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[转] 千万不要生气，因为生气很贵的

陌上花开
2011-02-16 20:45
1#
本帖最后由 陌上花开 于 2011-2-16 20:49 编辑

http://user.qzone.qq.com/874058678/blog/1287374443

每个人，几乎都知道心情不好，对身体是巨大的威胁！就连医生也经常在评价某些病人的时候说：主要是压力太大！坏心情，伴随着压力，像一个夜行的刺客，随时可能要了谁的命！或者，偷去了你的健康！
既然人人都知道，坏心情的危害，为何还是敢于生气？发火？让自己陷入担忧、恐惧、猜疑、郁闷的状态呢？究其根源，一定还是认知不足，以为只是心理问题，不至于伤及性命，总以为还有讨价还价的机会！
你的每一个心情的变化，其实都会在瞬间对你的身体产生影响！因为，神经为了应对压力，会调动身体的资源，进入应激状态！而神经系统连接着内分泌系统、免疫系统、循环系统、消化系统，一旦神经启动应激状态，就像一个国家启动一场战争一样，所有相关系统都会投入战斗！于是正常的生产将停止，所有资源都用来备战。于是，原来用于生长、修复的内分泌任务，会被改变为用于应激状态的内分泌，这就是紊乱，免疫也会因为应激需要而受到抑制，循环能力下降，消化功能减弱。
所以一个人心情不好，脸色就会难看，食欲就会下降，就容易疲劳，同时容易生病。那些重大慢性疾病的发生，多数都源于长期的慢性应激状态的累积，导致身体长期处于紧急状态，无法正常消化、吸收食物，也无法修复日常的身体损耗。同时，机体为了应激，不得不强化心脏的跳动以支持战争需要的供养！从而为心脏病的发生累积的条件！更为了应激，不得不提高血压，来保证循环需要，从而引发高血压！而血糖也不得不升高，不得不将肝糖迅速转化为血糖，将组织中的蛋白质也转化为糖，来支持能量的应激供应，这就当然地引起糖尿病！
要命的是，这场战争是假想出来的！并不是像兔子遇到老虎，猴子遇到蟒蛇那样，必须应激以保护生命！而是由于你自己大脑的思维模式，引起的神经紧张，牵动了机体的系统变更！
别以为你有可以生气的理由，就可以理直气壮的生气，别以为你有值得怀疑的证据，就可以让自己疑神疑鬼，别以为情绪紧张所导致的压力，只是一时的心情不好！对不起，你的身体不知道你在小题大做，你的神经不知道这个世界上还有“想象出来的可怕、紧张”，你的神经忠于你的想法，只要你往坏处想，神经就即刻为你准备！那是自然界生存的法则——迅速备战，才有机会逃离危险！
在导致疾病的五大因素中，营养失衡、毒素积累、损耗过度、自然衰老这四个因素加起来的损害，都没有压力积累所带来的严重！因为，压力的产生，可以像导火索那样导致其他四个因素同时发生！ 如何避免压力，如何创造好心情？这是真正的养生之道中最关键的部分！道家为此选择闭关！佛家进入深山老林，严格宣布“八戒”，儒家设法约束举止！武术家更是想尽办法让自己入静！数千年里，人们为了摆脱人为的思想压力所引起的生理病变，费尽脑汁！
“淡定从容、泰然自若、不慌不忙、不亢不卑！”这几个成语，道出了心智修养的核心，也道出了解决压力伤害的途径！
人们在什么情况下产生焦虑、紧张、恐惧、担忧、疑虑等情绪，引发坏心情，触动压力导火索的？原来，仔细研究，发现，能够触动紧张的因素，来自几个方面：一、不愿意面对的遭遇。二、让人失望的事情。三、预期的事情没有达到。
其实好心情，多数情况下，并非源自好运气，而是来自于对待事物的好习惯！
遭遇，对于生活在同一个时代的人而言，其实大同小异！谁都有自己的幸运，也有自己的倒霉！文革时代，谁不担心被批斗？谁不为生活的窘迫担忧？其实，倒霉的事情，并非瞄准了你，其实，大家一起被打中了，只是先后顺序略有不同罢了！
从改革开放到今天，不同的人，有不同的挑战！穷的人，并非最惨的！那些富一点，却半路被抓起来的，也许压力更大！小商贩、小公司、大企业、员工与老板，谁更容易，谁不是都有麻烦的时候？
只要你心甘情愿地接受各种遭遇，那么，遭遇就变成人生经历，变成你与众不同的成长锻炼，变成你迈向成熟与成功的台阶！也许你可以从现在开始练习，练习喜欢各种遭遇，只要发生，一律庆祝，因为，你也许无法决定事情的发生，但是，你总是可以决定事情的发展！而事情的发展，才决定真正的结果！
逃避，是没有用的，只会延续压力的积累，只会让自己增加更多的紧张！接受，可以让你找到出路，可以让你从遭遇中获得机遇！接受，就没有了压力！接受，就没有坏心情！接受一切的发生，都是上天给予你的礼物，只是包装不同，有的好看，有的难看！但是，有时候，最难看的包装，却可能放在最大的礼物！最坏的遭遇背后，也许蕴藏着最大的收获。
至于让人失望的事情，以及预期的事情发生变化，这些都是只是一时的问题！和遭遇一样，都是由你来决定的。也许有人让你失望，但是你可以不让自己失望！你无需把希望寄托给别人，而是要学会寄托给自己！如果我们对别人没有依赖，也就不存在失望的问题！预期的事情发生变化，更不代表变化了就不好！只要你与时俱进，可以顺应变化，而找出更好的办法！
记住，生气很贵的！生气、坏心情，只会使你受情绪的控制，而产生更多失去理智的决定！而生气，更是使你的身体长期处于战争状态，引起巨大的身体内耗，并逐渐导致机体的枯竭！你需要锻炼一种信念，那就是，凡是发生，全然接受，活在当下，时刻庆祝！好也庆祝，坏也庆祝，最终你一定会发现，所有发生，只有好事，没有坏事！
没有什么事情值得你真正生气，因为生命一定远比那些事情重要！没有什么人值得你生气，因为你无需因为他们而伤害自己！不要出卖你的心情，去制造压力，不要出卖你的心情去累积负面的情绪！照顾好自己，首先要照顾好你的心情。
记住，生气很贵的！因此而导致高血压，很贵的！因此而导致糖尿病，心脏病，很贵的！也因此引起内分泌失调，免疫力下降，就更贵了！而内分泌失调，免疫力下降更会由此诱发癌症的发生，那就贵得可以让你倾家荡产了！生气很贵的！下一次，想要生气，赶快提醒自己和家人：生气很贵的！
灵秀
2011-02-17 10:38
:)谢谢LZ分享！~
青蛙和禾
2011-02-17 10:58
好文章。呵呵。能如此淡定的人实乃真修行者也。:)
盛夏
2011-02-17 15:31
我就最爱生闷气:L
闻思修
2011-02-17 17:15
好文章,感谢分享!
寻找中医
2011-02-17 17:34
本帖最后由 寻找中医 于 2011-2-17 17:37 编辑

每个人，几乎都知道心情不好，对身体是巨大的威胁！就连医生也经常在评价 ...
陌上花开 发表于 2011-2-16 20:45
这篇文章讲了纠缠于生气，陷于生气这种情绪之中对于身心的坏处，确实有道理。
但是，另一方面，又走极端了，那又不对了。
以题目为例：“千万不要生气，因为生气是很贵的”。虽然说陷于生气这种情绪之中是不对的，但当然可以生气。
这也是曲解传统文化之后的流弊之一，做人不可以生气。都变成正襟危坐，不苟言笑的那种了，仿佛那才是道德高尚的。
传统文化的源头并非如此。君不见《中庸》曰：喜怒哀乐之未发谓之中，发而皆中节谓之和。致中和，天地位焉，万物育焉。
不是说不可以发，而是说要“发而皆中节”。一个人如果都没有情绪了，活得死板板的，那个人生该多无聊啊。都是活泼泼的。
至于文章所提到的生气对于身心的危害，如果陷于生气之中，当然会有的了，但并不能得出就“千万不要生气”，压下去害处更大。
有人说，我自自然然做到不生气呢？
不可能的，是人就会生气——这就是人性。即使佛陀当年，还在《楞严经》里面骂他的堂弟阿难呢（咄哉阿难）。当然，这个生气和我们一般人的生气一样又不太一样。
要懂得怎么生气合适，只要看看小孩子就知道啦。你看小孩子生气不生气？很容易生气的哦，不过，他们可以这下子生气，一转头就没了。照样又打打闹闹笑起来了。又没看到他们身心有什么害处。反而他们是成长最快的。反而我们成人都不成长，都停止成长，甚至倒退了。
学小孩子就行了。那样不仅对身心没有坏处，反而有好处哦。
qinglian
2011-02-17 18:07
本帖最后由 qinglian 于 2011-2-17 18:15 编辑

这篇文章讲的非常有道理啊。只是，如果道理能够对普遍大众都管用就太好了。
那种种昂贵的疾病是压抑情绪造成的，而不是情绪本身造成的。情绪本身没有错啊，如寻版说的，看看小孩子，一天到晚哭了笑笑了哭的，怎么没有得那些疾病呢？
为什么会有情绪的压抑呢？就是我们用了太多的道理来绑架自己，不可以生气，生气不好，生气会得病，生气不道德，等等。其实，就当事人而言，压抑着不发脾气还不如当场就发出来呢。只是，我们一般人不懂得如何发脾气，导致发脾气伤害到别人，所以，乱发脾气对别人是不好的。
aliliya
2011-02-17 18:58
这篇文章讲了纠缠于生气，陷于生气这种情绪之中对于身心的坏处，确实有道理。
但是，另一方面，又走极 ...
寻找中医 发表于 2011-2-17 17:34
小孩子能做到两点我们大人的确不容易做到：
1、充分地体验情绪，痛就哭，乐就笑
2、让情绪自生自灭
我们大人生个气少则几天，能生个几个月大半年甚至一辈子都不稀奇
我们大人到底是在生气还是牢牢地抓着什么不放？想不明白……
qinglian
2011-02-17 20:24
本帖最后由 qinglian 于 2011-2-17 20:29 编辑

大人生气已经在用计谋了，已经在用生气来实施控制了。
还有，就是大人面子观念也很严重，如果我气一下子就不气了，那是不是意味着我错了你对了？所以，不行，我还得继续气。
所以啊，真正的生气哪能持续那么长时间啊？都是我们把它搞复杂了，都是我们在装气嘛，最后自己也不知道是真气还是假气。
寻找中医
2011-02-17 21:18
大人生气已经在用计谋了，已经在用生气来实施控制了。
还有，就是大人面子观念也很严重，如果我气一下子就 ...
qinglian 发表于 2011-2-17 20:24
正是如此啦。
我们反正都是笼而统之，统而笼之，看不清楚自己身心的状况，那样就缺乏智慧啦。
真正的智慧是对自己的起心动念时时刻刻观察得清清楚楚——这个就不是道理，理论的东西了。
否则说得再好听，理论似乎“再完美”，那也不过是看上去很美啦。
aliliya
2011-02-17 21:41
大人生气已经在用计谋了，已经在用生气来实施控制了。
还有，就是大人面子观念也很严重，如果我气一下子就 ...
qinglian 发表于 2011-2-17 20:24
haha，我看完都有点儿忍不住笑，大人有时候真的很傻很可笑。
一个人独自生闷气是怎么个情况？
陌上花开
2011-02-17 22:23
呵呵，生气贵不贵大家有过体会啊。所谓不生气并不是说要压抑不发啊，文章可没这么说哦，如果是压抑着，那就还是生气的哪，不是吗？合理地宣泄不是生气，那是表达，呵呵。
寻找中医
2011-02-18 06:54
本帖最后由 寻找中医 于 2011-2-18 06:59 编辑

更为荒谬的是，成人之所以生气那么长时间以及纠缠于此的原因就在于，不允许自己和别人生气！
本来现状已经如此了，现在还要来个“千万不要生气”，那人都不知道该怎么活了。
大家听到这个结论可能会感到讶异，这不是理论，不信你自己去生活实践中自己仔细观察自己和别人看看。

想要正确的生气吗？
彻底允许自己生气，彻底允许别人生气，那个气很快就没有了。不信你试试看。
如果做不到，不妨反省一下，自己为什么做不到。
寻找中医
2011-02-18 06:55
本帖最后由 寻找中医 于 2011-2-18 07:22 编辑

呵呵，生气贵不贵大家有过体会啊。所谓不生气并不是说要压抑不发啊，文章可没这么说哦，如果是压抑着，那就 ...
陌上花开 发表于 2011-2-17 22:23
那个不是表达的问题，就是生气。

我不晓得陌上花开的意思是不是说：不要太计较，如果喜欢计较，就容易生气——而且纠缠于，陷于生气。那样就太贵了。
如果是这样的话，真的是非常感谢你的提醒呢。我们确确实实需要这个提醒。

你是三七网的老会员啦，我们心里都知道你发这篇文章是好意，想给大家分享。肯定也是你从生活中心有戚戚焉。真的是很感谢你呢。

但是，就你转的这篇文章而言，放下自己的计较，还是不能成为标题不要生气的理由的。
1 很多东西，不是说放下，自己就能放下的（有些错误的认识可以很快解决）。这个不是理论的问题，每个人硬是就有那么一股业力带着你跑，你做不了主的，碰到那件事，那样的状况，你照样爆发。这个不是理论的问题。需要时时观照自己的心，把它看清楚。
2 生气就是需要的。你看看孩子就知道了。很多事情，就是让人生气啊。
3 喜怒哀乐，这就是人性。即使你正确表达，那还是生气。只不过不会造成身心的危害，以及害到别人。那种生气反而是有好处的。而且，很快就会过去。

我写这些文字也不是说我一定就完全对，不过，你不妨可以琢磨琢磨看看，自己去生活中实践观察一下自己和别人看看。
洞庭烟雨
2011-02-18 09:29
生气是本能，与道德无关。如何生气又不伤害自己不伤害别人是艺术，好好气吧，舒服着呢
qinglian
2011-02-18 12:52
很多东西，不是说放下，自己就能放下的（有些错误的认识可以很快解决）。这个不是理论的问题，每个人硬是就有那么一股业力带着你跑，你做不了主的，碰到那件事，那样的状况，你照样爆发。这个不是理论的问题。需要时时观照自己的心，把它看清楚。
寻找中医 发表于 2011-2-18 06:55
我琢磨出来的，这个所谓的业力形成于我们的童年期。当我们在童年时受到父母某一方面的伤害，那么长大后，遇到与父母有类似特质的人，我们同样会被这个人所伤害。所以，我们一切的痛苦都是以童年的痛苦为圆心在转圈圈而已。这个东西，真的不是理论能够解决的，你碰到了，就会受到伤害，而别人碰到了，却不一定会受到伤害，因为每个人的童年经历不一样。这个问题，只有通过观照自己，发现问题的根源，才能够慢慢地得到解决。可不是华美的理论所能够搞定的。
aliliya
2011-02-18 12:53
三十好几，还要从头儿学生气，还好，发现问题总比没发现好
linlin124
2011-02-18 13:04
本帖最后由 linlin124 于 2011-2-18 13:06 编辑

生气是本能，与道德无关。如何生气又不伤害自己不伤害别人是艺术，好好气吧，舒服着呢 ...
洞庭烟雨 发表于 2011-2-18 09:29
如何生气又不伤害自己不伤害别人？这该怎么生气呢？跑到无人的地方宣泄一通，然后彻底忘掉？困惑。。。。。。请洞版指教一二。
aliliya
2011-02-18 13:17
http://www.tudou.com/programs/view/NfiTKBCfrgc/
这个视频大概第10分钟，讲了生气。
aliliya
2011-02-18 13:48
本帖最后由 aliliya 于 2011-2-18 13:56 编辑

http://www.tudou.com/programs/view/gEtZdr9_kD0/
http://www.tudou.com/programs/view/yIOG_Ql66Q0/
两个小视频，与负面情绪共处的意义
陌上花开
2011-02-18 14:09
;P
我发之前就知道会引起异议的，因为这和咱论坛去年以来一直在探讨的接纳情绪等等问题是有冲突的。我说不出来，我很喜欢这篇文章，特别是那二个字“接受”。呵呵，潜意识里，我觉得它包括的含义还有“接受自己的生气”！

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