与另一半睡眠不一致，有办法调整吗？？

翊斐妈妈

2010-08-03 08:56

1^#

老公睡眠极好，N年来习惯每夜上网至11-12点后睡觉，一挨枕头几秒钟内就呼呼大睡了我从来很奇怪他怎么一躺下就能马上睡着...
可是我就不一样了....只要他不睡我就睡不着，从来就是早早躺在床上我也只是苦等，等到11，2点他上床了很多很多时候我却怎么也睡不着了曾有很多次一连一两个周没怎么睡过觉的历史
想改变他晚睡的习惯是绝对不可能的，在这个前提下，求助大家，对我这样一个长期严重失眠的人，有什么办法没？

翊斐妈妈

2010-08-03 09:24

2^#

再多啰嗦一句吧：为何他11，2点睡觉了我还睡不着呢？是因为我心里有气啊，我气他为何天天睡这么晚，这么一气，就失眠了...
睡觉本是多惬意的事，可在我这里怎么这么痛苦...

杨小丐

2010-08-03 09:27

3^#

首先要赞叹你老公入睡快！这样真是好事。

你会不会考虑和老公分房睡呀? 如果一直都是习惯一起睡的，那这个提议有些难实现，搞不好双方都有想法的。

你的问题也是我的问题，我目前和你一样烦恼。我丈夫门窗大开，再加上电风扇呼呼直吹，照样能入睡。我呢，这样的情况是一夜无眠，昨夜就是如此一夜没睡，还做杀人的噩梦。我们同一个房间，我不爱吹空调、风扇，丈夫为此时也是烦恼。我准备另外布置一个房间，睡觉时我自己关门关窗。

内经养生居馒头

2010-08-03 09:51

4^#

分房睡。不要气。

翊斐妈妈

2010-08-03 10:12

5^#

没怀孩子前也是像现在这样每日为睡眠痛苦的，这两年每年都有大半的时间两地分居在老家过的。回来后为了照顾孩子本也是分房睡的，可是上个月发现他和无数女人偷聊后，就不想再过那种分房睡的生活了。毕竟睡在他身边我安心些。感情也好了些。可是睡眠...

杨小丐

2010-08-03 11:06

6^#

那只能调整你自己的气息了，怎么办？不能把他甩一边。
估计他在聊天时你就已经很生气了，他聊完了上床即睡，没有和你聊天的时间了。你被憋着，自己挠自己的内心，气不顺。
唉，女人要是睡不好，迅速老去。那就化自己内心的气去吧。

翊斐妈妈

2010-08-03 12:34

7^#

自从上月那天我发现后，这段他就没再上QQ了。他说聊过了就没意思了，不想再聊了。我也相信他，也没再为这事痛苦了。只是他每晚上网到半夜的习惯是改不了的...

chhhwg

2010-08-03 12:58

8^#

是因为我心里有气啊，我气他为何天天睡这么晚，这么一气，就失眠了...——关键还是这个气，如果能把心态调整好，估计就不失眠了！

青枣

2010-08-09 17:17

9^#

我和你有相同问题，看了悠然生老师的文章，按其方法每晚吃百合粥，觉得效果不错，不知道是否适合你，你可以借鉴一下。希望对你有帮助。

饮食方：鲜百合粥

鲜百合200克枸杞30克生姜剁末20克熬稀米粥【偏稀为宜】当晚餐服用【晚上养阴效果最好】

适应症：有精神前提下【阳气足】——体瘦干多汗失眠难眠腹泻过多之类伤津病症

原理：

百合——肉质多汁养阴之效佳其色白入肺金其形百叶相合和合之性强故非常适合阳气不合【阳明不降升降不调失眠难眠】的患者服用

枸杞——肉质多汁养阴之效佳其味酸入肝木其形圆润饱满滋养之性强故非常适合肝木缺水涵养【相火不位肤发干燥眼痒易疲】的患者服用【或用红枣亦可】

生姜——百合枸杞滋腻有碍于吸收消化不利阳气的舒布加入生姜后有助吸收养阴而不滞气

白米粥——清淡缓和百合枸杞的粘滞之性属土更有利于吸收调和口味易于长久服用

买不到鲜百合的用干百合代替亦可但干百合口味不佳但饮其汤即可

曹小乐

2010-08-10 09:30

10^#

这是自己折磨自己呢，他玩他的电脑，你睡你的觉啊，不要把别人的错误用来整自己。我以前也是睡眠差，因为心理放不下，现在天大的事情，睡了觉再说，天塌不下来。楼主，还是靠你自己调节心态。

资质鲁钝

2010-09-08 07:02

11^#

你的心态就是你失眠的诱因。为什么非要一个时间段睡呢？其实是你为自己失眠心烦而找的一个发泄出口吧。
我想你是不是心脾缺血，然后阴虚不摄阳，所以心肾不交，气虚加血虚。但现在主要问题是血虚。
我前半个月也是失眠心烦，服用了归芍地黄丸和归脾丸之后改善了，现在睡眠很好，8点多就想睡了，一觉到天亮。
你看看伤寒的阿胶黄连汤还有炙甘草汤适不适合你，主要是对照条文。没有的话就百度搜索一下。
别怨丈夫，其实问题出在自己身上，自己调整好就没事了，心态很重要，加油吧！

翊斐妈妈

2010-09-10 08:23

12^#

我想一切可以归结于没有安全感吧。

自几月前发现我在老家时他与很多女人网上...甚至手机上...
既然没有离我也真想好好过的，孩子也小，可是为何我一直忘不掉？他一晚归或者一有陌生电话我就不安？动不动就吵？吵架一张口就是离婚？？
我真的挺怕离的，可我现在真的没一点安全感，对婚姻。我怕他哪一天又会背着我做出什么事，现在还一直在猜他网上说的固定情人到底存不存在...

挺痛苦可我又怕离婚，依靠和安全感哪个更重要？？
去年曾以松静的名字说过他放我们在老家不许回，现在知道了他原来在这边和网上的女人暧昧...他心里真的一点不在乎我，可我却一直在追究他到底在不在乎我一点点
如果早晚要离，不如此刻去离！我一直这么想。可我还对他抱有一丝希望，他真的...会不会还能踏踏实实地过下去

资质鲁钝

2010-09-10 10:12

13^#

你的问题是太不自信。
为什么要把希望寄托在别人身上？那不是注定要失望吗？
真正需要改变的是你，只有你找到自我自信心的时候，丈夫才会一点一点的改变。
你不柔和的对待他，那么他才会向外求啊
你太不自信了，不自信是因为不晓得自己的道，你做妻子的道。具体的可以看看王凤仪嘉言录。
自己做好自己的本分，我相信丈夫是会回心转意的。其实这个问题和你睡不着是有关联的，睡不着就是心肾不交，心肾不交说明心阴虚不能慑阳，就好像你们夫妻之间的问题，你阴虚不能慑阳，所以丈夫才会向外寻。夫妻就是阴阳，做妻子的没有尽到本分，就是阴虚，阴虚了阳就会回不来，道理一样的，你调整身体是其次，调整心态才重要。

杨小丐

2010-09-10 11:30

14^#

:victory:

翊斐妈妈

2010-09-10 13:54

15^#

本帖最后由翊斐妈妈于 2010-9-10 13:56 编辑

回资质鲁钝
你不柔和的对他，他才会向外求啊
------------------------------------
我觉得我是柔和的，我本是个内向胆小的人，我觉得自己还很善良，这些年来他过的一直是衣来伸手饭来张口的生活，我没让他做过家务，理过孩子。我甚至不过问经济。如何才能算尽到本份呢？

资质鲁钝

2010-09-10 14:42

16^#

您上述是您的优点，更是您的本分。您已经认识到自己的优点长处，就应该有自信心。
但还少了最重要的一点，任劳任怨，甘愿受苦的心态。
没有这种心态，好心关心的话，从嘴巴里说出来也是尖刀一把。
您不过问经济说明您经济可以独立，但同时您自尊心挺强，所以才不过问。（和我一样）
没让他做过家务，带过孩子，是因为他实在太笨放心不下吗？
既然您外在的本分已经做得这么好了，那修内在的本分也就不难了嘛
内在的本分就是甘愿
这份甘愿的心态也是我正在努力的目标。
还有柔和的意思是像水一样，不卑不亢，顺和谦卑，永居人下。眼里只见别人的好处，包容涵养。
人往高处走，水往低处流。站得高虽然看得远但是会目空一切，水虽然流的低但是包容万物。放低姿态才能看到不一样的风景……

梅花雪月

2010-09-11 11:18

17^#

回复 资质鲁钝
资妈说得真好，向您学习！
歪楼一下：请问您前面说的那个黄莲阿胶汤与炙甘草汤的份量是怎样的？伤寒论上是黄连四两，黄芩二两，芍药二两，鸡子黄二枚，阿胶二两，换成克数是多少呢？麻烦您给说明一下。

资质鲁钝

2010-09-11 14:07

18^#

回复 梅花雪月
准确的话是一两等于3.125克，一般的话按一两等于3克换算。

梅花雪月

2010-09-11 19:08

19^#

回复 资质鲁钝
啊,多谢资妈!听说黄连阿胶汤很神效,这下可以试试了.
怎么我回贴都找不到表情图像了?

资质鲁钝

2010-09-12 08:27

20^#

不过我用黄连阿胶汤，效果不是很好，也许是我不太对症吧。倒是服用地黄丸类很见效。

梅花雪月

2010-09-12 17:28

21^#

回复 资质鲁钝
今天我去药店捡了两付黄连阿胶汤,份量真少啊,刚刚又在民间中医网上搜了一下,有如下的回答:

伤寒论、金匮要略283方方剂用量整理http://www.ngotcm.com/forum/viewthread.php?tid=103808
本人先在黄煌论坛上发表过，今天本人才升级正式用户，特将整理情况上传，希望大家一起来进行整理吧。
表一：一两按15.625g进行混算，升按200ml进行混算；
表二：一两按3g进行混算，升按200ml × 3/15.625进行混算；
表四：按伤寒顺序排列，整理了113方，对照以上顺序，将李翰卿113方附后，照十大类方整理部分黄煌教授方剂附后。
表五：伤寒、金匮283方原方、剂量（部分药物重量因无法采集，没有混算）按3g混算后结果。

因本人不是从事医药行业的，无法拿到部份药物混算的数据，如“苦参一升=多少克”，另外表中所用数据不是本人采集的（引自http://gaoshaocai94fs.haodf.com/wenzhang/14382.htm）。可能会有出入，请大家指正。
打开有宏的提示，宏为对原方一两替换为g的计算，不是病毒，请多提意见，谢谢！
求以下药物混算资料：
竹叶一把
薤白半升
蜘蛛十四枚
瓜蒂二十个
葱十四茎
乌头大者五枚
乌梅三百枚
巴豆二枚
酸枣仁二升
生姜汁一升
射干十三枚
苇茎二升
薏苡仁半升
瓜瓣半升
美清酒五升
皂荚一枚（去皮子，炙焦）
厚朴一尺，炙，去皮
生梓白皮切，一升
葵子一升
苦参一升
诃梨勒十枚（煨）
橘皮、竹茹二升
百合七枚（擘）
代赭石如弹丸大一枚（碎，绵裹）
小麦一升
白酒一斗
甘遂大者三枚
芍药五枚
甘草如指大一枚（炙）
戎盐弹丸大一枚
蜀椒二合（炒去汗）
桃仁一升
虻虫一升
水蛭百枚
蛴螬一升
蟅虫半升
白蜜一升
赤小豆三升（浸令芽出，曝干）
甘李根白皮一升
百合一升
百合七枚（擘）
生地黄汁一升
艾三把

其中使用的一些计量：
1 石① = 四钧 = 29760 克
1 钧 = 三十斤 = 7440 克
1 斤 = 16 两 = 248 克 = 液体250 毫升
1 两 = 24 铢 = 15.625 克
1 圭 = 0.5 克
1 撮 = 2 克
1 方寸匙 = 金石类2.74 克 = 药末约2 克 = 草木类药末约1 克
半方寸匙 = 一刀圭 = 一钱匙 = 1.5 克
一钱匙 = 1.5-1.8 克
一铢 = 0.65 克
一铢 = 100 个黍米的重量
一分 = 3.9-4.2 克
1 斛 = 10 斗 = 20000 毫升
1 斗 = 10 升 = 2000 毫升
1 升 = 10 合 = 200 毫升
1 合 = 2 龠 = 20 毫升
1 龠② = 5 撮 = 10 毫升
1 撮 = 4 圭 = 2 毫升
1 圭 = 0.5 毫升
① “石”：读shí，后来读dàn
② “龠”：读yuè
1 引 = 10 丈 = 2310 厘米
1 丈 = 10 尺 = 231 厘米
1 尺 = 10 寸 = 23.1 厘米
1 寸 = 10 分 = 2.31 厘米
1 分 = 0.231 厘米

24铢 =1两 16两 =1斤 20斤 =1钧 4钧 =1石
6铢 =1分 4分=1两 16两=1斤；
*****
汉唐时期医方中的一两相当于13.8克
从明代到1979年，钱换算为克的正确公式应为595÷16÷10，1钱约等于3.72克。
1钱=10分

资妈服后效果不大好,是否因为份量不够的缘故呢?<伤寒论>中的一两约等于现代的15克,那黄连阿胶汤的份量可就大了去了.

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