羊马养生
2009-10-29 22:13
我也是最近才接触到三七养生的。
楼主，戒掉手淫，慢慢的调理吧。 有一句话：病来如山倒，病去如抽丝，楼主不会没听说过吧？ 何况你这个是好几年积累出来的病。
个人建议楼主三件事情：
一、去找找中医，好好看看，主要是确定阴虚，还是阴阳两？再吃相应的补药，切记对症进补。一些好的食补也是个不错的选择。
二、多多锻炼身体，爬山，慢跑，练拳、游泳，羽毛球等等多的是，就看你想不想运动。
三、晚上也要注意早点休息，早睡觉是非常有利于进补的。
楼主做到了以上三点，经过一个冬天的调理，我想应该会大有恢复的，另外身体养生，是终生的事情。
[ 本帖最后由 羊马养生 于 2009-10-29 22:15 编辑 ] |
|
