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求助!脚踝扭伤应该怎么办?

宝贝对不起
2011-03-07 10:08
1#
昨天下午走路时不小心右脚脚踝扭伤,外踝处肿胀,走路疼,请教老师们,应该怎么办?
沉香屑
2011-03-07 11:19
按摩另一只脚相同部位,能出水泡最好。
生姜捣烂局部包敷。
晴暖香
2011-03-07 14:41
生姜捣烂局部包敷的消肿去痛效果很好。如果能加热后热敷效果会更好,或者再用炒热过的盐装在袋子里热敷 ,可以事半功倍。

按摩另一只脚的思路,或者可以按照周老的X行平衡法,按摩左手手腕(手背也可),找出痛点加以刺激(按摩、针灸、热敷、温灸),即可减少脚部痛苦。
三彩风车
2011-03-07 14:48
回复 晴暖香
按照周老的X行平衡法——看这个,我觉得特好笑,上次孙师娘扭到了,我也建议按手,结果反馈是除了脚痛,手也痛了。:lol
晴暖香
2011-03-07 15:23
本帖最后由 晴暖香 于 2011-3-7 15:29 编辑

:lol那还是因为她没给脚做好热敷工作。

我六月去北京被大铁门夹伤左脚的脚背,赶紧拍了一大块生姜贴在患处,用袋子包起来,然后不断的按摩,当时脚肿的老厉害了,都不能走,不过处理的即时,再加上按摩手背的反射区,最次拿个圆珠笔在手背上刮拉,虽然有痛,当时脚部消肿的效果确实很好,受伤后的第四天,就能跟孙老师一起去爬长城了,可惜去的有点晚了,只爬了一个烽火台我就撤退免得拖累大家的前进速度,他们三个人好像穿越了3个烽火台才下来跟我会合。

第五天下午正好去机场接刃针的推广人董主任,傍晚时候他在我脚背上扎了5针,放出里面的淤血,再过两天就基本痊愈了。再后来是热水泡脚给泡好的,活血化瘀一点后遗症都没有留下。

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