一家三口素食四年，周围人都说太瘦了

dengyunwei

2009-08-11 15:48

1^#

2005年初我和爱人练习瑜伽半年后，开始吃不下肉，遂开始素食。因练习瑜伽每天3小时以上，只半年时间我整个人全变了，175cm的个子，体重从155斤骤减到135斤，腰围从2尺7骤减到2尺3，周围人都惊叹瑜伽有这么好的减肥效果，都也说脸太瘦了都是褶子，没以前好。
2006、2007年继续练瑜伽每天约1小时，同时蛋奶也不吃了，体重下降到125斤。
2007年底开始，一天只吃两餐，晚饭不吃了，同时开始摈弃细粮，吃糙米、杂粮，不吃白糖、味精，蔬菜尽量水煮、不用油、盐，体重进一步下降到118斤，腰围2尺2，一直到现在。

爱人变化不大，只略瘦，身高155cm，体重90斤。

儿子2000年底生的，从2005年开始很少吃肉、蛋，不吃零食、垃圾食品、从未吃过麦当劳，现在123cm，体重44斤，只是一直太瘦，别人都说像麻杆。

对纯素食的信心毫无问题，也总是对别人宣传素食的好处，希望给别人做个榜样。但我和儿子太瘦，别人都说是营养不良，我也总说，底子好、有后劲，不知要再等几年。。。。。。

dengyunwei

2009-08-11 16:05

2^#

我们一家的生活就是
儿子：休学在家全日读经、素食、练习武术；
我们夫妻：听净空法师的无量寿经、念佛、素食、练瑜伽，我上班，妻子在家教儿子读经。

禅音

2009-08-11 16:29

3^#

我家也是全素，但是正常吃饭。油盐都吃。全是家常便饭。只是尽量不吃不应季的蔬菜。不吃味精，等一切精的调味品。除此之外无他。幼年即不吃肉，但长期以来都是白白胖胖的。个人感觉跟体质遗传也有关系。

chhhwg

2009-08-11 17:06

4^#

我家也是素，鸡蛋有时还吃。女儿没啥变化，我变瘦了，三四个月下来不知不觉瘦了好几斤！不过，我没在意，原先也不胖，现在也不太瘦。还有最重要的是：原先如果瘦了，自己明显会感觉到身体、皮肤变差，但这次没有！

dengyunwei

2009-08-11 17:09

5^#

原帖由禅音于 2009-8-11 16:29 发表
我家也是全素，但是正常吃饭。油盐都吃。全是家常便饭。只是尽量不吃不应季的蔬菜。不吃味精，等一切精的调味品。除此之外无他。幼年即不吃肉，但长期以来都是白白胖胖的。个人感觉跟体质遗传也有关系。

对于饮食只是我曾经一个人时坚持了半年不用油、盐，在家也是家常便饭，尽量不吃不应季的蔬菜、味精等一切精的调味品。
可能是体质遗传，我父亲也比较瘦，但我爷爷、奶奶都很胖，爱人家里也都较胖。

姜与炙甘草

2009-08-11 20:00

6^#

:lol 我家相公瘦了5斤，我反而胖了几斤，现身高158CM，体重120斤。4岁半的姑娘105CM ，31斤。

[ 本帖最后由姜与炙甘草于 2009-8-12 07:34 编辑 ]

圆航

2009-08-11 21:31

7^#

佛化家庭真好，我家也能这样就好了．

ehuo2406

2009-08-12 08:58

8^#

我纯素两年半了，瘦了，但最近站桩和早睡早起多休息气色好起来了，我觉得饮食只是影响体重的一个因素而已。

chhhwg

2009-08-12 09:24

9^#

原帖由 姜与炙甘草 于 2009-8-11 20:00 发表
:lol 我家相公瘦了5斤，我反而胖了几斤，现身高158CM，体重120斤。4岁半的姑娘105CM ，31斤。

好像有点小胖哦！

缇缇

2009-08-12 09:38

10^#

原帖由 姜与炙甘草 于 2009-8-11 20:00 发表
:lol 我家相公瘦了5斤，我反而胖了几斤，现身高158CM，体重120斤。4岁半的姑娘105CM ，31斤。

哈，姜JJ是小胖呢;P

姜与炙甘草

2009-08-12 15:13

11^#

:loveliness: 姜小胖体重是北方人，个头像南方人。

不过，家里还有个姜大胖呐。姜家的小姑娘老逗姜大胖，肚子里是否住个小宝宝;P。

[ 本帖最后由姜与炙甘草于 2009-8-12 15:21 编辑 ]

lcf1975

2009-08-12 17:03

12^#

我儿子也是2000年底生的，几乎是胎里素出生后一直素食到现在个头和体重与您孩子差不多，别人吃肉香他说恶心。瘦点蛮好，动作灵活，身心清净。记忆力也好。

chhhwg

2009-08-13 10:09

13^#

呵呵，有趣！
我也是素食后，吃啥，啥香！原先可是挑剔得紧呢！

doraye

2009-08-13 11:25

14^#

我也是吃什么都好吃，清水煮蔬菜不放盐油都香，甚至觉得比有盐油更香，才一岁的女儿也是吃得香香的，可是妈妈都不相信，以为我是为难自己，为难小孩子:lol :lol

我们娘儿俩可是瘦瘦的，也难怪没说服力。

[ 本帖最后由 doraye 于 2009-8-13 11:27 编辑 ]

chhhwg

2009-08-13 12:50

15^#

我女儿也是吃啥啥香！我们母女也是瘦瘦的！

不过女儿偶尔会讨排骨吃，我还没想好要不要偶尔满足她一下。请教各位前辈有没这种情况？怎么处理更好？

姜与炙甘草

2009-08-13 13:13

16^#

今年，谁再让她吃荤食，她就很灵活地拒绝说，猪妈妈伤心了；鸡妈妈伤心了；牛妈妈伤心了；鱼妈妈伤心了......

[ 本帖最后由姜与炙甘草于 2009-8-13 13:14 编辑 ]

姜与炙甘草

2009-08-13 13:17

17^#

请大家分析分析，缺乏运动？

绒绒

2009-08-14 09:14

18^#

我也是，好羡慕瘦子。以前以为是蜂蜜的原因，后来知道是荤，不吃了，也没见瘦。

爱乐

2009-08-14 09:32

19^#

羡慕音和dengyunwei

飞飞妈

2009-08-14 10:25

20^#

我也想知道，吃素有一年半了不吃肉、奶，蛋偶尔吃一点。吃素到一年左右的时候就很瘦了，现在还在继续，昨天称了一下101斤，我身高165（没吃素以前110斤左右），现在别人都说我太瘦了，平时饭量倒是很好，真不知道到底是怎么回事？有时怀疑自己是不是心胸不够宽，所以不长胖，最近两个月开始读佛经，可好像体重还是再往下减（按说吃素瘦但体重不应该减下来）。请先生或者大家帮我分析分析，到底怎么回事？

chhhwg

2009-08-14 14:38

21^#

我跟飞飞妈几乎一样！原来164CM，110斤，现在100斤！

不过我感觉瘦不光是吃素的原因。我在吃素前的半个月开始，每天早上跟我女儿一起在运河边慢跑半小时，除了下雨或身体不好没有间断过。这个应该也是原因之一吧

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