准备怀孕

月经每次都推迟，而且经期伴有少量血块，月经来时伴有腹胀腹坠感觉，喝完水半小时后就想上厕所，脖子和背老感觉酸痛，想在后几个月怀小孩，不知道要怎样调养身体？？