几十年一直睡眠不好，请老师帮助解决

gycyh · 发表于 2011-9-5 20:00

自十几岁起一直，睡眠不好，经常几个晚上睡不着觉，累极了可以睡一晚好觉。现在年龄大了，睡眠更不好，天天感觉都是没有睡着觉，然后白天头脑昏昏沉沉，求老师给帮忙看看，真的太痛苦了。

只管耕耘 · 发表于 2011-9-5 22:07

试试睡前静坐如何？就在床上，困意来了就睡。我也失眠过，但是现在，几乎躺下就睡着。

昕云妈咪 · 发表于 2011-9-6 12:50

长期睡不好的，舌头又干红的，可以试试黄连阿胶鸡子汤。

或是酸枣仁汤看看。我昨天吃了单味的酸枣仁粉一克左右，竟然给睡过去了，都忘了夜里给宝宝穿衣服了，让她光着身子睡了一晚上。

晴暖香 · 发表于 2011-9-6 14:02

桂枝龙骨牡蛎汤也能帮助睡眠，关键是楼主究竟是什么体质呢？不填写问诊单不全面反馈别人的经验都帮不到你的。

知周 · 发表于 2011-9-6 21:25

晚上九点到凌晨一点为少阳经所主，少阳相火不降，则不易入睡；凌晨一点到三点为肝经主时，肝木升发不畅，则睡而易醒。
此当为治疗失眠之认识关键。

我儿健康成长 · 发表于 2011-9-6 22:13

回复 5# 知周

看来我是少阳相火不降，我每天九点到一点都睡不着，经常一点过才能睡着。这可怎么办呀？请版主指点。

知周 · 发表于 2011-9-7 07:27

回复 6# 我儿健康成长
小柴胡汤功在降少阳相火，或可奏功。

我儿健康成长 · 发表于 2011-9-7 13:02

回复 7# 知周

谢谢版主，那直接用小柴胡颗粒应该也是一样吧？

知周 · 发表于 2011-9-7 13:34

可以，试试效果吧，不见好的话就停用。

gycyh · 发表于 2011-9-9 09:12

谢谢楼上各位老师。请教怎样填写问诊单呢？

昨日黄花 · 发表于 2011-9-22 10:51

本人是晚上能入睡，到1点后就醒来，我是肝木生发不畅啊？那么我该如何调理啊？

koook · 发表于 2011-9-22 11:12

疑难杂症多要另辟蹊径

心神内扰可以借助吃素的方法

试一试吧

我爱小小祁 · 发表于 2011-9-22 12:27

我是随时能睡，但是一直会做梦，有时还会参与梦中的情节，醒后头顶涨涨的，长期如此。不知道有什么好方法。

koook · 发表于 2011-9-22 21:57

回复 14# 我爱小小祁

潜意识在呼唤

快吃素护生快吃素护生

我爱小小祁 · 发表于 2011-9-22 22:34

回复我爱小小祁

潜意识在呼唤

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koook 发表于 2011-9-22 21:57

谢谢您，现在是肉边菜，但是即使全素的那一阵也是这样喔

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