卡尔·罗杰斯先生

禅音

2009-12-01 14:15

1^#

卡尔·罗杰斯，美国人本主义心理学的重要代言人。他极其重视自我成长的潜能。对于坐在咨询室桌子一侧艰苦挣扎的当事人，罗杰斯无条件地把他看作具有自我价值的人，坚信他“能够用更加成熟的方式，重新组织他的人格，组织自我与生活的关系。”他开创了“当事人中心疗法”：应用“共情”及无条件积极关注技术，创造一种积极、尊重的咨询关系，促进当事人的变化和成长。罗杰斯被认为是对当代心理治疗最有影响的心理学家之一。

在生命的最后15年里，罗杰斯在多个国家和地区主持团体自助研究会，将其理论运用于推进地区与世界和平。1987年1月28日，在离世前几天，罗杰斯获诺贝尔和平奖提名。这位人本主义大师这样评价自己：“我的人生在85岁时到达巅峰，这是我生命中最好的阶段，好得超越了我的想象和预期。”

五个关键思考

1.发挥个人自我实现的潜能
在孩童时期，罗杰斯花了很多时间去观察大自然，尤其关注蝴蝶和毛虫的活动并且收集虫茧。罗杰斯关于人的潜能的假设，很可能就是源于这些观察。在一切有机体及人类生活中，都可以观察到这样的成长冲动：追求扩展、自主、独立、成熟……罗杰斯相信，这种能量潜藏于每一个人身上，它也许被深埋在重重的心理防卫机制下，但只要提供了适当的心理环境，这种倾向就会显现出来。

2.真实是建立良好人际关系的条件
罗杰斯认为，真实性极其重要。只有真实，咨询者和当事人才可能成为一对相伴到内心世界“探险”的朋友。“在与他人的交往关系中，我发现，带着面具掩藏真实的自我，从长远看，是不会带给自己任何益处的。”人际关系的好坏，取决于我们真实地自我表现的能力，以及是否能从伪装和面具中走出来。这就意味着，在处理人际关系时，我们要学会经常向自己提问：我真实吗？

3.以接纳的态度倾听才能听见
我们大多数时间都热衷于说话，但是很少聆听。罗杰斯是倾听者，他仔细聆听别人，也聆听自己。“不管来访者的话是肤浅还是深刻，我都会倾注最大的关注，全神贯注地倾听，尽我所能去感受和发现对方投射和隐藏的情感。”人们在被倾听的关系中，能够感觉被尊重、被关怀、被如实地看待。以接纳的态度去倾听，才可能逾越那些文化的、宗教的、种族的障碍，成就“人与人之间的相交”。这种无条件的积极关注是沟通建立的基础，它导向更多的相互理解。

4.成为充分实现的人
罗杰斯认为，一个人的自我实现和成长，是在与他人的互动和对自身存在的体验中发展起来的。“对我来说，体验就是最高的权威。”无须借助专业技巧，在真实体验及与他人交往的关系中，就可以找寻到大多数问题的答案。提升自己的决定性因素，是我们的自信和对别人的信赖，是对自己的思想情感和情绪冲突的管理，是探寻到属于自己的生活意义。

5.创造利于他人成长的氛围
罗杰斯经常问自己一个问题：我如何才能创造让这个当事人自我成长的氛围？但营造利于他人成长的氛围，不应该只是心理学家的专利。所有人文类职业的从业者，如教师、医生、社会工作者以及父母……，都应该鼓励他人自由表达感情，不加评价地接受他人的积极情绪，促使他人自然地领悟和觉知。所有人际关系中，其中一方都应信赖对方的本质，以接纳、共情、积极关注的态度去激发对方蕴藏着的自我实现的潜力。

生平
■ 1902年：1月8日生于美国伊利诺伊州芝加哥郊区奥克派克，父亲是很有成就的土木工程师和承包商。
■ 1904年：随全家迁至离芝加哥30英里的一个小农场。
■ 1922年：被“世界青年基督教联合会”选派到中国学习了6个月。
■ 1926年：在修习了农业、历史、宗教神学之后，他的兴趣和主修科目转向教育哲学和临床心理学。
■ 1940年：成为俄亥俄州立大学心理学教授。
■ 1942年：《咨询与心理治疗：实践中的新概念》一书问世，阐发了与病人进行谈话和心理疗法的新观点。
■ 1945~1957年：执教于芝加哥大学。1946年当选为美国精神治疗医学会第一任主席。
■ 1956年：获美国心理学会特殊科学贡献奖。
■ 1968年：创立加州“人的研究中心”，并一直在那里工作。
■ 1972年：获美国心理学会杰出专业贡献奖。
■ 1977~1987年：先后在爱尔兰、中美洲、南非、前苏联等国家和地区组织和平论坛。
■ 1987年：逝世于加利福尼亚的拉乔亚。

摘录

“有了罗杰斯，我们当代人才会如此重视自尊及其激发个人能量的动机作用。罗杰斯把接纳理解为最终的解放性力量，这也就意味着没有病患的人也可以从心理治疗中获益。”
－－医学博士，彼得·科雷莫，引自《个人形成论》

寻找中医

2009-12-01 15:49

2^#

罗杰斯先生太棒了！
他的《个人形成论》是针对一般读者写的。
针对一般人际关系写的。
尤其是对于想成长的个体，譬如：父母，教师。。。

陌上花开

2009-12-01 20:37

3^#

"人际关系的好坏，取决于我们真实地自我表现的能力，以及是否能从伪装和面具中走出来。这就意味着，在处理人际关系时，我们要学会经常向自己提问：我真实吗？"
这就是我们常说的人与人相处要真诚了吧。

寻找中医

2009-12-01 21:32

4^#

原帖由 玫瑰9999 于 2009-12-1 20:37 发表
"人际关系的好坏，取决于我们真实地自我表现的能力，以及是否能从伪装和面具中走出来。这就意味着，在处理人际关系时，我们要学会经常向自己提问：我真实吗？"
这就是我们常说的人与人相处要真诚了吧。

是啊，不管是好还是坏，我们都忠实于自己真实的感受。
譬如说生气，我们往往就害怕，不敢生气，就压抑，实际上于人于己都有问题。
你要说真诚，这也可以说是吧。
实际上学会正确的表达方式，就是发而皆中节，对人对己都有好处，并不会伤害人。

洞庭烟雨

2009-12-02 07:58

5^#

“你戴着面具如何面对自己”-------罗大佑的歌《现象七十二变》

洞庭烟雨

2009-12-02 08:05

6^#

西方心理学也在进步啊，还是要明师指点啊

寻找中医

2009-12-02 09:23

7^#

原帖由 洞庭烟雨 于 2009-12-2 08:05 发表
西方心理学也在进步啊，还是要明师指点啊

你认为菩萨偏爱东方人吗？
那菩萨就不平等了。那就不是菩萨了。

菩萨对中国人没有偏爱。
我们自己看不到而已——眼睛出毛病，花啦。
呵呵。:lol

洞庭烟雨

2009-12-02 10:07

8^#

曾经在下是被那些三脚猫的唬住了，不过呢，是在下活该。是在下理解的不好啊，是在下水平的问题啊，不是心理学的问题啊。真正好的在这里呢，古国治啊，哈哈哈哈哈哈哈

寻找中医

2009-12-02 10:43

9^#

原帖由 洞庭烟雨 于 2009-12-2 10:07 发表
曾经在下是被那些三脚猫的唬住了，不过呢，是在下活该。是在下理解的不好啊，是在下水平的问题啊，不是心理学的问题啊。真正好的在这里呢，古国治啊，哈哈哈哈哈哈哈

哈哈哈哈，恭喜你有个落脚点了

陌上花开

2009-12-02 11:15

10^#

"实际上学会正确的表达方式，就是发而皆中节,对人对己都有好处，并不会伤害人。"
真实这个很简单，我经常真实得让人不相信，我缺的就是“发而皆中节”，我可这么才能学到这么样啊！:Q

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