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寻找光明

qinglian
2012-09-12 17:00
本帖最后由 qinglian 于 2012-9-12 17:02 编辑

回复 qinglian
昨天晚上我试着念了一下：我一个人操心着家和孩子，我就是一个可怜的人。

不对，是默念 ...
wmk2003 发表于 2012-9-12 15:41
默念也可以，只是更容易跑神。
看来这个练习对于初学者，可能有一个引导者比较好，否则难以进入状态。
进不了过去的状态，回忆不起过去的事情，是因为你的心太紧张了，不够放松的缘故。通过自我成长，慢慢把心打开到一定程度，过去的事情就都能够回来。
wmk2003
2012-09-13 08:29
回复 qinglian
嗯，好像是紧张的感觉，只觉得整个人绷得很紧，很累。常常只能肤浅地体会一下下，对于后悔的体会也是，总是不能完整地体验一下后悔的感觉，一般都是想起来后悔一下，想起来后悔一下，会觉得心揪的慌，象要落到一个空洞里似的，然后就打住，这跟回忆的感觉差不多，不能完整地体验会不会是导致我常常重犯的原因呢？

我想起寻版跟我说，要我在想发脾气时找个独处的空间随便怎么发泄，但我发现这对我很难，有时候甚至意识到了还不想停止，因为心里感觉事情很严重，恐惧远远大于理智。对此我自己心里很怕，甚至都不敢面对，觉得自己无可救药，每天都处在后悔中，自责中，很让人抓狂啊！
wmk2003
2012-09-13 08:36
我不敢面对自己的弱点，我接受不了自己。

以前难过的时候我会写日记，可是我发现我并不想回过头去看，因为看的时候心里揪的很难受。比如来三七网以前给儿子的治病经历，我看不下去，觉得都是我的错，都是我的不对，我承受不了这么大的责任，于是只好逃避。比如因为自己被剖腹，后来知道剖腹产有多么大的危害，心里就承受不住，总想找别人的原因，但最后还是归结于自己，错都在自己，承受不住，于是看到有关剖腹产的文字心里有揪的慌，想逃离……

现在，我不想写自己后悔的事，因为现在连后悔都会让我揪心，就像跟儿子发脾气，事后无法完整地回忆这件事，觉得自己很残忍很恐怖很可怕很危险，我要远离，我要远远离开这个恐怖的人，我想一脚把它踢的远远的，我讨厌它，我恨它！
wmk2003
2012-09-13 08:40
回复 qinglian
亲爱的，我写完前面的又重新看了一遍您的回复，体会到您平稳的心态，尤其是最后两句，当我读的时候有一种很安详的感觉，像是一位很温和慈祥的长者在说话，真奇怪，这跟我看到过的照片中的您的印象完全不吻合。
qinglian
2012-09-13 09:11
回复 qinglian
亲爱的，我写完前面的又重新看了一遍您的回复，体会到您平稳的心态，尤其是最后两句，当 ...
wmk2003 发表于 2012-9-13 08:40
是啊，现在的我的确平和了很多，不再像过去那样咋咋呼呼的了。
qinglian
2012-09-13 09:13
我不敢面对自己的弱点，我接受不了自己。

以前难过的时候我会写日记，可是我发现我并不想回过头去看，因为 ...
wmk2003 发表于 2012-9-13 08:36
那就允许自己好好地逃避一下吧。
告诉自己，没关系，你可以逃避的:hug:
麓羽
2012-09-13 09:43
回复 wmk2003
很多情形，我第一反应也是逃，可是逃无可逃:(
qinglian
2012-09-13 10:18
回复 wmk2003
很多情形，我第一反应也是逃，可是逃无可逃
麓羽 发表于 2012-9-13 09:43
逃避是因恐惧面对事情而产生的结果，可以去体验那个恐惧的感觉，试试看:)
爱乐
2012-09-13 15:15
回复 140# wmk2003
＂刚在爱乐的贴子里看到她寻找以前被忽略的感觉，我很奇怪，我好像进行不了＂
:hug:大多时候我也是进行不了，这也是我一直没有力量坚持做清理的借口呢
wmk2003
2012-09-13 16:00
回复 qinglian
我可以逃避吗？我常常觉得自己不可以，觉得逃避是一件可悲的事，不够勇敢，当我产生逃避心理的时候会有一声音告诉我：你想逃到哪里，你这个罪孽深重的人？你有权利逃么？那声音咄咄逼人，恰似自己抓住儿子的缺点不放松时的逼问。
wmk2003
2012-09-13 16:00
回复 麓羽
是的，就是逃无可逃，心里会很难受……
wmk2003
2012-09-13 16:02
回复 qinglian
怎么样体验恐惧的感觉呢？
wmk2003
2012-09-13 16:03
回复 爱乐
我看到清莲的成功，丝毫不怀疑有朝一日你的成功！:hug:
qinglian
2012-09-13 17:04
本帖最后由 qinglian 于 2012-9-13 17:05 编辑

回复 qinglian
怎么样体验恐惧的感觉呢？
wmk2003 发表于 2012-9-13 16:02
一个人独处的时候，抱着头，缩成一团，全身做出害怕得颤抖的样子，然后一遍遍地说，我就是不想面对......
就这样体验那个恐惧面对的感觉。感到伤心的话，可以哭出来。
wmk2003
2012-09-13 17:30
回复 qinglian
亲爱的，这个我一定要找机会实践。
wmk2003
2012-09-13 17:36
刚刚去学校把儿子接回来。

因为感冒了，很难受，于是我一边骑车，一边跟儿子说自己感冒了有多难受，我说眼睛不想睁开，他也说不想睁开，我说头痛，他也说头痛，我说恨不得把这个鼻子去掉，他笑了，也跟着说恨不得把这个算子去掉，于是我问他，你也感冒了吗？他说是啊，我说唉，那我们回家去休息吧，其实这是我发自内心的话，我真的希望此刻我能躺在床上好好休息，可是儿子突然说，我才不呢，你要不想让我上学你就说，别找借口，全然一付我的口气，我呆了一下，问他，你害怕我不让你上学吗？当然，那样我少学好多东西呢，他很快地回答。我的心痛了，我给了他这么大的压力吗？不晓得还有些什么压力悬在儿子头上呢？
qinglian
2012-09-13 17:56
回复 qinglian
亲爱的，这个我一定要找机会实践。
wmk2003 发表于 2012-9-13 17:30
好的:)
qinglian
2012-09-13 17:58
回复 qinglian
我可以逃避吗？我常常觉得自己不可以，觉得逃避是一件可悲的事，不够勇敢，当我产生逃避 ...
wmk2003 发表于 2012-9-13 16:00
不允许自己逃避，会造成你更大的痛苦。
我们的痛苦，多是来自于自己的不允许，不允许越多，痛苦就越多。
麓羽
2012-09-14 10:34
回复 qinglian
谢谢清莲，下次试试看:)
wmk2003
2012-09-14 19:34
晚上七点了才急急忙忙从办公室往家走，天已经黑了，华灯高照，此时大部分人家应该都坐在餐桌上就餐吧？而我们老家那边，这个点早就吃过饭消完食了！

回到家，把包子热上，本来想看会书，但不想，想放松，想听歌，走到电脑边看到了买的灵枢经的光盘，觉得应该听这个，可是心里很累，还是只想放松，就想放松。

听着歌，我在想，我还没学会把工作分解，搞得自己很忙，很累，每天回到家里根本不想动，觉得做饭是一件很累人的事，收拾家更累，所以家里已经成垃圾场了也不想去改变。身体里的那根懒筋只有在家里时才充分放松。我要学会分解，学会分解，因为不能这样忙到底啊，永远没有空闲的时候！

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