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把改变心性变为一种有意识的行为

陌上花开
2010-02-04 11:17
快说说，我记不清了
qinglian
2010-02-05 11:06
当然总的原则和前提是古老师说的：允许接纳别人生气（指责，埋怨...),具体做法可以因人而异，在我家里，当我老公唠唠叨叨责备我的时候，我就赶紧拿出纸和笔，毕恭毕敬地写下来他唠叨我的理由（比如说起床后忘了关电褥子了，写上：起床后记得关电褥子），然后很认真很严肃地告诉他，谢谢你，我知道你的意思了，我会好好考虑的，以此来阻止他继续唠叨:lol，往往他唠叨的理由就是芝麻大的一点事，可是教训起来真是没完没了啊，所以我就想办法过滤过滤，滤掉沙子，就得到金子了，呵呵。

后来在实践中又发现，在这样做的过程中，如果加上“嗯，对，是”这样的认可式词语，效果要更好。

[ 本帖最后由 qinglian 于 2010-2-5 20:27 编辑 ]
陌上花开
2010-02-06 10:47
清莲，你在线啊。你的话对我很有用。我这几天看《不抱怨的世界》，发现自己抱怨太多，昨天也是上班，发现身边平日自己喜欢的同事也是个抱怨者:L 。化性的路真的会很漫长，每次你觉得自己已经看清楚自己了，但不长时间又可以发现自己的另一面。我现在准备好了，化性是长期的！
对于抱怨的我来说，这个“嗯、，对，是”就是一剂药方，需要天天服才行。
小米宝宝
2010-02-06 11:03
其实抱怨是难免的，起码在我们现在这个阶段哈。 不过我们已经有进步了，抱怨完冷静下来可以回头看，然后不再抱怨，不让这抱怨的情绪跟随我们太久。
陌上花开
2010-02-06 11:09
是的，抱怨是难免的，每个人都会有情绪吗？要接纳情绪。
我觉得《不抱怨世界》里这个抱怨和表达情绪是不一样的，如果你经常抱怨，你会发现自己会被负面情绪控制，一些人会对你避而远之，自己正面的力量会变得软弱无力，让自己难以成长。
qinglian
2010-02-06 11:45
言语忍，愤自泯。
祸从口出。
抱怨也是在造口业。
你的签名：沉默比抱怨更具有建设性！

所以，遇到事情，
如果没有更好的选择，
就先选择闭嘴，
让我们自己先静下来吧！
如果要抱怨，
就关起门来一个人抱怨，
甚至诅咒都行:lol

[ 本帖最后由 qinglian 于 2010-2-6 15:37 编辑 ]
陌上花开
2010-02-06 16:46
"注意呀，多事的好人如果总不被周围的人买账，呵呵，就需要警觉了，是不是被自己骗了，善意的东西很容易让自己感动呢，觉得自己好伟大，其实，只想自己，根本没有尊重别人，哪怕是所谓的我都是为他好，哈哈，可惜，别人需要与否你根本不考虑"

[url=/topic/25103]/topic/25103]=

[ 本帖最后由 陌上花开 于 2010-2-6 16:47 编辑 ]
陌上花开
2010-02-06 16:49
"所以，遇到事情，
如果没有更好的选择，
就先选择闭嘴，
让我们自己先静下来吧！
如果要抱怨，
就关起门来一个人抱怨，
甚至诅咒都行"
:victory:
陌上花开
2010-02-07 07:58
/topic/25102

多欣赏，少批评；多赞扬； 少严苛；多认同，少讲理。
从内求，多沉默，少抱怨。勿多事，勿好事，尊重他人，做好自己。

[ 本帖最后由 陌上花开 于 2010-2-7 08:11 编辑 ]
陌上花开
2010-02-08 10:02
接连好几天去爬山，每天至少2个小时的时间，感觉真是好极了。感冒早已经好了，心竟然能够如此平静，没有一丝波澜和躁动，心上的人和事以及那个浮躁和易激动的自己，此刻好像都站在了远处。不安和恐惧好像在逐渐隐逝，那种迫不及待欲罢不能的感觉好像也被从容代替。这种感觉真不错，但只是好像，希望能一直延续。
麦兜唱歌
2010-02-08 10:07
只需要做回自己。百种姿态的，千种感受的自己。没关系。
陌上花开
2010-02-11 10:15
:) 今天准备回家过年啦！快快乐乐过年！:)
感恩三七网的各位老师、版主、朋友们，感谢你们无私辛勤的付出，和对我无条件地接纳和帮助，祝福您们过个幸福年！祝福咱三七网！祝福所有人！:)
陌上花开
2010-02-16 10:26
回家过年的感觉真幸福啊！每年都回家过年，今年是最平静快乐的一年。
陌上花开
2010-02-16 10:27
回家过年的感觉真幸福啊！每年都回家过年，今年是最平静快乐的一年。
陌上花开
2010-02-16 10:27
回家过年的感觉真幸福啊！每年都回家过年，今年是最平静快乐的一年。
因为初三、四就要上班，我提前休息，11日就回家了，那天上街买了点水果和糖，给老爹和阿姨买了衣服作为礼物，就带着儿子回家了。真巧，我和儿子到家乡车站的时候，爹爹来接我们也刚到车站，爹爹扛了最重的纸盒，我和儿子跟着爹一路聊着回家。路上，遇到阿姨还在田里整甘蔗地呢，见到我们到来，立即停了活，和我们一起回了家。哥哥和弟弟还没有放假，要到年三十才能回家，我是最早的。:)
晚上我把给阿姨和爹爹买的衣服拿出来，爹爹试穿了一下，乐滋滋的。第二天就穿了一整天，第三天才脱了下来，呵呵，真像小孩子。我也很快乐，快乐如此简单。
回到家，因为大家都高兴，边做饭吃，边说这说那。饭吃好的时候，天黑了，才猛然想起鸭子还没有回家。爹爹和阿姨又到河边赶鸭子，没想七个正下着蛋的老鸭找不到了，阿姨一直找到晚上9点多才回家，顺着大河跑了好远也没有找到，很是担心，猜想可能过年被谁赶走了，如今本村和周围养鸭子的人家极少，这鸭子特别是河里放的鸭子稀奇珍贵着呢。第二天一大早，阿姨又去找鸭子，到9点还没回到家。前几天刚看了《不抱怨的世界》，我反倒一点也不着急，心里想：一定能够找到的，一定能找到的。呵呵，还真是，当我赶几个新鸭（还没有下过蛋的）出去放的时候，路上就遇到阿姨找到鸭子赶着回家了，她说是在别人家的鱼塘里找到的，她的裤脚和鞋子全部湿了，这勤劳的人！
12日早上10点我把家里的一群鸭共16只赶到河里放，阳光朗朗地暖暖地照的，因为是上午，河水清清亮亮的。一群鸭到了河里，老鸭和新鸭就主动分开了，老鸭往下游游去，新鸭往上游，新鸭游到一个较深的水塘，扑打着翅膀，赛扎猛子，追逐嬉戏，满水塘都是溅起的水花，这水花里的鸭子被阳光照着真好看。河里还飘游着几只鹅，我蹲在桥上，到处看，有几个小鹅好奇地转回头来打 量我。不远处的河边浅水处，有几只白鹭，在悠悠地漫不经心地走着，像是在觅食，又像是在享受上午的阳光。路边田，田里是甘蔗林，是刚剪了杆的桑树桩，还有稀稀拉拉地田里种甘蔗的人，整理桑树田的人。去年的甘蔗还没砍呢，抬起头，甘蔗林把天空映得更湛蓝了。这时刻，一切都是那么美好！

[ 本帖最后由 陌上花开 于 2010-2-16 11:11 编辑 ]
陌上花开
2010-02-16 11:41
12日中午饭后，阿姨带着我和儿子上山去摘粑粑叶（过年包粑粑用来垫粑粑的），是一种很好吃的野水果的叶子，带着清香味。山路有一层厚厚的灰，儿子和阿姨都穿着拖鞋，一路上把灰给甩得到处飞，我虽然走在前面，还是落了一身的灰。呵呵，忘了说了，因为天干久不雨，道路又正在建设，我和儿子坐车回家已经就是一头一脸都是灰了，真正的灰头土脸。:loveliness: 到了山上，找粑粑叶大概用了一个小时才找到，如今这种果树越来越少了，这种果树很高，果实成熟或要叶子的时候，被人一棵棵地砍下摘果子或叶子，我们也就找到了二小棵，有一棵直直地，树干很细，下部几乎没有什么分叉，我们一片叶子也摘不到，如果要摘就只有砍掉。我不同意砍树，就摘了另一棵，阿姨砍了一个分叉，摘了一半背篓。我们又在山上找寻野梨果树，看看有没有开花，如果开花摘花回去吃，还有橄榄果。真遗憾，野梨花还没有开，橄榄果可能是今年干旱都落了，只摘到5、6个了。我心想着，开梨花的时候 ：我就上班去了，这摘野梨花只有待明年了。
陌上花开
2010-02-16 12:12
论吃亏的必要：/topic/9255
洞庭烟雨
2010-02-16 12:43
:)
qinglian
2010-02-16 12:55
好羡慕陌上开花那里的生活啊:)

我们这里只能成天呆在水泥房里了:(
陌上花开
2010-02-16 14:24
13日大年三十啊。我阿姨盼望他儿子回来，我爹爹也是。我爹爹总念叨着：快问问，你哥怎么还回不到来，你弟弟他们来到哪里了？当听说哥要到初一才回来时，爹爹什么也没说。爹爹对自己的儿女，说话都小心翼翼的，他从来不会对儿女要求什么。从来不会说：过年你们要回来看我！只是可怜地问：过年你们回不回来？如果谁说不回来，他就只说：那你说这样就这样吧。因为母亲过世后，爹爹找了阿姨，哥哥一直心里有疙瘩，所以已经好多年没回家过年了。去年只是回来了一趟，当天来当天就走了。父亲不敢有什么怨言，默默地接送，无论哥哥回家坐多长时间，阿姨总是要鸡啊鸭的让哥哥带着回家。哥哥回家要是喝着酒，爹爹就会屁颠屁颠地在后面一直跟着，反复地说：不要喝了，喝了不要回家了，你开车要慢点。哥哥走了后，他就担心，反复念叨。一定要问着哥哥安全到达目的地，他才放心。反倒是我和弟弟总是对哥哥发怨言，怪他每年都只是回岳母家过年，不管自己的父亲。现在想想，哥哥心里也是不好受的，他解不开心中的结。到了下午，我弟弟和阿姨的儿子都到家了，阿姨的儿子还带了女朋友回家，阿姨很高兴，颠出颠进地忙着做吃的，说着话。

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