关于最佳进餐时间

健康每一天

2008-09-23 17:51

42^#

有几个晚上没吃饭，喝小米粥感觉胃很舒服呢，请问三七先生说的黑芝麻核桃豆浆，是超市里包装卖的吗？

彼泽之鱼

2009-02-27 16:03

43^#

嗯，也打算晚上不食或者水果豆浆十谷粥或者五行汤了．正好晚上要上课没时间，昨晚买了两个苹果吃了，也不觉得饿，呵呵．将素食进行到底！！:victory:

ＰＳ：今天第一天开始素食，感觉良好，心里愉悦．

花自飘零水自流

2009-11-10 10:56

44^#

顶一下我也是这样吃的有一段时间了不过下午这顿吃得很多嘻嘻

欣然自然

2009-11-10 15:04

45^#

现在我还是做不到，到三四点钟就会很饿，不过晚上吃的是少了，以前给宝宝也是一日三餐，落下一顿就怕宝宝没吃好，所以以前宝宝老是容易积食，现在晚上给吃的少了，感觉好多了，没有像以前那样隔段时间就有口气。打算晚上先喝芝麻糊看看。

dengyunwei

2009-11-10 17:30

46^#

原来有胃病，早些年曾尝试短期晚上不吃，但胃部感觉有烧灼感，很难受，一吃东西就减轻，所以几次尝试都失败了。
从2007年底开始再次尝试，至今已经2年没有吃晚饭了，头3个月不太适应和习惯，后来习惯就好了；至半年时胃部又开始有烧灼感，坚持了近1个月，后来好了；这次之后，胃部和肝部原来经常出现的烧灼或胀感很少再出现了，感觉越来越好。
目前，早餐7点-7点半，中餐12点-13点吃，全素食、不吃肉蛋奶味精，少油少盐，蔬菜尽量水煮，身体反应很好。

苦尽甘来

2009-11-17 11:37

47^#

我的孩子早餐，中餐都在学校吃，所以晚餐特别想搞好的有营养的东西给他吃（素食为主），而且他也吃得香，吃得多。所以先生说两餐制对小孩正在发育时期好像不适宜吧？除非一日三餐完全在家中调养。另外我自己晚上看到家人吃得香，我也往往忍不住多吃点，:loveliness: 很贪嘴啊。但是现在起我决定晚上少吃点，慢慢过渡到不吃。请问刚开始是不是主食可以首先减少或不吃，吃点菜或者糊糊之类？

婉容

2011-06-07 15:14

48^#

打算试试。
另外，孩子晚上也可以不吃吗？她在幼儿园中午一顿有荤食的，有时候她晚上说不吃我就由她去了，相信她的身体，但是家人好担心，一遍遍敦促她来吃。

济德生

2011-06-28 08:12

49^#

晚上少吃甚至不吃符合人体气机的收降，实为养生的一种有效办法，感觉饿的难受不吃不行的人，说明相火没有很好的归藏，耗散在外，我从去年开始晚上不吃饭，感觉很好，睡觉沉做梦少，不习惯的可以逐步减量。

安琪儿

2011-06-28 09:13

50^#

没试过，但有些疑惑，每天上班消耗这么多，不吃晚餐，对于上班族这样也可行吗？
先尝试着晚餐少吃吧

花花有梦

2011-07-03 14:39

51^#

我也开始晚上只吃一点了。晚饭吃多了，第二天大便就不成形。身体已经告诉我消耗不了这么多饮食。

星星宝贝wzl

2011-07-04 17:02

52^#

中午12点吃的少，下午4点就觉得很饿了，晚上不吃，真的受不了

广香

2011-07-07 09:52

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我赞同，我经常每日两餐，感觉非常舒服，而且精力也不错
:victory:

从简

2011-07-12 17:28

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孩子也能这样吃两餐吗

犇犇牛

2011-07-12 17:49

55^#

冬天如果不吃晚餐，感觉是饥寒交迫。这个可能要时间慢慢实践的。

无心而容

2011-11-22 13:46

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我是不吃人受不了，没法控制，以后晚饭少吃点吧

caveeqbsb

2011-11-22 14:45

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我8点多才起床呢，和孩子吃完早饭一般都10点了，带孩子出去玩会，回到家1点孩子不吃东西就睡午觉了，下午3点多醒来，吃过饭都4点了呢，晚上7点再简单吃些，孩子快2岁了，不知道这样对孩子好不好？

烤面包

2011-11-30 10:52

58^#

晚饭吃得饱了晚上就是睡不好

湘玉

2012-05-27 10:18

59^#

以前做女孩子的时要苗条，经常晚上少吃或不吃，觉得挺好，饿着很舒服，没有小肚子，早上就要吃好多。

简约001

2012-09-02 18:27

60^#

坚持晚上少吃；哈；效果大大的，精力好着呢

号号妈妈

2012-09-04 15:27

61^#

昨天六点吃了一个南瓜馒头就睡觉了，没想到，倒是正确的饮食习惯呀，呵呵，不过，还是担心会饿这个问题，但是还是可以试试看少吃一点的，呵呵

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