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转朋友原创:清理肠道功法:风摆荷叶

禅音
2014-02-17 18:08
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原创一个俗的:要想不死,肠中无屎 吃喝拉撒是个本能,谁都不认为算个事儿!可是您要直面,这才是天大的事儿!步入中年,各种生理指标直线下降,喝水咯牙吃饭反胃小便滴漏大便拖尾,年青时把老本儿耗掉了,本能也就变成不能了。 吃喝事大,说起来话长,恨得牙痒,姑且放下不表,拉撒常被忽略,以为吃进去了自然会拉出来,危害就在此,赖在里面不出来就惨了,常有人被形容脑子装了大便、进水了,这种形容是有道理的,清阳不升浊阴上逆,胃火旺口气厚腻眼角冒油眼周浮红腰酸头晕耳鸣嗳气善忘……肠子不通就会变猪脑。 有人从小上课做事就种种原因憋尿憋屁憋大便,现代人又讲文明,电梯里放个屁都编出多少笑话,为了省时间,大小便要全到位了一块儿解决。中医有句话叫利小便实大便,废水先渗析入膀胱,大便才好成形,憋一块儿,渗透压力不能有层次传导,湿浊就闷在体内,出来时成为毒气弹,不出来自己中毒。俗话说响屁不臭、臭屁不响,就是肠子里湿气重不重。有的人很少放屁,这可是大事儿,不可等闲视之,浊气在体内走窜,不得其门而出,心烦憋闷。现在的人情志不舒跟体内九曲回肠不干不净有关,有话直说有屁快放很重要,直心是道场,直肠也是道场。 既然说到“道”上了,传大家一个道家的法门,叫做“风摆荷叶”,瞧这名儿,多雅啊,让你像亭亭玉立的荷叶一样,随风轻摆柳腰(现在柳腰不多了,练了这个会变成柳腰)。具体做法是,早上醒来,(卯时大肠经当令排大便最好)。先去厕所小个便,然后回到房间站立窗前,眼睛放松,平视远方的一个点,不可移动,这样做的目的是固定住头部,使头部不随身体摆动。双手交叉自然搭在双肩上,双腿自然站立,重心在两脚的脚跟内侧,像站桩一样落地生根,不需要屈腿,开始左右轻松地摆动双肩,幅度逐渐加大,不可太过,有的人目光定点了,头还是会随身体动,那就是颈椎出问题了。 这种扭腰的做法就是为了清理三焦六腑,随着现代人越来越少体力劳动,心肺胃肠蠕动的节律越来越迟滞,胸闷气短,肌腠乏力,毛孔不排汗毒,大肠没有能量往下传导排便,做风摆荷叶,就是为了让这些不随意肌加强运动刺激。通常左右扭动两百下,就会打嗝放屁,扭动三五百下,就会便意浓重(因人而异)。最好等到大肠里面分段滞留的废气挤压排空,急切要去大便,才去厕所一泻千里,那叫一个爽啊!本人以前练习风摆荷叶,配合每天拉拉筋,一年下来瘦了整整20斤,神清气爽,年轻了十岁。 赋个油诗吧,付君一笑:排毒养颜操,提神又醒脑,不过扭个腰,西子潘安貌,屎尿不俗是大雅,不贪不“作”才上道。大肠一通脑子清,盘腿上坐好入定,体内众生皆安乐,想不快活都不行,今生全仗此皮囊,皮囊不臭是修行!
因果
2014-02-18 10:10
这个应该不错,简单实用可以试试!
丑丑
2014-02-18 13:24
学习了,马上行动!
寧靜
2014-02-24 08:51
谢谢,最近正为这个问题困扰呢,明天早上试试。
方东泽
2014-02-24 19:36
我还以为是我自己发明的,原来还有出处。平时我就看着电视两脚站立与肩同宽,腰部慢慢的转。
盂蓝
2014-03-27 09:36
好多好方法,以后不会被便秘折磨了。哈哈,真开心。
青青葱
2014-03-27 12:44
不错,转给朋友们看看
长河清幽
2014-04-05 16:49
马上实践!!!!
毛驴王子
2014-04-12 16:32
谢谢禅音!太好了!便秘折磨我了几十年了。
风和日暄
2014-05-10 19:48
试了两天,果真有效,做到300多次有排气,做了500次有便意,去排便时又没有。而且摆动的时候,觉得背部很舒服,还发现摆动时右侧乳房右下角那里痛,一定是那里堵住了。
朱华敏优优
2014-06-07 21:43
小小功法简单却非常有效,我一般起床后喝半杯盐开水,然后站在窗口摇,真的很有效,几十下就排气了,百来下就解大便,但是时间久了,或者隔天晚上解过,有时就只是排气,但是只要不便秘,排气也是排毒嘛,还有个治便秘的方法,是我无意中发现的,就是跪膝法,跪地上,挺直腰,很快就有便意,我是屡试屡爽,不知道对别人有没有效
加代
2014-06-11 17:53
我试着做了下,肋两边疼,是不是胆经堵的厉害了
心向阳光
2014-06-12 13:51
我做了,没啥用呢?难道方法不对?
晓春
2014-06-12 19:58
好贴,顶,希望更多的人看见,转走了,谢谢禅音。
余空
2014-07-31 12:37
双手搭在双肩,左右摆双肩,再把头定住,这样动作幅度能大么?
感觉别扭啊,求图片求视频!
盂蓝
2015-10-16 15:01
这个是防止便秘的 ?我怎么一直用的另一个动作: 就是双腿前后抖动。 谁知道那个叫什么名字? 搞混了, 双腿前后抖动也对活动肠胃有效哦。
wqq
2015-10-19 20:38
:victory:
温暖的心
2015-10-30 09:16
有点看不明白,请教楼主,左右摆动双肩是左右肩分别前后摆动还是上下摆动?
紫紫苏
2015-11-01 17:33
紫紫苏
2015-11-01 17:37
回复 紫紫苏
在电脑上好像不是视频,就只有一张图片了,我在手机微信上是可放视频的!有需要的可加上我微信号(13738295108)我转给大家!
紫紫苏
2015-11-01 17:39
回复 温暖的心
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