关于“心静”的一点点感悟

red0509

2009-04-10 10:45

1^#

在三七上看到关于女子以心静为上的帖子，感受颇深。想起自己过去几年时常为工作为家庭为自己的身体忧心，就算在晚上睡觉前也经常控制不了想各种问题，导致入睡越来越难，睡眠越来越差，气血越来越差，身体自然越来越差。
近日学会开始慢慢调理心境，晚上睡觉通常用腹腔呼吸法让自己安静，入睡时间比以前快了。昨天晚上睡觉，屋外各种声音犹多，心又开始烦躁。忽然想起以前听胡因梦女士的身心灵讲座，讲到“接受”与“抗拒”，她说要学会接受自己身体的一切，不但是愉快，还有烦躁、恐惧、忧愁，只有不抗拒它们，才能化解它们。又想起刘逢军养生感悟100条，讲到死亡，说只有不怕死，才能做到战胜它。这其实也是“接受”。
那么我为什么会对那些声音觉得烦躁呢，是不是因为我在“抗拒”它们？于是我试着接受它们，渐渐地开始发现那些人们的说话声、脚步声、锅碗瓢盆的声音竟然美妙起来，原来除了小鸟、风、雨、河流的声音，这些也都是大自然的声音。渐渐地觉得心平静下来，觉得自己与这些声音融汇在一起，渐渐地，就睡着了。

禅音

2009-04-10 18:48

2^#

知行合一，难能可贵！

red0509

2009-04-10 22:19

3^#

谢谢禅音姐姐鼓励！:$

joalearn

2009-04-11 18:00

4^#

我也正尝试着让自己的心静下来，学习了。

棒棒老妈

2009-04-16 15:41

5^#

容载万物。

常精进

2009-04-16 19:26

6^#

red0509师兄的体会是如此的美妙和真实，令人羡慕。
大家要是都这样想，这样做，身心愉快，病安从来？
赞叹师兄。
希望听闻的师兄都能起而行之！感受师兄的境界。

red0509

2009-04-18 14:41

7^#

哈哈谢谢常精进。但我不敢当师兄，是师妹啦。
想想以前还很喜欢听风看雨，近年来却太在意自己的事情，而忽略了万物的形态和声音。
风声雨声任何声音，路人的笑容路边的一片叶子，试着去看去听一定会有不一样的体验。
多留意万物，也就不会老想着自己身体的事情，病痛也会消失得快点。

girlwangm

2009-04-18 17:42

8^#

随喜赞叹！

风听海说

2009-04-19 12:37

9^#

俺也深有此种感觉，心静的境界还不敢说，不过，在晚上临睡前，看一会孔子的书，再用腹式呼吸，一边呼吸一边感觉肚皮的鼓与收，竟然不知不觉就睡着了，甚至用不了一分钟。
不过，遗憾的是，睡觉还是会做梦，梦中有恶事，有好事，纷纷乱乱的，像是另外一个世界。

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