树洞贴-回到原点

嘉静

2011-06-03 12:32

42^#

狮子关于“涂鸦”如是说：之前也没有想如何画，就是按自己的情绪画出来。跟小孩子涂颜色一样，喜欢怎样涂就怎样涂。我没学过画画。尽量不要给框框自己。颜色就是想用哪个用哪个。听完安长喜老师的课，给我的启发是每个人都有画画的本能。我只是把涂颜色当是抒发情绪的方法，开始时没想画成什么样子的。每个人都可以试试的，找到快乐的感觉就可以，不管画成什么样子。

嘉静

2011-06-07 18:59

43^#

上周老师来参加了我们的亲子同学会，老师、师母、古峰和我们一起席地而坐。在老师身边，无比幸福。

看，多么放松的孩子

有家长要阻止孩子在会场跑来跑去，老师说：不要打扰他们，没关系的。

aliliya

2011-06-07 20:57

44^#

回复好了
嗯，看到了，孩子们真的很放松，真好~

嘉静

2011-06-13 16:54

45^#

随时随地处理情绪

一、被当众指责

因房子的事要和爸爸一起去办理，从早上8点半开始，排队、交款、排队、签合同……忙到下午3点多，我们一直都很平和。直到最后签字的时候，由于我没签好，被要求重新签。

“字写大点啊！”“写到纸和纸中间！”“写大点！”“写大点啊！”

爸爸在一旁不耐烦而恼火的声音，让我心里的火腾腾地往上冒。

但是，我当然不可能当着外人的面反驳他，我也没这个胆量反驳他。压抑着内心的愤怒，我忍耐着签完所有名字，签完之后扭开头，不愿意看他，只等工作人员说可以了，我才起来离开。

一边走，我一边在心里不断的说：我很生气，我很生气，我很生气，我很生气，我气死了，气死了，气死了，气死了！！！！

一边大口大口地喘气。

我没有其他办法，他是爸爸，我不能反驳他，也无法对他说：请你尊重我，请不要在外人面前把我当小孩。

我看到自己又变成孩子，一个受害者，但是，即使我是受害者，我也要宣泄内心的愤怒，我真想大哭一场，但是不可以，只好一次又一次地在心里说：我很生气！我气死了！我恨他！我恨他！

很奇怪的是，当我这样说了之后，我发现怒气就没了。大概10分钟左右吧，我的心已经平静下来了。

然后我可以体会爸爸的心情，他当时的着急和焦虑，而我给他脸色看，他一定也不好受，但是他却主动先和我说话，我开始心疼他了。

我本来以为要回家用“挤牙膏”的方法来宣泄一番，才能把内心的愤怒和难过排解出来。但是原来只要不断的承认自己的情绪，进入到情绪当中，情绪就会过去，当情绪过去的时候，我才真的了解到，生气的那道“气”是真的存在的，如果不排遣出来，就会在体内积压。如果能够在当时排解出来，内心不会再有压力，能感受到一股轻松和平静。

二、不接电话

下午去买菜，老公睡午觉。在回家的路上，忽然下起雨来，想起晾在院子里的衣服，我马上打电话回家，家里电话响了很久都不接，打他手机也是响了很久都不接。

随着一次又一次的电话没人接，我的怒气上来了。

睡睡睡，睡死算了！

唉，他在房间，怎么听得到外面的电话响呢？

衣服湿了重新洗晒就是了。

当我想说服自己的时候，我发现自己更生气了，并且对老公充满了怨恨。

我于是一边走，一边在心里说：我很生气，我很生气，我很生气！我气死了！气死了！气死了！这个贪睡的家伙！气死我了！

一直到我回到家，这个人还在睡得死死的。

我想，如果我不是允许自己生气，到家后我一定会把他吵醒然后骂一顿的。但是我没有，我一边在心里说“我很生气”一边收雨中的衣服，然后开始做饭。等我开始煲汤的时候，我发现，愤怒消失得无影无踪了。一丁点生气的影子都找不到了。

生气的时候允许自己生气，不为自己找借口，不迁怒，只是进入到自己的情绪里面，承认自己的情绪，在心里想怎么骂就怎么骂，尽情宣泄情绪，这样对彼此都是很好的。

情绪会来，也会走。首先是你要承认它的来，否则，它走不了。

麓羽

2011-06-13 20:10

46^#

那两张画真好，让我想起在讲座中安老师展示的孩子作品。改天我也要尝试下，不过我的第一反应是，我还不够放松，大概涂不好，哎，总是不由自主否定自己，我自己画了个框，把自己框的死死的。

愿望

2011-06-14 08:35

47^#

回复好了
我也会如此，:handshake在生气的时候，在内心反复说，我生气了；有时也会大白于老公和孩子：我就是生气了，我就是生气了，似乎生气的感觉在宣告的同时，因为接纳而变得有些轻飘飘了。。。

嘉静

2011-06-14 11:41

48^#

回复愿望
:handshake

颔笑

2011-06-14 12:15

49^#

感谢树洞，让我们读到这样的好帖！

那两幅画，美得让我感觉要停止呼吸。

嘉静

2011-06-17 09:59

50^#

游戏《弟子规》的观察与感受（五）

每次古老师的亲子课结束之后的那个周六，参加弟子规和读书会的人数就会增加。尤其是这次古老师在课上对游戏《弟子规》大加赞赏之后，不少人慕名前来。
这次孩子、家长加上个人参加的超过20人，孩子有10人。
这次是玩“将入门，问孰存；将上堂，声必扬。人问谁，对以名；吾与我，不分明。”
我和狮子演示一次，两张桌子当做门，我敲桌子，问：有人吗？
张：谁啊？
我：我。
张：谁啊？
我：我！
张：你是谁啊？
我：我是嘉静。
进门后，我向狮子借书，他拒绝，我说：我接受你的拒绝。
孩子们热情高涨，踊跃出来。开始是举手，后来让他们排队。排队的时候发现他们在排队的时候就开始玩闹起来。我的心开始忐忑了，觉得场面有点失控。敲门的动作，被孩子们演化为用力的拍打桌子，我觉得不妥，但是又知道不是制止的时候，不妥是因为担心第一次来的家长觉得我们的玩法让孩子变得粗鲁。
孩子进门后，开始还会说自己的名字，后来就胡诌，说自己是“奥特曼”，说自己是“鬼”，说自己的“僵尸”，进门后也不借书，直接说是来“打怪兽”的……
这完全超出了我的预想，觉得狮子怎么不会控制场面，心里对他挺生气的。由于自己有情绪，所以对孩子们的观察就变得不再客观。

当天的活动结束之后，我们在回家的路上聊今天的得失。我说觉得孩子拍打桌子，担心家长觉得孩子变粗鲁。狮子说，孩子并不认为拍桌子是粗鲁的行为，他们只是通过这样的行为来宣泄他们内心的快乐情绪。
他这样一说，我也觉得是自己的偏见，重新想起孩子们当时的表情和情绪，他们是愉悦和放松的，他们虽然拍打桌子，但是他们并没有负面的情绪，而桌子发出的响声也刺激了他们的热情。
狮子虽然也觉得后来场面有点失控，但是他觉得孩子在当时特别放松，他可以接受这样的情况。

我开始反思自己，原来我对孩子们开始有期望和要求，我希望他们按照我的预想来“玩游戏”，我把自己凌驾于他们之上了。我冷静下来了。原来，我害怕自己会让别人失望，害怕辜负老师的赞许，当内心有恐惧的时候，我忘失了自己的初衷。记得当初做游戏《弟子规》的时候，我一再对自己说，我是可以犯错的，没关系。可是，现在，我竟然连孩子“犯错”都无法接受，我已经偏离了……

对于场面失控，我也担心家长们对我们有看法，狮子说，如果他们无法接纳我们的失控，那他们也不可能接纳孩子的失控的。
允许每一个预料之外的结果出现，甚至不去预料任何结果。这次的活动，是对我的一次警醒，提醒我不要忘失初衷。真好。

嘉静

2011-06-19 21:19

51^#

游戏《弟子规》的观察与感受（六）

时间：6月18日
人数：20人

今天通过走线活动来体会“事勿忙，忙多错；勿畏难，勿轻略”。

这个孩子4岁，第一次来，爸爸陪着他走线

别小看这条线，要脚尖碰脚跟的一步步走，不容易的呢！

踊跃参与的家长，和很放松的孩子。

无论大人还只小孩，都很喜欢玩，当一起走的时候，更能体会“事勿忙”了，因为一不留神就会撞到前面的人了。嘿嘿。

我们和孩子一起，用身体和感觉，学会了这句话。

嘉静

2011-06-19 21:25

52^#

走得越慢就越难平衡，我走的时候，东倒西歪，鑫鑫（11岁，女孩）出来陪着我，对我说：嘉静老师，我在你后面，不用怕，我陪着你！（孩子让我一次又一次的感动，他们的心里充满了爱）

嘉静

2011-06-19 21:25

53^#

本帖最后由好了于 2011-6-19 21:29 编辑

铭铭（5岁，男孩）的奶奶告诉狮子，铭铭有一天在家里说：“唉，好想去温博啊！”
狮子感动得不得了。这就是那个当初说“能不能不去，我在家自己读可以吗”的铭铭吗？
昨天下课的时候，铭铭来到狮子身边，和狮子分享了好多幼儿园的事情。
孩子与我们以心印心，以爱换爱。
爱极了他们。

aliliya

2011-06-19 21:30

54^#

我们和孩子一起，用身体和感觉，学会了这句话。 ...
好了发表于 2011-6-19 21:19

“用身体和感觉，学会了这句话……”
好想参加呀~

嘉静

2011-06-19 21:31

55^#

“用身体和感觉，学会了这句话……”
好想参加呀~
aliliya 发表于 2011-6-19 21:30

欢迎所有的孩子和爸爸妈妈来参加呀！

嘉静

2011-06-26 23:00

56^#

游戏《弟子规》的观察与感受（七）

时间：6月25日
人数：20人

今天继续上周的走线游戏，但是加入了拿水杯的环节，难度增加了。

开始之前，先读诵“谨”里的一段。

以往孩子对读诵最不感兴趣了，今天可以让他们上来自己点着读，热情可高了，读完一遍又一遍，都不愿意停了。

和孩子一起走线，家长走在后面，妈妈要顺从孩子的速度，不可以催促哦~
孩子要走在线上，还要小心杯里的水不要洒出来，这个时候，他们自然而然就在专注里。

孩子的专注是天生的，我们只需要示范，而不必教育他该如何做才能专注。
这个孩子年仅4岁，他已经可以通过协调手、脚、眼，来完成整个端水走线的过程。
孩子的专注，总是会感动我。

走线的标准示范，脚跟碰脚尖。
当然，开始的时候做不到也没关系的。

我觉得，可以在爸爸妈妈的怀里学习，是世界上最快乐的事情。
我想如果可以这样，没有什么是孩子学不会的吧？！

嘉静

2011-12-27 13:18

57^#

本帖最后由好了于 2011-12-27 13:22 编辑

写给自己 2011-12-27

（1）抱抱你

亲爱的，你还是习惯于压抑自己的情绪和感受而忘记爱自己了。

今天，你说：我还只是一个孩子，需要被爱和体谅。我就哭了。

是的，我已经忘记多久没有抱过你了，我不断不断的对你说，对不起，对不起，对不起……泪水如缺堤般涌出来。我哭啊哭，在心中紧紧拥抱着你，亲爱的，让你受委屈了，让你被冷落了，对不起，对不起，对不起……你背负着那么多包袱艰难前行，而我却不曾关注你，对不起，请原谅我。

你害怕伤害别人，于是就以付出伤害自己为代价。

我哭了。为你，为我，为我们。

是什么让你背负这些包袱？是爱。你希望通过爱别人而爱自己，却忘记了，当不够爱自己时，给出去的爱也是有缺憾的，是不完整的，是有漏的，甚至每一次付出都不过是对自己的伤害。

而我却漠视你受的伤害，我以为我守着本心就好了，你受伤是你的事，伤害是幻，是会过去的，我变得冷漠、无情，对自己，对别人，皆是如此！

亲爱的，我错了，对不起。为我给你的伤害，若不是我伤害了你，若不是我没有给你足够的爱，你又怎能伤害自己，伤害别人呢？

你累了，让我抱抱你，唯有我的心是你永远的港湾，无论任何风雨，始终为你争风避雨。

亲爱的，愿你在我的爱里，得以疗愈。

（2）关于读书

亲爱的，最近能让你安静下来好好读的书，竟然是陈琴老师的《经典即人生》，这本书知识量太丰富了，是你的及时雨呢！

你要走传播传统文化的路子，用蒙台梭利的自然教育法，如何突破传统教育的刻板和规条，是你一直在寻找在探索的，而并非出身教育科班的你，真是无从入手啊。

陈琴老师的《经典即人生》来得正是时候，你第一次发现，原来课堂如何有这样多而丰富让人乐此不疲的方式，你如获至宝，书上做满了标记，跃跃欲试，盼望能把这些方法用到孩子身上。

书中更多的是陈琴老师关于阅读的建议，给孩子，给家长，给每一个人的。

你不禁抬头看了看自己的书架，林林总总的书买了很多，能静下心来一一细读的又有几本呢？

你又自责了，为自己沉迷网络，沉迷在无休止的聊天中，你在里面想寻找什么？关注吗？爱吗？却一次次失落了自己，荒废了自己。

不买书了，你对我说，先把手头的书一本本看完吧！

你知道，我总是会陪伴着你，无论怎样，都爱你。

（3）感受身体

又发来信息，你心中马上就产生了厌恶的情绪。有完没完啊？好讨厌！你根本无法认同，你根本不想理，你连对方的名字都不想看到。你的耐心已经用完了，透支了！你不想理，不想理，就是不想理！你的身体有了反应，胸闷、胃堵、打嗝……

亲爱的，你可以不理的。此刻你的感受最重要，放松下来，好好体验身体。胸闷、胃堵，肩膀沉重，右臂酸胀……好好和自己在一起……呼气，重重的呼气，呼——呼——肩膀好沉！是的，你背负太多不属于你的东西了，腰也放松下来，很好，什么都别管，天王老子来找你也别管，下腰和髋部也松下来了，后背一阵发热，出汗了……来，继续呼气——呼——呼——出来，肩膀沉重得想要把你压倒了。

你什么都不管，只是和自己在一起，这个时候，你对自己的爱最重要。

你发现自己的腰一点力量都没有，仿佛支撑不了上身，肩膀又无比沉重，好重好重啊！体验完之后，你觉得好累，全身无力，又饿，但是你竟然发现上火的牙肉有一点消肿了。

你做得很好，抱抱你，真是不容易，继续用老师教的方法念休息，什么也别管，好好休息。我陪着你。

寻找中医

2011-12-27 22:29

58^#

写给自己 2011-12-27

（1）抱抱你

亲爱的，你还是习惯于压抑自己的情绪和感受而忘记爱自己了。

今天，你 ...
好了发表于 2011-12-27 13:18

好了，看了你的帖子，你还真不容易啊。
不过，非常佩服你。
祝福你。

minmin4600

2011-12-28 10:20

59^#

回复好了
看了眼泪就出来了，仿佛是写给我的。

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