是回家稍微坚持了几天然后又故态重萌，瀑布汗一个~~~~

其实只要我们追求进步，追求成长，就一定要熬过一个压力区，只有突破了这个压力区，我们才会进入一个更广袤的世界，那个时候，就是我们的舒适区了，当我们满足了这些舒适的感觉之后，又会进取去突破自己的瓶颈，这个时候又进入到压力区，亲爱的，没有关系，当你感觉到压力很大的时候，说明你在成长在进步！你已经做的很好很多了！

看着你的成长，反省我自己的固步自封，真是汗如雨下！！！希望我也能快快成长起来，给我老公给我孩子一个全新的我！哈哈，虽然改造自己不是那么容易的，但是一路上有你有大家，再难再苦也值得走！你说是不是？

qinglian · 发表于 2011-1-26 14:08

回复麦兜唱歌
其实在沈阳的课程上，当你发言的时候，我好几次都有冲过去掐住你脖子晃死你的冲动，后来我在宿舍里跟水印坦白了我的罪过，结果她也坦诚很受不了你的发言，，晴暖香发表于 2011-1-26 14:00

你们这两个死鬼，我现在倒想掐死你们呢

麦兜唱歌 · 发表于 2011-1-26 16:18

香妹，只是静养一阵子．平时热热闹闹，虚名扰心，身上都是浮躁的气场，我觉得非常的迷惑和困苦．在近三个月安静的独处的安心生病的日子里，我真正想明白了很多事情．我不再避过自己人生的雷区．只有勇敢地引爆，在硝烟中重获心灵的自由，否则幸福都是骗人骗己的传说．

qinglian · 发表于 2011-1-26 18:12

清莲MM：所有的祝福送给你．谢谢你对我一如既往的关注．我们的心创造了我们的世界． ...
麦兜唱歌发表于 2011-1-26 11:44

衷心感谢你的祝福，兜妈！

洞庭烟雨 · 发表于 2011-1-26 18:32

香怀孕啦1234567

晴暖香 · 发表于 2011-1-26 19:08

回复 14# 洞庭烟雨

母猪呀，什么1234567？

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改变只在一念之间

让自己快速充满力量的方法