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请教大家这样的素食食谱怎么样?

羊蝎子
2009-08-04 11:02
1#
不太懂素食营养学,人比较懒散,但是面对荤腥想到动物临死的惨状就不忍下筷觉得罪过。也不知道从什么时候开始渐渐过渡到了素食,上一周仅仅吃了几个鸡爪,其他均为素,感觉不错心情比较轻快,就是有点便秘不知道为啥......对荤腥没有什么欲望,那几个鸡爪主要是贪图那些个食物添加剂的美味。。。。

这周打算全素但是不想营养有偏差,所以恳请大家指点一下,帮忙看看有没有缺什么,或者哪里有问题的?谢谢

馒头,饼,香蕉(菜场买现成的)为主食
蜂蜜水或矿泉水为饮料
素鸡,盐水毛豆,各色凉拌生菜(番茄,木耳,苦瓜之类的)为小菜
淡瓜子红枣葡萄干为零食
羊蝎子
2009-08-04 11:50
有点心慌,头晕目眩ing...

今天早餐:红糖膏,蜂蜜水,素鸡,盐水毛豆
上午上网
今天午餐:素鸡(特别想吃咸的东西...)
宇轩
2009-08-04 15:28
盐水毛豆,各色凉拌生菜(番茄,木耳,苦瓜之类的)为小菜
~~~~这些都比较凉啊。你的肠胃受得了么?
吃素就不要吃太咸的东西。这样不仅没得到吃素的好处,吃多了反而伤身体了。
禅音
2009-08-05 21:08
其实正常吃饭就行。

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