肥胖的人不应该“秋冻”

慕盛学

2009-10-30 20:02

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　　秋天的气温凉了。世界上的动物都知道秋天过去，就是寒冷的冬天，因此秋天要在体内储存脂肪。这是一切动物的本能，人当然也不能例外，因此秋季是容易引起人发胖的季节。
　　秋天为什么人容易发胖呢？主要原因有两个，一个是夏天的炎热和长夏的湿，使人的脾胃受损，人的食欲不振，消化不良，吸收不好。秋天到来后，由于天气的原因，人的脾胃功能增强，食欲增加了，人就容易肥胖。另一个原因是秋天天气凉了，人是衡体温动物，冷的刺激，使人的大脑出现体温会降低的信号，这种信号传递的最终结果是，为了保持衡体温，必须增加人的脂肪。因此人吃进去的食物，在这个季节里将有较多的部分变为脂肪存在体内，以应付寒冷的季节。这种发胖是人类身体变化的必然过程，不但不应该阻止，而且应该顺势。因此古人说人应该“春捂秋冻”，这个“秋冻”，就是说人在秋天不要为了保温穿的过多，应该少穿衣服，让人有冷的感觉。这样有两个好处，一个就是通过冷的刺激，让人引起条件反射，加快人的储存过程，增加体重，用以应付冬季的寒冷。另一方面秋天还不是最冷的季节，秋天里让人冻一冻，可以使人体对冷的刺激有一个适应过程，冬季可以少感冒。因此“春捂秋冻”是有根据的，对大多数人来说是有必要，有好处的。
　　但是身体过于肥胖的人，却不应该“秋冻“，原因很明显，本来已经很肥胖了，如果再通过“秋冻”，使人体产生“寒冷了，需要增加脂肪”的信号，人就会更加肥胖。然而实际情况是身体肥胖的人由于体内脂肪多，不怕冷，常常穿的少，这样虽然人的整体不感觉冷，但皮肤常常会有冷的感觉，这种刺激也会反应给大脑，大脑也会发出增加脂肪的命令，就会出现即使吃很少的食品，甚至只喝水也会胖的现象。
　　因此身体肥胖的人，在秋季要注意保暖，再加上多运动，注意饮食，就不会出现体重增加的现象。身体偏瘦的人要利用好“秋冻”的宝贵季节，适当的“秋冻”，再加上适当的补和适当的运动，既可以使自己强壮起来，又可以增强抵抗力。
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