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情绪小体验

无所住
2011-05-26 21:04
1#
昨天跟女儿去玩滑梯，滑梯非常高，不是为她这个年龄设计的，没有台阶上去，需要攀爬才行，她只能从滑梯下面爬上去，需要我用手推着她的屁股，到最高的地方，我手都够不到她屁股了。这不是她第一次尝试了。
记得上一次，女儿上去之后，怎么也不肯下来，她害怕。我手只能勉强够到她的手，她怎么也不肯自己往前蹭蹭，因为她知道无法借助我的手的力量，那样可能她感觉就失控了。后来我勉强够到她的手，硬拉了她一下，才下来了。下来之后还挺有成就感的指指那么高的滑梯。其实这个过程中，我是可以爬上去跟她一起滑下来的，但是我就是别扭着，非让她自己滑下来。结果我们僵持了大概半个多小时。很有意思，这个过程中，只要不跟她提滑下来，她就在观察别的人事物，活着指挥我怕滑梯，她不愿意去面对，她害怕，她希望我能帮她，但我没有。我的旧情绪被勾出来了：记得小时候妈妈带我去公园玩（基本上一年只有六一儿童节去一次），我想大概是对滑梯和秋千不熟悉吧，所以我挺胆怯的，被妈妈骂过，大概就是胆小什么的。呵呵，现在我就用强势来掩盖我的懦弱。所以在跟女儿僵持的半个小时里，我时而很愤怒，时而很焦灼，我想基本上就是在用我妈当初对我的方式来对待我的女儿，有所不同的是，我看到了旧情绪，但是还是无法全然体验情绪，很难受的时候，就冲女儿喊叫或者威胁她，再不下来我就走了，以缓解自己的不适，指责女儿比面对自己的痛苦容易多了。
无所住
2011-05-26 21:41
这一次，我问女儿是否玩滑梯，她还是要上，快推到上面的时候，我够不着了，她自己抓着把手，感觉借不上我的力量，就吓得直叫。我感到有点儿不安，就跟她说，你松手就滑下来了，妈妈接着你（我认为趴着滑很安全），但她觉得无法控制，不肯松手，我跟她说，妈妈换个位置帮你，她得到鼓励，尽管我暂时松开手，她还是使劲抓住了，我换到另外一侧，踮脚把她推上去了。她上去了，挺开心，让我也爬上去。我爬上去，又滑下来，心想着给她做个示范。
我又像被控制了一样，要求女儿自己滑下来。我很清楚，她上一次很怕，我可以上去抱着她滑下来，可是我就是想让她自己滑下来，我不知道我为何如此执着。我用鼓励的眼神和语言示意她滑下来，告诉她我在下面接着她，又尝试着我去用手去够她的手，她依然很怕，也不肯滑下来。我能感觉到我比上一次平静许多，但是突然间，一种冲动（感觉很不好受），带着一个声音：气死我了，真想上去把你给推下来。类似我妈妈对我的那种态度。我又细细体会愤怒下面是什么，哦，无助。我可以想象女儿是害怕，无助的，没想到我也有同样的感受，那种感受让人不想面对，想逃离。
我平静一些了，我们还在僵持着，我也不知道我为何不想采取行动上去抱她一起滑下来，大概我还没有体验完吧。在我不敦促她下来的时候，她在观察周围的小朋友玩，一旦我让她自己滑下来的时候，她就表现出恐惧来，不过她其实也在尝试往滑梯边上挪，但又挪了回去--显然她还无法承受。
在僵持的过程中，我突然发现自己一度就像个受害者的姿态（很无奈，无助），我自己的身体呈现出那种姿态了，我一下子意识到了。童年的那个我在类似的情境当中曾经是个受害者，现在我又变成了迫害者：坚持让女儿自己滑下来，而且威胁她我要离开了；僵持难下的时候，我又想去当拯救者：鼓励她，试图用手拉她一下；但是就是不肯按她希望那样，上去抱她下来：我想我大概还无法彻底面对我内心的软弱和无助，而想让女儿去超越。
记得古老师的上课时讲过这个三角角色，当时说的是不同人扮演这三种不同角色，呵呵，这三个角色在我身上通过这一件事全都跑出来了，真是有意思。
最后我还是勉强够着她的手，拉了她一下，她身体有点失衡，有哭腔了，我能够着她了，就帮她调整了一下，慢慢让她体会一下，到了下面我松手，她自己可以滑下来了。然后如释重负。我跟她讲：我知道你很害怕，很无助，可是需要去面对。我发现我其实是说给我自己听的。因为我自己的旧伤，而让女儿跟我一起去体验，回头想想，我真是挺冷酷的。我可以理解我妈妈了。
从滑梯下来之后女儿就一直让我抱着，我就抱着她，我知道她需要安慰，她很平静。回到家，她又很放松，欢快了。
感激女儿，无条件地爱着我，我跟女儿一起成长。
ttxxhh
2011-05-26 21:43
"指责。。。比面对自己的痛苦容易多了"
然；同感。:)
无所住
2011-05-26 21:55
回复 ttxxhh
我刚贴上二楼一刷新，就看到有回复了，当时我心里就有点儿发冷，不知道怎么会有这种感觉。发冷的感觉一下子也就过去了，谢谢你的回复，让我有了这种体验。

我想我希望得到肯定，赞美，认可.....,不想被批评，指责，比较.......嗯，我还不能完全接纳自己，我要求自己完美。没关系。
ttxxhh
2011-05-26 21:58
楼主，这儿很少有人随意指责人的。激烈争论是有的。
相互帮助鼓励的多。
麓羽
2011-05-26 22:37
我有过这种体验，有时跟女儿较劲儿，其实在发泄自己的情绪（隐隐觉得自己以前也被这样对待过），结果是情况更糟糕，我停止放任自己的情绪，放低柔和，女儿马上就不闹了。
清澈小河
2011-05-27 13:41
看了很有感觉，我有时也是这样，一边纠结，一边发情绪......,感谢我的宝贝，也是无条件的爱的妈妈，孩子是我们的老师，向孩子学习和致敬！
田福
2011-05-27 14:13
谢谢精神强大的无所住！田福很受启发。我感到从现在开始我将会花更多的时间来陪儿子一起做一些他喜欢的事情了。

我也感谢儿子，他无条件地爱我，不弃不离，伴我成长。
开心一笑
2011-05-27 15:18
看到你的文字，不禁想起你女儿的笑脸，真是让我难忘呀，真的，在她的笑容里，我第一次感觉到喜悦的含义，真想再抱抱她呢。
我们做妈妈的在陪孩子成长的过程中，都有很多相似的感受。有欣喜、也有懊恼，然而，在这个过程中孩子所带给我们更多的也是成长。就我自己而言，儿子的包容和大度给了我更多面对自己的勇气。
:hug:
幸福在身边
2011-05-27 15:42
很棒的观心，很受启发，谢谢
无所住
2011-05-27 18:05
回复 ttxxhh
看到回复，我感到有点儿不舒服，第一念头是：“用得着你告诉我吗？”呵呵，我感觉到你高高在上了——我知道这是我自己的问题，我经常貌似安慰别人，其实想找到优越感。这是我对你的回复的诠释。感觉你没有理解我------你当然可以不理解我了，呵呵。
情绪上的东西真的让我更深入地了解我自己。
真心感谢你的关注。
无所住
2011-05-27 18:10
回复 麓羽
感谢分享。能停止放任情绪？那是怎样的状况？你是说，觉察到情绪，情绪就消失了？ 还是怎样的情况？
无所住
2011-05-27 18:11
:handshake回复 清澈小河
无所住
2011-05-27 18:12
回复 田福
被理解的感觉真好。谢谢田福。
无所住
2011-05-27 18:13
:hug:回复 开心一笑
:hug:
谢谢你的肯定和理解，亲爱的。很开心。
无所住
2011-05-27 18:14
回复 幸福在身边
感觉被理解了，被关注了。谢谢你。
ttxxhh
2011-05-27 20:44
回复11#楼；

Haha.
部分理解是可能的；全面理解是很难的。
当然，俺还真找不到"高高在上"的基础，俺也暂时不需要从虚拟空间获得优越感--因为俺是来学习交流的。
11#楼放心了？

祝愿你现在心理好受些。:)
无所住
2011-05-27 21:02
回复 ttxxhh
呵呵，不舒服的感觉只是一闪而过了。我是在问自己为什么不舒服？然后表达出来。情绪早就没了。
我说了，那是我的诠释，跟你无关，呵呵。
早就放心了。如果放不下心，你说这些，也还是照样放不下的。
谢谢你的祝福。
ttxxhh
2011-05-27 21:06
回复 无所住
厉害！:D
麓羽
2011-05-27 21:16
回复 无所住
我有时会帮孩子安排一些事情，因为这样最省事，妞从小就很有主意，常有不同的意见，如果按照她的来，就会多出一些麻烦事，我有时嫌烦不同意，威逼利诱，妞不为所动，我很恼火，语气就不好，妞会委屈的大哭，非要坚持自己的意见，我还是不肯就范，两人僵持，这时已经不可开交，有时妞还说我，妈妈对我太凶，妈妈道歉，我气的很，哪里会给她道歉，看着她哭，一边烦，有时也会觉得这是对她的惩罚，但情况持续恶化，不能一直僵持，怎么办，心里很纠结，知道自己在跟着坏情绪走，被当下的事情烦恼了，算是心随境转吧，有时就此打住，有时还是习惯性的继续，这个时候知道自己控制不住自己了。如果肯回头，事情很快就有转机，放低身段，先是道歉不该这么凶，再心平气和地跟女儿讨论一下刚才的事情，跟她商量，怎样做才大家都满意。如果一开始我不摆出家长的权威，跟她好好协商，也不会到这一步，但我们习惯于训斥，习惯于服从，习惯于按照固定的模式做固定的事情，习惯于跟着自己的情绪走。
无所住
2011-05-27 21:38
回复 麓羽
是啊，放低身段不容易，回头也需要力量。你家妞在做她自己，成为她自己，看得出你是很棒的妈妈。
我很容易就成了情绪的奴隶，只想把情绪甩出去，结果越甩就越跟着我。我如果压抑，情绪再出击，力量更大，我如果甩出去给了别人（通常是家人），后来还会再绕回来，呵呵。目前我还是把情绪甩出去的时候居多，只不过情绪再从我家人身上回来的时候，我老实接着，那是我自己种下的因呀。对于家人的情绪，我基本可以做到，给他们时间和空间来发泄。
我要跟情绪和解，我要面对我的情绪！
无所住不错，加油！

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