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让心灵也成长起来

欣然自然
2010-04-09 09:24
1#
今天开贴,排毒!
今天老是感到心里压了块石头是的,喘不过气来,又感到很烦躁,觉得一切都不顺心,早上起来给女儿煮上饭,就想呆在这里,帖子也提不起力气来看,以前心情不好或是有什么不顺心的时候,上来看看帖子,心情会好点,就又去过一天的生活了。
欣然自然
2010-04-09 09:51
压抑,烦躁
原因有三:
一:昨夜女儿哭闹,孩子爹又是劈头盖脸的对我一顿狂批,我生气,但是没有发作,不想在女儿面前跟她吵架。
二:最近孩子爹督促我去上班,我自己心里是不愿意去上的,但是也没办法,他一个人负担太重了,只好我也上班去了,但是,我上班女儿怎么办,他没有跟我提到女儿怎么安排,我很生气。
我很讨厌孩子爹的做法,既然他有让我上班的念头,就应该提前做好前期工作,把女儿放在那里,上幼儿园还是让别人带,不是到了要上班了,孩子怎么办还没决定好。
我自己也有解决的方法,但是他却不同意,要他做却老是要拖拖拉拉的今天到明天,明天到后天的。
三:昨晚吃饭时,跟孩子爹讨论孩子的教育问题,他却三言两语的不愿意谈,想谈的就是让我怎么 听他的话,他说什么我就按什么去做好了,心里憋气
寻找中医
2010-04-09 10:21
原帖由 欣然自然 于 2010-4-9 09:51 发表
压抑,烦躁
原因有三:
一:昨夜女儿哭闹,孩子爹又是劈头盖脸的对我一顿狂批,我生气,但是没有发作,不想在女儿面前跟她吵架。
二:最近孩子爹督促我去上班,我自己心里是不愿意去上的,但是也没办法,他一 ...
是 啊,碰到你这种情况是真够人烦的。
寻找中医
2010-04-09 10:25
原帖由 欣然自然 于 2010-4-9 09:51 发表
一:昨夜女儿哭闹,孩子爹又是劈头盖脸的对我一顿狂批,我生气,但是没有发作,不想在女儿面前跟她吵架。
二:最近孩子爹督促我去上班,我自己心里是不愿意去上的,但是也没办法,他一个人负担太重了,只好我也上班去了,但是,我上班女儿怎么办,他没有跟我提到女儿怎么安排,我很生气。
我很讨厌孩子爹的做法,既然他有让我上班的念头,就应该提前做好前期工作,把女儿放在那里,上幼儿园还是让别人带,不是到了要上班了,孩子怎么办还没决定好。
我自己也有解决的方法,但是他却不同意,要他做却老是要拖拖拉拉的今天到明天,明天到后天的。
三:昨晚吃饭时,跟孩子爹讨论孩子的教育问题,他却三言两语的不愿意谈,想谈的就是让我怎么 听他的话,他说什么我就按什么去做好了,心里憋气
对于第一条,我们认识可能有点误区,我也有经验。当然,经常在孩子面前吵是不好。但是如果实在气极了,就没有必要忍。我们以为忍住孩子会好一些。其实孩子察言观色的能力远远超出我们的想象,你憋住那个氛围就够她受的了。跟吵出来效果也差不多——憋住只不过是没有声音的争吵而已。孩子对这个的感受能力超强。
不过要学会表达。可以说出自己的不满,压抑,不痛快,我很生气,但是不要指责人,不要骂人,更不要动手了。我的经验,这样处理问题就好多了。
我们很多时候是被憋坏了——尤其是我们中国人。变得弯弯曲曲了。结果生活搞得很麻烦。
寻找中医
2010-04-09 10:27
欢迎和坛子里的妈妈们经常交流,和她们说说也许好得多。
kellywang
2010-04-09 11:05
都是妈妈,非常理解您,但是,凡事肯定有解决的办法

好好想一想,为什么自己会这样烦躁?您的烦躁,您的埋怨,也许仅仅是因为违背了您不想上班的本意?也许烦躁的根本是两个人没有良好、有效的沟通?
试着问问自己,也许答案就出来啦
找到自己,就会有应对的办法!
您老公不太愿意过多交流,也许是因为他自己也没有一个太好的办法?害怕您说他无能?
我们每个人都过多地掩饰了自己,用外在的暴躁、烦躁等等掩饰内心深处那份无助
试着接受自己,试着接受老公,不管他能不能安排好孩子的事情,当两个人彼此接受,而且接受目前的现状才有可能静下心来,良好的沟通,共同解决孩子的问题
wangnana1978
2010-04-09 11:49
楼主要上班可是女儿怎么办没有安排好,所以您会担心,忧虑。您是不是想让老公来处理好,可是又不放心让他来处理呢?
而您想和他交流,可是老公却并不领情,所以您会很憋气,生气。我其实和您很像的,经常遇到这种事情的,有时会有点事情想和老公交流,可是老公却不是要睡觉就是很累,要么就是让我说他听着,而我呢就想着什么事情会累得说几句话还没有时间呢?我不能理解,我是个急性子,老公这样我就会急,就会发脾气,一发脾气我就会想摔东西,不能打人呀,只好摔东西了,家里的电脑都被我摔坏了。这样一来老公更加不敢和我说话了,他以为是哪里没讲得好得罪我了,现在老公都说我怕我会旧病复发。:L 过后再交流确实老公是很累,再后来看了古老师的文章,才知道男人休息的方式和女人不同的,他一个人独处时就是休息,而女人休息时就是聊聊天,逛逛街。可能您老公也是比较累而已,所以他懒得说话。
欣然自然
2010-04-09 20:00
其实我们也当着孩子的面吵过,是有时我真的忍不下去了我就会吵得,一般都是我挑起来的,孩子爹他是个话不多的人,当然也不愿意吵,可是,他数落人的本领是超一流的,说起来没完没了,我一听就火大,但是,吵架的结果是谁也没说服谁,不过,我是没学会表达方式,我一说就是呛人的话。
女儿小时候被我们吵架吓到过,曾经一度,她一听儿歌爸爸妈妈吵架了,就马上放声大哭。
欣然自然
2010-04-09 20:05
实际上可能是我觉得老公没有按我的心意来安排我的上班,我觉得,他想让我上班,就应该提前把女儿安排好,在到我上班就是水到渠成,可是,他现在只是一味的强调上班,但是,对女儿的安排说了两三种方法,但是却没有一种可行的。
我老公是不太跟我交流的,这也是双方的责任,有时他不愿意说,有时他说我不愿意听,而且,他在家的时间很少的。
欣然自然
2010-04-09 20:23
我也曾经很喜欢摔东西,现在女儿也生气了摔东西,我才有意识的去克制了,但是,还是有时会克制不住自己。
我也是急性子,我决定了的事情,我一定要在最短的时间内把他做好,要不然我老是坐立不安的,而老公,他其实也性急,但是,有时,他却能静下心了等,这样,我就受不了,我就要一直盯着他做事情的进度,可能,也和我一直呆在家里的情况有关吧,把一切都简单化了。所以,我会老是埋怨他事情做不好,答应的事情做不到。
欣然自然
2010-04-09 20:28
其实,楼上几位师兄的话把我心里的一些想法都说出来了。
铁观音茶
2010-04-09 20:34
孩子小的时候,是夫妻吵架高峰期
还是慢慢沟通为好.就当是在化性吧!虽然不容易...但日子还是要过...慢慢来吧.
寻找中医
2010-04-09 20:39
大家或许可以看看《男人来自火星,女人来自金星》,男人和女人之间的误会太多了。
这本书讲得很清楚。让你明白对方。
寻找中医
2010-04-09 21:00
原帖由 bababibobu 于 2010-4-9 20:48 发表
紧跟寻版步伐,响应奶爸号召,为其摇旗呐喊并提供后勤保障!
搜索共享完毕,请检阅:lol
:) :handshake
麦兜唱歌
2010-04-10 00:09
什么话都可以不相信,这句话不要怀疑:男人本质上就是一个孩子!呵呵。
麦兜唱歌
2010-04-10 00:14
夫君生病卧倒在床,因为扁桃体化脓,喝药都极其痛苦,而且老躺在床上几天,心情烦闷。我就哄着他:乖,听话,把药喝了,相信你比兜兜更勇敢!

哈哈,人家俊男笑的可是龇牙咧嘴的!
寻找中医
2010-04-10 04:01
原帖由 麦兜唱歌 于 2010-4-10 00:14 发表
夫君生病卧倒在床,因为扁桃体化脓,喝药都极其痛苦,而且老躺在床上几天,心情烦闷。我就哄着他:乖,听话,把药喝了,相信你比兜兜更勇敢!

哈哈,人家俊男笑的可是龇牙咧嘴的!
:lol
qinglian
2010-04-10 08:30
原帖由 欣然自然 于 2010-4-9 20:00 发表
其实我们也当着孩子的面吵过,是有时我真的忍不下去了我就会吵得,一般都是我挑起来的,孩子爹他是个话不多的人,当然也不愿意吵,可是,他数落人的本领是超一流的,说起来没完没了,我一听就火大,但是,吵架的结果是谁也没说服谁,不过,我是没学会表达方式,我一说就是呛人的话。
楼主,看了你的贴子,我感觉你的情况和我们家以前的情况非常相似,或许,很多有问题的家庭都有一定的相似性吧?不过,我在这里化性化了好久,在论坛师兄们的帮助下,我们现在已经没有什么问题了。

我在复性斋的那个化性贴写了有两年,在这两年中我们的情况虽然在好转,但也一直反反复复的,直到去冬,学习了寻版发的古国治老师的课程,把古国治老师的法宝用在我们的生活中来之后,发现我们的情况就轻松地上一个台阶了。现在,偶尔我们还有一些不愉快发生,但是这些不愉快只是作为生活中的调味剂罢了,因为事情很快就会过去,这些不愉快再也影响不到我们的关系。

[ 本帖最后由 qinglian 于 2010-4-10 09:07 编辑 ]
qinglian
2010-04-10 08:43
寻版说的对,正确地表达情绪(说事实说感受)很重要,不过个人感觉,接纳也很重要,先接纳自己,再接纳家人。正确地表达情绪对孩子见效比较快,接纳对家人见效比较快。记得我曾经用说事实说感受的方法对跟我老公表达我被他数落后的感受,结果人家数落我数落的更厉害了,反而比先前更加咄咄逼人,咋啦,我说你说的不对是吗?......你有什么好难过的?说的我哑口无言,再也不想说第二句了。当然啦,也许我表达情绪还不够正确吧?我感觉大人是很麻烦的,唯有从接纳入手,是最好的方法。

[ 本帖最后由 qinglian 于 2010-4-10 09:08 编辑 ]
qinglian
2010-04-10 09:03
从我慈幼堂里的楼里搬过来的,希望能对楼主有点帮助,也希望寻版给点批评建议!不合适俺就删掉:lol

2010-3-13 15:30

又吵架啦
做晚10点多,老公回来的时候,儿子早已睡着了,我正在上网,老公发现儿子睡觉的床上电褥子还开着高火,就开始责备我,嫌电褥子把儿子热坏了。开始我还是接受着的,连说是是,是我不对,是我忘了关了,刚才偷偷地起来的,我连这边灯都不敢开,也没想到关电褥子的事了。没想到老公得理不饶人,继续没完没了地责备我,说我就是在给自己辩解,唧唧歪歪,又扯出以前的事,说有几次他回来儿子被子都没有盖,儿子蜷在那里,而我却在这边打电脑。老公没完没了地责备,口气又很冲的样子,我心想,就这么点事值得你这么没完没了地训吗?我终于忍无可忍,就也跟他凶了起来,说,没盖被子又咋啦?他感冒啦?他上医院啦?你有完没完啊?说完再不理他,关电脑,睡觉。我看的出来老公要气死啦,不过,我也很生气喽,懒得管他那么多了

2010-3-13 15:43
躺在床上,我就告诉自己,接纳自己生气,允许自己生气,于是我在心里狠狠地骂老公(反正心里骂他也听不着:lol ),想怎么骂就怎么骂,骂了一会我就平静了,我心里也懒得气了,再想想,人家责备我也是出于对儿子的关心嘛,再说,他这么久都没责备我了,说明他也在努力改嘛,并且进步不小了呀,这就不错了,哪能要求他十全十美呢?这样想着想着,我不知不觉地就睡着了。

早上起来的时候,我感觉的出来老公还在气我,不怎么跟我说话,不过这时候我已经完全不生气了,我告诉自己允许他生气,他有生气的权利嘛,他可以生气的,所以他气他的,我该怎样做还是怎样做啰,心里不装一点情绪,慢慢地,到中午他回来的时候,就跟往常一样了。


2010-3-13 15:51
我就一直在想,古老师的这个东西真好啊,允许,接纳,任何时候都管用,而且在越紧急的时候越管用哦。

我一下子又明白了,为什么以前在化性的道路上总是会退步呢?明明前一阵自己很多道理都弄明白了,以后应该怎么样怎么样,可是刚过了一段太平日子,却又回到老路上去了,遇到事情依然生气,悲伤,绝望...

这是因为,在太平日子里,自己的警戒心会慢慢放下来,安全感会慢慢增加,自己的本性会慢慢地恢复,于是再遇到让自己生气的事情时,就会本能地忠于自己的感受,不是再忍让,而是生气了!

2010-3-13 16:40
人不可能莫名其妙生气的,生气背后都是有原因的,生气背后的原因是:被否定,被误解,被冒犯,被排斥,被轻视,不受尊重,被排斥,被怀疑,不被理解,没有达到自己的意愿,被误解,被伤害,被欺骗,被冤枉,....

不要以为自己化性了,就要和神佛一样了,就不会也不可以生气了,其实自己还是个凡人呢,是凡人就还会有喜怒哀乐的,就自然还会生气的,遇到上述情况都会生气的,生气是正常的,不生气就不正常了,所以要允许自己生气哦,因为自己是个凡人哦,不要自己明明还是个凡人,却在那里装神佛哦,装出来的是假的,是假的在就一定会现形的。

我想,不允许接纳自己,是化性很大的一个误区,是化性反反复复的一个根本原因。我觉得以后化性的步骤现做到应该这样:1.允许接纳自己。2.允许接纳他人。

[ 本帖最后由 qinglian 于 2010-4-10 09:05 编辑 ]
qinglian
2010-04-10 09:13
自己点评:lol

开始我生老公气的时候,如果先用说事实说感受的方法来表达一下自己当时的情绪应该会更好!如果他还不依不饶,我再继续后面的做法(不理他—允许接纳自己当时生气的情绪—让自己在心里骂他—平息自己的情绪—理性出现—允许接纳老公生气—他的情绪得到平息—互相和解)也不迟

[ 本帖最后由 qinglian 于 2010-4-10 09:17 编辑 ]

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