马来西亚卡玛兰迪禅师四念处内观密集禅修

（目前报名人数超过计划太多，不一定能被录用，请大家慎重报名。）

指导老师：卡玛兰迪禅师
禅修地点：四川内江市
禅修时间：9月26号——10月9号

报名请下载附件『禅修报名表』，填写好后发到sinianchuchanxiu@163.com邮箱。无论是否录用，结果最迟都会提前10天发到您报名的邮箱。

注意：禅修艰苦，全程止语、过午不食。禅修期间手机上交，每天4点半起床，晚上10点就寝，除了吃饭睡觉，其他时间都需全身心投入修行。请大家慎重报名。

网址：http://www.kmnd.org

[size=13px]卡玛兰迪禅师(Sayalay Daw Khemanandi) 是马来西亚籍女性华侨，现年五十岁，乃缅甸九十岁高僧，班迪达尊者(Sayadaw U Pantida)亲自教导及训练之高徒。禅师于缅甸班迪达国际禅修中心，密集实修及服务了八年，担任华语翻译等。禅师具备禅修与教学的丰富经验，另禅师也从事翻译工作。2007年所出版的班迪达禅师的著作《就在今生》是法师的杰作，特别造福了世界各地的华裔禅修者。

[size=13px]十七年戒腊的卡玛兰迪禅师，乃柔佛州峇株吧辖内观智慧禅修中心的住持。平日除担任其中心之日常例行指导工作外，还需不时到吉隆坡、槟城及吉打教导禅修。禅师成功的在槟城及柔佛举办成年女众及儿童短期出家训练营，其学员受益匪浅。多年来禅师多次被邀请到法国，比利时，英国，新加坡，台湾等国家和地区举办密集内观禅修训练营。

1、 禅修者需每天依据密集禅修时间表，进行正式的坐禅及行禅。
2、 禅修者的穿着需适当。请以宽松、素色为佳。
3、 禅修者应保持独来独往并遵守沉默，社交活动是完全不鼓励的。
4、 禅修者要避免谈话，包括眼神的交流和肢体的接触。
5、 禅修期间，除小参外，全程禁语。
禅修者要避免闲聊、阅读或讨论各自的禅修经验或心得。
6、 禅修者在任何时段，一旦进入禅堂范围，要绝对保持安静及止语。
自觉维护禅法的神圣和庄严。
7、 水杯、书、本子、纸笔、各种包、袋等禁止带入禅堂。
巴利早晚课诵经本除外，开示时间如有需要可带本子和笔。
8、 禅修者应保持最低限度的阅读和书写。
9、 在家禅修者需小心持守八戒，抽烟是不被允许的。
男、女出家众需严格遵守各自的出家戒律。
10、禅修者在禅修期间应严格遵守禅师指示，不可依其它禅修方法修行。
严禁在营地谈论其它法门和理论。
11、密集禅修者需按照禅修时间表精进修行，不迟到、早退。
禅修者不可介入与密集禅修不相关的任何活动。
12、禅修者在课程期间，决不可以离开营地。如有违背，将取消禅修资格。
13、禅修期间，禅修者不得以任何理由互串寮房。
所有生活方面的问题，必须找指定的法工接洽、处理。
14、男女禅修者必须在指定的范围内行禅，不准越界，干扰异性学员。
15、禅修者必须在规定的时段内进行沐浴、洗衣等内务活动。
16、禅修者要守护六根门，行如瞎子、聋子、哑巴、病人及死人。
有正念，缓慢的操作所有活动。
17、正念观照一切日常活动，如用膳、走路、洗碗碟、更换姿势等。
保持观照的持续，不被干扰与中断。
18、禅修者需以诚恳、认真、努力、直率、踏实、勇猛、精进、耐心与毅力。
维持持续刹那至刹那的正念，从起床到睡觉前一刻。
19、禅修者要认真培养 “保持正念，活在当下，如实观照”的正确修行态度。
不要浪费时间去思索、反省、研究、推测、分析、想像或解释。
20、密集禅修适合一般心理正常稳定的人。倘若无法遵守严格纪律，
且不能有良好的密集禅修状况，那他/她就不具备禅修者资格。
21、身为密集禅修者，请务必遵守上述规约。

降服心确实是了不起的 心的匆促是难以驯服的
它夺取任何它所执着喜爱的法
一颗驯服的心，带来快乐
---法句经---