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关于最佳进餐时间

健康每一天
2008-09-23 17:51
有几个晚上没吃饭,喝小米粥感觉胃很舒服呢,请问三七先生说的黑芝麻核桃豆浆,是超市里包装卖的吗?
彼泽之鱼
2009-02-27 16:03
嗯,也打算晚上不食或者水果豆浆十谷粥或者五行汤了.正好晚上要上课没时间,昨晚买了两个苹果吃了,也不觉得饿,呵呵.将素食进行到底!!:victory:

PS:今天第一天开始素食,感觉良好,心里愉悦.
花自飘零水自流
2009-11-10 10:56
顶一下 我也是这样吃的 有一段时间了 不过下午这顿吃得很多 嘻嘻
欣然自然
2009-11-10 15:04
现在我还是做不到,到三四点钟就会很饿,不过晚上吃的是少了,以前给宝宝也是一日三餐,落下一顿就怕宝宝没吃好,所以以前宝宝老是容易积食,现在晚上给吃的少了,感觉好多了,没有像以前那样隔段时间就有口气。打算晚上先喝芝麻糊看看。
dengyunwei
2009-11-10 17:30
原来有胃病,早些年曾尝试短期晚上不吃,但胃部感觉有烧灼感,很难受,一吃东西就减轻,所以几次尝试都失败了。
从2007年底开始再次尝试,至今已经2年没有吃晚饭了,头3个月不太适应和习惯,后来习惯就好了;至半年时胃部又开始有烧灼感,坚持了近1个月,后来好了;这次之后,胃部和肝部原来经常出现的烧灼或胀感很少再出现了,感觉越来越好。
目前,早餐7点-7点半,中餐12点-13点吃,全素食、不吃肉蛋奶味精,少油少盐,蔬菜尽量水煮,身体反应很好。
苦尽甘来
2009-11-17 11:37
我的孩子早餐,中餐都在学校吃,所以晚餐特别想搞好的有营养的东西给他吃(素食为主),而且他也吃得香,吃得多。所以先生说两餐制对小孩正在发育时期好像不适宜吧?除非一日三餐完全在家中调养。另外我自己晚上看到家人吃得香,我也往往忍不住多吃点,:loveliness: 很贪嘴啊。但是现在起我决定晚上少吃点,慢慢过渡到不吃。请问刚开始是不是主食可以首先减少或不吃,吃点菜或者糊糊之类?
婉容
2011-06-07 15:14
打算试试。
另外,孩子晚上也可以不吃吗?她在幼儿园中午一顿有荤食的,有时候她晚上说不吃我就由她去了,相信她的身体,但是家人好担心,一遍遍敦促她来吃。
济德生
2011-06-28 08:12
晚上少吃甚至不吃符合人体气机的收降,实为养生的一种有效办法,感觉饿的难受不吃不行的人,说明相火没有很好的归藏,耗散在外,我从去年开始晚上不吃饭,感觉很好,睡觉沉做梦少,不习惯的可以逐步减量。
安琪儿
2011-06-28 09:13
没试过,但有些疑惑,每天上班消耗这么多,不吃晚餐,对于上班族这样也可行吗?
先尝试着晚餐少吃吧
花花有梦
2011-07-03 14:39
我也开始晚上只吃一点了。晚饭吃多了,第二天大便就不成形。身体已经告诉我消耗不了这么多饮食。
星星宝贝wzl
2011-07-04 17:02
中午12点吃的少,下午4点就觉得很饿了,晚上不吃,真的受不了
广香
2011-07-07 09:52
我赞同,我经常每日两餐,感觉非常舒服,而且精力也不错
:victory:
从简
2011-07-12 17:28
孩子也能这样吃两餐吗
犇犇牛
2011-07-12 17:49
冬天如果不吃晚餐,感觉是饥寒交迫。这个可能要时间慢慢实践的。
无心而容
2011-11-22 13:46
我是不吃人受不了,没法控制,以后晚饭少吃点吧
caveeqbsb
2011-11-22 14:45
我8点多才起床呢,和孩子吃完早饭一般都10点了,带孩子出去玩会,回到家1点孩子不吃东西就睡午觉了,下午3点多醒来,吃过饭都4点了呢,晚上7点再简单吃些,孩子快2岁了,不知道这样对孩子好不好?
烤面包
2011-11-30 10:52
晚饭吃得饱了晚上就是睡不好
湘玉
2012-05-27 10:18
以前做女孩子的时要苗条,经常晚上少吃或不吃,觉得挺好,饿着很舒服,没有小肚子,早上就要吃好多。
简约001
2012-09-02 18:27
坚持晚上少吃;哈;效果大大的,精力好着呢
号号妈妈
2012-09-04 15:27
昨天六点吃了一个南瓜馒头就睡觉了,没想到,倒是正确的饮食习惯呀,呵呵,不过,还是担心会饿这个问题,但是还是可以试试看少吃一点的,呵呵

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