转朋友原创：清理肠道功法：风摆荷叶

禅音

2014-02-17 18:08

1^#

原创一个俗的:要想不死，肠中无屎吃喝拉撒是个本能，谁都不认为算个事儿！可是您要直面，这才是天大的事儿！步入中年，各种生理指标直线下降，喝水咯牙吃饭反胃小便滴漏大便拖尾，年青时把老本儿耗掉了，本能也就变成不能了。吃喝事大，说起来话长，恨得牙痒，姑且放下不表，拉撒常被忽略，以为吃进去了自然会拉出来，危害就在此，赖在里面不出来就惨了，常有人被形容脑子装了大便、进水了，这种形容是有道理的，清阳不升浊阴上逆，胃火旺口气厚腻眼角冒油眼周浮红腰酸头晕耳鸣嗳气善忘……肠子不通就会变猪脑。有人从小上课做事就种种原因憋尿憋屁憋大便，现代人又讲文明，电梯里放个屁都编出多少笑话，为了省时间，大小便要全到位了一块儿解决。中医有句话叫利小便实大便，废水先渗析入膀胱，大便才好成形，憋一块儿，渗透压力不能有层次传导，湿浊就闷在体内，出来时成为毒气弹，不出来自己中毒。俗话说响屁不臭、臭屁不响，就是肠子里湿气重不重。有的人很少放屁，这可是大事儿，不可等闲视之，浊气在体内走窜，不得其门而出，心烦憋闷。现在的人情志不舒跟体内九曲回肠不干不净有关，有话直说有屁快放很重要，直心是道场，直肠也是道场。既然说到“道”上了，传大家一个道家的法门，叫做“风摆荷叶”，瞧这名儿，多雅啊，让你像亭亭玉立的荷叶一样，随风轻摆柳腰（现在柳腰不多了，练了这个会变成柳腰）。具体做法是，早上醒来，（卯时大肠经当令排大便最好）。先去厕所小个便，然后回到房间站立窗前，眼睛放松，平视远方的一个点，不可移动，这样做的目的是固定住头部，使头部不随身体摆动。双手交叉自然搭在双肩上，双腿自然站立，重心在两脚的脚跟内侧，像站桩一样落地生根，不需要屈腿，开始左右轻松地摆动双肩，幅度逐渐加大，不可太过，有的人目光定点了，头还是会随身体动，那就是颈椎出问题了。这种扭腰的做法就是为了清理三焦六腑，随着现代人越来越少体力劳动，心肺胃肠蠕动的节律越来越迟滞，胸闷气短，肌腠乏力，毛孔不排汗毒，大肠没有能量往下传导排便，做风摆荷叶，就是为了让这些不随意肌加强运动刺激。通常左右扭动两百下，就会打嗝放屁，扭动三五百下，就会便意浓重（因人而异）。最好等到大肠里面分段滞留的废气挤压排空，急切要去大便，才去厕所一泻千里，那叫一个爽啊！本人以前练习风摆荷叶，配合每天拉拉筋，一年下来瘦了整整20斤，神清气爽，年轻了十岁。赋个油诗吧，付君一笑：排毒养颜操，提神又醒脑，不过扭个腰，西子潘安貌，屎尿不俗是大雅，不贪不“作”才上道。大肠一通脑子清，盘腿上坐好入定，体内众生皆安乐，想不快活都不行，今生全仗此皮囊，皮囊不臭是修行！

因果

2014-02-18 10:10

2^#

这个应该不错，简单实用可以试试！

丑丑

2014-02-18 13:24

3^#

学习了，马上行动！

寧靜

2014-02-24 08:51

4^#

谢谢，最近正为这个问题困扰呢，明天早上试试。

方东泽

2014-02-24 19:36

5^#

我还以为是我自己发明的，原来还有出处。平时我就看着电视两脚站立与肩同宽，腰部慢慢的转。

盂蓝

2014-03-27 09:36

6^#

好多好方法，以后不会被便秘折磨了。哈哈，真开心。

青青葱

2014-03-27 12:44

7^#

不错，转给朋友们看看

长河清幽

2014-04-05 16:49

8^#

马上实践！！！！

毛驴王子

2014-04-12 16:32

9^#

谢谢禅音！太好了！便秘折磨我了几十年了。

风和日暄

2014-05-10 19:48

10^#

试了两天，果真有效，做到300多次有排气，做了500次有便意，去排便时又没有。而且摆动的时候，觉得背部很舒服，还发现摆动时右侧乳房右下角那里痛，一定是那里堵住了。

朱华敏优优

2014-06-07 21:43

11^#

小小功法简单却非常有效，我一般起床后喝半杯盐开水，然后站在窗口摇，真的很有效，几十下就排气了，百来下就解大便，但是时间久了，或者隔天晚上解过，有时就只是排气，但是只要不便秘，排气也是排毒嘛，还有个治便秘的方法，是我无意中发现的，就是跪膝法，跪地上，挺直腰，很快就有便意，我是屡试屡爽，不知道对别人有没有效

加代

2014-06-11 17:53

12^#

我试着做了下，肋两边疼，是不是胆经堵的厉害了

心向阳光

2014-06-12 13:51

13^#

我做了，没啥用呢？难道方法不对？

晓春

2014-06-12 19:58

14^#

好贴，顶，希望更多的人看见，转走了，谢谢禅音。

余空

2014-07-31 12:37

15^#

双手搭在双肩，左右摆双肩，再把头定住，这样动作幅度能大么？
感觉别扭啊，求图片求视频！

盂蓝

2015-10-16 15:01

16^#

这个是防止便秘的？我怎么一直用的另一个动作：就是双腿前后抖动。谁知道那个叫什么名字？搞混了，双腿前后抖动也对活动肠胃有效哦。

wqq

2015-10-19 20:38

17^#

:victory:

温暖的心

2015-10-30 09:16

18^#

有点看不明白，请教楼主，左右摆动双肩是左右肩分别前后摆动还是上下摆动？

紫紫苏

2015-11-01 17:33

19^#

回复 温暖的心
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MjM5NTUzMDgwMA==&mid=210485846&idx=1&sn=7fdd970290f59425c401fa254869ca9a&scene=0#rd 这是风摆荷叶视频的网页

紫紫苏

2015-11-01 17:37

20^#

回复 紫紫苏
在电脑上好像不是视频，就只有一张图片了，我在手机微信上是可放视频的！有需要的可加上我微信号（13738295108）我转给大家！

紫紫苏

2015-11-01 17:39

21^#

回复 温暖的心
在电脑上好像不是视频，就只有一张图片了，我在手机微信上是可放视频的！有需要的可加上我微信号（13738295108）我转给大家！

1 2 下一页 »

您确定要执行此操作吗？

转朋友原创：清理肠道功法：风摆荷叶

确认操作

确认