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求助：睡前该想什么

求知若渴

2010-01-26 11:31

1^#

有一事想求助各位老师。我晚上躺下后通常很长时间才能睡着，脑子里不是想起小时候的事情就是想白天发生的事情，很乱，我睡前该默想些什么才能很快入睡呢？谢谢！

无-为

2010-01-26 14:38

2^#

念佛。

道德心

2010-01-27 15:59

3^#

白天有空记得念：阿弥陀佛！
晚上早点睡（10点钟左右最佳），躺上床即念三遍回向谒：

愿生西方净土中，九品莲花为父母，花开见佛悟无生，不退菩萨为伴侣。

末学就是这么做，保证五分钟内睡着。

求知若渴

2010-01-28 09:18

4^#

谢谢。

春来竹自青

2010-01-28 12:50

5^#

呵呵，我也是念佛

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