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静坐时上半身向后仰

阿闲
2009-08-24 01:11
原帖由 lieben1985 于 2009-7-25 18:43 发表 图片screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor='hand'; this.alt='Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open('http://www.37ct.com/images/common/back.gif');}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" />




  不甚明白!!


不好意思,我很少上来,而且每次上来一般都是为了寻医找药,直接使用搜索功能,寻找需要的相关资料,很少翻看贴子,所以这个回复刚看到。
一般人静坐都会后仰,这是生理原因,所以要垫个垫子坐一半。
还有一个方法就是命门向后松。
才出生的婴脊柱是直的,没有生理弯曲。而随着他们会抬头、坐、立、行走,生理弯曲形成了,这就是颈曲、胸曲、腰曲和骶曲。静坐时上半身后仰,问题就出在腰曲过于向前了,所以需要命门向后来纠偏。同样,静坐时驼背通常是因为胸曲过于向后了,需要向前来调节。
才开始调整时,可能会很不习惯,甚至会以为命门是不是向后弯曲了?其实不会的,你摸一下就知道了,最多只是脊柱变成平直了而已,也就是婴儿状态。
你可能习惯于命门过于向前的,建议你不静坐时也注意命门向后点,这样对于你的身体健康会有很大帮助的。
lieben1985
2009-08-25 13:24
谢谢您,呵呵,还得多多学习,基础都没打好呢,差的好远呐,谢谢各位解惑的老师。
瑯琊生
2009-09-10 07:25
俺也是感觉向后仰,盘着的腿自然一点一点的往外松,后背向后仰,直到躺下,此时腿依然盘着,却比较舒服了。

需要纠正吗?任其自然躺下如何?

[ 本帖最后由 瑯琊生 于 2009-9-10 07:26 编辑 ]
阿闲
2009-09-20 13:50
需要纠的。
后背向后仰是身体自己在寻找平衡,属于自动,一般自动小,不需要去管它的,象你这样自动比较大,就得控制一下了。
青泉
2009-09-22 19:33
我经常坐时会不自觉的上身前倾,弯的自己有感觉了,再调整继续。

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