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一年来总是凌晨5-6点腰骶部疼痛，如何调理

wood-2005

2009-10-20 21:23

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　　一年来总是凌晨5-6点腰骶部疼痛，起床后活动下就好了，白天感觉不到任何疼痛，骨头各个关节稍微动下就咔咔响，请教各位如何调理？
或者如何锻炼改善

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