日行一善

归航

2014-12-23 14:19

1^#

本帖最后由归航于 2014-12-23 14:56 编辑

记一下流水帐，督促自己，
有时写下来，能帮助自己理清发现一些事！
也记录一下感悟！有些感悟对自己是很有用的！
有时仔细观察，发现真的很不堪，不过贵在真实，我愿改变！从点滴的小事做起！哪怕我是婴儿，但我迈步了！

2014年12月23日

日行一善遇到挑战了！

老公前天回来了，昨天在家留一天，孩子不想上学，所以跟着爸爸在家玩！

昨晚下班时，我以为老公在家做好饭了，谁知到家的时候，家里虽称不上乱成一团，但至少也得0.5-1小时收拾，厨房里灶台上像摆地摊似的，用过的碗和锅都没洗摆在那儿，老公在阳台上吃瓜子，女儿在她的房间里玩，我一到家，老公就说：“她找不到粘胶了！” 示意我帮忙找，我找了一下，也没找到，回过头来，问老公“晚上吃什么？”，他停了半响，说：等你回来弄呢！
（在星期日的下午，给老公专门包了荤饺子，但还剩了点儿剁好的香菇和芹菜，昨天我让老公出门时，带点儿饺子皮回来包素馅儿的我吃），饺子皮买回来了，我当然吃饺子，他说等我回来做，我包完了饺子，再给他做他吃的，都什么时间了？再看看家里乱糟糟的，待收拾...... 一个头两个大，开始怒火中烧.....后来知道他中午带着孩子在外面吃的，没做饭，于是开始数落唠叨：“你连自己吃的都不想做啊？我还以为回家时晚饭都做好了呢？......我要包饺子，包好了再给你做，都几点了..... ”

老公没说话，我知道再多说，把他惹火了，大家日子都不好过！我也不愿意的，我气呼呼的.....压抑着自己开始包饺子，饺子包好煮好了，女儿看电视脱鞋，那脚臭的.....老公去睡觉，往房间里走，我没胃口吃了,没办法，只好给她先泡脚，
见老公去睡觉，我更是怒火中烧，他每次回家都这样，傍晚家里很多事等着做的时候，他就说要睡觉，躺床上听基督教的福音广播，等我全部收拾好，卫生打扫完，给女儿收拾干净，大约9点多准备上床睡觉的时候，他就起床了！从他上床的时候，我就算准了，一会儿到9点多，我们全部OK要睡的时候，他绝对起床！

给女儿泡脚的时候，我就感到我这样的情绪吃饭都要影响消化了！老公不经常回家，这次跟上次回家的时间，有两个多月了，前天中午到家的，前天晚上去教堂，回来的时候，我和女儿都睡下了，昨天晚上，傍晚就睡觉....不光是觉得他不帮我，还有更多的，是感到他这种做法，拒人于千里之外......那么久没见到孩子，陪孩子玩玩也好啊.....

当我写到这里，又要被情绪淹没了，他懂什么是沟通吗？他曾经经常跟我说，我们没有沟通，说我无法沟通，他试着把我们的关系搞好......我始终觉得，他的眼里永远只有他自己！我也始终觉得，我们两个说话的时候，可能就是鸡对鸭讲，我们永远也不懂对方究竟在说什么！

无论什么时候，他一出口，就是说我不对.....有时，我把他当自己的亲人，可信赖的人，跟他说我遇到什么难事了，他三言两语，就说我哪儿做错了,三言两语结束谈话。有时跟他商量一件事怎么办，就算不说我不对，也是很快三言两语结束谈话！最要命的是，当我说自己有什么难过伤心的时候，他就说：没有上帝，你才会这样！求上帝怜悯你！他说这话的时候，我感到的是无限的冰冷，听多了，都快有心理阴影了，但很长一段时间里他认为他说的很好！后来不知什么时候，不说这句话了，对他感恩了又感恩！为我信佛一事（尽管我没有在他面前做什么，但他看到了我买的佛教书籍，他叫我看的福音资料和视频我也不愿花时间看），曾经没少吵过，因为他执意要我信耶稣，软硬兼施！

每每这时候，我就想起曾经在哪儿看到过的一段话，说是“找一个谈得来的人结婚”，越想越觉得有道理.....

流水帐记到这里，我又回来了！这些都是他自己的事！不是我的事！我只能管好自己，永远也无法管不了别人！

昨天我和孩子都吃完晚饭，洗碗的时候，继续想着那些折磨人的事，觉得自己真的是怨恨啊，难怪生脾胃病？

接着想：白天在公司里，不是日行一善吗？我不是主动帮助别人，给别人做点什么事吗？
现在在家里，却不愿做了？ 这真的有点讽刺啊？！相当讽刺！

我想：今天我把这该干的事干好了，就等于是日行几善了！何苦白天在公司找做好事的机会？想到这儿，来点劲儿了！

继续强化这一念头，并有条不紊的做着家务事，洗碗，叠衣服，拖地，倒垃圾，到超市买了一小瓶百年糊涂，一瓶啤酒，4个皮蛋，少量香菜，回来把皮蛋调好，炒了一碟花生米，昨日冬至，他肯定会在我们睡觉的时候起床，并看电视，这时他就会想吃点东西。并炒了一盘酸豆角，预备第二天早上，做鸡蛋饼卷酸豆角给他做早餐。

然后自己洗漱，给孩子洗漱，清理要洗的衣服丢进洗衣机洗，给孩子换好睡觉的衣服，给他倒杯开水放床边，这是他曾说过的，喜欢我给他做的事之一。再烧一壶开水，半壶必定不够不他喝!

做这一切的时候，不断强化自己，我是在做日行一善，这些干好了，等同于日行几善！！！

果然，在我们准备睡觉的时候，他准备起床了，先是叫我递给他一瓶孩子喝的酸奶，喝完了，听我说有吃的，起床问我在哪儿，我给他拿了筷子，他吃了几口，拿过啤酒，在瓶盖处摸了一下，把啤酒递给我：“给我打开！” ，我诧异，“我怎会开啤酒，我怎知道怎么开呀？”家里又没有开瓶器！说完，白了他一眼，进房间和孩子睡了！

如水如晴

2014-12-23 14:35

2^#

:hug::hug::hug:

归航

2014-12-23 14:45

3^#

本帖最后由归航于 2014-12-23 14:48 编辑

把前些天（2014年12月19日）的记录转过来：

缘起：

这几天在新闻中看到一个英国小伙，在过去的一年里，坚持日行一善，并称来年继续。
外国人都懂日行一善！我也发愿日行一善，（最终还是认为自己是下下根。行得一分便是一分。觉得还是有来世啊，赶快为来世攒点钱吧！）

发此愿后，开始做了，（呵呵，才两三天），就觉得：行善，心念是向外发散的，难怪说是升阳气呢！
对比以前的想法，念念自私，为自己想，感觉是不断内敛内收，越收越紧，越来越狭隘！

第一天发愿后，心想，今天做点什么好事呢？于是那天一直揣着这样的心思。
下午发现一个我负责的一个客户寄来的包裹，不知谁放我桌上，但我不知道此包裹的目的，心想必不是我的，打电话挨个问了之后，是其他部门同事的，她说一会儿来我位子上来拿，我主动说“我现在给你送过去吧！”
平常这样的事情大家区分的非常清楚，是你的，你不来拿就罢了，反正不影响我工作。你急了，自己就来取了！
反正就几分钟的事，我也不忙，给她送去，她当然开心了，我的脚步也是欢快的！完成了一个心愿！

第二天，一整天都没忘记要做一件好事，无奈这天有点昏沉，还给孩子问诊写问诊单。回过神来，已是下午，没太刻意的去找做好事的机会，心想，这天没机会做，就挂到明天一起吧！虽然没做成好事，但整天心里都有一两分的挂着这事，感觉跟平时做天和尚撞天钟的感觉还是很不一样。

第三天，（就是今天）。揣摩着今天得做两件好事，不能一压再压了，于是想着主动找点事来做，想到了一件：可以每天去收发中心给本部门的同事拿快递包裹！很久以前，这事有专人做，后来没人专门做这事了。自己的自己去拿，当时有人有说法，觉得自己不是专门拿包裹的。后来大家都接受了，谁急着收件就自己去拿，有同部门同事的，收发中心的人就会安排一起带过来！想到了此件事，但暂时还没去做。

同组的一个同事是英国人，刚毕业不久，年纪轻，工作经验也少，很多事都得自己亲历亲为，所以有很多困难，书面的口头的，经常需要别人帮忙翻译，于是她经常找我，太多了，我就有股怨气，“我又不是你的翻译！每天被你指挥来给你做事！”但仔细想想，老外在中国做事，困难重重，也真是不容易！

今天中午，又来了，直接把东西放我桌上，让我给她翻译，我“嗯嗯”答应了，因为是同组的，上司也要求大家互相帮助，但心中不满升起来了，但转念一想，不是“日行一善”吗？这当作一善吧！

把这事反复在心里翻转几次，变成主动承担这件事，做“日行一善”，嘿嘿！

刚才还在想，是不是弄个功过格？还是弄个红豆黑豆！

觉得挺有意思！

归航

2014-12-23 15:12

4^#

2014-12-23

昨晚躺床上，还在继续琢磨那些事，理清理顺一些道理，这时才感到左肩胛骨有一点点不舒服，随着越来越放松，感到有股气一路向下，排了气，不舒服消失了！
很快睡着了！

其实重要的是善意！不管你做了什么事，事的多少也不重要，做的善事是否成功，是否受欢迎也不重要，重要的是一念善意。

修行是自己的事，如同考试得多少分是自己的事一样，
你在赴考场的路上，有人绊住了你，跟你纠缠，不管是谁对错，你在那儿非要跟别人分个是非黑白，结果耽误了你参加考试的时间，错过了考试，你该怪谁？
事有轻重缓急！自己该会分辨，选择做自己要紧的事！别人的事，我们没能力管，也管不了！

自己行善的结果，得好的是自己，此生，来生！无人替代你做这些事！你也替不了别人！

如意轩

2014-12-23 20:29

5^#

归航，:hug:
或许你可以参考潜龙学堂日行一善版块的文章，
http://bbs.qianlongxt.com/forumdisplay.php?fid=51
越关注善，越吸引善，吸引力法则:handshake

归航

2014-12-25 10:36

6^#

2014年12月25日
继续流水帐！

这几天工作挺忙的，有点累，老公昨天晚上回来了，
下班后，放下包包，便折身进厨房做饭，老公帮了一下忙，做饭快多了，吃饭的时候，老公怂恿我和孩子晚上一起去教堂，公交上至少要半小时，我很坚决，不去，累了，要早些休息，他又叫孩子去，我说“太晚了，又冷，孩子不适合在外逗留到太晚”。女儿更听我的话！

老公走后，我洗碗，拖地，给女儿和自己洗漱....9点睡下，快10点，老公回来了！

女儿听见动静，跟我说想问爸爸有没有带圣诞帽？我让她自己问，她非要我问，问了后知道没有，女儿有点失望！

女儿安静睡后，我再次试着改变浑身的细胞，这是一件快乐的工作！白天太忙累了，有时候，心意没转换过来，但身体就因为需要忙着这事那事，这样当然累了！
我默想，白天所做的一切都是自己主动做的善事，我做了真多的善事啊！真的，很多！不容易啊，但我做了，都是善事哦！我觉得每个细胞都放松快乐.....不断回到白天那种忙碌中去，再把当时的心境转换过来，这真是快乐的事！
一次又一次，背上原来那么紧啊，现在开始放松了，真舒服....继续！.......

不知什么时候，睡着了，这一觉睡的真香，到早上6点20，被窝里真舒服，觉得该起床，但还是磨蹭到了7点。
起床时，觉得该给女儿做个圣诞帽，否则，别人都有，孩子是不是很失望！
于是动手做开了，做了一半，想着得给老公做早餐，我想把早餐先煮上，却发现煤气灶开不了火，只好喊老公起床自己动手。他起来了自己做。最终我给女儿的圣诞帽经过一番周折，也做好了，女儿很开心，一直催着我们赶快出门！

写下这些，我想说的是，觉得老公在家里，他帮不了多少忙，却给我平添很多事！让我兼顾很多！
前两天早上，上班的路上才发现自己心爱的衣服上，衣襟和袖口竟然粘着稠面粉！这就是家庭主妇的写照！
我觉得只要老公在家，每天从早到晚，我都是马不停蹄的，这事那事，还得伺候他，如果只有我跟女儿，做饭等一切事都简单很多！
他却计划着要回来就近工作，因为要照顾家里！我想，他是想要回家被照顾吧！

日行一善，日行一善，看起来似乎简单的事，执行起来，却那么的不容易！需要把一切都翻个个个！这么忙，我何必找好事做呢？把这些干的妥妥的，就是好事了！
不知为什么，每想到日行一善的时候，人就似乎变的积极起来，就想起：“原来自己的事都还没干好！自己的事不少，根本不用去别处找好事做！”

想了许久，背上有点堵的感觉，觉得气儿不顺！

停了许久，再次理清，老公做什么，不做什么，与我不相干！那是他的事！是他的选择！
我的事确实比较多，忙累，从早到晚，把这当修行，自己修自己的，修了是自己的！如果自己坚持下来了，我一定感谢他，因为是他让我开发了潜能！
如果我趴下了，他便是罪魁祸首！

想到一个人（你身边的，跟你很近，摆脱不了关系的人）便想生气的时候，这种感觉真的很不好！
其实，这是我们将注意力转到了他人身上，你在关注他人，而没有关注自己！注意力不在自己身上！忘了自己要做什么，忘了自己的目标！
再次提醒自己！

刚想到一句歌词：“我说，我的眼里只有你！”
但我想说的是：亲爱的，我的眼里没有你，只有我自己！

小楚楚妈

2014-12-30 15:36

7^#

又工作又操持家务真不容易，还要日行一善，真佩服楼主啊！

淘崽子

2014-12-31 11:35

8^#

日行一善:hug:

归航

2014-12-31 14:53

9^#

2014年12月31日

这几天没有太多感悟，有点处于无记状态，有时偶尔偏向恶，意识到时就努力试图放弃恶念，善念不太多！念头似乎没有前些天那样勇猛和分明！
想起两个字“串习”，“这两个字能使人脱胎换骨” （入行论）中说，“没有久习而不成的事！”勉励自己！

在此订下2015的目标，即“日行一善！”

老公回来了这么多天，我们似乎是第一次没有争吵！有时说话也比较柔和，有时也有很有趣的事！我发现得他在观念上也进步了不少！以前为信仰的事，他没少对我大动干戈！甚至说曾想把我的一堆书抱出去扔了！
现在他说：“任何一个信仰如果阻止了你去爱，那么这个信仰一定是错的！”“我们信仰不同，但仍然可以抱团取暖”，真是要好好赞一个！

在此订下2015的目标，以提醒自己努力！加油！
以前我从来不想用加油两个字，这两个字意味着要求自己更累！现在，这个加油对我意味着轻松！

归航

2015-01-03 12:27

10^#

2015年1月3日

9楼的结论下的太早了，和老公还是吵了一架！

还是因为自己昨日下班时上腹部有点不舒服，感到特别想发火，下班到家逮着事，就抱怨开了，

后来在床上躺了会儿，开始女儿要来打扰，老公带走了，后来快8点时，老公来房间开了灯，把女儿放床上，我只得跟她玩，我躺着时，孩子一头砸我肚子上，人就火了，起床......又接着抱怨开了......把老公惹火了......

.......此处省略一千字

努力转变情绪的过程也省略一千字。

如果碰巧走顺了一段路，那只是幸运，不是真本事，如果你走顺了那一段就在守着成果，并指望继续顺利前进，此时一旦有人或事或自己不小心将这个顺利打破，你就开始郁闷后退，强烈的感到挫折，如此就真的退了回去不能前进了，殊不知，之前那只是幸运罢了，并非你真的掌握了某种技巧！

熟练这技巧的唯一方法就是：退回去，再往前，退回去，再往前.....如此反复，让自己彻底熟练弄明白这其中的道理和窍决！

如果能轻松熟练最快速的摆脱不良情绪，那才是强人！

禅音

2015-01-10 21:43

11^#

赞叹！

归航

2015-01-16 10:31

12^#

2015年1月16日

终于承认自己存有十二分的高傲，原本总以为自己已经放的很低了，
曾经做过几天大礼拜，当五体投地的时候，才有一丝感觉，做人应该存那样的低姿态。
不是为别人，只是找准自己的位置，做自己而已。

做回原本的自己，没有恐惧，真的！

上次跟老公吵架，其间，我对他不可理喻的暴怒和行为忍无可忍，那一刻，觉得跟他过日子真没意思，扬言不想跟他过了，他抓住我要离婚的把柄不依不饶，其实我这样说只是模仿他曾经说过的话来发泄自己的情绪，并没有想过真正离婚。

事后，冷静了两天，我们都觉得该理智的谈一谈，我本能的觉得，很多时候，他真的觉得家庭生活很烦，他总说家里没有快乐和温暖，说我和孩子容不下他，他说的多了，我倒认为是他融入不进来，不想回家，一个人在外面逍遥惯了，每当我跟他这样说时，他没有辩驳。

那两天，本该找个时间好好谈谈，可是没有这样的间隙，我全写在纸上，他晚上理完发回家时约9点给他看，我表明：

1，如果你认为离开我们，你会有更好的生活，我决不会阻挡你追求幸福！

2，如果你问我是否希望离婚，那么我的答案是否定的，因为结婚可能是两个人的事，但离婚却是两个家庭的事。父母离婚对孩子来说，也许是巨大的伤痛，但孩子未来有足够的时间，也许可以抚平，但对父母，我无法想下去....
我从来不幻想换一个人一起生活会更美好！无论与谁一起生活，或者是单身，我都是做自己该做的事，负自己该负的责任！跟谁生活都一样！

3，无论我在哪里，无论我是什么生活状态，我认为人一生的意义在于：给身边的人带去快乐幸福和温暖！

老公看完后，我又跟他说，我是不变应万变，无论周围的环境怎么变，我都是这样过！

我觉得自己真的是无惧，当这样想的时候，感到心中是十分的清明！我也跟老公说过，如果自己不平静快乐，说其它的都是废话！

归航

2015-01-16 10:52

13^#

2015年1月16日

自己存有12分的高傲，真的！
今年公司裁员，走的都是中国人，剩下的人员也有很大调整，原先我有一个助手，因为此次调整调走了去给另一香港人打下手，我与那老外调到了一起，现在我负责的客户事情也不多了，就需要给那老外帮忙，因为她与基层沟通不便，且经验欠缺，我便成了给她跑腿..写到这里，暂停20分钟调整情绪..
从这里，我感到了自己无法放下身段，感到了自己的高傲..

归航

2015-01-16 11:00

14^#

再来分享一段经典，曾经也问过自己这个问题：“既然什么都是虚幻的，那么修行我得到了什么？虽然修善得一些福报，这最后不是也要舍吗？到底为了什么呢？”

有人问佛陀：“通过修行，你最终得到了什么？”佛陀答：“什么都没有得到。” “那修行干什么呢？”佛陀微笑：“不过我可以告诉你我失去的东西。”“我失去的有愤怒、忧虑、悲观和沮丧、焦虑不安、自私自利和贪嗔痴三毒，失去了凡夫俗子的一切无知习气障碍，也失去了对老去和死亡的恐惧。”

归航

2015-01-26 16:00

15^#

昨天带着5岁半的女儿去放生了，回来的路上，女儿问：“妈妈，为什么要把鱼鱼放到水里呀？”
我说：“不送去放水里，就会被人买走，杀吃了，每个鱼都有爸爸妈妈或宝贝，被杀了一个，其他的鱼鱼就会很伤心，鱼被人杀的时候，他也害怕和疼啊，妈妈就去买了，放进河里，就不会被人杀了”
“可是我要吃鱼，我要吃鱼......"孩子嚷道，
“你要想吃，就吃吧”，我温和的答道，孩子不再嚷了。

以前去放生，我都避着孩子，因为想着孩子大了，担心孩子会无意中说出来，让她爸知道了，惹来不必要的麻烦！因为圣经说：“世上的一切都是神造来给人享用的”。他爸也是这样说。

后来发愿每月放生后，基本上每四个星期放生一次，孩子盼到周未就想时时跟着我，我也不忍心撇下她，放生后，在河边玩沙子，那是她的最爱。想想老公那边，何必躲躲闪闪的！

记得几个月前的那次放生后，孩子问我：“妈妈，鱼鱼不能吃吗？”
我说：“最好别吃！你吃的很开心，可杀鱼的时候，它很害怕，很疼啊，跟我们怕疼是一样的！”

她又问“那虾虾呢”
我知道她最爱吃虾，说：“妈妈知道你最喜欢吃虾，喜欢就吃吧!”
孩子又说：“那螃蟹呢？上次爸爸买螃蟹给我吃了！” 顿了顿，像自言自语：“是爸爸好呢？还是妈妈好呢？”
我正在想如何回答，孩子又说“我喜欢妈妈，我最喜欢妈妈了！”她蹦跳的抱住我的腿，做亲呢状，跟我相处时间多些，这让妈妈在她心里占了上风。
但很明显，爸爸妈妈的价值观不一样，孩子的心里为此打上了问号！

这次放生回来的路上，她其实并不是真的那么想吃鱼，她只是试探而已，是不是可以吃鱼？之后去了超市，只顾去挑自己的零食，并没有要吃鱼，我也给忘了。

有时候，我真的觉得自己没有能力也没有智慧教好孩子,随着孩子渐渐长大，我们面对的问题也更多！
很多时候，我真不愿也不想去深究怎样教好孩子，没那份心力！她接触探索思考的问题，是我们所不能预料的。

我只知道自己该做什么，该学习什么，该努力什么！
当孩子需要的时候，轻轻的告诉她，妈妈在这里！

赤胆孔雀

2015-01-27 21:15

16^#

从你这里，我也获得了能量。很欣赏你说的做好自己的事就是行善，现在再看到老公偷懒不干活也没有那么烦躁了。

如意轩

2015-01-28 06:19

17^#

日行一善，去关注善，心情自然轻松愉快，做事情也轻松愉快，问题不解而解，很奇妙的:lol

归航

2015-01-28 16:41

18^#

2015年1月28日

回头看看以前的记录，感到字里行间都充满了火气！

每次经期前，脾气必定按捺不住，我原总以为是自己的思想没调整好。

上周未头痛感冒，弄了理中汤加小柴胡喝，一包小柴胡分多次喝了一天，第二天心境真不错，十分平静，同事对我唠叨抱怨发火，我像局外人似的听着，平静的挑取其中需要行动的部分，能改善的改善，自己一点情绪也没有，很自然的这样做。这种心境实在是久违了，不记得曾经是几时有过。从前因不适找庄先生调理的时候，先生的回复里多半有“容易生气发脾气先服小柴胡冲剂4分之1包”，可我从来没当回事，总认为是自己的思想没调好，才容易生气。

归航

2015-01-28 17:14

19^#

日行一善，去关注善，心情自然轻松愉快，做事情也轻松愉快，问题不解而解，很奇妙的 ...
如意轩发表于 2015-1-28 06:19

理解！
以前我也会要求老公做家务，现在我不要求他了，他主动干时就让他干点，不干的话，我就全当作自己的事。但在养家方面，我把全部的责任都给他，并告诉他，我可能随时准备撤回来，让他时刻记得养家的责任在他！其实这两年主要是我在养孩子。

工作方面，我尽量少操心，少要求，悠着点儿！
这样的状态，工作反而容易轻松许多！

您确定要执行此操作吗？

日行一善

确认操作

确认