请教大家这样的素食食谱怎么样？

羊蝎子

2009-08-04 11:02

1^#

不太懂素食营养学，人比较懒散，但是面对荤腥想到动物临死的惨状就不忍下筷觉得罪过。也不知道从什么时候开始渐渐过渡到了素食，上一周仅仅吃了几个鸡爪，其他均为素，感觉不错心情比较轻快，就是有点便秘不知道为啥......对荤腥没有什么欲望，那几个鸡爪主要是贪图那些个食物添加剂的美味。。。。

这周打算全素但是不想营养有偏差，所以恳请大家指点一下，帮忙看看有没有缺什么，或者哪里有问题的？谢谢

馒头，饼，香蕉（菜场买现成的）为主食
蜂蜜水或矿泉水为饮料
素鸡，盐水毛豆，各色凉拌生菜（番茄，木耳，苦瓜之类的）为小菜
淡瓜子红枣葡萄干为零食

羊蝎子

2009-08-04 11:50

2^#

有点心慌，头晕目眩ing...

今天早餐：红糖膏，蜂蜜水，素鸡，盐水毛豆
上午上网
今天午餐：素鸡（特别想吃咸的东西...)

宇轩

2009-08-04 15:28

3^#

盐水毛豆，各色凉拌生菜（番茄，木耳，苦瓜之类的）为小菜
～～～～这些都比较凉啊。你的肠胃受得了么？
吃素就不要吃太咸的东西。这样不仅没得到吃素的好处，吃多了反而伤身体了。

禅音

2009-08-05 21:08

4^#

其实正常吃饭就行。

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