素食者，会不会身体多寒湿

桂附妈妈

2011-04-16 21:16

1^#

我学习了很多马悦凌的观点，吃饭要荤素搭配才好，要多吃牛肉和海虾这些有能量补气血的食物，有很多人体验下来确实身体一天比一天好。我也看见有为胖妈妈发帖求助减肥方法，而且她是个素食者，还有腰痛的毛病。所以我很疑惑，我自己是吃荤的，身体没什么毛病，但是感觉每天睡不够。大家觉得什么体质的人吃素比较好，我也想尝试。

桂附妈妈

2011-04-18 19:03

2^#

没人采我呀,真可怜啊,有高手指点下我吗?

如莲

2011-04-18 21:36

3^#

本帖最后由如莲于 2011-4-18 21:37 编辑

才看到

是否素食，我个人的体会是，随缘

我以前也对素食持怀疑态度，也不知道自己能坚持多久
两年多后，事实证明，我身体很好，而且很自然地拒绝了荤食

如果怕蔬菜寒湿，煮时多加姜就好了
如果实在太寒不适合自己的，那只有戒口了

虽然我没有劝服别人吃素
但总有人以关心的名义，说我挑食，说我固执，
有时不胜其烦我也会反驳几句，唉

另，马的一些观念我是必不能接受的，如生吃黄鳝等

如莲

2011-04-18 21:44

4^#

另
我是广西人
以前的饮食习惯太不好了
常年累月地喝凉茶、吃凉粉、龟苓膏、苦瓜、西洋菜、苦麦菜、芥菜、白萝卜。。。。
真是，什么寒的湿的吃什么，身体不寒湿才怪

meisiga

2011-04-19 09:38

5^#

我学习了很多马悦凌的观点，吃饭要荤素搭配才好，要多吃牛肉和海虾这些有能量补气血的食物，有很多人体验下 ...
桂附妈妈发表于 2011-4-16 21:16

说的胖妈妈应该是我吧?我想说一点，我是还在荤食的时候,发生自然流产,然后按坐月子的方法,天天鸡什么的大补,然后迅速的胖起来,准确的说是肿起来。
后来因为想要宝宝,就经历了运动\西医调内分泌\不吃主食,强迫多吃滋补肉品等等,都走过后发现都不行,没办法之下自己开始救治自己,百度到伤寒网再到民间中医网再到三七网。也就开始拔罐,敲经络,艾灸,针灸,附子理中,桂附地黄再到全素食,佛法, 嗯,这下对头了。前面经历了2年的教训,换来后面二年的对路,所以我素食的时候一点反复都没有。当然胖还是胖,因为还是阳虚体质。说到腰酸,错误的那两年,腰酸才叫一个厉害。

沉香屑

2011-04-19 11:30

6^#

我习惯素菜用姜爆一下锅再炒。
饮食还真是越简单越好，宁可不足，不可有余。
吃得越杂，毒素越多，食火就出来了。

桂林童妈

2011-04-19 13:54

7^#

我现在也是腰酸背痛的利害，3～4年了，可是从小是肉食动物一下很难做到素食。

桂附妈妈

2011-04-19 18:00

8^#

回复如莲
你感觉身体暖和吗?因为我根据马跃陵的吃法,身体热了很多阿,冬天也不觉得冷.不知三七先生是什么观点?

桂附妈妈

2011-04-19 18:03

9^#

回复 meisiga
我们一起减肥吧.我是肚子太大了.我也念地藏经,金刚经.也艾灸,拔罐.我们真像阿.

姜与炙甘草

2011-04-19 18:04

10^#

回复 沉香屑
对头!

我也喜欢用生姜爆一下锅, 有时候会加点干辣椒或花椒.

我家素食4年多, 大人和孩子身体比较轻灵.

秋旺

2011-04-20 07:18

11^#

[quote]另
我是广西人
以前的饮食习惯太不好了
常年累月地喝凉茶、吃凉粉、龟苓膏、苦瓜、西洋菜、苦麦菜、芥菜、 ...
广西人吃桂林米粉啊，去湿滴。

温暖的心

2011-05-03 16:54

12^#

我素食个把月，发现月芽儿更小了，不知是否吃的太寒。

飞飞妈

2011-05-03 17:25

13^#

我也素食很久了，脸发黄，腰也疼，不过我是以前就身体不好，现在这样子也不知何吃素有关没？反正是超级瘦

雪落无声

2011-05-03 17:48

14^#

我也素食很久了，脸发黄，腰也疼，不过我是以前就身体不好，现在这样子也不知何吃素有关没？反正是超级瘦 ...
飞飞妈发表于 2011-5-3 17:25

跟我一样的感受，我素食了几个月，lg说我这不是养生，倒是像节食，面黄肌瘦的了，真不知道是不是不适合自己。

净康

2011-05-03 18:23

15^#

可以中午吃荤，晚饭吃素

净康

2011-05-03 18:23

16^#

可以中午点吃荤，晚饭吃素

谦明生

2011-05-03 20:24

17^#

确实有很多人吃素之后身体不如前。这是不争的事实。
主要原因，不是素食有问题，而是他们不知道搭配。
吃素食要注意饭菜的搭配。一般蔬果叶菜类的素食和大米都渗淡之物，多吃会伤脾阳，如果偏于吃这些素食话，就会脾阳受损而不生血，所以会产生贫血瘦弱之态。
要避免这种现象，就要搭配好主食。
我觉得最主要的是主食，可以用小米，麦面来代替，不要只吃白米。
还有就是多吃些根，果仁类的食物
以上是我的看法，仅供参考。

谦明生

2011-05-03 20:43

18^#

上面跟贴的网友，吃素后变瘦变没力的，估计就是伤了脾阳，可以用附子理中丸补一下。

谦明生

2011-05-03 20:44

19^#

以前我把过一个女素食患者的脉，她吃了两年素食，月经都不正常，右关脉就是很弱，后来也是以附子理中善后的。

姜与炙甘草

2011-05-04 09:00

20^#

我素食4年多了, 没有问题啊.

炒菜可以多用生姜炝锅.

春夏可以喝姜枣红糖水.

早上和午饭可以多吃面食.

用理中丸和长夏生化汤可以调理.

缇缇

2011-05-04 09:07

21^#

素食最好多吃面食，现在我们吃的大米，磨得太过，失去胚芽，没营养。

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